ہم میں سے اکثر ڈاکٹر کے پاس تب ہی جاتے ہیں جب ہمیں بخار، زکام، یا درد اور درد ہو، ٹھیک ہے؟ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ سال میں کم از کم ایک بار مکمل جسمانی معائنہ کے لیے ڈاکٹر سے ملنا کتنا ضروری ہے، چاہے آپ صحت مند ہوں اور کسی بھی بیماری سے پاک ہوں۔ یہ ایسا ہی ہے جیسے گاڑی کی سروس کرائی جائے جب وہ ابھی بھی اچھی طرح چل رہی ہو۔ آج بات کرتے ہیں سالانہ جسمانی امتحان کے بارے میں۔
یہ سالانہ طبی معائنہ کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، یہ آپ کی صحت کا مکمل جائزہ ہے۔ یہاں، ڈاکٹر نہ صرف آپ کی موجودہ بیماری کو دیکھتا ہے، بلکہ مستقبل میں ہونے والی بیماری کے خطرے کے عوامل کی بھی نشاندہی کرتا ہے اور ان سے بچاؤ کے بارے میں مشورہ دیتا ہے۔
آپ کو صحت کے کچھ معمولی مسائل ہو سکتے ہیں۔ لیکن آپ سوچ رہے ہوں گے کہ کیا آپ کو ان معمولی باتوں کے لیے ڈاکٹر کے پاس جانے کی ضرورت ہے۔ لہٰذا، یہ بہترین وقت ہے کہ آپ اپنے کوئی سوال یا شکوک پوچھیں۔ اگر کچھ بیماریوں کا جلد پتہ چل جائے تو ان کا علاج اور مکمل علاج کیا جا سکتا ہے۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ اس کے ذریعے آپ ہمیشہ بات کر سکتے ہیں اور ایک ایسے ڈاکٹر کے ساتھ اچھے تعلقات استوار کر سکتے ہیں جو آپ کو بہتر جانتا ہو۔
میں یہ ٹیسٹ کہاں سے کروا سکتا ہوں؟
سری لنکا میں، آپ اسے آؤٹ پیشنٹ ڈیپارٹمنٹ (OPD) یا سرکاری ہسپتال کے کلینک میں کروا سکتے ہیں۔ آپ کسی بھی پرائیویٹ ہسپتال یا میڈیکل سنٹر سے مختلف قیمتوں پر مکمل باڈی چیک اپ پیکج بھی حاصل کر سکتے ہیں۔
اس ٹیسٹ کے دوران عام طور پر کیا ہوتا ہے؟
سالانہ امتحان کے کئی حصے ہوتے ہیں۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ وہ کیا ہیں۔
1. آپ کے ساتھ بات چیت (طبی تاریخ)
یہ سب سے اہم حصہ ہے۔ ڈاکٹر آپ سے دوستانہ انداز میں بات کرے گا اور آپ کی صحت کی معلومات حاصل کرے گا۔
- کوئی بھی بیماری یا بیماری جو آپ کو فی الحال ہے۔
- آپ کا طرز زندگی: تمباکو نوشی، الکحل کا استعمال، خوراک، اور آیا آپ ورزش کرتے ہیں۔
- کیا آپ کے خاندان میں کسی کو ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، دل کی بیماری، یا کینسر جیسی بیماریاں ہیں؟
- آپ کو موصول ہونے والی ویکسین کے بارے میں۔
- ہم یہاں آپ کی ذہنی صحت کے بارے میں بھی بات کر رہے ہیں۔
2. بنیادی اہم نشانیاں چیک کریں۔
یہ آپ کے جسم کے بنیادی افعال کے کئی اشارے کی پیمائش کرتا ہے۔ یہ آپ کو اپنی صحت کی اچھی تصویر دے سکتے ہیں۔
| اہم علامت | اوسط قدر | اس کا کیا مطلب ہے؟ |
|---|---|---|
| بلڈ پریشر | 120/80 mmHg سے کم | 130/80 یا اس سے زیادہ کو ہائی بلڈ پریشر (ہائی بلڈ پریشر) سمجھا جاتا ہے۔ یہ دل کی بیماری کی ایک بڑی وجہ ہے۔ |
| دل کی دھڑکن | 60-100 فی منٹ کے درمیان | صحت مند ایتھلیٹس کی طرح کچھ لوگ 60 سے کم پڑھ سکتے ہیں۔ لیکن اسامانیتا دل کی بیماری کی علامت ہو سکتی ہے۔ |
| سانس لینے کی شرح | 12-16 فی منٹ کے درمیان | 20 بار فی منٹ سے زیادہ تیز سانس لینا پھیپھڑوں یا دل کی بیماری کی علامت ہو سکتی ہے۔ |
| جسمانی درجہ حرارت | عام طور پر 98.6°F (37°C) | متعدی حالات جیسے بخار کی نشاندہی کرنے میں مدد کرتا ہے۔ |
3. جسمانی امتحان
ڈاکٹر اب آپ کا معائنہ کر رہا ہے۔
- عمومی ظاہری شکل: ایک ڈاکٹر آپ کی صحت کے بارے میں بہت کچھ بتا سکتا ہے جیسے آپ کے بات کرنے، چلنے کے طریقے، اور یہاں تک کہ آپ کی جلد کی رنگت۔
- دل اور پھیپھڑوں کا معائنہ: ایک سٹیتھوسکوپ سینے پر رکھا جاتا ہے اور ڈاکٹر دل اور پھیپھڑوں کی آوازوں کو سنتا ہے۔ بیماریوں کی تشخیص کے لیے غیر معمولی آوازیں استعمال کی جا سکتی ہیں۔
- سر اور گردن کا معائنہ: جب اسے اپنا منہ کھولنے کو کہا جائے تو وہ گلے، ٹانسلز، دانتوں اور مسوڑھوں کی حالت کا جائزہ لے گا۔ وہ آنکھوں، کانوں، ناک، گردن میں موجود لمف نوڈس اور تھائیرائیڈ گلٹی کا بھی معائنہ کرے گا۔
- پیٹ کا معائنہ: ڈاکٹر جگر جیسے اعضاء کی جسامت کی جانچ کرنے کے لیے پیٹ کو دھڑکائے گا اور محسوس کرے گا اور یہ دیکھنے کے لیے کہ پیٹ میں کوئی خرابی تو نہیں ہے۔
- اعصابی امتحان:آپ کے اضطراب، جسمانی توازن، اور پٹھوں کی طاقت کی جانچ کی جاتی ہے۔
- جلد اور ناخن کا معائنہ: جلد کی کچھ کیفیات کسی اور اندرونی بیماری کی علامت ہو سکتی ہیں۔
- ہاتھوں اور پیروں کا معائنہ: ہاتھوں اور پیروں میں نبض، جوڑوں میں سوجن یا درد کی جانچ کریں۔
خواتین اور مردوں کے لیے مخصوص ٹیسٹ
اس میں عمر اور خطرے کے عوامل کے لحاظ سے مردوں اور عورتوں کے لیے مخصوص ٹیسٹ شامل ہو سکتے ہیں۔
مردانہ جسمانی امتحان
- خصیوں کا امتحان: گانٹھوں، سوجن، یا سائز میں تبدیلی کے لیے خصیوں کی جانچ کرنا۔
- ہرنیا کا امتحان: ایک "ہرنیا" ایک ٹیسٹ ہے کہ آیا آنتوں اور خصیوں کے درمیان پیٹ کی دیوار میں کمزوری ہے یا نہیں۔
- پروسٹیٹ کا امتحان: پروسٹیٹ کے سائز اور گانٹھوں کی جانچ کرنے کے لیے ملاشی میں انگلی ڈالنا۔
خواتین کے لیے (خواتین کا جسمانی امتحان)
- چھاتی کا معائنہ: چھاتی کے کینسر یا دیگر گانٹھوں کا پتہ لگانے کے لیے چھاتی اور بغل کے حصے کا دستی معائنہ۔
- شرونیی امتحان: اندام نہانی، گریوا، بچہ دانی اور بیضہ دانی کا معائنہ۔ اس میں سروائیکل کینسر کا پتہ لگانے کے لیے پاپ ٹیسٹ اور اگر ضروری ہو تو HPV ٹیسٹ شامل ہیں۔
بچوں کا سالانہ چیک اپ
آپ کے بچے کے لیے سالانہ چیک اپ بہت ضروری ہے۔
- حفاظتی ٹیکہ جات: یہ دیکھنے کے لیے چیک کریں کہ آیا بچے کو ان کی عمر کے لیے تمام ٹیکے لگ چکے ہیں اور ضروری ٹیکے لگوائیں۔
- نمو: قد اور وزن کی پیمائش یہ دیکھنے کے لیے کی جاتی ہے کہ آیا بچے کی نشوونما ان کی عمر کے مطابق ہے۔
- جسمانی معائنہ: دل اور پھیپھڑوں کی جانچ کی جاتی ہے۔ وہ ریڑھ کی ہڈی کے گھماؤ کی بھی جانچ کرتے ہیں۔
- دماغی صحت: خاص طور پر چھوٹے بچوں کے لیے، آپ ان کی ذہنی صحت اور ڈپریشن کے بارے میں بھی سوالات پوچھ سکتے ہیں۔
معمول کے خون اور پیشاب کے ٹیسٹ
ہر ایک کو خون کے ایک جیسے ٹیسٹ نہیں ہوتے ہیں، لیکن آپ کا ڈاکٹر آپ کی عمر، خطرے کے عوامل اور علامات کی بنیاد پر کچھ ٹیسٹ تجویز کر سکتا ہے۔
- مکمل خون کا شمار (CBC): خون کی کمی اور انفیکشن کا پتہ لگا سکتا ہے۔
- بلڈ شوگر لیول: ذیابیطس کی تشخیص کے لیے۔
- لپڈ پروفائل: خون میں کولیسٹرول اور ٹرائگلیسرائڈز کی سطح کو چیک کرنے کے لیے۔ یہ دل کی بیماری کے خطرے کی نشاندہی کرتے ہیں۔
- گردے کے فنکشن ٹیسٹ:مثال کے طور پر، سیرم کریٹینائن۔
- پیشاب کی مکمل رپورٹ (UFR): آپ پیشاب کی نالی کے انفیکشن اور گردے کی بیماریوں کے بارے میں معلومات حاصل کر سکتے ہیں۔
ٹیسٹ میں جانے سے پہلے اس طرح تیاری کریں۔
اپنے ڈاکٹر کی ملاقات سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے لیے، یہاں کچھ چیزیں کرنے کی ضرورت ہے۔
- سوالات لکھیں: وہ سوالات جو آپ ڈاکٹر سے پوچھنا چاہتے ہیں اور آپ کو جو بھی خدشات ہیں کاغذ کے ٹکڑے پر لکھیں۔
- اپنی طبی تاریخ کو یاد رکھیں: اپنے ڈاکٹر کو کسی بھی سرجری اور علاج کے بارے میں بتائیں جو آپ نے پچھلے سال میں کروائے ہیں۔
- اپنی دوائیوں کی فہرست بنائیں: ان تمام ادویات کی فہرست بنائیں جو آپ لیتے ہیں (دوسرے ڈاکٹروں کے ذریعہ تجویز کردہ، وٹامنز، حتی کہ روایتی ادویات)۔
- ٹیسٹ رپورٹس: اگر آپ کے پاس کوئی رپورٹس ہیں، جیسے کہ خون کے ٹیسٹ آپ نے پہلے کرائے ہیں، تو انہیں اپنے ساتھ لائیں۔
- ہلکے کپڑے پہنیں: ایسے کپڑے پہنیں جنہیں آپ ٹیسٹ کے دوران آسانی سے تبدیل کر سکتے ہیں۔
ٹیک ہوم پیغام
- یہاں تک کہ اگر آپ کو کوئی علامات نہیں ہیں، تو سال میں کم از کم ایک بار مکمل طبی معائنہ کروانا مستقبل کی بیماریوں سے بچنے کا بہترین طریقہ ہے۔
- اپنی صحت کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے کھل کر بات کرنے کا یہ بہترین وقت ہے۔ کچھ نہ چھپائیں۔
- اپنے بلڈ پریشر، کولیسٹرول اور بلڈ شوگر کی سطح جیسی اہم اقدار سے آگاہ رہیں۔
- اپنے ڈاکٹر سے خواتین اور مردوں کے مخصوص ٹیسٹوں (چھاتی، پیپ، پروسٹیٹ) کے بارے میں بات کریں اور اگر ضروری ہو تو انہیں کروائیں۔
- یہ نہ بھولیں کہ صحت مند زندگی کی بہترین دوا ورزش، متوازن غذا اور سگریٹ نوشی سے پرہیز ہے۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔