ہم اکثر ایسی کہانیاں سنتے ہیں جیسے "ایک صحت مند آدمی کو اچانک دل کا دورہ پڑ گیا"۔ درحقیقت، اکثر اوقات ایسی اچانک خطرناک بیماریوں کے پیچھے ایک خاموش دشمن ہوتا ہے جو ہمارے جسموں کے اندر برسوں سے بنا ہوا ہے۔ اس دشمن کو "ایتھروما" کہا جاتا ہے۔ سیدھے الفاظ میں، یہ چربی اور کولیسٹرول کی ایک تہہ ہے جو ہماری خون کی نالیوں کے اندر بنتی ہے۔ کچھ لوگ اسے "تختی" بھی کہتے ہیں۔
ایتھروما بالکل کیا ہے؟
اپنے گھر میں پانی کے پائپ کے بارے میں سوچیں۔ وقت گزرنے کے ساتھ، پائپ کے اندر گندگی اور زنگ جمع ہو جاتا ہے، جس سے پائپ میں سوراخ ہو جاتے ہیں اور اس کے ذریعے بہنے والے پانی کی مقدار کم ہو جاتی ہے۔ ہماری خون کی نالیوں کے اندر بھی ایسا ہی ہوتا ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، چربی، کولیسٹرول اور کیلشیم جیسی چیزیں ان نالیوں کے اندر بننا شروع ہو جاتی ہیں جو ہمارے پورے جسم میں خون لے جاتی ہیں۔ اس تعمیر کو ایتھروما یا تختی کہتے ہیں۔
ایتھروما کی یہ تہہ ایک چیز سے نہیں بنتی۔ یہ چیزوں کا مجموعہ ہے۔
| ایتھروما پرت کے مشمولات | ان کے ساتھ کیا ہوتا ہے؟ |
|---|---|
| کولیسٹرول اور دیگر چربی | یہ ایتھروما کے اہم اجزاء ہیں۔ |
| کیلشیم | جب کیلشیم شامل کیا جاتا ہے، تو یہ چربی کی تہہ موٹی اور مضبوط ہو جاتی ہے۔ اسے "خون کی نالیوں کا سخت ہونا" کہا جاتا ہے۔ |
| خون کے خلیات اور پروٹین | خون میں موجود مختلف خلیے اور پروٹین بھی اس تہہ سے چپک جاتے ہیں جس سے یہ اور بھی بڑا ہوتا ہے۔ |
| سوزش کے خلیات | جسم میں سوزش کی کیفیت سے پیدا ہونے والے خلیے بھی اس عمل میں شامل ہوتے ہیں۔ |
سب سے اہم بات یہ ہے کہ ایتھروما ٹیومر نہیں ہے۔ یہ خون کی شریانوں اور دل سے متعلق صحت کا مسئلہ ہے۔
ایتھروما خطرناک کیوں ہے؟
یہ چربی کی تہہ ہمیں دو اہم طریقوں سے نقصان پہنچا سکتی ہے جب یہ ہماری خون کی نالیوں میں بنتی ہے۔
1. خون کی نالیوں کا بتدریج تنگ ہونا: وقت کے ساتھ ساتھ ایتھروما کی یہ تہہ آہستہ آہستہ بڑی ہوتی جاتی ہے۔ پھر خون بہنے کا راستہ تنگ ہو جاتا ہے۔ اسے سڑک کے دونوں طرف مکان بنانے اور سڑک کو کچلنے کی طرح سمجھیں۔ اس سے دل، دماغ اور ٹانگوں جیسے اہم اعضاء میں خون کی مقدار کم ہو جاتی ہے۔
2. اچانک پھٹ جانا اور خون کا لوتھڑا بننا: یہ سب سے خطرناک چیز ہے۔ بعض اوقات یہ چربی کی تہہ اچانک پھٹ سکتی ہے۔ چونکہ پھٹا ہوا حصہ زخم کی طرح لگتا ہے، اس لیے ہمارا جسم زخم کو بھرنے کے لیے خون کا لوتھڑا بناتا ہے۔ اس خون کے جمنے کی وجہ سے، خون کی نالی اچانک مکمل طور پر بند ہو سکتی ہے۔
- اگر یہ خون کا جمنا دل کو خون فراہم کرنے والی کورونری شریان میں بنتا ہے تو دل کا دورہ پڑتا ہے۔
- اگر دماغ کو خون فراہم کرنے والی خون کی نالی بند ہو جائے تو فالج کا حملہ ہوتا ہے۔
ایتھروما اور ایتھروسکلروسیس کے درمیان فرق
اگرچہ یہ دونوں الفاظ سن کر ایک جیسے لگتے ہیں، لیکن تھوڑا سا فرق ہے۔
- ایتھروما: اس سے مراد چربی کے ذخائر ہیں جو خون کی نالیوں کے اندر بنتے ہیں۔ یہ وہ مادہ ہے جو بیماری کا سبب بنتا ہے۔
- ایتھروسکلروسیس: یہ ایک ایسی حالت ہے جس میں خون کی نالیوں کے اندر چربی کے ذخائر (ایتھروما) بن جاتے ہیں۔
سیدھے الفاظ میں ایتھروما وہ 'گندگی' ہے جو خون کی نالیوں میں جمع ہوتی ہے۔ Atherosclerosis اس گندگی کی 'بیماری' ہے۔ یہ بیماری راتوں رات ترقی نہیں کرتی۔ یہ کئی سالوں میں آہستہ آہستہ تیار ہوتا ہے، شاید اس وقت سے جب ہم جوان تھے۔
ایتھروما ہونے کا سب سے زیادہ خطرہ کس کو ہے؟
ایتھروما کی بنیادی وجہ خون کی نالیوں کی نازک استر (اینڈوتھیلیم) کو پہنچنے والا نقصان ہے۔ کئی عوامل ہیں جو اس نقصان میں حصہ ڈالتے ہیں، یعنی ایتھروسکلروسیس ہونے کا خطرہ بڑھاتے ہیں۔
- ہائی کولیسٹرول: خاص طور پر "خراب" کولیسٹرول (LDL) کی بلند سطح۔
- ہائی بلڈ پریشر: جب بلڈ پریشر بڑھتا ہے تو خون کی نالیوں کو نقصان پہنچنے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔
- ذیابیطس: خون میں شکر کی بے قابو سطح خون کی شریانوں کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔
- تمباکو نوشی: تمباکو میں موجود کیمیکل براہ راست خون کی شریانوں کو نقصان پہنچاتے ہیں۔
- غیر صحت بخش غذا: تیل، چکنائی، چینی، اور نمک (خاص طور پر سیر شدہ چکنائی اور ٹرانس فیٹ) والی غذاؤں کا بار بار استعمال۔
- بڑھاپے: 45 سال سے زیادہ عمر کے مرد اور 55 سال سے زیادہ عمر کی خواتین زیادہ خطرے میں ہیں۔
- خاندانی تاریخ: اگر آپ کے خاندان میں کسی کو چھوٹی عمر میں دل کی بیماری ہوئی ہے، تو آپ کو بھی زیادہ خطرہ ہے۔
- سوزش کی بیماریاں: ایسی بیماریاں جو جسم میں سوزش کا باعث بنتی ہیں، جیسے کہ رمیٹی جوڑوں کا درد۔
جسم کس قسم کی علامات ظاہر کرتا ہے؟
اس کے بارے میں خوفناک بات یہ ہے کہ زیادہ تر وقت کوئی علامت نہیں ہوتی ہے ۔ آپ کو اس وقت تک کچھ محسوس نہیں ہوگا جب تک کہ خون کی نالی 70 فیصد سے زیادہ بلاک نہ ہوجائے۔ اگر علامات ظاہر ہوتی ہیں، تو وہ خون کی نالی پر منحصر ہوں گی جو رکاوٹ ہے۔
| متاثرہ خون کی نالی | ممکنہ علامات |
|---|---|
| کورونری شریانیں (خون کی نالیاں جو دل کو خون فراہم کرتی ہیں) | سینے میں درد یا جکڑن جو اس وقت ہوتی ہے جب آپ ورزش کرتے ہیں یا سیڑھیاں چڑھتے ہیں (مستحکم انجائنا)۔ جب آپ آرام کرتے ہیں تو یہ دور ہوجاتا ہے۔ |
| کیروٹائڈ شریانیں (خون کی نالیاں جو دماغ کو خون فراہم کرتی ہیں) | فالج کی علامات۔ مثال کے طور پر: منہ کا جھک جانا، بازو یا ٹانگ میں بے حسی، بولنے میں دشواری۔ |
| رگیں جو ٹانگوں کو خون فراہم کرتی ہیں (Iliac یا femoral arteries) | ٹانگوں میں درد، خاص طور پر نالی کے علاقے میں، چلتے وقت۔ جب آپ تھوڑی دیر کے لیے کھڑے ہو جائیں تو درد دور ہو جاتا ہے (کلاڈیکیشن)۔ |
| گردوں کی شریانیں۔ | ہائی بلڈ پریشر جس پر قابو پانا مشکل ہے، گردے کی فعالیت میں کمی۔ |
چونکہ اس طرح کی کوئی علامات نہیں ہیں، اس لیے یہ ضروری ہے کہ ان لوگوں کے لیے جو خطرے کے عوامل ہیں طبی مشورے پر باقاعدہ ٹیسٹ کرائیں ۔
اس صورتحال کو کیسے کنٹرول کیا جائے؟
ہمیں یہاں ایک اہم چیز کو سمجھنے کی ضرورت ہے۔ یعنی ایتھروما کی پہلے سے بنی ہوئی تہہ کو مکمل طور پر ختم کرنا یا اس کو ریورس کرنا ممکن نہیں ہے۔تاہم، ہم اس حالت کو خراب ہونے سے روک سکتے ہیں یا اسے بہت سست کر سکتے ہیں۔ طرز زندگی میں تبدیلیاں اور اگر ضروری ہو تو دوائیں بہت مدد کر سکتی ہیں۔
یہ کچھ چیزیں ہیں جو آپ اپنی خون کی نالیوں کی حفاظت کے لیے کر سکتے ہیں۔
- تمباکو نوشی سے مکمل پرہیز کریں: اگر آپ تمباکو نوشی کرتے ہیں تو ترک کرنا بہترین فیصلہ ہے جو آپ کر سکتے ہیں۔ اگر ضروری ہو تو، اس کے لیے اپنے ڈاکٹر سے مدد طلب کریں۔
- دل کے لیے صحت مند غذا اپنائیں: تیل والی غذاؤں، تلی ہوئی اشیاء، فاسٹ فوڈ، کیک اور بسکٹ سے حتی الامکان دور رہیں۔ سیر شدہ چکنائی اور ٹرانس فیٹ والے کھانے کو محدود کریں۔ اس کے بجائے اپنی خوراک میں سبزیاں، پھل، پھلیاں، گری دار میوے اور مچھلی شامل کریں۔ چینی، نمک اور بہتر آٹے کی مقدار کم کریں۔
- باقاعدگی سے ورزش کریں: ہفتے میں کم از کم 5 دن دن میں کم از کم 30 منٹ پیدل چلیں، دوڑیں یا بائیک کریں۔ لیکن ورزش کا نیا معمول شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
- اپنی تجویز کردہ دوائیں بالکل تجویز کے مطابق استعمال کریں: اگر آپ کو کولیسٹرول، بلڈ پریشر، یا ذیابیطس جیسی طبی حالت ہے، تو اپنی دوائیں بالکل صحیح وقت پر اپنے ڈاکٹر کے بتائے ہوئے کے مطابق لیں۔ اپنے ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر اپنی دوائیں لینا بند نہ کریں۔
- سالانہ میڈیکل چیک اپ کروائیں: سال میں کم از کم ایک بار اپنے ڈاکٹر سے ملیں اور اپنا کولیسٹرول، بلڈ شوگر اور بلڈ پریشر چیک کروائیں۔ اس طرح، آپ کسی بھی پریشانی کی جلد شناخت کر سکتے ہیں۔
ٹیک ہوم پیغام
- ایتھروما ایک خاموش دشمن ہے جو ہماری خون کی نالیوں کے اندر بنتا ہے اور بغیر کسی علامات کے بڑھ سکتا ہے۔
- ہائی کولیسٹرول، ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس، اور خاص طور پر تمباکو نوشی اس حالت کو جلد بگاڑ سکتی ہے۔
- آپ کو اس وقت تک کوئی تکلیف محسوس نہیں ہو سکتی جب تک کہ خون کی نالی 70 فیصد سے زیادہ بند نہ ہو جائے۔ لہذا خطرے کے عوامل سے آگاہ رہیں۔
- اگرچہ اس کا مکمل علاج نہیں کیا جا سکتا، لیکن اس کی نشوونما کو صحت مند طرز زندگی اور مناسب طبی علاج سے کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔
- ہمیشہ اپنی صحت کا خیال رکھیں۔ اگر آپ کو کوئی خدشات یا شبہات ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کریں۔
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න