کیا آپ کی پیٹھ پر مہاسے آتے ہیں؟ (بیک ایکنی) آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں!

کیا آپ کو کبھی کبھی ایسا لگتا ہے کہ آپ کی کمر پر چھوٹے چھوٹے چھالے ہیں جو آپ کے کپڑے پہننے پر تکلیف دیتے ہیں، اور کبھی کبھی وہ تھوڑا بڑا ہو کر آپ کو پریشان کرتے ہیں؟ یہ وہی ہے جسے ہم اکثر 'بیک ایکنی' کہتے ہیں۔ تو کیا آج ہم اس کے بارے میں کچھ اور تفصیل سے بات کریں گے؟

بالکل پیچھے مںہاسی کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، یہ پمپلز ہیں جو آپ کی پیٹھ کی جلد پر بنتے ہیں۔ وہ آپ کے چہرے پر مہاسوں کی طرح ہیں۔ یہ بعض اوقات چھوٹے سرخ ٹکڑوں، سفید ٹکرانے (وائٹ ہیڈز) یا بلیک ہیڈز کے طور پر ظاہر ہو سکتے ہیں۔ بعض اوقات وہ کافی بڑے اور تکلیف دہ ہو سکتے ہیں۔ انہیں اپنی پیٹھ پر رکھنا واقعی پریشان کن ہے، ہے نا؟ یہاں تک کہ کپڑے پہننا بھی تکلیف دہ ہو سکتا ہے۔

ٹھیک ہے، اب دیکھتے ہیں کہ یہ دانے کیسے بنتے ہیں۔ ہماری جلد میں چھوٹے چھوٹے سوراخ ہوتے ہیں، ہم انہیں pores کہتے ہیں۔ یہ سوراخ تیل سے بھرے ہوتے ہیں (ہم انہیں سیبم کہتے ہیں)، جلد کے مردہ خلیات، گندگی اور بعض اوقات بیکٹیریا۔ خاص طور پر کمر پر مہاسوں کی بڑی وجہ پسینہ ہے۔ جب آپ ورزش کرتے ہیں، دوڑتے ہیں، کھیلتے ہیں یا اپنے روزمرہ کے کام کرتے ہیں تو آپ کو بہت پسینہ آتا ہے۔ جب وہ پسینہ آپ کے کپڑوں سے جذب نہیں ہوتا ہے، لیکن آپ کی جلد اور آپ کے کپڑوں کے درمیان پھنس جاتا ہے، تو پسینہ اور گندگی ان سوراخوں کو جمع کر کے بند کر دیتی ہے۔ اس وقت جب آپ کی پیٹھ پر مہاسے زیادہ ظاہر ہونے لگتے ہیں۔ بعض اوقات، تنگ لباس اس صورت حال کو مزید خراب کر سکتا ہے۔

کس کی پیٹھ پر مہاسے ہونے کا زیادہ امکان ہے؟

دراصل، کمر کے مہاسے کسی بھی عمر میں، جنس سے قطع نظر کسی کو بھی متاثر کر سکتے ہیں۔ تاہم، یہ خاص طور پر نوجوانوں میں، بارہ سے تیرہ سال کی عمر سے لے کر بیس کی دہائی کے اوائل تک عام ہے۔ یہ بھی پتہ چلا ہے کہ نوجوان مرد اس حالت سے زیادہ متاثر ہوتے ہیں۔

یہ جلد کی بیماری جسے ایکنی کہتے ہیں دراصل بہت عام ہے۔ دنیا میں بہت سے لوگوں کو یہ مسئلہ درپیش ہے۔ جس طرح چہرے پر مہاسے ہوتے ہیں، اسی طرح یہ دوسرے حصوں جیسے کمر، کندھوں، سینے اور گردن پر بھی ہو سکتے ہیں۔

ہماری پیٹھ پر مہاسے کیوں ہوتے ہیں؟

ٹھیک ہے، آئیے اب کمر کے مہاسوں کی بنیادی وجوہات کو دیکھتے ہیں۔ صرف ایک وجہ نہیں ہے بلکہ کئی وجوہات ہیں جو اس میں حصہ ڈال سکتی ہیں۔

• خاندانی تاریخ: اگر آپ کی والدہ، والد، یا آپ کے خاندان میں کسی کو مہاسے تھے، تو آپ کو بھی مہاسے ہونے کا زیادہ امکان ہے۔ یہ ایک جینیاتی حالت ہے۔
• لباس اور سامان سے رگڑ: یہ ایسی چیز ہے جو بہت سے لوگوں کو متاثر کرتی ہے۔ تصور کریں کہ اگر آپ جو ٹی شرٹ پہنتے ہیں جب آپ پسینہ آ رہے ہوتے ہیں، آپ کے بیگ کے پٹے، یا وہ سامان جو آپ کھیل کھیلتے وقت استعمال کرتے ہیں (مثال کے طور پر، ''پیڈ'' جو آپ کرکٹ کھیلتے وقت پہنتے ہیں) آپ کی جلد پر مسلسل رگڑتے ہیں، یہ مہاسوں کا سبب بن سکتا ہے اور موجودہ مہاسوں کو بھی خراب کر سکتا ہے۔ یہ مسئلہ خاص طور پر پالئیےسٹر جیسے مصنوعی کپڑوں سے بنے چست کپڑے پہننے سے بڑھ جاتا ہے، جو پسینہ جذب نہیں کرتے اور جلد پر رہتے ہیں۔
• ہارمونل تبدیلیاں:ان اوقات میں مہاسے آنا عام بات ہے جب ہمارے جسم کے ہارمون کی سطح میں تبدیلی آتی ہے، مثال کے طور پر حمل یا بلوغت کے دوران۔ ان اوقات کے دوران، ہارمونز تیل کی پیداوار میں اضافہ کرتے ہیں (جس کا میں نے پہلے ذکر کیا تھا ''سیبم'')۔ یہ سوراخوں کو روک سکتا ہے اور مہاسوں کا سبب بن سکتا ہے۔
• کچھ دوائیں: کچھ دوائیں جو آپ لیتے ہیں، جیسے کورٹیکوسٹیرائڈز، بھی مہاسوں کا سبب بن سکتی ہیں یا موجودہ حالات کو خراب کر سکتی ہیں۔ لہذا، اگر آپ کوئی دوا لے رہے ہیں، تو اس کے بارے میں بھی محتاط رہیں.
• ناقص حفظان صحت: یہ بھی ایک اہم عنصر ہے۔ اگر کھوپڑی کو صاف نہ رکھا جائے تو کھوپڑی کا تیل جلد میں پھیل سکتا ہے اور مہاسوں کا سبب بن سکتا ہے۔ اس کے علاوہ بار بار پسینے والے کپڑے پہننا، گندی بیڈ شیٹس اور تولیے کا استعمال بھی مہاسوں کی بڑی وجوہات ہیں۔
• جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات: بعض اوقات جو لوشن اور کریمیں ہم اپنی جلد پر استعمال کرتے ہیں وہ ہمارے سوراخوں کو بند کر سکتے ہیں اور مہاسوں کا سبب بن سکتے ہیں۔ خاص طور پر تیل کی مصنوعات اس کا سبب بن سکتی ہیں۔
• تناؤ اور اضطراب: آپ حیران ہوسکتے ہیں، لیکن تناؤ اور اضطراب جیسی چیزیں بھی مہاسوں کا خطرہ بڑھا سکتی ہیں۔ جب ہم بہت زیادہ تناؤ میں ہوتے ہیں تو ہمارا جسم ایک ہارمون زیادہ پیدا کرتا ہے جسے ''کورٹیسول'' کہتے ہیں۔ جب یہ `(Cortisol)` کی سطح بڑھ جاتی ہے، تو جلد زیادہ تیل پیدا کرتی ہے۔ تو نتیجہ مںہاسی ہے.
• پھنسے ہوئے پسینہ: میں نے پہلے بھی اس کا ذکر کیا ہے۔ جب پسینہ جسم میں پھنس جاتا ہے تو یہ جلد کے چھیدوں کو بند کر دیتا ہے اور مہاسوں کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ کچھ لوگوں کو ''ہائپر ہائیڈروسیس'' کہا جاتا ہے جہاں انہیں بہت زیادہ پسینہ آتا ہے۔ اس طرح کے لوگوں کو دوبارہ مہاسے ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔

یہ کمر کے دانے کس طرح کے ہوتے ہیں؟ علامات کیا ہیں؟

جب پچھلے مہاسوں کی بات آتی ہے تو یہ ہر شخص کے لیے مختلف شکلوں میں آتا ہے۔ کچھ لوگ اسے صرف اپنے کندھوں یا اوپری پیٹھ پر لے سکتے ہیں۔ دوسروں کی کمر تک، یہاں تک کہ ان کی کمر تک مہاسے ہو سکتے ہیں۔ یہ پمپل بعض اوقات تکلیف دہ ہو سکتے ہیں اور جھرمٹ میں بن سکتے ہیں۔ آپ کو ایک قسم کا پمپل، یا کئی اقسام کا مجموعہ نظر آ سکتا ہے:

• بلیک ہیڈز: یہ وہ کالے دھبے ہوتے ہیں جو جلد کے کھلے چھیدوں کی وجہ سے نمودار ہوتے ہیں جہاں اندر کا تیل اور گندگی آکسیجن کے ساتھ مل کر کالے دھبے بنتے ہیں۔
• وائٹ ہیڈز: یہ سفید دھبے ہوتے ہیں جو اس وقت ظاہر ہوتے ہیں جب جلد کے چھید بند ہوجاتے ہیں اور تیل اور گندگی اندر جمع ہوجاتی ہے جس کی وجہ سے وہ سطح پر اٹھتے ہیں۔
• "سر" کے بغیر سرخ دھبے: یہ سرخ، قدرے سوجن اور بعض اوقات دردناک دھبے ہوتے ہیں جو جلد کے نیچے نمودار ہوتے ہیں۔ ان کے اوپر سفید "سر" نہیں ہے۔
• سسٹس: یہ مہاسوں کی زیادہ شدید قسم ہیں۔ جسے ''Cstic acne'' بھی کہا جاتا ہے۔ یہ بڑے، دردناک سسٹ ہیں جو جلد کے نیچے گہرے بنتے ہیں۔ وہ پیپ جیسے مواد سے بھرے ہو سکتے ہیں۔
• سخت گانٹھ (گنڈول):یہ مہاسوں کی ایک شدید قسم بھی ہے، جسے ''نوڈولر ایکنی'' کہا جاتا ہے۔ یہ بڑی، سخت گانٹھیں ہیں جو جلد کے نیچے بنتی ہیں۔ یہ بہت تکلیف دہ بھی ہو سکتے ہیں۔

سب سے اہم بات یہ ہے کہ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کے پاس کس قسم کا پمپل ہے، اسے نچوڑ یا پاپ نہ کریں۔ ایسا کرنے سے حالت مزید خراب ہو سکتی ہے، جس سے زخم اور انفیکشن ہو سکتے ہیں۔

ڈاکٹر اسے کیسے پہچانتا ہے؟

زیادہ تر وقت، آپ بتا سکتے ہیں کہ کیا آپ کی پیٹھ پر مہاسے ہیں۔ تاہم، اگر آپ کی پیٹھ پر بہت زیادہ مہاسے ہیں، یا اگر یہ بار بار آتے رہتے ہیں، تو آپ کو یقینی طور پر ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔ ڈاکٹر آپ کی جلد کا معائنہ کرے گا۔ بعض اوقات، وہ یہ بھی تجویز کر سکتے ہیں کہ آپ ڈرمیٹولوجسٹ کو دیکھیں۔

تو، اس کمر کے مہاسوں کے بارے میں کیا کیا جا سکتا ہے؟ علاج کیا ہیں؟

اچھی خبر یہ ہے کہ کمر کے مہاسوں کا علاج اکثر گھریلو علاج سے کیا جا سکتا ہے۔ لیکن یہ تھوڑا صبر لیتا ہے.

وہ چیزیں جو آپ گھر پر کر سکتے ہیں:

• پھپھڑوں کو پھٹنے یا پھٹنے سے گریز کریں: میں یہ دوبارہ کہوں گا، پھپھڑے پھوٹنے سے آپ کی جلد کو نقصان پہنچ سکتا ہے۔ صرف یہی نہیں، بلکہ داغ اور انفیکشن کا بھی بہت زیادہ امکان ہے۔
• اپنی جلد کو صاف رکھیں: اپنے جسم کو دن میں کم از کم دو بار تیل سے پاک، نان کامڈوجینک باڈی واش کا استعمال کریں۔ نہانے اور صاف کپڑے پہننا یقینی بنائیں، خاص طور پر ورزش کرنے یا پسینہ آنے کے بعد۔ لیکن یاد رکھیں، اپنی جلد کو زیادہ سختی سے صاف نہ کریں۔ ایسا کرنے سے مہاسے مزید خراب ہو سکتے ہیں۔
• ٹاپیکل کریم، جیل، کلینزر استعمال کریں: بینزول پیرو آکسائیڈ پر مشتمل اوور دی کاؤنٹر مصنوعات مہاسوں کے لیے بہترین ہیں۔ اگر آپ بینزول پیرو آکسائیڈ کے ساتھ کلینزر استعمال کر رہے ہیں تو اسے دھونے سے پہلے تقریباً 5 منٹ تک مہاسوں پر چھوڑ دیں۔ آپ ریٹینائڈ جیل یا ایکنی اسٹیکر بھی آزما سکتے ہیں جس میں سیلیسیلک ایسڈ ہوتا ہے۔ ان کو چند گھنٹوں کے لیے چھوڑا جا سکتا ہے، جس سے دوائی مہاسوں میں جذب ہو سکتی ہے۔
• صاف چادریں اور تولیے استعمال کریں: یہ بھی بہت ضروری ہے۔ اپنی چادریں، تکیے اور تولیے ہفتے میں کم از کم ایک بار دھوئیں، انہیں اچھی طرح خشک کریں اور دوبارہ استعمال کریں۔ یہ بیکٹیریا کے جمع ہونے کو کم کرے گا۔

اگر، ان گھریلو علاج کے بعد، آپ کی کمر کے مہاسے برقرار رہتے ہیں یا دوبارہ ہونے لگتے ہیں، تو آپ کو یقینی طور پر ماہر امراض جلد سے ملنا چاہیے۔ وہ آپ کو مناسب حالات کی کریمیں، ممکنہ طور پر نسخے کی دوائیں (جیسے اینٹی بائیوٹکس)، یا منہ کی دوائیں لکھ سکتا ہے۔

آپ کمر کے مہاسوں کو واپس آنے سے کیسے روکتے ہیں؟

کمر کے مہاسوں کو مکمل طور پر روکنا ممکن نہیں ہو سکتا، لیکن آپ درج ذیل کام کر کے اپنے خطرے کو کم کر سکتے ہیں۔

• پسینہ آنے کے بعد جلدی سے کپڑے تبدیل کریں: یہ کرنا ضروری ہے۔ اپنے جسم پر پسینہ خشک ہونے کا انتظار نہ کریں۔
• اپنی جلد کو صاف رکھیں: صبح اور شام اچھی طرح شاور لیں، خاص طور پر اگر آپ ایسا کام کرتے ہیں جس سے آپ کو پسینہ آتا ہو۔
• ایسے سامان کے استعمال کو محدود کریں جو تنگ ہو اور رگڑ کو بڑھاتا ہو: مثال کے طور پر، لمبے عرصے تک بھاری بیگ پہننے سے گریز کریں، یا کھیل کھیلتے وقت آپ کے جسم کو چوٹکی لگانے والے پیڈ پہننے سے گریز کریں۔ یا، ان کا استعمال کرتے وقت سانس لینے کے قابل لباس پہنیں۔
• تناؤ کا انتظام کریں: مراقبہ، ورزش، اور اپنے شوق میں مشغول ہونے جیسی چیزوں کے ذریعے تناؤ کو کم کرنے کی کوشش کریں۔
• دھوپ میں نکلتے وقت سن اسکرین کا استعمال کریں: مہاسوں کی کچھ دوائیں آپ کی جلد کو سورج کے لیے حساس بنا سکتی ہیں۔ آپ کی جلد کو سورج سے بچانا بھی ضروری ہے۔
• 'noncomedogenic' (non-clogging) مصنوعات کا استعمال کریں: لوشن، کریم اور صابن کا انتخاب کرتے وقت اس لیبل کو دیکھیں۔
• سوتی جیسے کپڑوں سے بنے ڈھیلے، پسینہ نکالنے والے کپڑے پہنیں: اس قسم کے کپڑے خاص طور پر اس وقت اچھے ہوتے ہیں جب آپ ورزش کر رہے ہوں اور پسینہ آ رہے ہوں۔

اگر آپ کی پیٹھ پر مہاسے ہیں تو آپ کیا امید کر سکتے ہیں؟

زیادہ تر وقت، کمر کے مہاسوں کو آسان گھریلو علاج سے صاف کیا جا سکتا ہے۔ تاہم، اگر کاؤنٹر سے زیادہ ادویات کام نہیں کرتی ہیں، تو ماہر امراض جلد شدید مہاسوں کے لیے نسخے کی دوائیں لکھ سکتے ہیں۔

آپ کی پیٹھ پر مہاسوں کی مقدار پر منحصر ہے، آپ کو مختلف علاج آزمانے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ بعض اوقات ان کو صاف ہونے میں چند ہفتے لگ سکتے ہیں۔ تو صبر کرو۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو مطلوبہ نتائج حاصل کرنے کے لیے دواؤں کے امتزاج کی سفارش کر سکتا ہے۔

کمر کے مہاسوں کے بارے میں آپ کو ڈاکٹر سے کب ضرور ملنا چاہیے؟

ان صورتوں میں، آپ کو یقینی طور پر ڈاکٹر سے ملنا چاہئے:

• اگر آپ کی پیٹھ پر مہاسے بہت شدید ہیں، یا اگر یہ ٹھیک ہو جائے اور پھر واپس آجائے۔
• اگر آپ کو جلد کے نیچے سخت، تکلیف دہ گانٹھ (`گنڈولز`) یا سسٹس (`سسٹ`) محسوس ہوتے ہیں۔
• اگر شدید درد یا سوجن ہو۔
• اگر آپ کو انفیکشن کی علامات ہیں، جیسے بخار۔

لہذا، آخر میں، یہ یاد رکھیں (ٹیک ہوم میسیج)

اگرچہ کمر کے مہاسے ایک معمولی جھنجھلاہٹ کی طرح لگ سکتے ہیں، کچھ لوگوں کے لیے یہ بہت تکلیف دہ اور شرمناک ہو سکتا ہے۔ خاص طور پر اگر آپ کھیل کھیلتے ہیں یا سامان استعمال کرتے ہیں جو آپ کے راستے میں آجاتا ہے، تو اسے ٹھیک ہونے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے۔

سب سے اہم بات یہ ہے کہ پسینہ آنے کے بعد جلد کو صاف کریں اور خشک، صاف کپڑے پہنیں۔اس کے علاوہ، اپنی پیٹھ کی جلد پر رگڑ اور دباؤ کو کم کرنے کی کوشش کریں۔ تنگ لباس اور بھاری بیگ استعمال کرتے وقت محتاط رہیں۔ اگر یہ دمہ گھریلو علاج سے کم نہیں ہوتے ہیں، یا اگر یہ تکلیف دہ ہیں، تو طبی مشورہ ضرور لیں۔ پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں، مناسب علاج سے اس حالت پر قابو پایا جا سکتا ہے!

یاد رکھیں، آپ کی جلد کی دیکھ بھال آپ کی صحت کے لیے بہت ضروری ہے۔

` پیچھے مںہاسی، مںہاسی، جلد کی بیماریوں، کمر مںہاسی، پسینہ آنا، جلد کی دیکھ بھال، مںہاسی علاج