کیا آپ کی کمر میں درد ہوتا ہے جب آپ بچہ پیدا کرنے والے ہیں؟ کیا یہ 'پیٹھ مزدوری' ہے؟

جب آپ مشقت کے قریب پہنچتے ہیں، کیا آپ کو پیٹ میں درد کے علاوہ اپنی کمر میں شدید، ناقابل برداشت درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے؟ کچھ ماؤں کو لیبر کے دوران اس طرح کی کمر میں شدید درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ یہ صرف ایک عام کمر کا درد نہیں ہے۔ آج ہم ایک ایسی شرط کے بارے میں بات کر رہے ہیں جس کے بارے میں بہت سے لوگ بات نہیں کرتے، لیکن آپ کو اس کے بارے میں ضرور معلوم ہونا چاہیے، جسے 'بیک لیبر' کہتے ہیں۔

سیدھے الفاظ میں، 'پیٹھ مزدوری' کیا ہے؟

کمر لیبر وہ شدید درد اور تکلیف ہے جسے آپ مشقت کے دوران کمر کے نچلے حصے میں محسوس کرتے ہیں۔ یہ درد سنکچن کے دوران سب سے زیادہ شدید ہوتا ہے، اور بعض اوقات سنکچن نہ ہونے پر بھی برقرار رہ سکتا ہے ۔

یہ عام طور پر اس وقت شروع ہوتا ہے جب آپ کا گریوا تقریباً 6 سینٹی میٹر پھیلا ہوا ہوتا ہے اور آپ کا بچہ بتدریج پھیلنا شروع کر رہا ہوتا ہے، جسے 'فعال مشقت' کہا جاتا ہے۔ لیکن کبھی کبھی یہ پہلے شروع کر سکتا ہے.

یہ درد کیسا محسوس ہوتا ہے؟

بچے کی پیدائش اور درد ہر ایک کے لیے بہت مختلف تجربات ہیں۔ لیکن کمر کی تکلیف کا درد عام کمر درد سے بہت مختلف ہوتا ہے۔ نیچے دی گئی جدول سے پتہ چلتا ہے کہ جن لوگوں نے اس کا تجربہ کیا ہے وہ کس طرح درد کو بیان کرتے ہیں۔

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

'پیٹھ مزدوری' کی وجوہات کیا ہیں؟

ڈاکٹروں کا خیال ہے کہ اس کی بنیادی وجہ رحم میں بچے کی پوزیشن ہے۔ سیدھے الفاظ میں، بچے کے سر کے پچھلے حصے کو آپ کی کمر کی سب سے نچلی ہڈیوں (ریڑھ کی ہڈی اور سیکرم) کے خلاف دبایا جاتا ہے۔ اسے طبی طور پر ''Occiput Posterior'' پوزیشن کہا جاتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ اگرچہ بچے کا سر نیچے کی طرف ہے، اس کا چہرہ آپ کے پیٹ کی طرف ہے۔

عام طور پر، آسان ڈیلیوری کے لیے، بچے کو ''Occiput Anterior'' پوزیشن میں ہونا چاہیے۔ اس کا مطلب ہے کہ بچے کا چہرہ آپ کی پیٹھ کی طرف ہے۔

تاہم، اب یہ پتہ چلا ہے کہ بچے کی پوزیشن کے علاوہ کئی دیگر عوامل بھی اس پر اثر انداز ہو سکتے ہیں۔

• چھوٹا قد: ​​اگر کسی چھوٹے شخص کے پیٹ میں اوسط سے بڑا بچہ ہو تو کمر میں درد بڑھ سکتا ہے کیونکہ بچہ کے رحم میں گھومنے پھرنے کی گنجائش کم ہوتی ہے۔
• شرونی کی شکل: آپ کی شرونیی ہڈیوں کی شکل اور سائز میں چھوٹی تبدیلیاں بھی کمر کے درد کو بڑھا سکتی ہیں۔
• کمر کے مسائل: اگر آپ کو کمر کا مسئلہ ہے جیسا کہ سکولوسیس، تو آپ کو کمر میں درد ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔
• کرنسی: اگر آپ کے بیٹھنے یا کھڑے ہونے کی حالت خراب ہے، جیسے آگے جھکنا یا اپنی پیٹھ کو آرک کرنا، یہ بھی اس درد میں حصہ ڈال سکتا ہے۔

مزید برآں، آپ کو 'پیٹھ لیبر' ہونے کا زیادہ امکان ہے اگر:

• اگر یہ آپ کی پہلی پیدائش ہے۔
• اگر بچے کا وزن اوسط سے زیادہ ہے۔
• اگر آپ کو ماہواری کے دوران کمر میں درد ہوتا ہے۔
• اگر آپ کا وزن زیادہ ہے (موٹاپا) ۔
• اگر آپ 37 ہفتوں سے گزر چکے ہیں اور آپ کی مقررہ تاریخ پر ہے (یہ حالت ان لوگوں میں کم عام ہے جو جلدی ڈیلیوری کرتے ہیں)۔

میں اس شدید درد سے کیسے نجات پا سکتا ہوں؟

یہ سب سے اہم چیز ہے۔ کمر درد کے درد کا کوئی واحد حل نہیں ہے۔ لیکن ریلیف تلاش کرنے کے بہت سے طریقے ہیں۔ اہم بات یہ ہے کہ اپنی پوزیشن کو اس طرح تبدیل کریں جس سے بچے کی پوزیشن تبدیل کرنے میں مدد ملے۔

بچے کی پوزیشن کو تبدیل کرنے میں مدد کرنے کے طریقے

یہ تمام طریقے آپ کے کولہوں کو کھولتے ہیں، آپ کے شرونی کو متوازن کرتے ہیں، اور بچے کے لیے آسانی سے گھومنے کے لیے جگہ بناتے ہیں۔

• اگر آپ کھڑے ہیں تو کسی مضبوط چیز کو پکڑیں، جیسے کرسی یا صوفہ، اور آگے جھک جائیں۔ اس سے کشش ثقل بچے کو صحیح پوزیشن میں آنے میں مدد دے گی۔
• اپنے ہاتھوں پر سر رکھ کر کرسی یا بیت الخلا پر بیٹھیں اور چہرہ آپ سے دور رکھیں ۔
• چہل قدمی کریں، اسکواٹس کریں یا پھیپھڑے کریں ۔ اپنے کولہوں کو گھومنا جیسے آپ ہیولا ہوپ گھما رہے ہیں۔
• برتھنگ گیند پر بیٹھیں اور اس پر چھلانگ لگائیں۔ یہ آپ کے کولہوں کو گیند پر آگے پیچھے گھمانے میں بھی مدد کرتا ہے۔
• اسکارف یا بندنا استعمال کریں۔ کپڑے کا ایک لمبا ٹکڑا لیں اور اسے اپنے پیٹ کے نیچے رکھیں (یو شکل میں) اور اپنے ساتھی سے اسے دونوں طرف سے اوپر کھینچیں۔
• اپنے ساتھی سے کہو کہ کولہوں کے دونوں طرف اندر اور اوپر کی طرف دبائے ۔

درد کو کم کرنے کے دوسرے طریقے

اگر پوزیشن بدلنے سے درد کم نہیں ہوتا ہے تو ان چیزوں کو آزمائیں۔

• اپنی پیٹھ کے نچلے حصے پر ایک گرم یا ٹھنڈا کمپریس رکھیں (منتخب کریں جو آپ کے لیے آرام دہ ہو)۔ لیکن اسے کبھی بھی براہ راست جلد پر نہ رکھیں۔
• گرم پانی کے بیسن میں بیٹھیں یا شاور کے نیچے سے پانی کو اپنی پیٹھ کے نیچے بہنے دیں۔
• انسداد دباؤ کا طریقہ: اپنی پیٹھ پر پانی کی بوتل یا ٹینس بال رکھیں اور اسے دبائیں۔ یا اپنے ساتھی سے کہیں کہ وہ اپنے ہاتھوں سے یا کسی رولنگ پن سے اپنی کمر کے نچلے حصے کی مضبوطی سے مالش کرے۔
• اگر درد ناقابل برداشت ہے، تو آپ ایپیڈورل حاصل کر سکتے ہیں۔ اس بارے میں اپنے ڈاکٹر یا دایہ سے پوچھیں۔ ان سے درد سے نجات کے دیگر طریقوں کے بارے میں بھی پوچھیں، جیسے کہ TENS مشینیں اور جراثیم سے پاک پانی کے انجیکشن۔

مت بھولیں، ہسپتال کے ڈاکٹر اور عملہ ہر وقت ان چیزوں سے نمٹتا ہے۔ لہٰذا شرمندہ نہ ہوں، اپنے درد کے بارے میں ان سے بات کریں اور آرام طلب کریں۔

'پیٹھ مزدوری' کے بارے میں دیگر سوالات

کیا 'پیچھے مزدوری' کو روکا جا سکتا ہے؟

اسے مکمل طور پر روکا نہیں جا سکتا، لیکن حمل کے آغاز سے ہی کچھ چیزیں کرنے سے بچے کو صحیح پوزیشن میں آنے میں مدد مل سکتی ہے۔

• حمل کے دوران متحرک رہیں (چلنا، یوگا)۔
• شرونیی جھکاؤ کریں (گھٹنے ٹیکیں، اپنے ہاتھ فرش پر رکھیں، بلی کی طرح اپنی کمر کو اوپر اٹھائیں، اور معمول کی پوزیشن پر واپس آئیں)۔
• اپنی کرنسی کا خیال رکھیں۔ بغیر جھکائے سیدھے بیٹھیں اور کھڑے ہوں۔
• جب بھی بیٹھیں اپنے گھٹنوں کو کولہوں سے نیچے رکھیں۔

کیا اس سے بچے کو نقصان پہنچے گا؟

نہیں، اگرچہ 'پیٹھ کی مشقت' آپ کے لیے بہت تکلیف دہ اور تکلیف دہ ہے، لیکن یہ بچے کو نقصان نہیں پہنچاتی ۔

کیا 'بیک لیبر' پیچیدگیاں پیدا کر سکتی ہے؟

کمر درد کا درد بذات خود ایک بڑا صحت کا خطرہ نہیں ہے۔ تاہم، بچے کی پوزیشن (سنی سائیڈ اپ پوزیشن) جو اس درد کا سبب بنتی ہے بعض اوقات مشقت کے دوران کچھ چیزوں کو کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ مثال کے طور پر، سیزیرین سیکشن (سی سیکشن) سے گزرنے، یا ایپی سیوٹومی یا ویکیوم اسسٹڈ پیدائش ہونے کا امکان تھوڑا زیادہ ہے۔

مجھے کب ڈاکٹر کو فون کرنا چاہیے یا ہسپتال جانا چاہیے؟

اگر آپ کو کمر میں درد کے ساتھ درج ذیل علامات میں سے کوئی بھی ہو تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر کو کال کریں یا ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں۔

• اگر طوفان ہر 5 منٹ بعد آتا ہے، ایک وقت میں تقریباً ایک منٹ تک رہتا ہے، اور ایک گھنٹے تک اسی طرح جاری رہتا ہے۔
• اگر اندام نہانی سے خارج ہو یا خون بہہ رہا ہو۔
• اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی اندام نہانی سے پانی نکل رہا ہے ، اچانک یا آہستہ آہستہ (پانی ٹوٹنا)۔
• اگر آپ کو اچانک اسہال ہو جاتا ہے ۔