آئیے آپ کے خون میں آکسیجن کی سطح کے بارے میں سب کچھ ایک آسان طریقے سے سیکھتے ہیں!

کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ ہمارے لیے سانس لینا کتنا ضروری ہے؟ یہ عمل جو ہم ایک لمحے کے لیے بھی رکے بغیر کرتے ہیں ہماری زندگی کے لیے ناگزیر ہے۔ خاص طور پر کورونا وبائی مرض کے ساتھ ، بہت سے لوگوں نے "آکسیجن لیول" کے بارے میں بات کرنا شروع کردی ہے ، ایک مشین جو ایک چھوٹی کلپ کی طرح دکھائی دیتی ہے جسے آپ اپنی انگلی پر رکھتے ہیں۔ تو، یہ خون کی آکسیجن کی سطح کیا ہے؟ یہ ہماری صحت کو کیسے متاثر کرتا ہے؟ آج ہم اس سب کے بارے میں ایک سادہ انداز میں بات کریں گے، اس طرح کہ آپ سمجھ سکیں۔

خون میں آکسیجن کی سطح کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، آپ کے خون میں آکسیجن کی مقدار وہی ہے جسے ہم آپ کے خون میں آکسیجن کی سطح کہتے ہیں۔

اس کی تھوڑی سی وضاحت کے لیے ہمارے جسم کو ایک گاڑی سمجھیں۔ گاڑی کو چلانے کے لیے ایندھن کی ضرورت ہوتی ہے۔ اسی طرح ہمارے جسم کا ہر خلیہ، حتیٰ کہ اس کے چھوٹے سے چھوٹے حصے کو بھی کام کرنے کے لیے توانائی کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس توانائی کو پیدا کرنے کے لیے خلیات کو جس "ایندھن" کی ضرورت ہوتی ہے وہ آکسیجن ہے۔

جب ہم اپنی ناک یا منہ سے سانس لیتے ہیں تو یہ آکسیجن ہمارے پھیپھڑوں میں جاتی ہے۔ وہاں سے یہ خون میں جذب ہو جاتا ہے۔ پھر خون اس آکسیجن کو پورے جسم کے تمام خلیوں میں تقسیم کرتا ہے۔ خلیات اس آکسیجن کو توانائی بنانے کے لیے استعمال کرنے کے بعد، وہ کاربن ڈائی آکسائیڈ کو فضلہ کے طور پر خارج کرتے ہیں۔ یہ کاربن ڈائی آکسائیڈ دوبارہ خون کے ذریعے پھیپھڑوں تک پہنچایا جاتا ہے۔ جب ہم سانس چھوڑتے ہیں تو یہ کاربن ڈائی آکسائیڈ جسم سے نکل جاتی ہے۔

ہمارے جسم ہمارے خون میں آکسیجن کی مقدار کو منظم کرنے میں بہت اچھے ہیں۔ خون میں آکسیجن کی کم سطح، ایک حالت جسے ہائپوکسیمیا کہا جاتا ہے، ہمارے جسموں کے لیے بہت خطرناک ہو سکتا ہے۔ یہ خاص طور پر ہمارے دماغ اور دل کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ خون میں آکسیجن کی کم سطح اس بات کی علامت ہو سکتی ہے کہ ہمارے پھیپھڑے یا گردشی نظام ٹھیک سے کام نہیں کر رہے ہیں۔

آپ آکسیجن کی سطح کی پیمائش کیسے کرتے ہیں؟

خون میں آکسیجن کی سطح کی پیمائش کرنے کے دو اہم طریقے ہیں۔ ایک خون کا نمونہ لینا اور دوسرا ایک چھوٹی مشین کا استعمال کرنا جو زیادہ تر لوگوں کو معلوم ہے اور انگلی سے جڑی ہوئی ہے۔

1. آرٹیریل بلڈ گیس (ABG) ٹیسٹ

یہ سب سے درست اور مفصل طریقہ ہے۔ عام طور پر، جب ہم خون کا عطیہ دیتے ہیں، تو ہم رگ سے خون لیتے ہیں۔ لیکن اس ٹیسٹ کے لیے خون ایک شریان سے لیا جاتا ہے۔ کیونکہ شریانوں میں خون میں سب سے زیادہ آکسیجن ہوتی ہے۔

یہ ABG ٹیسٹ نہ صرف آکسیجن کی سطح بلکہ بہت سی دیگر اہم معلومات جیسے خون میں کاربن ڈائی آکسائیڈ کی مقدار اور خون کے ایسڈ بیس بیلنس (پی ایچ بیلنس) کی بھی پیمائش کر سکتا ہے۔

2. پلس آکسی میٹر

یہ چھوٹا سا کلپ نما آلہ ہے جسے ہم سب جانتے ہیں کہ آپ اپنی انگلی، کان کی لو، یا پیر سے جوڑتے ہیں۔ یہ آپ کو جلدی اور بغیر درد کے اس بات کا اندازہ لگانے کی اجازت دیتا ہے کہ آپ کے خون میں کتنی آکسیجن ہے۔

اس سے ماپا جانے والی سطح کو ہم SpO2 سطح کہتے ہیں۔اس سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کے خون کا کتنا حصہ آکسیجن سے بھرا ہوا ہے۔ یہ آپ کے دل کی دھڑکن کو بھی ظاہر کرتا ہے۔ ہسپتالوں میں استعمال ہونے کے ساتھ ساتھ اب بہت سے لوگ گھر میں بھی اس ڈیوائس کا استعمال کر رہے ہیں۔

ڈاکٹر آپ کی آکسیجن کی سطح کیوں چیک کرے گا؟

اگر آپ کو کچھ علامات ہیں تو آپ کا ڈاکٹر آپ کے آکسیجن کی سطح کو چیک کرنے کا فیصلہ کر سکتا ہے۔

عام آکسیجن کی سطح کیا ہے؟

ایک عام طور پر صحت مند شخص میں، اگر آکسیجن کی سنترپتی 95% اور 100% کے درمیان ہے جیسا کہ پلس آکسیمیٹر سے ماپا جاتا ہے، تو یہ بہت اچھی سطح ہے۔

تاہم، اگر آپ کو پھیپھڑوں کی دائمی بیماری ہے جیسے COPD، آپ کی عام آکسیجن کی سطح اس سے تھوڑی کم ہو سکتی ہے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو بتائے گا کہ اس وقت آپ کے لیے کون سا درجہ صحیح ہے۔ اس کے علاوہ، اونچائی پر رہنے والے شخص میں قدرتی طور پر آکسیجن کی سطح قدرے کم ہو سکتی ہے۔

ذہن میں رکھنے کی ایک اور بات یہ ہے کہ گھریلو پلس آکسی میٹر ہمیشہ 100% درست نہیں ہوتے ہیں۔ بعض اوقات آپ کی اصل آکسیجن کی سطح 2% - 4% زیادہ یا اس سے کم ہو سکتی ہے جو یہ ظاہر کرتی ہے۔ اس لیے اگر آپ کو کوئی شک ہے تو بہتر ہے کہ ڈاکٹر سے معائنہ کروائیں۔

آکسیجن کی کم سطح (ہائپوکسیمیا) کیا ہے؟ اس کے اسباب کیا ہیں؟

ہائپوکسیمیا ایک طبی حالت ہے جس میں خون میں آکسیجن کی سطح معمول کی سطح سے کم ہوجاتی ہے۔ یہ ایک ایسی حالت ہے جس پر توجہ دینے کی ضرورت ہے کیونکہ آکسیجن کی سطح جتنی کم ہوگی، جسم کے اعضاء کو نقصان پہنچنے کا امکان اتنا ہی زیادہ ہوگا۔

آکسیجن کی سطح کم ہونے کی اہم وجوہات

• دل کی بیماری: جب دل کا کام کمزور ہو جاتا ہے، تو پورے جسم میں خون کو صحیح طریقے سے پمپ نہیں کیا جا سکتا، جس سے آکسیجن کی ترسیل متاثر ہو سکتی ہے۔
• پھیپھڑوں کی بیماریاں: دمہ، ایمفیسیما اور برونکائٹس جیسی بیماریاں پھیپھڑوں کی آکسیجن جذب کرنے کی صلاحیت کو کم کرتی ہیں۔
• Sleep Apnea: نیند کے دوران سانس لینے میں بار بار رک جانا رات کے وقت آکسیجن کی سطح کو کم کرنے کا سبب بن سکتا ہے۔
• کچھ درد کش ادویات: مضبوط درد کش ادویات اور کچھ دوائیں سانس لینے کو کم کر سکتی ہیں اور آکسیجن کی سطح کو کم کر سکتی ہیں۔
• پھیپھڑوں کے ٹشو کو نقصان: پھیپھڑوں میں سوزش یا داغ آکسیجن کے تبادلے میں مداخلت کر سکتے ہیں۔
• زیادہ اونچائی والے علاقے: جیسے جیسے اونچائی بڑھتی ہے، جسم کو ملنے والی آکسیجن کی مقدار کم ہو جاتی ہے کیونکہ ہوا میں آکسیجن کا ارتکاز کم ہو جاتا ہے۔

آکسیجن کی کم سطح کی علامات

جب آپ کے خون میں آکسیجن کم ہو جائے تو آپ کو درج ذیل علامات کا سامنا ہو سکتا ہے۔ یہ شخص سے دوسرے شخص اور حالت کی شدت کے لحاظ سے مختلف ہو سکتے ہیں۔

قدرتی طور پر آکسیجن کی سطح کو کیسے بڑھایا جائے؟

اگر آپ کی آکسیجن کی سطح تھوڑی کم ہے، یا اگر آپ صرف صحت مند رہنے کی کوشش کر رہے ہیں، تو یہ چیزیں آپ کی مدد کر سکتی ہیں۔

• تازہ ہوا کا سانس لیں: گھر کی کھڑکیاں کھلی رکھیں۔ دن کے وقت تھوڑی سیر کے لیے باہر جائیں۔ اس سے آپ کے جسم کو ملنے والی آکسیجن کی مقدار بڑھ جائے گی۔
• سگریٹ نوشی سے پرہیز کریں: اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو آج ہی چھوڑ دیں۔ چھوڑنے کے دو سے تین ہفتوں کے اندر، آپ کے خون کی گردش میں نمایاں بہتری آئے گی۔ چند مہینوں میں، آپ کی سانس کی قلت نمایاں طور پر کم ہو جائے گی۔ یہ دونوں جسم کی آکسیجن حاصل کرنے کی صلاحیت کو بڑھاتے ہیں۔
• سانس کی مشقیں کریں:سانس لینے کی سادہ مشقیں آپ کے ایئر ویز کو کھول سکتی ہیں اور آپ کے خون میں آکسیجن کی مقدار کو بڑھا سکتی ہیں۔

آپ کو ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟

اگر آپ گھر پر پلس آکسی میٹر استعمال کر رہے ہیں تو ان باتوں کو ذہن میں رکھیں:

• اگر آپ کی آکسیجن لیول 92% یا اس سے کم ہے تو اپنے ڈاکٹر کو کال کریں ۔
• اگر آکسیجن کی سطح 88% یا اس سے کم ہے تو فوری طور پر قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں ۔

اگر آپ کو COPD یا دمہ جیسی دائمی حالت ہے، تو یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کریں۔ اگر آپ کو نئی علامات پیدا ہوتی ہیں یا اگر آپ کی علامات بڑھ جاتی ہیں تو فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں۔