اگر آپ چھاتی کے کینسر کا علاج کروا رہے ہیں، تو کیا آپ نے کبھی محسوس کیا ہے کہ آپ کا وزن اچانک بدل گیا ہے؟ کچھ لوگوں کا وزن تھوڑا بڑھ جاتا ہے، جبکہ کچھ کا وزن کم ہوتا ہے۔ یہ دراصل بہت سے لوگوں کے لیے ایک عام واقعہ ہے، اس لیے پریشان نہ ہوں اور نہ ہی ڈریں۔ یہ آپ کے لیے منفرد نہیں ہے۔ تو، آج ہم تفصیل سے بات کریں گے کہ ایسا کیوں ہوتا ہے اور ہم اس کے بارے میں کیا کر سکتے ہیں۔
وزن بڑھنے کی وجوہات کیا ہیں؟
دراصل اس کی کئی وجوہات ہیں۔ آئیے ہر ایک کو دیکھتے ہیں۔
کیموتھریپی اور ہارمونل تبدیلیاں
اس کی بنیادی وجہ کیموتھراپی ہے۔ اس علاج کی وجہ سے، بعض اوقات آپ کا رجونورتی، جس کا مطلب ہے ماہانہ حیض کا بند ہونا، توقع سے تھوڑا پہلے ہو سکتا ہے۔ اس کے بعد جسم کا میٹابولزم، یا محض ''میٹابولزم' '، تھوڑا سست کام کرنا شروع کر دیتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ جس رفتار سے ہم کھانے کو توانائی میں تبدیل کرتے ہیں اس میں کمی آتی ہے۔ پھر ہمارے جسمانی وزن کو کنٹرول کرنا تھوڑا مشکل ہو جاتا ہے۔ اس کے علاوہ، اس وقت کے دوران، جسم کی چربی بڑھ سکتی ہے اور پٹھوں کی کمیت کم ہوسکتی ہے.
اوسطاً، کیموتھراپی کروانے والی زیادہ تر خواتین کا ایک سال کے اندر وزن تقریباً 2-6 کلو بڑھ جاتا ہے۔ کچھ کا وزن 11 کلو یا اس سے زیادہ ہو سکتا ہے۔
کورٹیکوسٹیرائڈز کا استعمال
ایک اور وجہ ایک قسم کی دوائی ہے جسے corticosteroids کہتے ہیں۔ متلی، سوجن، یا کیموتھراپی کی وجہ سے ہونے والی الرجی سے نمٹنے میں آپ کی مدد کے لیے ڈاکٹر یہ تجویز کرتے ہیں۔ یہ ادویات آپ کی بھوک کو بہت زیادہ بڑھا سکتی ہیں۔
یہ ہارمونز ہیں جو جسم میں فیٹی ٹشوز کی مقدار کو بڑھاتے ہیں، بازوؤں اور ٹانگوں میں مسلز کم کرتے ہیں اور خاص طور پر پیٹ کے حصے میں چربی جمع کرنے کا سبب بنتے ہیں۔ یہ چہرے اور گردن جیسے علاقوں میں مکمل ظاہری شکل کا باعث بن سکتا ہے۔ جب عضلات کم ہوتے ہیں اور جسم کا وزن بڑھ جاتا ہے، تو یہ زیادہ نمایاں ہو جاتا ہے۔
ورزش کی کمی اور کھانے کی خواہش
کینسر کے علاج کی تھکاوٹ، متلی، درد، اور تناؤ آپ کو ورزش کرنے یا چلنے کا امکان کم کر سکتا ہے جتنا آپ پہلے کرتے تھے۔ جسمانی سرگرمی کی یہ کمی بھی وزن بڑھنے کی ایک بڑی وجہ ہے۔
اس کے علاوہ، کچھ خواتین کو کیمو کے علاج کے دوران مٹھائیوں، آٹے اور کاربوہائیڈریٹ سے بھرپور کھانے کی خواہش کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ کنٹرول کے بغیر یہ غذائیں کھانے سے وزن بڑھ سکتا ہے۔
کیا کینسر کی دوسری دوائیں بھی وزن میں اضافے کا سبب بنتی ہیں؟
ہاں، اس کے علاوہ اور بھی علاج ہیں۔
ہارمون تھراپییہ ایک اور علاج ہے جو وزن میں اضافے کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ خواتین میں ہارمونز ایسٹروجن اور پروجیسٹرون کی سطح کو کم کرکے کام کرتا ہے۔ یہ جسم کی چربی کو بڑھا سکتا ہے، پٹھوں کے بڑے پیمانے کو کم کر سکتا ہے، اور کھانے کے توانائی میں تبدیل ہونے کے طریقے کو بھی بدل سکتا ہے۔
ایک چیز جس کے بارے میں بہت سے لوگ پوچھتے ہیں وہ ہے Tamoxifen ۔ بہت سی خواتین جو یہ دوا لیتی ہیں محسوس کرتی ہیں کہ اس سے ان کا وزن بڑھ جاتا ہے۔ تاہم، مطالعات نے ابھی تک قطعی طور پر ثابت نہیں کیا ہے کہ اس دوا اور وزن میں اضافے کے درمیان براہ راست تعلق ہے۔ لیکن اگر آپ ایسا محسوس کرتے ہیں، تو اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
تاہم، جن خواتین نے صرف سرجری کروائی ہے، یا جنہوں نے سرجری کے بعد صرف ریڈی ایشن تھراپی حاصل کی ہے، وہ عام طور پر وزن میں اضافے کا تجربہ نہیں کرتی ہیں۔
پھر کیوں کچھ لوگ وزن کم کرتے ہیں؟
آپ وزن میں اضافے اور وزن میں کمی دونوں کا تجربہ کر سکتے ہیں۔ یہ عام طور پر بھوک میں کمی یا متلی کی وجہ سے ہوتا ہے، جو کیموتھراپی کا ایک ضمنی اثر ہے۔ جب آپ کو کھانے کا احساس نہیں ہوتا، جب آپ جو کھاتے ہیں اسے ہضم نہیں کر پاتے، یا جب آپ کو قے آتی ہے، تو آپ قدرتی طور پر وزن کم کرنا شروع کر دیتے ہیں۔
| وزن میں تبدیلی | اہم عوامل جو متاثر کر سکتے ہیں۔ |
|---|---|
| وزن میں اضافہ | کیموتھراپی، کورٹیکوسٹیرائڈز، ہارمون تھراپی، ورزش کی کمی، ضرورت سے زیادہ کھانے کی خواہش۔ |
| وزن میں کمی | بھوک میں کمی، متلی، اور الٹی (کیموتھراپی کے ضمنی اثرات)۔ |
وزن میں تبدیلی کے خطرات کیا ہیں؟
وزن میں اضافہ اور وزن میں کمی دونوں صحت پر کچھ اثرات مرتب کر سکتے ہیں۔
- وزن بڑھنے کے خطرات: ضرورت سے زیادہ وزن ہائی بلڈ پریشر، دل کی بیماری اور ذیابیطس کا باعث بن سکتا ہے۔جیسی بیماریوں کے بڑھنے کا خطرہ۔ یہی نہیں، زیادہ وزن ہونے سے کینسر کی دیگر اقسام کا خطرہ بھی بڑھ جاتا ہے۔ زیادہ اہم بات یہ ہے کہ تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ زیادہ وزن چھاتی کے کینسر کے دوبارہ ہونے کا خطرہ بڑھاتا ہے۔
- وزن میں کمی کے خطرات : بہت زیادہ وزن کم کرنا آپ کے جسم کی توانائی کو ختم کر سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، جب آپ غذائیت کا شکار ہوتے ہیں، تو آپ کے جسم کے لیے علاج کے بعد تیزی سے صحت یاب ہونا اور انفیکشن سے لڑنا مشکل ہو سکتا ہے۔
علاج کے دوران مجھے کیا کھانا چاہیے؟
اس دوران غذائیت کے بارے میں سوچنا بہت ضروری ہے۔
- متوازن غذا: ہمیشہ متوازن غذا کھانے کی کوشش کریں۔ اپنی خوراک میں تازہ پھل، سبزیاں، دودھ کی مصنوعات، پھلیاں، مرغی، مچھلی اور دبلے پتلے سرخ گوشت کو شامل کریں۔ سیر شدہ اور ٹرانس چکنائی والی خوراک کم کھانے سے دل کی بیماری کا خطرہ اور چھاتی کے کینسر کے دوبارہ ہونے کے خطرے کو کم کیا جا سکتا ہے۔
- پروٹین: کافی پروٹین حاصل کرنا بہت ضروری ہے۔ پروٹین علاج کے دوران جلد، بالوں اور پٹھوں کو دوبارہ بنانے اور مرمت کرنے میں مدد کرتا ہے۔
- سیال: ہائیڈریٹ رہنے اور کیموتھراپی کے دوران اپنے گردوں اور مثانے کی حفاظت کے لیے وافر مقدار میں پانی اور سیال چیزیں (جیسے سوپ، دلیہ، پھلوں کا رس) پئیں۔
اچھی غذائیت آپ کو کیموتھراپی کے مضر اثرات پر قابو پانے میں مدد کرے گی اور آپ کو انفیکشن سے لڑنے کی طاقت دے گی۔
ورزش کتنی ضروری ہے؟
ورزش آپ کی مجموعی صحت کے لیے بہت اچھی ہے۔
لیکن اس بات کو ذہن میں رکھیں، ورزش کا کوئی بھی پروگرام شروع کرنے سے پہلے، آپ کو اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کرنی چاہیے اور ان کی منظوری لینا چاہیے۔
ورزش اکثر ضمنی اثرات کو کم کر سکتی ہے جیسے متلی اور تھکاوٹ۔ یہ جسم کو توانائی کا ایک اچھا فروغ بھی دیتا ہے۔ ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ کیموتھراپی کے بعد ورزش کرنے سے ٹی سیلز کی پیداوار میں بھی اضافہ ہو سکتا ہے، جو انفیکشن سے لڑتے ہیں۔
طاقت کی تربیت پٹھوں کو دوبارہ بنانے اور طاقت بڑھانے میں مدد کر سکتی ہے۔ تاہم، آپ کو اوپری جسم کے وزن کی ورزش کرتے وقت بہت محتاط رہنا چاہیے۔ لیمفیڈیما، ایک ایسی حالت جو چھاتی کے کینسر کے علاج کے بعد ہو سکتی ہے، ایک عام حالت ہے۔ لہذا، یہ ضروری ہے کہ آپ کے لیے کس قسم کی ورزش صحیح ہے، اس بارے میں طبی مشورہ حاصل کریں۔
ٹیک ہوم پیغام
- چھاتی کے کینسر کے علاج کے دوران وزن بڑھنا یا کم ہونا معمول کی بات ہے۔ اس کے بارے میں زیادہ فکر نہ کریں۔
- اگر آپ اپنے وزن میں ہونے والی تبدیلیوں کے بارے میں فکر مند ہیں تو اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کریں۔
- ہمیشہ متوازن غذا کھانے کی کوشش کریں جس میں پھل، سبزیاں، پروٹین اور مائعات شامل ہوں۔
- کوئی بھی ورزش شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر کی منظوری حاصل کریں۔
- لیمفیڈیما کے خطرے سے آگاہ رہیں اور طبی مشورے پر عمل کریں، خاص طور پر جب جسم کے اوپری حصے کے وزن کے ساتھ ورزش کریں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔