جب آپ کا ڈاکٹر آپ کو بتاتا ہے کہ آپ کو چھاتی کا کینسر ہے، تو ایسا محسوس ہو سکتا ہے کہ آپ کی پوری زندگی اچانک بدل گئی ہے۔ یہ عام بات ہے۔ لیکن یہ صرف آپ کو متاثر نہیں کرتا ہے۔ یہ آپ کے خاندان اور قریبی دوستوں کو بھی متاثر کرتا ہے جو آپ سے پیار کرتے ہیں اور آپ کے آس پاس ہیں۔ وہ آپ کی طرح خوفزدہ، ناراض، اداس اور بے بس محسوس کر سکتے ہیں۔ اس لیے آپ اور آپ کے پیاروں کے لیے اس مشکل سفر کے دوران ایک دوسرے کو سمجھنا، بات چیت کرنا اور ان کی مدد کرنا بہت اہم ہے۔
آئیے مل کر اس کے بارے میں جانیں۔
جب آپ کو پہلی بار اس حالت کے بارے میں معلوم ہوا، تو آپ نے شاید اس کے بارے میں بہت سی معلومات کی تلاش کی۔ آپ نے انٹرنیٹ، کتابوں اور ڈاکٹروں کو تلاش کیا تاکہ اس سے کیسے نمٹا جائے۔ بالکل آپ کی طرح، آپ کے خاندان اور دوست بھی معلومات کی تلاش میں ہیں۔ وہ اس بارے میں معلومات تلاش کر رہے ہیں کہ آپ کی بہترین مدد کیسے کی جائے اور آگے جانے کی کیا توقع رکھی جائے۔
لہذا، آپ جو سب سے بہتر کام کر سکتے ہیں وہ انہیں اس سفر میں شامل کرنا ہے۔
- ان سے اپنی طبی حالت کے بارے میں بات کریں، یعنی آپ کے چھاتی کے کینسر کی تشخیص ۔
- انہیں بتائیں کہ کون سے علاج پیش کیے جا رہے ہیں اور کیا امید رکھی جائے۔ اس طرح کھلے رہنے سے انہیں کسی بھی غیر ضروری خوف پر قابو پانے میں مدد ملے گی۔
- جب بھی ممکن ہو، جب آپ ڈاکٹر کے پاس جائیں، اپنے قریب کسی کو اپنے ساتھ لے جائیں ۔ وہ شخص ڈاکٹر سے سوالات پوچھ سکتا ہے اور کتاب میں اہم چیزیں لکھ سکتا ہے۔ پھر، اگر آپ کچھ بھول جاتے ہیں، تو وہ شخص آپ کو یاد دلا سکتا ہے۔ نیز، وہ دوسروں کو اس معلومات کی وضاحت کر سکتا ہے۔
یہ ایک ٹیم کے کھیل کی طرح ہے۔ جب سب اکٹھے ہوتے ہیں اور آگاہ ہوتے ہیں تو اس چیلنج کا سامنا کرنا بہت آسان ہو جاتا ہے۔
تبدیلیوں کو اپنانے کے لیے تیار رہیں۔
جب آپ علاج کر رہے ہوتے ہیں، تو گھر میں روزمرہ کے کاموں کو سنبھالنا ایک بڑا چیلنج ہو سکتا ہے۔ آپ کے شوہر، بیوی، ماں، والد، یا بہترین دوست اس وقت کے دوران کچھ بوجھ بانٹنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔
اگر کوئی آپ کی مدد کرنا چاہتا ہے، تو واضح، مخصوص چیزوں کے بارے میں سوچیں جو وہ آپ کے لیے کر سکتے ہیں۔ صرف یہ کہنے کے بجائے کہ "مجھے مدد کی ضرورت ہے"، آپ ان چیزوں کے لیے پوچھ سکتے ہیں جیسے:
- "کیا آپ آج دوپہر بچے کو اسکول سے اٹھا سکتے ہیں؟"
- "جس دن میں دوائی لینے جاؤں کیا تم میرے لیے گھر پر کچھ کھانا تیار کر سکتے ہو؟"
- "مجھے تھوڑی دیر بات کرنی ہے، کیا تمہارے پاس تھوڑا وقت ہے؟"
یہ بھی یاد رکھیں کہ ہر کوئی سب کچھ نہیں کر سکتا۔ ہر ایک کی اپنی منفرد صلاحیتیں ہیں۔ اس کے بارے میں سوچیں، آپ کے کچھ دوست آپ کا دکھ سن کر بہت اچھے ہیں۔ دوسرے آپ کو لطیفوں سے ہنسانے میں بہت اچھے ہیں۔ دوسرے کھانا پکانے، بچوں کی دیکھ بھال کرنے اور باہر کے کام کرنے میں بہت اچھے ہیں۔ لہذا، صحیح کام کے لیے صحیح شخص کا انتخاب کرنے کی کوشش کریں۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ کوئی آپ کے لیے کچھ کر رہا ہے جو اس کے لیے مشکل ہے، تو اگلی بار اسے کسی اور کو سونپ دیں۔ آپ ان چیزوں کی فہرست بھی بنا سکتے ہیں جن کے لیے آپ کو مدد درکار ہے اور ان سے کچھ لینے کے لیے کہہ سکتے ہیں جو وہ کرنا چاہتے ہیں۔ اس دوران، ان لوگوں کا شکریہ ادا کرنا نہ بھولیں جو آپ کی مدد کرتے ہیں اور انہیں یاد دلاتے ہیں کہ وہ اپنی زندگی اور صحت کا خیال رکھیں۔
اچھی بات چیت کو برقرار رکھنا بہت ضروری ہے۔
جیسا کہ آپ علاج حاصل کرتے ہیں، آپ کی ضروریات دن بہ دن اور ہفتہ بہ ہفتہ بدل سکتی ہیں۔ کچھ ہفتوں میں آپ کو بہت زیادہ مدد کی ضرورت ہو سکتی ہے۔ دوسرے ہفتوں میں آپ اتنے اچھے ہو سکتے ہیں کہ آپ خود ہی کام کر سکتے ہیں۔ ان تبدیلیوں کے بارے میں اپنے خاندان کے ساتھ کھل کر بات کرنا ضروری ہے۔
کچھ چیزوں کے بارے میں بات کرنا قدرے مشکل اور غیر آرام دہ ہو سکتا ہے، لیکن بہتر ہے کہ ان کے بارے میں جلدی سے بات کریں، اس سے پہلے کہ وہ بڑا مسئلہ بن جائیں۔
نیچے دی گئی جدول میں کچھ ایسے موضوعات کی فہرست دی گئی ہے جن پر آپ اور آپ کے خاندان کو بحث کرنی چاہیے۔
| زیر بحث موضوع | تفصیل اور اہمیت |
|---|---|
| ذمہ داریاں بانٹنا | آپ کو گھر کے کام، بچوں کی دیکھ بھال، اور بلوں کی ادائیگی جیسے کام کرنے کے نئے طریقوں سے ایڈجسٹ کرنا پڑے گا۔ واضح رہے کہ کون کیا کرتا ہے۔ اس طرح، غیر ضروری مسائل پیدا ہونے کا امکان کم ہو جائے گا۔ |
| امید | ہر ایک کی ایک حد ہوتی ہے کہ وہ کیا کر سکتا ہے۔ اپنی جسمانی حالت، دوسروں کی ذہنی حالت اور وقت کی بنیاد پر آپ کیا کر سکتے ہیں اور کیا نہیں کر سکتے اس پر تبادلہ خیال کریں۔ |
| پیسے کی اہمیت ہے۔ | طبی اخراجات اور آمدنی میں کمی جیسی چیزوں کے بارے میں کھل کر بات کرنا ضروری ہے۔ اگرچہ یہ ایک مشکل موضوع ہے، لیکن جب آپ مل کر اس کا سامنا کرتے ہیں تو حل تلاش کرنا آسان ہوتا ہے۔ |
| علاج کے بارے میں فیصلے | آپ اور آپ کے ساتھی کی اس بارے میں مختلف رائے ہو سکتی ہے کہ آگے کیا علاج کیا جائے۔ ایک دوسرے کو سننا ضروری ہے۔ اگرچہ حتمی فیصلہ آپ کا ہے، خیالات کا اشتراک بااختیار بناتا ہے۔ |
| احساسات | اس وقت کے دوران، آپ اور آپ کے خاندان کو اداسی، خوف، غصہ اور تناؤ کے احساسات کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ "آپ کیسے ہیں؟" جیسی چیزوں کے بارے میں بات کرنا۔ "آج میں مشکل سے گزر رہا ہوں" آپ کو زیادہ سکون محسوس کرنے اور ایک دوسرے کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد کر سکتا ہے۔ |
شروع میں ان چیزوں کے بارے میں بات کرنا مشکل ہو سکتا ہے، لیکن وقت کے ساتھ ساتھ یہ آسان ہو جائے گا۔ یاد رکھیں کہ سب ایک ہی ٹیم میں ہیں۔ کبھی کبھی غلط الفاظ کہے جا سکتے ہیں، غلط باتیں ہو سکتی ہیں۔ لیکن ایک دوسرے کے ساتھ صبر کریں۔
اگر ضروری ہو تو باہر سے مدد حاصل کریں۔
یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ آپ کو اس سفر سے اکیلے گزرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ جب آپ کو لگتا ہے کہ آپ یا آپ کے خاندان کے کسی فرد کے لیے بوجھ بہت زیادہ ہے، تو باہر سے مدد حاصل کرنا دانشمندی ہے۔
- مشاورت: آپ ایک خاندان کے طور پر ایک مشیر سے مل سکتے ہیں۔ اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ کیا اس ہسپتال میں دماغی صحت کے پیشہ ور افراد یا مشیر موجود ہیں جہاں آپ کا علاج ہو رہا ہے۔ وہ مل کر فیصلے کرنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔
- سپورٹ گروپس: دنیا میں دوسرے لوگ بھی ہیں جو آپ جیسے ہی حالات سے گزر رہے ہیں۔ ہسپتال کے عملے سے سپورٹ گروپس کے بارے میں پوچھیں جن میں آپ جیسے لوگ شامل ہو سکتے ہیں۔ کینسر کی کچھ تنظیمیں آن لائن سپورٹ گروپس بھی چلاتی ہیں۔ ان میں شامل ہونے سے آپ کو یہ محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ اکیلے نہیں ہیں۔
اس طرح کی چیزیں آپ کو اور آپ کے چاہنے والوں کو اس مشکل وقت کو سنبھالنے کی زبردست طاقت فراہم کریں گی۔
ٹیک ہوم پیغام
- چھاتی کا کینسر آپ، آپ کے خاندان اور آپ کے دوستوں کے لیے ایک مشترکہ چیلنج ہے۔ اکیلے دکھ نہ سہیں، مل کر سامنا کریں۔
- اپنی حالت، علاج اور احساسات کے بارے میں کھل کر بات کریں۔ اپنے بھروسے والے کسی کو ڈاکٹر سے ملنے کے لیے اپنے ساتھ لے جائیں۔
- مدد طلب کرنے سے نہ گھبرائیں۔ بچوں کی دیکھ بھال کرنے، گھر کے کام کرنے، یا دکان پر جانے جیسے مخصوص چیزوں میں مدد طلب کریں۔
- سب کے جذبات کا احترام کریں۔ بعض اوقات یہ آپ اور آپ کے پیاروں کے لیے مشکل ہو سکتا ہے۔ ایک دوسرے کے ساتھ صبر کرو۔
- اگر آپ مغلوب یا دباؤ محسوس کر رہے ہیں، تو پیشہ ورانہ مشاورت یا معاون گروپ سے رجوع کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔