چھاتی کا کینسر زندگی کو بدلنے والا تجربہ ہے۔ آپ کی جنسی زندگی پر سب سے بڑا اثر آپ کی سیکس ڈرائیو ہے۔ اگرچہ بہت سے لوگ اس کے بارے میں بات کرنے سے گریزاں ہیں، یہ صرف آپ ہی نہیں ہیں۔ کینسر کے علاج کے دوران اور بعد میں خواتین میں جنسی مسائل عام ہیں۔ درحقیقت، ایک تحقیق سے پتا چلا ہے کہ چھاتی کے کینسر سے صحت یاب ہونے والی 70 فیصد خواتین نے جنسی مشکلات کی اطلاع دی۔
علاج کے دوران اور جب آپ اپنے جسم میں ہونے والی تبدیلیوں سے نمٹتے ہیں تو آپ کی جنسی زندگی کے لیے یہ معمول کی بات ہے۔ لیکن اس کے ساتھ ساتھ، آپ کے ساتھی کے ساتھ جو قربت آپ کو اس مشکل وقت میں ذہنی طور پر مضبوط رہنے میں مدد دے سکتی ہے۔ خوش قسمتی سے، کم سیکس ڈرائیو اور اندام نہانی کی خشکی جیسے مسائل کو سنبھالنے اور اپنے تعلقات کو دوبارہ خوشگوار بنانے کے طریقے موجود ہیں۔
عام مسائل اور ان کا حل
آئیے چھاتی کے کینسر میں مبتلا خواتین کو درپیش عام جنسی مسائل اور ان سے نمٹنے کے طریقے پر ایک نظر ڈالتے ہیں۔ اس معلومات کو واضح طور پر سمجھنے کے لیے نیچے دی گئی جدول کو دیکھیں۔
| مسئلہ | اس کی وجوہات اور آپ اس کے بارے میں کیا کر سکتے ہیں۔ |
|---|---|
| جسم میں جسمانی تبدیلیاں | سرجری اور علاج چھاتی کے علاقے اور جسم کے دیگر حصوں میں درد کا سبب بن سکتے ہیں۔ لمس جو ایک بار خوشی لاتا تھا اب تکلیف دہ ہو سکتا ہے۔ حل: - اپنے جسم کے بارے میں نئی چیزیں جانیں ۔ معلوم کریں کہ آپ کس قسم کے لمس سے آرام دہ محسوس کرتے ہیں، چاہے مشت زنی کے ذریعے یا کسی ساتھی کے ساتھ۔ - آپ کا ساتھی آپ کو تکلیف دینے سے ڈر سکتا ہے ، اس لیے کھل کر بات کریں۔ - سہارے کے لیے تکیے جیسی چیزوں کا استعمال کریں۔ نئی پوزیشنیں آزمائیں جو تکلیف دہ جگہوں پر دباؤ نہ ڈالیں۔ - اگر آپ کو orgasm تک پہنچنے میں دشواری ہو تو ایک وائبریٹر مدد کر سکتا ہے۔ |
| جنسی خواہش کی کمی | کینسر کے جسمانی اور نفسیاتی اثرات اور اس کے علاج سے جنسی تعلقات کے بارے میں سوچنا بھی مشکل ہو سکتا ہے۔ کچھ علاج جلد رجونورتی اور خواہش میں کمی کا سبب بن سکتے ہیں۔ حل: - اس بارے میں اپنے ساتھی سے ایمانداری سے بات کریں۔ - اپنے ڈاکٹر کو بھی بتائیں۔ وہ آپ کو مشورہ دے گا کہ متلی اور تھکاوٹ جیسے ضمنی اثرات کا انتظام کیسے کیا جائے۔ - ورزش کرنا۔ یہ جسم اور دماغ کے لیے اچھا محسوس ہوتا ہے۔ - چھوٹی چھوٹی چیزیں کریں جس سے آپ خوش ہوں۔ ایک نیا ہیئر اسٹائل، نیا لباس آپ کے اعتماد کو بڑھا دے گا۔ - اپنے ساتھی کے ساتھ نئی چیزیں آزمائیں۔ |
| اندام نہانی کی خشکی | یہ حالت علاج کی وجہ سے ہونے والی ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے ہو سکتی ہے، جو جنسی کو تکلیف دہ بنا سکتی ہے۔ حل: - چکنا کرنے والے مادوں کا استعمال کریں۔ یہ وہ جیلیں ہیں جو جنسی تعلقات سے پہلے استعمال ہوتی ہیں۔ پانی پر مبنی، غیر خوشبو والی اقسام بہترین ہیں۔ - اندام نہانی موئسچرائزر استعمال کریں۔ یہ عام طور پر سونے کے وقت لگائی جاتی ہیں۔ دونوں قسمیں کاؤنٹر پر دستیاب ہیں۔ |
| ظاہری شکل میں تبدیلیاں | بالوں کا گرنا، جراحی کے نشانات، چھاتی کا گرنا، اور وزن میں تبدیلی جیسی چیزیں آپ کو شرمندہ اور بے آرام محسوس کر سکتی ہیں۔ حل: - علاج شروع کرنے سے پہلے، اپنے ڈاکٹر سے ان تبدیلیوں کو کم کرنے کے طریقوں کے بارے میں پوچھیں۔ - آپ اپنے جسم کے بارے میں کیا پسند کرتے ہیں اس کے بارے میں سوچیں۔ اس بارے میں اپنے کسی قریبی سے بات کریں۔ - اگر آپ کو برہنہ ہونے میں تکلیف محسوس ہوتی ہے تو اچھا لنجری یا برا پہنیں۔ - اگر آپ کو تنہا ان احساسات سے نمٹنا مشکل ہو تو دماغی صحت کے مشیر کی مدد لیں۔ |
| ذہنی مسائل اور جذبات | ڈپریشن، منفی خیالات، اور بے بسی کے احساسات عام ہیں۔ یہ آپ کی عزت نفس اور تعلقات کو متاثر کر سکتے ہیں۔ حل: - اپنے ساتھی، خاندان اور دوستوں سے تعاون حاصل کریں۔ - ایک سپورٹ گروپ میں شامل ہوں۔ ایسے لوگوں سے بات کرنا جن کو آپ جیسے تجربات ہوئے ہیں طاقت کا ایک بہت بڑا ذریعہ ہے۔ - اگر یہ منفی احساسات برقرار رہتے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر سے کہیں کہ وہ آپ کو دماغی صحت کے مشیر کے پاس بھیجے ۔ |
اپنی جنسی زندگی کو بہتر بنانے کے مزید طریقے
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ ان مسائل کی سطح کیا ہے، یہ چیزیں آپ کو اپنے ساتھی کے ساتھ قربت بڑھانے میں مدد کر سکتی ہیں۔
اپنے ساتھی سے بات کرتے رہیں۔
تصور کریں، آپ کا ساتھی اس بارے میں اتنا ہی پریشان ہے جتنا آپ۔ وہ دباؤ محسوس کر سکتا ہے، ہو سکتا ہے وہ نہیں جانتا ہو کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں، ہو سکتا ہے کہ وہ آپ کو چھونے کا طریقہ نہیں جانتا ہو۔ وہ یہ بھی سوچ سکتا ہے کہ یہ اس کی غلطی ہے کہ آپ کی خواہش ختم ہوگئی ہے۔
جب آپ اس کے بارے میں کھل کر بات کریں گے، تو وہ اپنے دماغ کی بات کہنے کے لیے زیادہ بااختیار محسوس کرے گا۔ یہ گفتگو آپ کو ایک دوسرے کے قریب لائے گی۔
ایک ساتھ، آپ ایک چکنا کرنے والا انتخاب کر سکتے ہیں، ایک ساتھ گزارنے کے لیے وقت مختص کر سکتے ہیں، فور پلے پر زیادہ توجہ دے سکتے ہیں، اور ایسی پوزیشن تلاش کر سکتے ہیں جو آپ کے لیے آرام دہ ہو۔
ایک مختلف قسم کی قربت پیدا کریں۔
چاہے آپ جنسی تعلقات کے لیے تیار ہوں یا نہیں، اپنے ساتھی کے قریب جانے کے اور بھی طریقے ہیں۔
- ہاتھ پکڑو۔
- ایک دوسرے کو گلے لگائیں، بوسہ دیں۔
- جسمانی طور پر قریب رہیں۔
یہ چیزیں آپ کے تعلقات کو مضبوط بنائیں گی اور آپ کو دوبارہ جسمانی رابطے کی عادت ڈالیں گی۔
سپورٹ گروپ میں شامل ہوں۔
اگر کوئی ہے جو آپ کے سفر کو آپ سے بہتر سمجھ سکتا ہے، تو یہ وہ شخص ہے جسے چھاتی کا کینسر ہے یا اس کا سامنا کرنا پڑے گا۔ کسی ایسے شخص کے ساتھ اپنی جدوجہد کے بارے میں بات کرنا جو "یہ حاصل کرتا ہے" ایک بہت بڑا راحت ہوسکتا ہے۔ یہ آپ کو یہ جاننے کا موقع بھی فراہم کرتا ہے کہ دوسروں نے اسی طرح کے چیلنجوں پر کیسے قابو پایا ہے۔
اپنی رفتار سے چلیں۔
یہ مسائل راتوں رات حل نہیں ہو سکتے۔ صبر کریں، آہستہ آہستہ تبدیلیاں کریں۔ کینسر کی تشخیص کے بعد دوبارہ جنسی تعلق کرنے کا کوئی صحیح یا غلط وقت نہیں ہے۔ کچھ خواتین علاج کے دوران جنسی تعلق جاری رکھنا چاہتی ہیں۔ دوسرے لوگ علاج کے ختم ہونے تک اس کے بارے میں سوچ بھی نہیں سکتے ہیں۔ جو آپ کو صحیح لگے وہ کریں۔ اس رفتار سے چلیں جس کے ساتھ آپ آرام دہ ہوں۔
ٹیک ہوم پیغام
- چھاتی کے کینسر اور اس کے علاج کی وجہ سے جنسی مسائل کا سامنا کرنا بہت عام ہے۔ آپ اکیلے نہیں ہیں۔
- اپنے ساتھی کے ساتھ اپنے احساسات، خوف اور ضروریات کے بارے میں کھل کر اور ایمانداری سے بات کرنا ضروری ہے۔
- اندام نہانی کی خشکی، درد، یا خواہش میں کمی جیسے مسائل کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے سے نہ گھبرائیں۔ وہ آپ کی مدد کر سکتا ہے۔
- چکنا کرنے والے مادے اور موئسچرائزرs) جیسے آسان حل ایک بڑا فرق کر سکتے ہیں۔
- قربت صرف جنسی تعلقات سے زیادہ ہے۔ گلے لگانا، چومنا، اور یہاں تک کہ ہاتھ پکڑنا بھی رشتہ مضبوط کر سکتا ہے۔
- اپنے آپ کو اور اپنے جسم کو وقت دیں۔ صبر کرو۔ اس رفتار سے چلیں جو آپ کے لیے آرام دہ ہو۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔