ماں بننا کسی بھی عورت کی زندگی کا سب سے خوبصورت خواب ہوتا ہے۔ جب سے بچہ پیدا ہوا ہے، میرے دل میں ایک ناقابل یقین خوشی ہے۔ ہم سب سوچتے ہیں کہ بچہ پیدا کرنے کے بعد یہ خوشی دوگنی اور تین گنا ہو جاتی ہے۔ تاہم، اس خوشی کے بجائے، کچھ مائیں ناقابل برداشت اداسی، تنہائی، خوف اور بے بسی محسوس کرتی ہیں۔ کیا آپ کے ساتھ ایسا ہوا ہے؟ پھر آپ اکیلے نہیں ہیں. یہ تمہاری کمزوری نہیں ہے۔ یہ ایک طبی حالت ہے جس کے بارے میں ہمیں بات کرنے کی ضرورت ہے، اور اس کا علاج بھی ہے۔
یہ حالت اتنی شدید ہے کہ عالمی شہرت یافتہ، خوبصورت اور باصلاحیت اداکارہ بروک شیلڈز کو بھی اس کا سامنا کرنا پڑا۔ اس کے پاس یہ سب کچھ تھا - ایک کامیاب شادی، عالمی شہرت، اور کیریئر کی کامیابی۔ لیکن بیٹی کی پیدائش کے بعد اسے ایک خوفناک ذہنی جنگ کا سامنا کرنا پڑا۔ یہ تھا پوسٹ پارٹم ڈپریشن، یا پوسٹ پارٹم ڈپریشن (PPD) ۔ اس نے یہاں تک کہا کہ وہ اس وقت جینا نہیں چاہتی تھی۔ اس کہانی سے ہم سمجھتے ہیں کہ یہ حالت کسی کو بھی ہو سکتی ہے، کسی بھی سماجی حیثیت کی حامل ماں کو۔
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
"بیبی بلوز" اور "پوسٹ پارٹم ڈپریشن" میں کیا فرق ہے؟
بہت سے لوگ ان دو شرائط کو الجھا دیتے ہیں، اس لیے دونوں کے درمیان فرق کو سمجھنا بہت ضروری ہے۔
سیدھے الفاظ میں، "بیبی بلوز" ایک عام حالت ہے جس کا تجربہ بہت سی ماؤں کو بچہ پیدا ہونے کے پہلے دو ہفتوں میں ہوتا ہے۔ ہارمونل تبدیلیاں، تھکاوٹ، اور نیند کی کمی اداسی، چڑچڑاپن اور رونے کے جذبات کا سبب بن سکتی ہے۔ یہ عام طور پر چند دنوں سے دو ہفتوں میں خود ہی ختم ہو جاتا ہے۔
لیکن پوسٹ پارٹم ڈپریشن (PPD) ایک بہت زیادہ سنگین، دیرپا حالت ہے جس کے لیے طبی علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔
اس فرق کو مزید واضح طور پر سمجھنے کے لیے آئیے اس جدول کو دیکھتے ہیں۔
| خصوصیت | "بیبی بلوز" (عام حیثیت) | پوسٹ پارٹم ڈپریشن (PPD) (بیماری کی حالت) |
|---|---|---|
| وقت | بچے کی پیدائش کے بعد صرف پہلے چند دنوں سے لے کر 2 ہفتوں تک۔ | 2 ہفتوں سے زیادہ رہتا ہے۔ اگر علاج نہ کیا جائے تو مہینوں یا ایک سال تک چل سکتا ہے۔ |
| جذبات کی شدت | موڈ میں تیزی سے تبدیلیاں، ہلکی سی اداسی، اضطراب۔ | شدید اداسی، خالی پن، کسی بھی چیز کے بارے میں خوش ہونے میں ناکامی، ناکامی کی طرح محسوس کرنا۔ |
| روزانہ کی سرگرمیاں | بچہ عموماً کام کاج کر سکتا ہے۔ | اپنے یا بچے کے کام کرنے میں دشواری یا دلچسپی کا نقصان۔ |
| بچے کے ساتھ رشتہ | آپ اپنے بچے کے ساتھ رشتہ استوار کر سکتے ہیں۔ | بچے سے دوری ہونا، بچے کے لیے ناپسندیدہ محسوس کرنا۔ |
| خطرناک خیالات | یہ عام طور پر نہیں ہوتا ہے۔ | آپ اپنے آپ کو یا بچے کو نقصان پہنچانے کے بارے میں سوچ سکتے ہیں۔ |
خطرے کے عوامل کیا ہیں جو اس حالت میں شراکت کرتے ہیں؟
PPD کی کوئی واحد وجہ نہیں ہے، لیکن کچھ چیزیں ایسی ہیں جو اس میں حصہ ڈال سکتی ہیں۔ بروک شیلڈز کے معاملے میں، اس کے پاس ان میں سے کئی خطرے والے عوامل تھے۔
- بچے کی پیدائش کے دوران پیچیدگیاں: ایمرجنسی سیزرین سیکشن (ایمرجنسی سی سیکشن) کروانا، بچے کی گردن میں نال لپیٹنا، اور بہت زیادہ خون بہنا۔
- دماغی صحت کے پچھلے مسائل: خطرہ زیادہ ہوتا ہے اگر آپ کو پہلے بھی ڈپریشن جیسی حالت تھی یا آپ کے خاندان میں کسی کو یہ مرض لاحق ہوا ہو۔
- شدید تناؤ: حاملہ ہونے میں مشکلات، ان وٹرو فرٹیلائزیشن (IVF) جیسے علاج سے گزرنے اور اسقاط حمل کا سامنا کرنے سے پیدا ہونے والا تناؤ۔
- تکلیف دہ زندگی کے واقعات: بچے کی پیدائش سے کچھ دیر پہلے یا اس کے بعد خاندان کے کسی فرد یا پیارے کی موت (بروک شیلڈز کے والد کی بیٹی کی پیدائش سے تین ہفتے قبل موت ہو گئی)۔
- سماجی حمایت میں کمی:شوہر، خاندان اور دوستوں سے تعاون کا فقدان۔ سب کچھ اکیلے کرنا ہے جس کی مدد کرنے والا کوئی نہیں۔
- ہارمونل تبدیلیاں: بچے کی پیدائش کے بعد جسم میں ہارمونز ایسٹروجن اور پروجیسٹرون کی سطح اچانک گر جاتی ہے۔ یہ اچانک تبدیلی دماغ میں کیمیائی عمل کو بھی متاثر کر سکتی ہے اور اس کیفیت کا سبب بن سکتی ہے۔
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →اس کے علاج کیا ہیں؟ کیا یہ ڈرنے والی چیز ہے؟
بالکل بھی ڈرنے کی کوئی بات نہیں ہے۔ یہ ایک قابل علاج حالت ہے۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ جلد از جلد مدد طلب کی جائے۔ تنہائی کا شکار نہ ہوں، اور اگر آپ میں یہ علامات ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کریں۔
علاج کے طریقوں کو دو اہم اقسام میں تقسیم کیا جا سکتا ہے:
1. مشاورت اور علاج: اپنے جذبات کو سمجھنے اور ان کا نظم کرنا سیکھنے کے لیے تربیت یافتہ مشیر یا ماہر نفسیات سے بات کرنا بہت ضروری ہے۔ اس سے بڑی راحت مل سکتی ہے۔
2. دوا: بعض اوقات، آپ کا ڈاکٹر آپ کے دماغ میں کیمیائی عدم توازن کو درست کرنے کے لیے اینٹی ڈپریسنٹس تجویز کر سکتا ہے۔ ایسی دوائیں ہیں جو دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے محفوظ ہیں۔ آپ کو یہ دوائیں استعمال کرنی چاہئیں یا نہیں، اور کون سی دوائیں استعمال کرنی ہیں، یہ آپ کے ڈاکٹر پر منحصر ہے۔
یہاں تک کہ بروک شیلڈز نے بھی ان دونوں علاج کا استعمال کیا۔ ان کے بقول، اس صورت حال کو مشاورت کے بغیر سمجھنا ناممکن ہے، اور ادویات کے بغیر اپنے دماغ کو صاف کرنا بھی ناممکن ہے۔
آپ کے شوہر اور خاندان کی حمایت بہت ضروری ہے!
اس وقت، ایک ماں اپنے شوہر اور خاندان سے ملنے والی مدد کی متحمل نہیں ہو سکتی۔
- سنو وہ کیا کہتی ہے۔ "ایسا ہی ہے" اور "اپنا ذہن بنائیں" جیسی باتیں کہہ کر اسے مزید بے بس محسوس نہ کریں۔
- بچے کے کاموں اور گھر کے کاموں میں مدد کریں۔
- اسے آرام کرنے اور سونے کا موقع دیں۔
- اسے سمجھو اور اس کے ساتھ رہو۔
- اسے ڈاکٹر سے ملنے کی ترغیب دیں۔ اگر ضروری ہو تو اس کے ساتھ چلیں۔
پوسٹ پارٹم ڈپریشن کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ ایک ماں کی حیثیت سے ناکام ہیں۔ اس کا مطلب صرف یہ ہے کہ آپ کو مدد کی ضرورت ہے۔
اگر آپ اپنا اگلا بچہ پیدا کرنے کے بارے میں سوچ رہے ہیں، تو ایک ماں جس کو ماضی میں PPD ہو چکا ہے اس کے دوبارہ اس حالت میں ہونے کا 50% امکان ہے۔ لیکن گھبرانے کی ضرورت نہیں ہے۔ اس سے آگاہ ہونا ضروری ہے، اپنے ڈاکٹر سے جلد بات کریں، اور ضروری اقدامات کریں۔
ٹیک ہوم پیغام
- پوسٹ پارٹم ڈپریشن (PPD) ایک حقیقی طبی حالت ہے، نہ کہ تخیل کی تصویر یا کردار کی خرابی۔
- پی پی ڈی ایک عارضی حالت سے زیادہ ہے جسے "بیبی بلوز" کہا جاتا ہے۔یہ سنجیدہ ہے اور طویل عرصے تک رہتا ہے۔
- اگر آپ کو انتہائی اداسی، تنہائی، خوف، یا اپنے بچے سے دو ہفتوں سے زیادہ عرصے سے علیحدگی کی علامات ہیں، تو تنہائی کا شکار نہ ہوں اور اپنے ڈاکٹر کو ضرور دیکھیں۔
- اس حالت کا علاج مشاورت، ادویات اور خاندانی تعاون کے ذریعے کامیابی سے کیا جا سکتا ہے۔
- اگر آپ کی بیوی، بیٹی، بہن، یا دوست میں یہ علامات ظاہر ہوں تو اس کی مدد کریں۔ اس کی بات سنیں اور اسے ڈاکٹر سے ملنے کی ترغیب دیں۔ آپ کی حمایت اس کے لئے ایک بہت بڑی طاقت ہوگی۔
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.