کیا آپ نے کبھی دیکھا ہے کہ آپ کی کنگھی، باتھ روم، تکیے وغیرہ پر معمول سے زیادہ بال ہیں؟ ایک دن میں کتنے بالوں کا گرنا واقعی عام بات ہے؟ بال گرنے کی وجوہات کیا ہیں؟ کیا آپ اسے روک نہیں سکتے؟ آپ کے پاس شاید اس طرح کے بہت سے سوالات ہیں۔ پریشان نہ ہوں، آج ہم ان سب کے بارے میں سادہ اور واضح بات کریں گے۔ کچھ لوگوں کو تھوڑے سے بال گرنے کے باوجود بہت زیادہ تناؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے، لیکن دوسروں کے لیے، یہ اتنا زیادہ نہیں ہے چاہے وہ بہت سارے بال جھڑ جائیں اور گنجے ہو جائیں۔ یہ شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہوتا ہے۔
پہلے دیکھتے ہیں کہ بال کیا ہیں۔
سیدھے الفاظ میں، ہمارے بال ایک خاص قسم کے پروٹین سے بنتے ہیں جسے کیراٹین کہتے ہیں۔ یہ ہماری جلد کے اندر چھوٹے بالوں کے follicles میں پیدا ہوتے ہیں۔ جیسا کہ ان follicles سے بالوں کے نئے خلیے بنتے ہیں، پرانے خلیے جلد کی سطح پر دھکیل دیتے ہیں۔ بالوں کی شافٹ جو آپ دیکھتے ہیں وہ دراصل مردہ کیراٹین خلیوں کا مجموعہ ہے۔
اوسطاً، ایک بالغ کے سر پر تقریباً 100,000 سے 150,000 بال ہوتے ہیں۔ ایک دن میں تقریباً 50-100 بالوں کا گرنا معمول ہے۔ لہذا، آپ کی کنگھی پر بالوں کے چند تاروں کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
ہر بال کے پٹک کی اپنی عمر، یا زندگی کا چکر ہوتا ہے۔ اس کو تین اہم مراحل میں تقسیم کیا گیا ہے۔
| زندگی کے چکر کے مراحل | سیدھے الفاظ میں... | وقت |
|---|---|---|
| اینجین مرحلہ | وہ مدت جب بال فعال طور پر بڑھتے اور لمبے ہوتے ہیں۔ ہمارے سر کے تقریباً 90 فیصد بال اس مرحلے میں ہوتے ہیں۔ | 2 سے 8 سال کی عمر میں |
| کیٹیجن مرحلہ | مختصر مدت جس کے دوران بالوں کی نشوونما رک جاتی ہے اور اگلے مرحلے میں منتقل ہو جاتی ہے۔ | 2 سے 3 ہفتے |
| ٹیلوجن مرحلہ | بالوں کا پٹک آرام کر رہا ہے۔ اس مدت کے اختتام پر، بالوں کا follicle گر جاتا ہے اور اسی follicle سے ایک نیا بال اگنا شروع ہوتا ہے۔ | 2 سے 3 ماہ |
جیسے جیسے آپ کی عمر ہوتی ہے، بالوں کے بڑھنے کی رفتار آہستہ آہستہ کم ہوتی جاتی ہے۔
بالوں کے گرنے کی اہم اقسام (Alopecia کی اقسام)
بالوں کے گرنے کی مختلف قسمیں ہیں، یا طبی طور پر ایلوپیشیا کے نام سے جانا جاتا ہے۔ آئیے سب سے عام اقسام پر ایک نظر ڈالیں۔
- اینڈروجینک ایلوپیسیا: یہ گنجے پن کی موروثی شکل ہے۔ یہ مردوں اور عورتوں دونوں کو متاثر کر سکتا ہے۔
- مردانہ طرز کا گنجا پن: آپ کے 20 کی دہائی سے شروع ہوسکتا ہے۔ سر کے اوپری حصے پر بالوں کا گرنا اور گنجا ہونا اہم علامات ہیں۔
- خواتین کا گنج پن: یہ عام طور پر 40 سال کی عمر کے بعد زیادہ نمایاں ہو جاتا ہے۔ مردوں کی طرح دھبوں میں گنجا ہونے کی بجائے پورے سر کے بال پتلے ہو جاتے ہیں اور کھوپڑی گنجی نظر آنے لگتی ہے۔ سر کے وسط میں جدا ہونا، خاص طور پر، وسیع تر ہو جاتا ہے۔
- Alopecia Areata: یہ ایک ایسی حالت ہے جو اچانک شروع ہو سکتی ہے۔ یہ ہمارے اپنے مدافعتی نظام کے غلطی سے بالوں کے پتیوں پر حملہ کرنے کی وجہ سے ہوتا ہے۔ اس کی وجہ سے بالوں کو پیچ کی شکل میں، سرکلر پیٹرن میں گرنا پڑتا ہے۔ بعض اوقات یہ مکمل گنجا پن (Alopecia Totalis) کا باعث بھی بن سکتا ہے۔ تاہم، تقریباً 90% معاملات میں، بال چند سالوں میں دوبارہ اگنے لگتے ہیں۔
- Telogen Effluvium: یہ ایک عارضی حالت ہے۔ شدید بخار (جیسے ڈینگی)، بڑی سرجری، بچے کی پیدائش، یا انتہائی تناؤ کے چند ماہ بعد اچانک، بڑی مقدار میں بال گرنا شروع ہو جاتے ہیں۔ یہاں کیا ہوتا ہے کہ بالوں کے بہت سے follicles اچانک آرام کرنے والے (Telogen) مرحلے میں داخل ہو جاتے ہیں۔
- Traction Alopecia: یہ وہ چیز ہے جو ہم خود کر سکتے ہیں۔ اپنے بالوں کو اس طرح سے اسٹائل کرنا جو اسے بہت مضبوطی سے کھینچتا ہے (تنگ پونی ٹیل، تنگ چوٹیاں)، رولرس اور گرم کنگھی کا استعمال بالوں کے پٹکوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور بالوں کے گرنے کا سبب بن سکتا ہے۔ اگر یہ جاری رہے تو اس سے بالوں کا مستقل نقصان ہو سکتا ہے۔
- Alopecia کے داغ: کچھ کھوپڑی کے انفیکشن (سیلولائٹس، فولیکولائٹس)، اور لیوپس جیسے حالات بالوں کے follicles کو مستقل طور پر تباہ کر سکتے ہیں، ان جگہوں پر داغ رہ جاتے ہیں، اور بالوں کا گرنا جو کبھی واپس نہیں بڑھتا ہے۔
بال گرنے کی عام وجوہات کیا ہیں؟
کچھ لوگوں کے بال دوسروں کے مقابلے میں تیزی سے اگنے کی کوئی ایک وجہ نہیں ہے۔ کھیل میں بہت سے عوامل ہوسکتے ہیں۔
- ہارمونل عدم توازن (ہارمونز):اس کی بنیادی وجوہات میں تھائرائیڈ کے مسائل، خواتین میں PCOS اور مردانہ ہارمون اینڈروجن کی سطح میں تبدیلیاں ہیں۔
- جینز: ماں یا باپ کی طرف سے موروثی رجحانات۔
- تناؤ، بیماری، اور بچے کی پیدائش: یہ ٹیلوجن ایفلوویئم کی حالت کا سبب بن سکتے ہیں جس پر ہم نے پہلے بات کی تھی۔
- کچھ دوائیں: کینسر کے علاج (کیموتھراپی)، خون کو پتلا کرنے والی، ہائی بلڈ پریشر کی کچھ دوائیں، اور پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں عارضی طور پر بالوں کے جھڑنے کا سبب بن سکتی ہیں۔
- غذائیت کی کمی (خوراک): آئرن، زنک، پروٹین اور بعض وٹامنز (خاص طور پر وٹامن ڈی اور بی) کی کمی بالوں کے گرنے کی بڑی وجہ ہیں۔
- بالوں کا اسٹائل اور کاسمیٹک طریقہ کار: بار بار بالوں کو بلیچ کرنے، رنگنے اور ری بانڈ کرنے سے بالوں کی شافٹ کمزور ہوتی ہے اور ٹوٹ پھوٹ میں اضافہ ہوتا ہے۔
- دیگر طبی حالات: مدافعتی نظام کی بیماریاں جیسے ذیابیطس، لیوپس اور جلد کی بیماریاں بھی بالوں کے گرنے کا سبب بن سکتی ہیں۔
اہم: اگر آپ کو اپنے بالوں کے گرنے کے ساتھ ساتھ اپنی کھوپڑی پر خارش، جلن، لالی، درد، یا زخم محسوس ہوتے ہیں، تو یہ عام بات نہیں ہے۔ ایسے معاملات میں بغیر کسی تاخیر کے ڈاکٹر سے ملیں۔
ڈاکٹر اس کا پتہ کیسے لگاتا ہے؟
جب آپ اپنے بالوں کے مسئلے کے بارے میں ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں، تو وہ اس کی وجہ جاننے کے لیے کئی ٹیسٹ کرائے گا۔
1. آپ سے آپ کی طبی تاریخ کے بارے میں پوچھا جائے گا: وہ آپ سے پوچھیں گے کہ کیا آپ کے خاندان میں کسی کو یہ حالت ہے، آپ کون سی دوائیں لے رہے ہیں، اور اگر آپ حال ہی میں بیمار ہوئے ہیں۔
2. جسمانی معائنہ: ڈاکٹر آپ کی کھوپڑی کا بغور معائنہ کرے گا۔ وہ انفیکشن، داغ، اور لالی کی علامات کی جانچ کرے گا۔
3. خون کے ٹیسٹ: آپ کو آئرن کی سطح، تھائیرائڈ ہارمونز، اور وٹامن ڈی کی سطح جیسی چیزوں کو چیک کرنے کے لیے خون کا ٹیسٹ کرنے کے لیے کہا جا سکتا ہے۔
4. ٹرائیکوسکوپی: اس میں ایک خاص میگنفائنگ لینس (ڈرماٹوسکوپ) کے ساتھ کیمرہ کے ساتھ کھوپڑی اور بالوں کے ٹکڑوں کا معائنہ کرنا شامل ہے۔
5. بایپسی: بہت شاذ و نادر ہی، اگر وجہ کا تعین نہیں کیا جا سکتا ہے، تو جلد کا ایک بہت چھوٹا ٹکڑا کھوپڑی سے لیا جاتا ہے اور اسے جانچ کے لیے لیبارٹری میں بھیجا جاتا ہے۔
بالوں کے گرنے کے علاج کیا ہیں؟
علاج بال گرنے کی وجہ پر منحصر ہے۔ اس لیے انٹرنیٹ پر جو کچھ آپ پڑھتے ہیں یا آپ کے دوست کیا کہتے ہیں اس کی بنیاد پر علاج کرنے سے پہلے کسی مستند ڈاکٹر سے ضرور مشورہ کریں۔
- ادویات:
- Minoxidil:ایک مائع یا جھاگ جو براہ راست کھوپڑی پر لگایا جاتا ہے۔ یہ مرد اور عورت دونوں استعمال کر سکتے ہیں۔
- Finasteride: مردوں کے لئے ایک زبانی گولی. یہ مردانہ گنج پن کے علاج میں بہت موثر ہے۔
- کورٹیکوسٹیرائڈز: مدافعتی نظام کے مسائل جیسے ایلوپیشیا ایریاٹا کے لیے دیے جانے والے انجیکشن یا کریم۔
- طبی طریقہ کار:
- بالوں کی پیوند کاری / ٹرانسپلانٹ: جسم کے کسی دوسرے حصے (اکثر گردن کے پچھلے حصے) سے بالوں کے follicles لینا اور انہیں ان جگہوں پر لگانا جہاں بال نہیں ہیں۔
- PRP (Platelet-Rich Plasma) علاج: یہ اب بہت مقبول طریقہ کار ہے۔ غذائیت سے بھرپور پلازما آپ کے اپنے خون سے نکال کر کھوپڑی میں لگایا جاتا ہے۔ یہ بالوں کے follicles کو متحرک کرتا ہے اور بالوں کی نشوونما کو فروغ دیتا ہے۔
- لائٹ تھیراپی (LLLT): بالوں کی نشوونما کو تیز کرنے کے لیے کم سطح کی لیزر لائٹ کھوپڑی میں ڈالی جاتی ہے۔
انتباہ: مارکیٹ میں مختلف کریمیں، تیل اور پروڈکٹس موجود ہیں جن کا دعویٰ ہے کہ "7 دنوں میں بال اگتے ہیں۔" ان میں سے کئی کے پاس کوئی سائنسی ثبوت نہیں ہے۔ اس لیے پیسے ضائع کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
بالوں کو گرنے سے روکنے کے لیے چند ٹوٹکے
تمام بالوں کے جھڑنے کو روکا نہیں جا سکتا (مثلاً موروثی عوامل)۔ تاہم، ہم اپنے طرز زندگی کو بدل کر کچھ عوامل کو کنٹرول کر سکتے ہیں۔
- متوازن غذا کھائیں: اپنی خوراک میں پروٹین، آئرن، زنک اور وٹامنز (فلیاں، انڈے، مچھلی، گری دار میوے) سے بھرپور غذائیں شامل کریں۔
- اپنے بالوں کے ساتھ نرمی برتیں: اپنے بالوں کو کنگھی کرتے اور دھوتے وقت اسے زیادہ زور سے کھینچے بغیر آہستہ سے کریں۔ اپنے بالوں کو مضبوطی سے نہ باندھیں۔
- کیمیکلز اور زیادہ گرمی سے پرہیز کریں: بالوں کو بار بار رنگنے، ری بانڈنگ، اور تیز گرمی سے سیدھا کرنے کو کم کریں۔
- تناؤ کا انتظام کریں: مراقبہ، ورزش اور مشاغل جیسی چیزوں کے ذریعے اپنے دماغ کو پر سکون رکھیں۔
ٹیک ہوم پیغام
- ایک دن میں 50-100 بالوں کا گرنا معمول ہے۔ اگر آپ اس سے زیادہ بہا رہے ہیں یا اگر آپ جگہوں پر بہا رہے ہیں تو فکر مند رہیں۔
- بالوں کے گرنے کی بہت سی وجوہات ہیں۔ وراثت، ہارمونز، غذائیت اور طرز زندگی اہم ہیں۔
- جیسے ہی آپ کو مسئلہ سمجھ آجائے، دیر نہ کریں اور کسی مستند ڈاکٹر سے ملیں۔ جتنی جلدی آپ علاج شروع کریں گے، اتنے ہی اچھے نتائج آئیں گے۔
- مارکیٹ میں غیر سائنسی مصنوعات سے بیوقوف نہ بنیں۔ صرف مناسب طبی مشورے کی بنیاد پر علاج کا انتخاب کریں۔
- آپ بھی اچھی خوراک، نرم بالوں کی دیکھ بھال، اور تناؤ پر قابو پا کر اپنے بالوں کی صحت کو برقرار رکھ سکتے ہیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔