آپ کی پیاری ماں، باپ یا قریبی دوست کو دیکھ کر جو درد اور تنہائی آتی ہے وہ دن بہ دن زیادہ بچوں کی طرح ہوتی جاتی ہے، اور میں اسے اچھی طرح سمجھتا ہوں۔ الزائمر کے ساتھ رہنے والے کسی کی دیکھ بھال کرنا دنیا کی سب سے بڑی قربانیوں میں سے ایک ہے۔ اگرچہ یہ کرنا ایک پیاری چیز ہے، بعض اوقات یہ ایک بوجھ کی طرح محسوس ہوتا ہے جسے آپ اکیلے برداشت نہیں کر سکتے۔ لیکن یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ آپ اس سفر میں اکیلے نہیں ہیں۔
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
یہ اتنا مشکل کیوں ہے؟ دیکھ بھال کرنے والے کو درپیش چیلنجز
الزائمر والے کسی کی دیکھ بھال کرنا جسمانی اور ذہنی دونوں لحاظ سے بہت تھکا دینے والا تجربہ ہو سکتا ہے۔ یہ ایک طویل سفر پر جانے جیسا ہے۔
- جذباتی تھکن: آپ جس دکھ کو محسوس کرتے ہیں اسے الفاظ میں بیان کرنا مشکل ہے جب آپ جس شخص سے پیار کرتے ہیں وہ آہستہ آہستہ آپ کو، اپنے خاندان کو، اور وہ کون ہیں بھول جاتا ہے۔ بعض اوقات آپ ان کے بدلے ہوئے رویے کی وجہ سے ناراض اور مایوس محسوس کر سکتے ہیں۔ آپ اس کے بارے میں سوچ کر اداس بھی ہو سکتے ہیں۔ یہ تمام احساسات بہت نارمل ہیں۔
- جسمانی تناؤ: آپ کو دن میں 24 گھنٹے چوکنا رہنا ہوگا۔ آپ کو کھانا کھلانے، نہانے، کپڑے پہنانے، اور کبھی کبھار دوائیاں دینے والے ہوسکتے ہیں۔ آپ رات کو سو نہیں سکتے۔ ان سب کے ساتھ، یہ فطری ہے کہ آپ کا جسم بہت تھکا ہوا محسوس کرے گا۔
- سماجی تنہائی: آپ کے پاس دوستوں کے ساتھ باہر جانے، تقریبات میں شرکت کرنے، یا ایسی چیزیں کرنے کا وقت نہیں ہو گا جن سے آپ لطف اندوز ہوں۔ آپ آہستہ آہستہ خود کو معاشرے سے الگ تھلگ اور الگ تھلگ محسوس کر سکتے ہیں۔
- مالی مسائل: علاج کی لاگت اور ضروری سہولیات آپ کے مالی معاملات پر دباؤ ڈال سکتی ہیں۔ مریض کی دیکھ بھال کے لیے آپ کو اپنا کام بھی چھوڑنا پڑ سکتا ہے۔
آپ ان چیلنجوں کا سامنا کرنے والے اکیلے نہیں ہیں۔ یہ وہ چیز ہے جو الزائمر کے مریضوں کی دیکھ بھال کرنے والے ہر شخص کو پوری دنیا میں تجربہ ہوتا ہے، بشمول سری لنکا میں ہمارے گھروں میں۔ سب سے اہم بات یہ سمجھنا ہے کہ مدد مانگنا کمزوری نہیں بلکہ طاقت ہے۔
کیا یہ بوجھ ہمیں اکیلے ہی اٹھانا ہے؟ مدد حاصل کرنے کے طریقے
بالکل نہیں! آپ کو یہ سب اکیلے کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ مدد مانگنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کم پیارے ہیں۔ اس کا مطلب صرف یہ ہے کہ آپ کو اپنی اور اپنے پیارے کی بہتر دیکھ بھال کرنے کے لیے طاقت کی ضرورت ہے۔
اس کے بارے میں اس طرح سوچیں جیسے کہ ہوائی جہاز میں ہنگامی صورتحال میں، آپ کو دوسروں کی مدد کرنے سے پہلے اپنا آکسیجن ماسک پہننے کی ضرورت ہے۔ صرف اس صورت میں جب آپ ٹھیک ہوں تو آپ مریض کی اچھی دیکھ بھال کر سکتے ہیں۔
آئیے دیکھتے ہیں کہ ہم ان چیلنجوں میں کس طرح مدد کر سکتے ہیں۔
| آپ کو درپیش چیلنج | میں مدد کیسے حاصل کر سکتا ہوں؟ |
|---|---|
| ناقابل برداشت تناؤ اور مایوسی۔ | آپ کے ذہن میں کیا ہے اس کے بارے میں اپنے خاندان، ایک قابل اعتماد دوست سے بات کریں۔ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ اگر ضروری ہو تو دماغی صحت کے مشیر کی مدد لیں۔ |
| جسمانی تھکاوٹ اور بے خوابی۔ | خاندان کے دیگر افراد کے ساتھ کام کا اشتراک کریں۔ دن میں ایک گھنٹہ اپنے لیے مختص کریں اور ایک وقفہ لیں۔ اگر آپ کے پاس مالی وسائل ہیں تو ہوم کیئر سروس سے مدد حاصل کریں۔ |
| بیماری اور رویے کے انتظام کے بارے میں سمجھ کا فقدان | مریض کا علاج کرنے والے ڈاکٹر کو غور سے سنیں۔ لنکا الزائمر فاؤنڈیشن جیسی تنظیموں سے معلومات حاصل کریں۔ مریض کی اچانک تبدیلیوں سے گھبرائیں نہیں، ان سے نمٹنے کا طریقہ سیکھیں۔ |
| سماجی تنہائی اور تنہائی | دوستوں کے ساتھ آن لائن یا فون کے ذریعے رابطے میں رہیں۔ ایسے لوگوں سے بات کرنے کے لیے سپورٹ گروپس میں شامل ہوں جو اسی طرح کے تجربات سے گزر چکے ہیں۔ |
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →سری لنکا میں ہمیں مدد کہاں سے مل سکتی ہے؟
اگرچہ امریکہ اور یورپ جیسے ممالک میں اس مقصد کے لیے بہت سے ادارے موجود ہیں، لیکن سری لنکا میں ایسی قیمتی جگہیں بھی ہیں جو آپ کی مدد کر سکتی ہیں۔
1. لنکا الزائمر فاؤنڈیشن
یہ سری لنکا کی سرکردہ تنظیم ہے جو الزائمر کے مریضوں اور ان کی دیکھ بھال کرنے والوں کے لیے وقف ہے۔ وہ خدمات کی ایک وسیع رینج مفت فراہم کرتے ہیں۔
- آگاہی کے پروگرام: وہ آپ کو بیماری، مریض کی دیکھ بھال کے طریقے، اور قانونی مسائل کے بارے میں تعلیم دیتے ہیں۔
- دیکھ بھال کرنے والے سپورٹ گروپس: یہ آپ جیسے دوسرے دیکھ بھال کرنے والوں سے ملنے، تجربات کا اشتراک کرنے، اور سکون حاصل کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔
- ہیلپ لائن: آپ اپنے کسی بھی سوال، خدشات، یا مسائل پر بات کرنے اور مشورہ حاصل کرنے کے لیے ان کے فون نمبر پر کال کر سکتے ہیں۔
- ڈے کیئر سینٹر: مرادانہ میں ان کا مرکز مریضوں کو مختلف سرگرمیوں کے ساتھ دن گزارنے کی سہولیات فراہم کرتا ہے۔ یہ آپ کے لیے تھوڑا سا وقفہ لینے کا بہترین موقع ہے۔
2. آپ کا ڈاکٹر
آپ کا فیملی ڈاکٹر یا آپ کا علاج کرنے والا ماہر آپ کا پہلا اور بہترین مشیر ہے۔ اپنی حالت، نئی ادویات، اور اپنی ذہنی اور جسمانی صحت کے بارے میں اس کے ساتھ کھل کر بات کریں۔ اگر ضروری ہو تو وہ آپ کو دوسرے ماہرین کے پاس بھیج سکتے ہیں۔
3. ہسپتالوں میں میموری کلینکس
بہت سے سرکاری اور نجی ہسپتالوں میں ڈیمنشیا کے خصوصی کلینک ہیں، جو مریض کی دیکھ بھال کرنے والوں کے لیے تشخیص، علاج اور مشورہ فراہم کرتے ہیں۔
4. خاندان اور دوست
یہ وہ حمایت ہے جو آپ کے پاس ہے۔ مدد مانگنے میں شرم محسوس نہ کریں۔ چھوٹی چھوٹی چیزوں کے بارے میں پوچھنا جیسے، "کیا آپ آج دوپہر دو گھنٹے ماں کو دیکھ سکتے ہیں؟" یا "جب میں اسٹور جاتا ہوں کیا آپ میرا انتظار کر سکتے ہیں؟" ایک بڑا ریلیف ہو گا. اپنے جذبات ان کے ساتھ شیئر کریں۔
ٹیک ہوم پیغام
- الزائمر والے کسی کی دیکھ بھال کرنا بہت مشکل ہے۔ اس کے بارے میں تھکاوٹ، اداس، اور مایوسی محسوس کرنا مکمل طور پر معمول کی بات ہے۔
- آپ اس جنگ میں اکیلے نہیں ہیں۔ سری لنکا میں آپ کی مدد کے لیے "لنکا الزائمر فاؤنڈیشن" جیسے قیمتی ادارے اور خدمات موجود ہیں۔
- ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے مریض کی حالت کے ساتھ ساتھ آپ کو درپیش کسی بھی مشکلات کے بارے میں بات کریں۔
- اپنا خیال رکھنا خود غرضی نہیں ہے۔ یہ مریض کو اچھی دیکھ بھال فراہم کرنے کے لئے ضروری ہے. گھر والوں اور دوستوں سے مدد مانگنے میں کبھی ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.