آپ شاید اپنی گردن میں ہونے والے درد اور اکڑن سے واقف ہوں گے جو آپ کو صبح اٹھنے پر، دفتر میں کام کرتے وقت، جب آپ اپنا فون استعمال کرتے ہیں، یا شاید جب آپ غلط طریقے سے سوتے ہیں۔ بعض اوقات یہ درد آپ کے بازو کے نیچے جاتا ہے، اور ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ کا بازو بے حس ہو رہا ہے۔ گردن کے اس طرح کے مسائل کے علاج کے طور پر، آپ کا ڈاکٹر "Cervical Traction" نامی علاج تجویز کر سکتا ہے۔ تو آج ہم اس کے بارے میں بات کریں گے، اس طرح کہ آپ سمجھ سکیں۔
سیدھے الفاظ میں، سروائیکل کرشن کیا ہے؟
یہ ایک بڑی بات کی طرح لگ سکتا ہے، لیکن یہ ایک بہت آسان تصور ہے. سروائیکل کرشن ایک تکنیک ہے جس میں آپ کے سر کو آہستہ سے کھینچنا شامل ہے تاکہ آپ کی گردن میں ہڈیوں (ورٹیبرا) کے درمیان ایک چھوٹی سی جگہ بن سکے۔ اس کو بسکٹ کے ڈھیر کی طرح سمجھیں، جس میں آپ کی گردن کے فقرے سے اعصاب نکل رہے ہیں۔ بعض اوقات یہ کشیرکا ایک دوسرے کے قریب آ کر اعصاب کو چوٹکی لگا سکتے ہیں۔ اس وقت جب کرشن کا استعمال ریڑھ کی ہڈی کو تھوڑا سا الگ کرنے کے لیے کیا جاتا ہے، جس سے چٹکی ہوئی اعصاب کو آزاد کیا جاتا ہے۔ اس سے اعصاب پر دباؤ کم ہوتا ہے، درد اور دیگر علامات میں آرام آتا ہے۔
ہماری ریڑھ کی ہڈی تین اہم حصوں میں تقسیم ہے:
- سروائیکل سپائن: یہ ہماری گردن کا حصہ ہے۔
- چھاتی کی ریڑھ کی ہڈی: گردن کے اوپری حصے کا وہ حصہ جہاں پسلیاں ختم ہوتی ہیں۔
- لمبر ریڑھ کی ہڈی: ہماری کمر کے نچلے حصے یا ریڑھ کی ہڈی کا حصہ۔
یہ کرشن علاج گردن میں سروائیکل ریڑھ کی ہڈی پر مرکوز ہے۔
یہ علاج کن حالات میں استعمال ہوتا ہے؟
گریوا کرشن بہت سی حالتوں کا ایک مؤثر علاج ہے جو گردن میں درد کا باعث بنتی ہے۔ کچھ حالات اچانک پیدا ہو سکتے ہیں، جبکہ دیگر وقت کے ساتھ ساتھ ترقی کر سکتے ہیں۔
| طبی حالت | ایک سادہ سی وضاحت |
|---|---|
| پنچڈ اعصاب یا ریڈیکولوپیتھی | ایک چٹکی دار اعصاب جو گردن میں کشیرکا سے آتا ہے۔ اس سے گردن، کندھے یا بازو میں درد یا بے حسی ہو سکتی ہے۔ |
| گردن کی موچ | کسی حادثے یا غلط کرنسی کی وجہ سے گردن کے پٹھوں یا لگاموں کا تناؤ۔ |
| سروائیکل اسپونڈائلوسس | ایسی حالت جو گردن میں فقرے کے پھٹ جانے اور عمر کے ساتھ ساتھ ان کے درمیان کارٹلیج کی وجہ سے ہوتی ہے۔ |
| ہرنیٹڈ ڈسک | ایک ہرنیٹڈ ڈسک، فقرے کے درمیان جیلی جیسا کشن، باہر نکلتا ہے اور اعصاب پر دباتا ہے۔ |
| ٹوٹی ہوئی ریڑھ کی ہڈی | کچھ معاملات میں، ریڑھ کی ہڈی کے فریکچر کو ٹھیک ہونے کے دوران مستحکم رکھنے کے لیے کرشن کا استعمال کیا جاتا ہے۔ |
سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ کا ڈاکٹر فیصلہ کرے گا کہ آیا یہ علاج آپ کے لیے صحیح ہے۔ خود تشخیص نہ کریں اور اس قسم کے علاج سے گزریں۔
یہ علاج کیسے کیا جاتا ہے؟
سروائیکل کرشن کو انجام دینے کے دو اہم طریقے ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر یا فزیو تھراپسٹ آپ کی حالت کی بنیاد پر موزوں ترین طریقہ کا انتخاب کریں گے۔
| کرشن کی قسم | یہ کیسے ہوتا ہے۔ |
|---|---|
| دستی سروائیکل ٹریکشن | اس میں ڈاکٹر یا فزیو تھراپسٹ آپ کے سر کو دونوں ہاتھوں سے آہستہ سے پکڑیں گے اور آہستہ سے اسے آپ کے جسم سے دور کریں گے۔ آپ اپنی گردن کو مختلف زاویوں پر موڑ کر اور موڑ کر ایسا کر سکتے ہیں۔ اس سے آپ کو وہ مقام تلاش کرنے میں مدد ملے گی جو سب سے زیادہ راحت فراہم کرتی ہے۔ |
| مکینیکل سروائیکل ٹریکشن | اس طریقے میں آپ بستر پر لیٹ جاتے ہیں اور آپ کے سر اور گردن کے ساتھ ایک خاص ڈیوائس لگائی جاتی ہے۔ یہ مشین ایک مقررہ وقت کے لیے آپ کی گردن پر بہت کنٹرول شدہ، قطعی قوت کا اطلاق کرتی ہے۔ یہ طویل عرصے تک مسلسل دباؤ کو لاگو کرنے کی اجازت دیتا ہے. اس میں کرشن ڈیوائسز بھی شامل ہیں جنہیں آپ گھر پر استعمال کر سکتے ہیں۔ |
کیا گھر پر کرشن کیا جا سکتا ہے؟
ہاں، کچھ لوگوں کو ان کے ڈاکٹر نے کرشن ڈیوائسز تجویز کی ہیں جنہیں وہ گھر پر استعمال کر سکتے ہیں۔ یہ بہت سے مختلف اقسام میں آتے ہیں، ان سے جو دروازے کے فریم سے منسلک ہوتے ہیں جو میز پر لیٹتے وقت استعمال ہوتے ہیں۔ لیکن یاد رکھیں، ان میں سے کسی بھی ڈیوائس کو ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر کبھی گھر میں نہ لائیں۔ آپ کو پہلے یہ سیکھنا چاہیے کہ یہ کس طرح ایک فزیکل تھراپسٹ کی رہنمائی میں کرنا ہے اور اس کے بعد ہی آپ کو یقین ہو جائے کہ یہ آپ کے لیے صحیح ہے۔
اس علاج کے فوائد اور خطرات کیا ہیں؟
فوائد
سروائیکل کرشن تھراپی کا بنیادی فائدہ فوری درد سے نجات فراہم کرنے کی صلاحیت ہے۔ کچھ لوگ صرف ابتدائی چند علاج کے بعد بڑا فرق محسوس کرنے لگتے ہیں۔
- گردن کے درد میں کمی۔
- گردن اور کندھوں کے پٹھوں میں سختی اور تناؤ کے ساتھ ہلکا محسوس کرنا۔
- گردن کے پٹھوں کی لچک میں اضافہ۔
- گردن میں حرکت کی حد میں اضافہ۔
خطرات اور تضادات
عام طور پر، گریوا کرشن ایک بہت محفوظ علاج ہے جب صحیح طریقے سے کیا جائے، کیونکہ یہ گردن کو نقصان پہنچانے کے لیے کافی طاقت کا استعمال نہیں کرتا ہے۔ تاہم، یہ علاج کچھ لوگوں اور بعض طبی حالات کے حامل افراد کے لیے موزوں نہیں ہے۔
| سروائیکل کرشن کا علاج کب نہیں کیا جانا چاہئے؟ | |
|---|---|
| حاملہ خواتین | وہ لوگ جن کی سروائیکل فیوژن سرجری ہوئی ہے۔ |
| بند جگہوں سے ڈرنے والے لوگ (کلسٹروفوبیا) | غیر علاج شدہ ہائی بلڈ پریشر |
| وہ بیماریاں جو ہڈیوں کو کمزور کرتی ہیں، جیسے آسٹیوپوروسس | ریڑھ کی ہڈی کے انفیکشن، مثال کے طور پر، osteomyelitis |
| ریڑھ کی ہڈی کے ٹیومر | وہ بیماریاں جو ریڑھ کی ہڈی کو متاثر کرتی ہیں، جیسے مائیلو پیتھی |
لہذا، اگر آپ کو کوئی اور طبی حالت ہے، تو آپ کو یہ علاج شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر کو ان کے بارے میں ضرور بتانا چاہیے۔
آپ کو ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟
اگر آپ گھر پر کرشن ڈیوائس استعمال کر رہے ہیں، یا علاج کرواتے ہوئے، اور درج ذیل علامات میں سے کسی کا تجربہ کرتے ہیں، تو فوری طور پر علاج بند کریں اور اپنے ڈاکٹر کو دیکھیں۔
- نیا درد یا موجودہ درد کا بگڑنا۔
- ہاتھوں، پیروں اور انگلیوں میں بے حسی یا احساس کم ہونا ۔
- وژن میں تبدیلیاں ۔
- سر درد
یہ اس بات کی نشاندہی کر سکتے ہیں کہ علاج آپ کے لیے موزوں نہیں ہے یا یہ کہ کوئی پیچیدگی پیدا ہو رہی ہے۔
ٹیک ہوم پیغام
- سروائیکل کرشن گردن کے درد کا ایک علاج ہے جو گردن میں ریڑھ کی ہڈی کے درمیان کی جگہ کو بڑھاتا ہے اور اعصاب پر دباؤ کو کم کرتا ہے۔
- اگرچہ یہ فوری ریلیف فراہم کر سکتا ہے، لیکن یہ ہر ایک کے لیے طویل مدتی حل نہیں ہو سکتا۔
- سب سے اہم بات: کبھی بھی اپنے طور پر سروائیکل کرشن کی کوشش نہ کریں یا طبی مشورے کے بغیر گھریلو ڈیوائس استعمال کریں۔
- صرف آپ کا ڈاکٹر فیصلہ کر سکتا ہے کہ آیا یہ علاج آپ کے لیے صحیح ہے۔ اس لیے اگر آپ کو گردن میں درد ہو تو پہلے کسی مستند ڈاکٹر سے ملیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔