گردن کے درد میں مبتلا ہیں؟ آئیے سروائیکل کرشن کے بارے میں سیکھتے ہیں!

آپ شاید اپنی گردن میں ہونے والے درد اور اکڑن سے واقف ہوں گے جو آپ کو صبح اٹھنے پر، دفتر میں کام کرتے وقت، جب آپ اپنا فون استعمال کرتے ہیں، یا شاید جب آپ غلط طریقے سے سوتے ہیں۔ بعض اوقات یہ درد آپ کے بازو کے نیچے جاتا ہے، اور ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ کا بازو بے حس ہو رہا ہے۔ گردن کے اس طرح کے مسائل کے علاج کے طور پر، آپ کا ڈاکٹر "Cervical Traction" نامی علاج تجویز کر سکتا ہے۔ تو آج ہم اس کے بارے میں بات کریں گے، اس طرح کہ آپ سمجھ سکیں۔

سیدھے الفاظ میں، سروائیکل کرشن کیا ہے؟

یہ ایک بڑی بات کی طرح لگ سکتا ہے، لیکن یہ ایک بہت آسان تصور ہے. سروائیکل کرشن ایک تکنیک ہے جس میں آپ کے سر کو آہستہ سے کھینچنا شامل ہے تاکہ آپ کی گردن میں ہڈیوں (ورٹیبرا) کے درمیان ایک چھوٹی سی جگہ بن سکے۔ اس کو بسکٹ کے ڈھیر کی طرح سمجھیں، جس میں آپ کی گردن کے فقرے سے اعصاب نکل رہے ہیں۔ بعض اوقات یہ کشیرکا ایک دوسرے کے قریب آ کر اعصاب کو چوٹکی لگا سکتے ہیں۔ اس وقت جب کرشن کا استعمال ریڑھ کی ہڈی کو تھوڑا سا الگ کرنے کے لیے کیا جاتا ہے، جس سے چٹکی ہوئی اعصاب کو آزاد کیا جاتا ہے۔ اس سے اعصاب پر دباؤ کم ہوتا ہے، درد اور دیگر علامات میں آرام آتا ہے۔

ہماری ریڑھ کی ہڈی تین اہم حصوں میں تقسیم ہے:

• سروائیکل سپائن: یہ ہماری گردن کا حصہ ہے۔
• چھاتی کی ریڑھ کی ہڈی: گردن کے اوپری حصے کا وہ حصہ جہاں پسلیاں ختم ہوتی ہیں۔
• لمبر ریڑھ کی ہڈی: ہماری کمر کے نچلے حصے یا ریڑھ کی ہڈی کا حصہ۔

یہ کرشن علاج گردن میں سروائیکل ریڑھ کی ہڈی پر مرکوز ہے۔

یہ علاج کن حالات میں استعمال ہوتا ہے؟

گریوا کرشن بہت سی حالتوں کا ایک مؤثر علاج ہے جو گردن میں درد کا باعث بنتی ہے۔ کچھ حالات اچانک پیدا ہو سکتے ہیں، جبکہ دیگر وقت کے ساتھ ساتھ ترقی کر سکتے ہیں۔

سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ کا ڈاکٹر فیصلہ کرے گا کہ آیا یہ علاج آپ کے لیے صحیح ہے۔ خود تشخیص نہ کریں اور اس قسم کے علاج سے گزریں۔

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

یہ علاج کیسے کیا جاتا ہے؟

سروائیکل کرشن کو انجام دینے کے دو اہم طریقے ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر یا فزیو تھراپسٹ آپ کی حالت کی بنیاد پر موزوں ترین طریقہ کا انتخاب کریں گے۔

کیا گھر پر کرشن کیا جا سکتا ہے؟

ہاں، کچھ لوگوں کو ان کے ڈاکٹر نے کرشن ڈیوائسز تجویز کی ہیں جنہیں وہ گھر پر استعمال کر سکتے ہیں۔ یہ بہت سے مختلف اقسام میں آتے ہیں، ان سے جو دروازے کے فریم سے منسلک ہوتے ہیں جو میز پر لیٹتے وقت استعمال ہوتے ہیں۔ لیکن یاد رکھیں، ان میں سے کسی بھی ڈیوائس کو ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر کبھی گھر میں نہ لائیں۔ آپ کو پہلے یہ سیکھنا چاہیے کہ یہ کس طرح ایک فزیکل تھراپسٹ کی رہنمائی میں کرنا ہے اور اس کے بعد ہی آپ کو یقین ہو جائے کہ یہ آپ کے لیے صحیح ہے۔

اس علاج کے فوائد اور خطرات کیا ہیں؟

فوائد

سروائیکل کرشن تھراپی کا بنیادی فائدہ فوری درد سے نجات فراہم کرنے کی صلاحیت ہے۔ کچھ لوگ صرف ابتدائی چند علاج کے بعد بڑا فرق محسوس کرنے لگتے ہیں۔

• گردن کے درد میں کمی۔
• گردن اور کندھوں کے پٹھوں میں سختی اور تناؤ کے ساتھ ہلکا محسوس کرنا۔
• گردن کے پٹھوں کی لچک میں اضافہ۔
• گردن میں حرکت کی حد میں اضافہ۔

خطرات اور تضادات

عام طور پر، گریوا کرشن ایک بہت محفوظ علاج ہے جب صحیح طریقے سے کیا جائے، کیونکہ یہ گردن کو نقصان پہنچانے کے لیے کافی طاقت کا استعمال نہیں کرتا ہے۔ تاہم، یہ علاج کچھ لوگوں اور بعض طبی حالات کے حامل افراد کے لیے موزوں نہیں ہے۔

لہذا، اگر آپ کو کوئی اور طبی حالت ہے، تو آپ کو یہ علاج شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر کو ان کے بارے میں ضرور بتانا چاہیے۔

آپ کو ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟

اگر آپ گھر پر کرشن ڈیوائس استعمال کر رہے ہیں، یا علاج کرواتے ہوئے، اور درج ذیل علامات میں سے کسی کا تجربہ کرتے ہیں، تو فوری طور پر علاج بند کریں اور اپنے ڈاکٹر کو دیکھیں۔

• نیا درد یا موجودہ درد کا بگڑنا۔
• ہاتھوں، پیروں اور انگلیوں میں بے حسی یا احساس کم ہونا ۔
• وژن میں تبدیلیاں ۔
• سر درد

یہ اس بات کی نشاندہی کر سکتے ہیں کہ علاج آپ کے لیے موزوں نہیں ہے یا یہ کہ کوئی پیچیدگی پیدا ہو رہی ہے۔