ہیلو! کیسی ہو؟ آج ہم اپنے جسم کے ایک انتہائی حیرت انگیز اور ضروری نظام کے بارے میں بات کرنے جارہے ہیں۔ یہ ہمارا گردشی نظام ہے، یا جیسا کہ کچھ لوگ اسے کہتے ہیں، ''سرکولیٹری سسٹم''۔ کبھی کبھی آپ نے اسے ''کارڈیو ویسکولر سسٹم'' کے نام سے بھی سنا ہوگا۔ یہ دونوں ایک ہی نظام کے نام ہیں۔ تو، آئیے دیکھتے ہیں کہ یہ کیا ہے، یہ کیسے کام کرتا ہے، اور اسے صحت مند کیسے رکھا جائے۔
گردشی نظام کیا ہے؟ سیدھے الفاظ میں...
سیدھے الفاظ میں، آپ کے جسم کا دوران خون کا نظام دل اور خون کی نالیوں سے بنا ہے۔ یہ دونوں مل کر ہمارے جسم کے ہر خلیے تک غذائی اجزا لے جانے کے لیے خون کا استعمال کرتے ہیں اور ان خلیوں سے فاضل اشیاء کو نکالتے ہیں۔
اپنے دل کو پانی کے پمپ کی طرح سمجھیں۔ یہ پمپ آپ کے پورے جسم میں خون کی وریدوں کے پیچیدہ نیٹ ورک کے ذریعے خون پمپ کرتا ہے۔ ان خون کی نالیوں کو شریانیں اور رگیں کہتے ہیں۔ یہ خون آکسیجن لے جاتا ہے – زندگی بخش گیس جسے ہم سانس لیتے ہیں – اور آپ کے پٹھوں، بافتوں اور اعضاء کے لیے غذائی اجزاء۔ یہ بھی وہی نظام ہے جو فضلہ کی اشیاء کو جمع کرتا ہے اور انہیں اعضاء تک لے جاتا ہے جہاں انہیں ختم کیا جا سکتا ہے۔
اس نظام کے اہم کام کیا ہیں؟
ہمارا گردشی نظام تین اہم کام کرتا ہے:
1. پورے جسم میں خون لے جانا۔
2. ہمارے اعضاء، پٹھوں اور بافتوں تک آکسیجن اور غذائی اجزاء لے جانا۔
3. کاربن ڈائی آکسائیڈ – ایک گیس جو ہمارے جسموں میں مزید کارآمد نہیں رہتی ہے اور جب ہم سانس چھوڑتے ہیں تو خارج ہوتی ہے – ہمارے اعضاء سے فضلہ اور کیمیائی فضلہ کی مصنوعات کا اخراج ہے۔
دن اور رات، یہاں تک کہ جب آپ سو رہے ہوں، آپ کا دل آپ کے پورے جسم میں مسلسل خون پمپ کر رہا ہے، جیسے کہ یہ ایک دائرے میں جا رہا ہو۔ اگر ہم خون کے اس راستے پر چلتے ہیں، تو یہ دل میں شروع ہوتا ہے اور ہمارے اعضاء اور بافتوں میں خون کی تقسیم کے لیے ’’آرٹریز‘‘ کہلانے والی بڑی خون کی نالیوں کے ذریعے سفر کرتا ہے۔
ہمارے بافتوں کے اندر، بہت باریک خون کی نالیوں کے نیٹ ورک میں جسے کیپلریز کہتے ہیں، خون میں آکسیجن ختم ہو جاتی ہے اور فضلہ کی اشیاء کو واپس خون میں لے جایا جاتا ہے۔ ان ٹشوز اور اعضاء کو چھوڑنے کے بعد یہ خون خون کی نالیوں کے ذریعے دل میں واپس آجاتا ہے جسے رگیں کہتے ہیں۔ یہ خون پھر دل سے ہوتا ہوا پھیپھڑوں تک جاتا ہے، جہاں اسے دوبارہ آکسیجن ملتی ہے، اور سفر شروع ہوتا ہے۔ یہ دن میں ہزاروں بار ہوتا ہے، ہر سیکنڈ میں جب آپ کا دل دھڑکتا ہے۔
کیا آپ تصور کر سکتے ہیں، آپ کا دل روزانہ آپ کے پورے جسم میں تقریباً 2,000 گیلن (7,500 لیٹر سے زیادہ) خون پمپ کرتا ہے! اس طرح کے اوقات میں، جب آپ ورزش کرتے ہیں، تو آپ کا دل اور بھی زیادہ خون پمپ کرتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ ہمارا نظام گردش خون اور آکسیجن کی مقدار کو ایڈجسٹ کرتا ہے جس کی ہمارے جسم کو ضرورت ہوتی ہے۔
ہمارے گردشی نظام کا ایک اہم کام دماغ اور دل کو مسلسل خون کی فراہمی ہے۔کیونکہ اگر دماغ کو مطلوبہ مقدار میں خون نہ ملے تو وہ چند سیکنڈ میں ہوش کھو سکتا ہے۔ اگر خون کا بہاؤ چار منٹ تک رک جائے تو دماغ کو نقصان پہنچ سکتا ہے۔ اسی طرح اگر دل کو کافی خون نہ ملے تو اس کا پمپنگ فنکشن تیزی سے ناکام ہونا شروع ہو جائے گا۔
تو، یہ خون پورے جسم میں کیسے آتا ہے؟
ہمارا گردشی نظام، یا ''قلبی نظام''، خون کی نالیوں کی مدد سے کام کرتا ہے۔ کچھ خون کی نالیاں (`Veins`) خون کو دل میں واپس لاتی ہیں، جبکہ دوسری خون کی نالیاں (`آرٹریز`) خون کو دل سے دور لے جاتی ہیں۔
آپ کی خون کی نالیاں، آپ کے دل اور پھیپھڑوں کے ساتھ، آپ کے پورے جسم میں مسلسل خون پمپ کرتی ہیں۔ یہاں یہ ہے کہ یہ کیسے کام کرتا ہے:
1. دل کا دایاں ویںٹرکل آکسیجن سے محروم خون کو پھیپھڑوں تک پہنچاتا ہے۔ یہ خون پلمونری ٹرنک (مین پلمونری شریان) سے گزرتا ہے۔
2. آپ کے پھیپھڑوں کے اندر اس خون میں آکسیجن شامل ہوتی ہے۔
3. پلمونری رگیں اس آکسیجن سے بھرپور خون کو پھیپھڑوں سے دل کے بائیں ایٹریئم تک لے جاتی ہیں۔
4. بائیں ایٹریئم سے، یہ آکسیجن سے بھرپور خون بائیں ویںٹرکل میں بھیجا جاتا ہے۔ دل کا یہ عضلاتی حصہ شریانوں کے ذریعے باقی جسم میں خون پمپ کرتا ہے۔
5. جیسا کہ خون پورے جسم میں اور اعضاء کے ذریعے سفر کرتا ہے، یہ غذائی اجزاء فراہم کرتا ہے، ہارمونز کی تقسیم کرتا ہے، اور فضلہ کی مصنوعات کو جمع کرتا ہے۔
6. اس کے بعد، رگیں آکسیجن سے محروم، کاربن ڈائی آکسائیڈ سے بھرپور خون کو دل میں واپس لاتی ہیں۔ دل سے خون پھیپھڑوں کو واپس بھیجا جاتا ہے۔
7. پھیپھڑوں کے اندر، کاربن ڈائی آکسائیڈ گیس چھوڑ دی جاتی ہے اور بدلے میں آکسیجن خون میں شامل کی جاتی ہے۔ پھر، جب آپ سانس چھوڑتے ہیں، تو وہ کاربن ڈائی آکسائیڈ گیس خارج ہوتی ہے۔
خون کے پھیپھڑوں سے آکسیجن لینے اور دل میں واپس آنے کے عمل کو پلمونری سرکولیشن کہتے ہیں۔ پورے جسم میں آکسیجن والے خون کی فراہمی کے عمل کو نظامی گردش کہتے ہیں۔
یہ نظام کہاں واقع ہے؟
آپ کا دل آپ کے سینے کے مرکز میں واقع ہے۔ یہ خون کی نالیوں سے جڑا ہوا ہے جو آپ کے پورے جسم میں خون لے جاتی ہے۔
گردشی نظام کے حصے کیا ہیں؟
آپ کے دل اور خون کی شریانیں گردشی نظام کو تشکیل دیتی ہیں۔ ان حصوں میں سے ہر ایک کا ایک مخصوص کام ہے جو آپ کے پورے جسم میں خون کو منتقل کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس طرح ہمارے خلیات کو آکسیجن اور غذائی اجزاء ملتے ہیں اور فضلہ کی مصنوعات کو کیسے ہٹایا جاتا ہے۔
گردشی نظام کے چار اہم حصے کیا ہیں؟
گردشی نظام کے اہم حصے ہیں:
- دل: یہ عضلات سے بنا ایک عضو ہے۔ یہ پورے جسم میں خون پمپ کرتا ہے۔ دل خون کے نظام میں واحد عضو ہے۔ آپ کے پھیپھڑوں کا تعلق نظام تنفس سے ہے۔
- شریانیں: یہ پتلی، عضلاتی ٹیوبیں ہیں جو دل سے آکسیجن والا خون جسم کے تمام حصوں تک لے جاتی ہیں۔ ہمارے جسم کی سب سے بڑی شریان ہے۔شہ رگ۔ کورونری شریانیں شہ رگ سے شاخیں نکلتی ہیں، اور پھر دل سے دور جاتے ہوئے چھوٹی شریانوں (آرٹیریولس) میں تقسیم ہوجاتی ہیں۔
- رگیں: یہ خون کی نالیاں ڈی آکسیجن شدہ خون کو واپس دل تک لے جاتی ہیں۔ رگیں چھوٹی سے شروع ہوتی ہیں اور پھر دل کے قریب آتے ہی بڑی ہوجاتی ہیں۔ دو اہم رگیں (برتر وینا کاوا اور کمتر وینا کاوا) خون کو دل تک لے جاتی ہیں۔ آپ کی ٹانگوں کی رگوں میں والوز ہوتے ہیں جو خون کو پیچھے کی طرف بہنے سے روکتے ہیں۔
- کیپلیریاں: یہ خون کی نالیاں بہت چھوٹی شریانیں (آرٹیریولس) اور رگیں (وینیولز) کو جوڑتی ہیں۔ کیپلیریوں کی دیواریں بہت پتلی ہوتی ہیں، جو آکسیجن، کاربن ڈائی آکسائیڈ، غذائی اجزاء، اور فضلہ کی مصنوعات کو خون سے خلیات اور خلیات سے خون میں منتقل ہونے دیتی ہیں۔
گردشی نظام کیسا لگتا ہے؟ یہ کتنا بڑا ہے؟
آپ دل کو جسم کے خون پمپ کرنے والے مرکز کے طور پر سوچ سکتے ہیں۔ یہ خون کی شریانوں کے نیٹ ورک سے جڑا ہوا ہے جو پورے جسم میں پھیلا ہوا ہے۔
اگر آپ نے کبھی سڑک کے نیچے پانی کے پائپ یا سیوریج کے پائپ دیکھے ہیں، تو آپ جانتے ہیں کہ وہ بہت بڑے ہیں۔ یہ پائپ چھوٹے پائپوں میں شاخیں بنتے ہیں جو گھروں تک پانی لاتے ہیں اور سیوریج کو لے جاتے ہیں۔ اسی طرح خون کی نالیاں جو خون کو دل تک لے جاتی ہیں اور سڑک کے نیچے بڑے پائپوں کی طرح ہیں۔ وہ جسم میں سب سے بڑی خون کی رگیں ہیں۔ جیسے جیسے آپ دل سے دور ہوتے ہیں، یہ شاخیں خون کی چھوٹی نالیوں میں بند ہو جاتی ہیں جو پورے جسم میں آکسیجن کی تقسیم اور فضلہ کی مصنوعات کو ہٹانے میں مدد کرتی ہیں۔
خون کی نالیاں جوڑنے والے بافتوں، پٹھوں اور لچکدار ریشوں کی تہوں سے بنی ہوتی ہیں۔ آپ کے خون کی نالیوں کے پٹھے کنٹرول کرتے ہیں کہ وہ کتنی چوڑی ہو سکتی ہیں۔ یہ آپ کے بلڈ پریشر کو بھی متاثر کرتا ہے۔ جب خون کی نالیاں چوڑی ہو جاتی ہیں، تو اسے ''Vasodilation'' کہتے ہیں اور بلڈ پریشر کم ہو جاتا ہے۔ جب خون کی نالیاں تنگ ہو جاتی ہیں، تو اسے ''Vasoconstriction'' کہتے ہیں اور بلڈ پریشر بڑھ جاتا ہے۔
آپ کا دل پٹھوں اور دیگر بافتوں سے بنا ہے۔ خون چار چیمبروں سے گزرتا ہے۔
آپ کا دل عام طور پر آپ کی مٹھی کے سائز کے بارے میں ہوتا ہے۔ لیکن اگر آپ کو دل کی بیماری ہے تو یہ بہت بڑی ہو سکتی ہے۔ آپ کے خون کی نالیاں آپ کے پورے جسم میں اوپر سے نیچے تک چلتی ہیں۔ تو یہ نیٹ ورک اتنا ہی بڑا ہے جتنا آپ لمبا اور چوڑا ہے۔ درحقیقت، ہمارے جسم میں 60,000 میل سے زیادہ خون کی نالیاں ہیں!
اوسطاً دل کا وزن 8 سے 12 اونس کے درمیان ہوتا ہے، لیکن یہ جنس، مجموعی جسمانی وزن اور بیماری کے لحاظ سے مختلف ہو سکتا ہے۔
وہ کون سی عام بیماریاں اور خرابیاں ہیں جو گردشی نظام کو متاثر کرتی ہیں؟
گردشی نظام کے حصوں کو متاثر کرنے والے بہت سے مسائل خون کی نالیوں میں خون کے بہاؤ میں سست یا بند ہونے کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ چونکہ ہماری خون کی شریانیں پورے جسم کو آکسیجن فراہم کرتی ہیں، اس لیے اگر خون کی نالیوں میں سے کوئی بند ہو جائے تو اس آکسیجن کو پہنچانا مشکل ہو جاتا ہے۔
یہاں کچھ عام مسائل ہیں جو گردشی نظام کو متاثر کرتے ہیں:
- ہائی بلڈ پریشر
- ہائی کولیسٹرول
- اریتھمیا (دل کی غیر معمولی تال)
- دل کا دورہ
- دل کے والو کی خرابی
- دل کی ناکامی ('دل کی ناکامی' - آپ کے دل کے پٹھوں میں کمزوری)
- اینیوریزم عام طور پر شہ رگ یا دماغ میں ہو سکتا ہے۔
- اسٹروک
- ایتھروسکلروسیس - آپ کی شریانوں میں تختی بننا
- دل کی بیماری
- عروقی امراض (مثال کے طور پر گہری رگ تھرومبوسس اور پلمونری امبولزم)
طرز زندگی میں سادہ تبدیلیاں اور آپ کے دوران خون کے نظام کو صحت مند رکھنے کے لیے نکات
اپنے دل اور خون کی نالیوں کو صحت مند رکھنے کے لیے آپ بہت سی چیزیں کر سکتے ہیں۔ ان میں سے چند یہ ہیں:
- باقاعدہ جسمانی ورزش میں مشغول رہیں۔ ہر ہفتے کم از کم 150 منٹ کا مقصد بنائیں۔
- ہر رات آپ کو مطلوبہ نیند حاصل کرنا۔
- ہائی بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنا۔
- ہائی کولیسٹرول کی سطح کو کنٹرول کرنا۔
- تمباکو کی مصنوعات سے پرہیز کرنا۔
- دل کے لیے صحت مند غذا کھانا۔ مثال کے طور پر، ایک غذا جس میں فائبر زیادہ ہو اور سیر شدہ چکنائی کم ہو۔
- آپ کے لیے صحت مند وزن کو برقرار رکھنا۔
- عام بلڈ شوگر کی سطح کو برقرار رکھنا۔
- تناؤ کو کم کرنے کے صحت مند طریقے تلاش کریں۔
کیا سرخ خون اور نیلے خون کی کہانی سچ ہے؟ کیا شریانیں ہمیشہ آکسیجن والا خون لے جاتی ہیں؟
کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ ہمارے جسم کے کچھ حصوں میں نیلے رنگ کا خون رگوں سے بہتا ہے۔ لیکن درحقیقت ہمارے خون کا ہر قطرہ سرخ ہے۔ خون اپنا سرخ رنگ آئرن سے بھرپور پروٹین سے حاصل کرتا ہے جسے ہیموگلوبن کہتے ہیں۔ یہ خون کے سرخ خلیوں میں پایا جاتا ہے۔ کچھ لوگ آکسیجن سے بھرپور خون کو "سرخ خون" کہتے ہیں۔
آپ کی رگیں خون لے جاتی ہیں جس میں آکسیجن کم ہوتی ہے۔ اسے بعض اوقات "نیلا خون" کہا جاتا ہے کیونکہ آپ کی رگیں آپ کی جلد کے نیچے نیلی نظر آتی ہیں۔ لیکن خون دراصل سرخ ہے۔ آکسیجن کی سطح کم ہونے کی وجہ سے رگیں گہرے نیلے رنگ کی ہوتی ہیں۔
شریانیں زیادہ تر آکسیجن والا خون لے جاتی ہیں۔ تاہم، دو مستثنیات ہیں: پلمونری شریان اور پلمونری رگ۔ پلمونری شریان پھیپھڑوں میں آکسیجن شدہ خون لے جاتی ہے۔ پلمونری رگ آکسیجن والے خون کو واپس دل تک لے جاتی ہے۔
آخر میں، کیا یاد رکھنا! (ٹیک ہوم میسج)
آپ کا دوران خون ایک حیرت انگیز نظام ہے جو آپ کو زندہ رکھنے کے لیے ایک اہم کام کرتا ہے، آکسیجن اور غذائی اجزاء کی مسلسل فراہمی فراہم کرتا ہے۔ آپ کے دل اور خون کی نالیوں کو مضبوط رکھنے کی طاقت ہے۔تمباکو نوشی ترک کرنا، صحت مند غذا کھانا، جسمانی طور پر متحرک رہنا، اور اپنے بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کی سطح کو کنٹرول کرنا آپ کے دوران خون کے نظام کے لیے اچھا ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ آپ اپنے دل اور خون کی نالیوں کی حفاظت اور مضبوطی کے لیے کیا کر سکتے ہیں۔ صحت مند رہو!
قلبی نظام، دوران خون کا نظام، خون کی شریانیں، شریانیں، رگیں، کیپلیریاں، دل کی صحت
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔