آپ سوچ سکتے ہیں کہ COVID-19 کی وبا ختم ہو گئی ہے۔ لیکن سچ یہ ہے کہ یہ وائرس اب بھی ہمارے درمیان گردش کر رہا ہے۔ آپ سوچ رہے ہوں گے، "مجھے نہیں معلوم کہ مجھے ان دنوں جو کھانسی اور بخار ہو رہا ہے وہ COVID-19 ہے یا نہیں۔" زیادہ تر لوگ اس بیماری سے چند ہفتوں میں ٹھیک ہو جاتے ہیں۔ لیکن کچھ لوگوں کے لیے علامات ہفتوں یا مہینوں تک رہ سکتی ہیں۔ اس لیے اس سے آگاہ ہونا ضروری ہے۔
COVID حاصل کرنے میں کتنا وقت لگتا ہے؟ آپ کب تک کسی اور کو متاثر کر سکتے ہیں؟
عام طور پر، ہلکی علامات والا کوئی شخص تقریباً دو ہفتوں میں ٹھیک ہو جائے گا۔ تاہم، کچھ لوگوں کے لیے، خاص طور پر وہ لوگ جو دوسری بیماریوں میں مبتلا ہیں، اس میں زیادہ وقت لگ سکتا ہے۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ اس وقت سے آگاہ رہیں جس کے دوران آپ کسی اور کو اس بیماری سے متاثر کر سکتے ہیں۔
- علامات شروع ہونے سے دو دن پہلے آپ وائرس کو کسی اور میں پھیلا سکتے ہیں۔
- وائرس علامات کے پہلے چند دنوں میں سب سے زیادہ پھیلتا ہے۔
- تصور کریں، کچھ لوگوں کو بغیر کسی علامات کے COVID-19 ہو سکتا ہے۔ وہ اب بھی وائرس کو دوسروں تک پھیلا سکتے ہیں۔ ہم اسے غیر علامتی پھیلاؤ کہتے ہیں۔
سی ڈی سی (بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز) کے مطابق، جب آپ کو بخار ہو تو اپنے آپ کو دوسروں سے الگ تھلگ رکھنا بہتر ہے۔ آپ 24 گھنٹوں کے بعد بخار کو کم کرنے والی دوائیوں کے بغیر معمول کی سرگرمیوں میں واپس آ سکتے ہیں۔ تاہم، دوسروں کی حفاظت کے لیے ماسک پہننا جاری رکھنا اور مزید 5 دن تک سماجی دوری برقرار رکھنا ضروری ہے۔
یہ وائرس دراصل کیسے پھیلتا ہے؟
وائرس جو COVID-19 کا سبب بنتا ہے بنیادی طور پر ایک شخص سے دوسرے شخص میں پھیلتا ہے۔ ایسا کرنے کے کئی طریقے ہیں۔ آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ وہ کیا ہیں۔
| پھیلانے کا طریقہ | سیدھے الفاظ میں... |
|---|---|
| بوندیں اور ایروسول | چھوٹی چھوٹی بوندیں جو متاثرہ شخص کے کھانسنے، چھینکنے یا بات کرنے پر اس کی ناک اور منہ سے نکلتی ہیں۔وائرس قطروں میں ہے۔ اگر آپ کے 6 فٹ کے اندر کوئی ان کو سانس لیتا ہے، تو وہ بیمار ہو سکتا ہے۔ یہ بنیادی طریقہ ہے۔ |
| سطح کی ترسیل | یہ وائرس ان سطحوں پر ہو سکتا ہے جنہیں کسی متاثرہ شخص نے چھوا ہو، جیسے دروازے کی دستک یا میز۔ اگر آپ اس سطح کو چھوتے ہیں اور پھر اسی ہاتھ سے اپنی آنکھوں، ناک یا منہ کو چھوتے ہیں تو آپ کو وائرس ہو سکتا ہے۔ وائرس پلاسٹک اور سٹینلیس سٹیل جیسی سطحوں پر 2-3 دن تک زندہ رہ سکتا ہے۔ |
| فیکل-اورل ٹرانسمیشن | وائرس کے ذرات متاثرہ افراد کے پاخانے میں پائے گئے ہیں۔ یہ تھوڑا سا کم امکان طریقہ ہے۔ تاہم، اگر کوئی متاثرہ شخص بیت الخلا گیا ہے اور اس نے اپنے ہاتھ اچھی طرح سے نہیں دھوئے ہیں، تو اس بات کا امکان ہے کہ بیماری ان چیزوں سے پھیل سکتی ہے جن کو وہ چھوتے ہیں۔ |
آئیے ایئربورن ٹرانسمیشن کے بارے میں بھی جانیں۔
تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ وائرس ہوا میں 3 گھنٹے تک رہ سکتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ اگر آپ ہوا میں سانس لیتے ہیں جسے کسی متاثرہ شخص نے خارج کیا ہے تو وائرس آپ کے پھیپھڑوں میں داخل ہو سکتا ہے۔ یہ خطرہ خاص طور پر ہجوم، خراب ہوادار، اندرونی جگہوں میں زیادہ ہوتا ہے۔
گروسری، پیکجز یا کھانے سے آپ کو COVID-19 ہونے کے امکانات بہت کم ہیں۔ لیکن سب سے بہتر یہ ہے کہ باہر سے کوئی بھی چیز گھر لانے سے پہلے اور بعد میں کم از کم 20 سیکنڈ تک اپنے ہاتھوں کو صابن سے اچھی طرح دھو لیں۔
علامات اور 'طویل COVID' کی حیثیت
COVID-19 کی علامات چند ہفتوں سے چند مہینوں تک رہ سکتی ہیں۔ یہ آپ کے مدافعتی نظام ، آپ کی دیگر بیماریوں اور انفیکشن کی شدت پر منحصر ہے۔
- ہلکے انفیکشن: عام طور پر، اوپری سانس کی علامات جیسے کھانسی اور گلے کی سوزش ہوتی ہے۔ یہ عام طور پر تقریباً 2 ہفتوں میں بہتر ہو جاتے ہیں۔
- سونگھنے اور ذائقے میں کمی: یہ علامت کچھ لوگوں میں کچھ دیر تک رہ سکتی ہے، ممکنہ طور پر 2 ہفتوں سے لے کر تقریباً 3 ماہ تک۔
- شدید انفیکشن: پھیپھڑوں کو متاثر کرنے والی علامات زیادہ دیر تک چل سکتی ہیں، شاید 2-3 ماہ تک۔
یہ طویل COVID کیا ہے؟
کچھ لوگ COVID-19 سے صحت یاب ہونے کے بعد مہینوں تک علامات ظاہر کرتے رہتے ہیں۔ مثال کے طور پر، وہ تھکاوٹ، سانس کی قلت، جوڑوں کا درد، سینے میں درد، اور یادداشت اور توجہ کے مسائل کا تجربہ کر سکتے ہیں۔ اسے ہم لانگ COVID کہتے ہیں۔ اگر آپ کو یہ طویل مدتی علامات ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا یقینی بنائیں۔
ہم اس سے اپنے آپ کو کیسے بچا سکتے ہیں؟ (روک تھام کے طریقے)
COVID-19 سے خود کو بچانے کے لیے ہم بہت سی چیزیں کر سکتے ہیں۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ ان کی صحیح طریقے سے پیروی کی جائے۔
- ویکسین لگائیں: COVID-19 ویکسین اور بوسٹر ڈوز کے بارے میں تازہ ترین معلومات حاصل کریں۔ اگرچہ ویکسینیشن آپ کو بیماری سے مکمل طور پر نہیں روک سکتی ہیں، لیکن وہ شدید بیماری، ہسپتال میں داخل ہونے اور موت کے خلاف سب سے زیادہ تحفظ فراہم کرتے ہیں۔
- اچھی حفظان صحت: اپنے ہاتھوں کو باقاعدگی سے صابن اور پانی سے اچھی طرح دھوئیں۔ یا کم از کم 60% الکوحل کے ساتھ ہینڈ سینیٹائزر استعمال کریں۔
- اپنے چہرے کو چھونے سے گریز کریں: اپنی آنکھوں، ناک اور منہ کو چھونے سے گریز کریں۔
- ماسک پہنیں: چہرے کا ماسک پہننا خاص طور پر ہجوم والی جگہوں پر، عوامی نقل و حمل پر، اور کم وینٹیلیشن کے ساتھ گھر کے اندر بہت تحفظ فراہم کرتا ہے۔
- سماجی فاصلہ برقرار رکھیں: دوسروں سے کم از کم 6 فٹ کا فاصلہ رکھیں، خاص طور پر وہ لوگ جنہیں کھانسی یا چھینک آ رہی ہے۔
- اچھی وینٹیلیشن: اچھی وینٹیلیشن کو یقینی بنانے کے لیے اپنے کمروں میں کھڑکیاں کھولیں۔ اگر ممکن ہو تو پنکھے استعمال کریں۔ اگر آپ ایئر پیوریفائر استعمال کرتے ہیں، تو وہ سب سے بہتر ہیں جن کے فلٹرز ہیں (HEPA)۔
- اگر آپ بیمار ہیں تو گھر پر رہیں: اگر آپ بیمار محسوس کرتے ہیں تو دوسروں کی حفاظت کے لیے گھر پر رہیں۔
- سطحوں کی صفائی: کثرت سے چھونے والی اشیاء (دروازے کی کرن، لائٹ سوئچ، ٹیلی فون) کو جراثیم کش سے باقاعدگی سے صاف کریں۔
خاص خطرے میں لوگوں کو کیا جاننے کی ضرورت ہے۔
اگرچہ کسی کو بھی COVID-19 ہو سکتا ہے، لیکن کچھ لوگوں کو شدید بیماری کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ ان میں شامل ہیں:
- 65 سال سے زیادہ عمر کے لوگ
- ذیابیطس، دل کی بیماری، ہائی بلڈ پریشر ، اور دمہ جیسی دائمی بیماریوں میں مبتلا افراد
- کینسر یا دیگر وجوہات جیسی بیماریوں کی وجہ سے کمزور مدافعتی نظام والے افراد
- شدید موٹاپے والے لوگ (BMI 40 سے زیادہ)
- حاملہ مائیں
اگر آپ اس زمرے میں آتے ہیں تو، اوپر بیان کردہ حفاظتی احتیاطی تدابیر کے ساتھ زیادہ محتاط رہیں ۔یہ ہونا چاہیے۔ اس کے علاوہ، آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے تجویز کردہ دوا کا استعمال کریں. اگر آپ کو کوئی پریشانی ہے یا شک ہے کہ آپ کو بیماری ہے تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر کو کال کریں۔
مجھے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہیے؟
اگر آپ کو COVID-19 کی علامات ہیں اور آپ اوپر بیان کردہ خطرے والے گروپوں میں سے ایک میں آتے ہیں تو فوری طور پر طبی مشورہ لیں۔ علامات کے پہلے چند دنوں کے اندر دی جانے والی اینٹی وائرل ادویات (Paxlovid, Remdesivir) کے ساتھ علاج بیماری کو شدید ہونے سے روک سکتا ہے۔
یہ سنگین علامات ہیں جنہیں ہنگامی طبی امداد کی ضرورت ہوتی ہے!
اگر آپ یا آپ کے خاندان کے کسی فرد کو درج ذیل علامات میں سے کوئی علامت ہے تو فوری طور پر قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں۔
* سانس لینے میں شدید دشواری
* سینے میں مسلسل درد یا دباؤ
* الجھن یا شعور کا نقصان
* جاگنے میں دشواری یا جاگنے میں دشواری
* ہونٹ یا چہرہ نیلا پڑنا
ایسی حالت میں گھر میں نہ رہیں۔ فوری طبی امداد حاصل کرنا زندگی بچا سکتا ہے۔
ٹیک ہوم پیغام
- COVID-19 وائرس اب بھی ہمارے درمیان موجود ہے، اس لیے حفاظتی تدابیر پر عمل کرنا ضروری ہے۔
- اپنے آپ کو سنگین بیماری سے بچانے کا بہترین طریقہ اپ ٹو ڈیٹ COVID-19 ویکسین حاصل کرنا ہے۔
- سادہ چیزیں جیسے صابن سے بار بار ہاتھ دھونا، ماسک پہننا، اور سماجی دوری کی مشق کرنا زبردست تحفظ فراہم کر سکتا ہے۔
- اگر آپ بیمار ہیں تو دوسروں کی حفاظت کے لیے گھر پر رہیں۔
- اگر سانس لینے میں دشواری اور سینے میں درد جیسی سنگین علامات ظاہر ہوں تو فوری طور پر ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں۔
- اگر آپ خطرے والے گروپ میں ہیں، تو زیادہ محتاط رہیں اور کسی بھی تشویش کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔