کیا آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں؟ آپ کو کورونا وائرس (COVID-19) کے بارے میں یہ باتیں ضرور معلوم ہوں گی!

ہم سب جانتے ہیں کہ کورونا وائرس (COVID-19) کچھ لوگوں کے لیے بہت سنگین ہو سکتا ہے۔ بعض صحت کی حالتوں والے لوگوں کو زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ لہذا، اگر آپ سگریٹ پیتے ہیں یا ویپ کرتے ہیں، تو آپ کو زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ اس لیے اپنے آپ کو اس وائرس سے بچانے کے لیے اضافی احتیاطی تدابیر اختیار کرنا ضروری ہے۔ آئیے اس بارے میں مزید تفصیل سے بات کرتے ہیں۔

کیا تمباکو نوشی کرنے والوں کو COVID-19 ہونے کا زیادہ امکان ہے؟

اس کے بارے میں صرف سوچو. جب آپ سگریٹ یا ویپ استعمال کرتے ہیں تو آپ کی انگلیاں براہ راست آپ کے ہونٹوں کو چھوتی ہیں۔ یہ ایک سادہ چیز کی طرح لگ سکتا ہے، لیکن اگر آپ کے ہاتھوں پر وائرس ہے، تو یہ براہ راست آپ کے منہ میں جانے کا امکان بہت زیادہ ہے۔ اس کے علاوہ، جب کچھ لوگ ہُکّے (پانی کے پائپ) جیسی چیزیں استعمال کرتے ہیں، تو وہ ماؤتھ پیس اور ٹیوب کو دوسروں کے ساتھ بانٹتے ہیں۔ اگر آپ انہیں کسی ایسے شخص کے ساتھ استعمال کرتے ہیں جو وائرس سے متاثر ہو تو آپ کو بھی یہ بیماری لاحق ہو سکتی ہے۔

ان چیزوں کے علاوہ، تمباکو نوشی اور بخارات آپ کے جسم کے مدافعتی نظام کو کمزور کر سکتے ہیں، خاص طور پر نظام تنفس سے متعلق انفیکشن کے خلاف مزاحمت کرنے کی آپ کی صلاحیت کو کم کر سکتے ہیں۔

ہمارے پھیپھڑوں کے اندر بالوں کی طرح چھوٹے چھوٹے ڈھانچے ہوتے ہیں۔ ہم ان کو سیلیا کہتے ہیں۔ یہ ہمارے جسم کے اہم محافظ ہیں جو وائرس، جراثیم اور دھول کو پکڑتے ہیں جو ہمارے نظام تنفس میں داخل ہوتے ہیں اور انہیں باہر نکال دیتے ہیں۔ جب ہم تمباکو نوشی کرتے ہیں تو سیلیا نامی قیمتی محافظوں کو نقصان پہنچتا ہے۔ پھر اگر کرونا جیسا وائرس جسم میں داخل ہو جائے تو آسانی سے پھیپھڑوں میں بس جاتا ہے کیونکہ اسے روکنے والا کوئی نہیں ہوتا۔

طبی تحقیق سے پتا چلا ہے کہ کورونا وائرس ہمارے پھیپھڑوں کے خلیوں میں ACE2 ریسیپٹرز نامی دروازوں سے داخل ہوتا ہے۔ یہ بھی پتہ چلا ہے کہ تمباکو نوشی کرنے والوں کے پھیپھڑوں میں ان گیٹس کی تعداد زیادہ ہوتی ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ وائرس کے داخل ہونے کے مزید دروازے ہیں۔

کیا تمباکو نوشی کرنے والوں کو زیادہ شدید COVID-19 ہو سکتا ہے؟

ہاں، امکانات بہت زیادہ ہیں۔ وجہ یہ ہے کہ اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو آپ کے پھیپھڑے پہلے ہی کسی حد تک خراب ہو سکتے ہیں ۔ چونکہ کورونا وائرس براہ راست پھیپھڑوں پر حملہ کرتا ہے، اس لیے پہلے سے کمزور پھیپھڑوں کے لیے اس حملے کو برداشت کرنا مشکل ہے۔

عام طور پر، یہاں تک کہ جب آپ کو زکام یا فلو ہوتا ہے، یہ تمباکو نوشی کرنے والوں کے لیے غیر تمباکو نوشی کرنے والوں کی نسبت زیادہ شدید ہوتا ہے۔ لہذا، جب COVID-19 جیسا سنگین وائرس آتا ہے، تو صورتحال اور بھی سنگین ہوسکتی ہے۔

تمباکو نوشی کرنے والوں میں پھیپھڑوں کے سنگین انفیکشن، جیسے نمونیا، اور ایکیوٹ ریسپائریٹری ڈسٹریس سنڈروم (ARDS) ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ایک بہت خطرناک پیچیدگی ہو سکتی ہے۔

• اے آر ڈی ایس کیا ہے؟ سیدھے الفاظ میں، یہ ایک ایسی حالت ہے جس میں پھیپھڑوں میں ہوا کے چھوٹے چھوٹے تھیلے سیال سے بھر جاتے ہیں۔ اس سے مناسب طریقے سے سانس لینا مشکل ہو جاتا ہے اور جسم کو اس کی ضرورت کی آکسیجن حاصل کرنے سے روکتا ہے۔ یہ خون میں آکسیجن کی سطح کو کم کرنے، دوسرے اعضاء کو نقصان پہنچانے، اور یہاں تک کہ موت کا باعث بن سکتا ہے۔

اس کے علاوہ، تمباکو نوشی کرنے والوں کو دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری (COPD) اور دل کی بیماری کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ اگر ان حالات میں کسی کو COVID-19 ہو جاتا ہے، تو پیچیدگیاں بہت شدید ہو سکتی ہیں۔

کیا ویپر اور چرس استعمال کرنے والوں کو بھی خطرہ ہے؟

جی ہاں سگریٹ نوشی کرنے والوں کی طرح ویپر کو بھی انہی وجوہات کی وجہ سے خطرہ ہوتا ہے۔ ان میں عام عوامل بھی ہوتے ہیں جیسے ہاتھ سے منہ کا رابطہ اور کمزور مدافعتی نظام۔ مزید برآں، تحقیق سے پتا چلا ہے کہ ای سگریٹ سے نکلنے والے ایروسول میں موجود کیمیکل پھیپھڑوں کے خلیات کو نقصان پہنچاتے ہیں، جو ان کی وائرس سے لڑنے کی صلاحیت کو مزید کم کر دیتے ہیں۔

بھنگ کے ساتھ بھی، مسئلہ اسے پھیپھڑوں میں 'دھواں' کے طور پر استعمال کرنے کے عمل سے زیادہ ہے۔تمباکو نوشی پھیپھڑوں کو نقصان پہنچاتی ہے۔ لہذا، جب بات کورونا وائرس کی ہو تو، بھنگ کا استعمال سگریٹ نوشی سے زیادہ محفوظ ہے۔ لیکن یاد رکھیں، اس طریقے سے آپ جو رقم لیتے ہیں اسے کنٹرول کرنا مشکل ہے، لہذا آپ کو اس کے بارے میں بھی محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔

تو اس خطرے کو کیسے کم کیا جا سکتا ہے؟

سب سے بہتر اور واحد چیز تمباکو نوشی اور بخارات کو مکمل طور پر بند کرنا ہے۔ وہ لوگ جو پہلے ہی سگریٹ نوشی کرتے ہیں اور ان کو اس وائرس سے صحت کے مسائل کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔

تمباکو نوشی چھوڑنے کے چند ہفتوں یا مہینوں کے اندر، بہت سے لوگوں کو کم کھانسی اور سانس کی قلت کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ جن سیلیا کے بارے میں ہم نے پہلے بات کی تھی وہ دوبارہ بڑھنا شروع کر دیتے ہیں۔ صحت مند سیلیا سسٹم ہونے کا مطلب ہے کہ آپ کے پھیپھڑے وائرس سے لڑنے کے قابل ہیں۔

اگر آپ کو سگریٹ نوشی چھوڑنے میں مدد کی ضرورت ہو تو...

اگر آپ کو لگتا ہے کہ یہ اکیلے کرنا بہت مشکل ہے، تو مدد مانگنے میں کبھی شرم محسوس نہ کریں۔

• اس بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ وہ آپ کو مختلف طریقوں اور ادویات کے بارے میں تعلیم دے سکتا ہے جو تمباکو نوشی چھوڑنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔

اپنے آپ کو COVID-19 سے بچانے کے لیے یہ چیزیں ضرور کریں۔

• COVID-19 ویکسین حاصل کریں۔ تمام خوراکیں مکمل کریں۔
• دوسروں سے زیادہ سے زیادہ سماجی فاصلہ برقرار رکھیں۔
• اپنے ہاتھوں کو باقاعدگی سے صابن اور پانی سے اچھی طرح دھوئیں یا سینیٹائزر استعمال کریں۔
• ان جگہوں پر ماسک پہنیں جہاں دوسرے لوگ موجود ہوں۔
• ہمیشہ اپنی آنکھوں، ناک اور منہ کو چھونے سے گریز کریں۔
• گھر میں اکثر چھونے والی سطحوں (دروازے کے ہینڈل، سوئچ) کو باقاعدگی سے صاف کریں۔