کیا ADHD اور ڈپریشن ایک ساتھ رہ سکتے ہیں؟ آئیے اس کے بارے میں معلوم کریں۔

کیا آپ کو بھی ایک چیز پر توجہ مرکوز رکھنے میں مشکل پیش آتی ہے؟ ایسا لگتا ہے کہ آپ جو کام شروع کرتے ہیں اسے ختم نہیں کر سکتے؟ ایک ہی وقت میں، کیا آپ بہت اداس، مایوس اور کسی بھی چیز میں دلچسپی نہیں رکھتے ہیں؟ ہوسکتا ہے کہ آپ کو یہ دونوں مسائل ایک ساتھ ہوں۔ طبی سائنس میں، ان دو کیفیات کو ADHD اور ڈپریشن کہا جاتا ہے۔ یہ دو بیماریاں ہیں جو ایک دوسرے سے متعلق ہیں اور ایک ساتھ ہوسکتی ہیں۔ تو آئیے آج اس پر تھوڑی سی تفصیل سے بات کرتے ہیں۔

ADHD اور ڈپریشن بالکل کیا ہیں؟

اگر ہم ان دونوں حالات کو الگ الگ سمجھیں تو ان کے درمیان تعلق کو سمجھنا بہت آسان ہے۔

ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) ، سادہ الفاظ میں، ایک ایسی حالت ہے جو ہمارے دماغ کے کام کرنے کے طریقے کو متاثر کرتی ہے۔ اس کے ساتھ ایک شخص، چاہے وہ بچہ ہو یا بالغ، توجہ برقرار رکھنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ انہیں کاموں کو ختم کرنے میں بھی دشواری ہوتی ہے، وہ زیادہ دیر تک ایک جگہ نہیں رہ پاتے، یا اہم چیزیں بھول جاتے ہیں، جیسے کہ تقرری۔

افسردگی صرف اداسی کا احساس نہیں ہے جو آتا اور جاتا ہے۔ یہ اس سے زیادہ گہری چیز ہے۔ افسردگی زندگی کے بارے میں اداسی، ناامیدی اور ناامیدی کا ایک مستقل احساس ہے جو دو ہفتے یا اس سے زیادہ عرصے تک رہتا ہے ۔ یہ آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں ، اسکول کے کام، کام، اور یہاں تک کہ آپ کی نیند پر بھی بڑا اثر ڈال سکتا ہے۔

تحقیق سے پتا چلا ہے کہ ADHD والے 30% بچوں میں ذہنی صحت کی سنگین حالت پیدا ہو سکتی ہے، جیسے ڈپریشن۔ کچھ ماہرین کا کہنا ہے کہ ADHD والے نصف سے زیادہ لوگ اپنی زندگی کے کسی نہ کسی موقع پر ڈپریشن کا علاج تلاش کریں گے۔

یہ دونوں حالتیں ایک ساتھ کیوں ہوتی ہیں؟

اس کی کئی وجوہات ہیں۔ سب سے بڑا مسئلہ یہ ہے کہ دونوں کیفیات کی کچھ علامات ایک جیسی ہوتی ہیں، اس لیے بعض اوقات یہ پہچاننا مشکل ہو جاتا ہے کہ کون سی حالت ہے۔

اس پر غور کریں: توجہ دینے میں دشواری ADHD کی ایک اہم علامت ہے۔ اسی طرح ڈپریشن میں مبتلا شخص کو بھی ایک چیز پر توجہ دینے میں دشواری ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ، بچوں میں چڑچڑاپن، چڑچڑاپن اور ہائپر ایکٹیویٹی دونوں علامات ہیں جو ADHD اور ڈپریشن دونوں میں دیکھی جا سکتی ہیں۔

ایک اور اہم نکتہ یہ ہے کہ ADHD خود ڈپریشن کا سبب بن سکتا ہے۔ تصور کریں، ADHD والے بچے کو اسکول میں دوستوں کے ساتھ رہنے اور ہوم ورک کرنے میں دشواری ہوتی ہے۔ ایک بالغ کو کام میں پریشانی ہوتی ہے۔ جب معاشرے، کام اور تعلیم میں رکاوٹیں پیدا ہوتی رہتی ہیں، تو اس سے بہت زیادہ تناؤ اور مایوسی پیدا ہوتی ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، یہ مایوسی اور نا امیدی ڈپریشن میں بدل سکتی ہے۔

یہ بھی پتہ چلا ہے کہ ان دونوں کیفیات کا ایک جینیاتی تعلق ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ اگر آپ کے خاندان کے کسی فرد، والدین یا بہن بھائی کو یہ حالات ہیں، تو آپ کو بھی ان کے پیدا ہونے کا زیادہ خطرہ ہے۔

یہ کیسے علاج کیا جاتا ہے؟

سب سے اہم بات یہ ہے کہ اگر آپ یا آپ کے بچے میں یہ علامات ہیں تو سب سے پہلا اور بہترین کام یہ ہے کہ آپ کسی مستند ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ ڈاکٹر وہ ہو گا جو آپ کا معائنہ کر سکے گا اور اس بات کا تعین کر سکے گا کہ آپ کی کونسی حالت ہے، یا دونوں۔

عام طور پر، ادویات اور سائیکو تھراپی کا ایک مجموعہ علاج کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔

علاج کیسے شروع کریں؟

اکثر، آپ کا ڈاکٹر اس حالت کا علاج کرنے کا فیصلہ کرے گا جو آپ کو سب سے پہلے پریشان کر رہی ہے۔ مثال کے طور پر، اگر ADHD کی وجہ سے پیدا ہونے والا تناؤ اور اضطراب آپ کے ڈپریشن کا سبب ہے، تو پہلے ADHD کا علاج کرنے سے ڈپریشن کی علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

آئیے نیچے دیے گئے جدول سے علاج کے ان طریقوں کو مزید واضح طور پر سمجھتے ہیں۔