کیا آپ کے بچے کو ADHD ہے؟ آئیے اس بارے میں بات کرتے ہیں کہ سماجی بدنامی بچوں کو کیسے متاثر کرتی ہے۔

کیا کسی ڈاکٹر نے اس بات کی تصدیق کی ہے کہ آپ کے بچے کو ADHD، یا توجہ کی کمی ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر ہے؟ اگر ایسا ہے تو، آپ کو اور آپ کے بچے کو کبھی کبھار بہت سی باتوں، غلط رویوں اور معاشرے کی طرف سے نظر آنے کا سامنا کرنا پڑا ہو گا۔ ہم اسے 'Stigma' کہتے ہیں۔ یہ بہت سنجیدہ بات ہے۔ کیونکہ یہ غلط رائے بچے کے اپنے بارے میں سوچنے، دوستوں کے ساتھ برتاؤ کرنے اور سیکھنے کے طریقے پر بڑا طویل مدتی اثر ڈال سکتی ہے۔ تو آئیے آج اس کے بارے میں کچھ اور گہرائی میں بات کرتے ہیں۔

معاشرے میں ADHD کے بارے میں کیا داغ ہیں؟

اگرچہ آج بہت سے لوگ ADHD سے واقف ہیں، لیکن معاشرے میں اس کے بارے میں اب بھی غلط فہمیاں پائی جاتی ہیں۔ آپ اور آپ کے بچے نے اس طرح کی کہانیاں سنی ہوں گی۔ "ADHD کوئی حقیقی بیماری نہیں ہے،" "بچے ایسے ہوتے ہیں کیونکہ وہ سست ہوتے ہیں،" "وہ کم ذہین ہوتے ہیں،" وغیرہ۔

لیکن یہ سچ نہیں ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ADHD والے لوگوں کے دماغ کے فرنٹل لاب میں ساختی تبدیلیاں ہوتی ہیں ۔ یہ تبدیلیاں ان کے 'ایگزیکٹیو فنکشنز' کو متاثر کرتی ہیں، جو کہ منصوبہ بندی، تنظیم اور توجہ برقرار رکھنے جیسی چیزیں ہیں۔

آئیے ان چیزوں کو واضح طور پر سمجھنے کے لیے اس جدول کو دیکھتے ہیں۔

ADHD والے بہت سے بچوں میں ایک ایسی حالت بھی ہوتی ہے جسے اضطراب کہا جاتا ہے۔ پھر جب انہیں کوئی مشکل کام کرنا پڑتا ہے تو ان کی پریشانی بڑھ جاتی ہے۔ اس لیے وہ اس کام سے بچنے کی کوشش کرتے ہیں۔ کسی ایسے شخص کو جو اندر کی کہانی نہیں جانتا، یہ 'کاہلی' لگ سکتا ہے۔

یہ بدنامی والدین کو کیسے متاثر کرتی ہے؟

یہ غلط رویے آپ کو بطور والدین بھی متاثر کر سکتے ہیں۔ کچھ لوگ سوچ سکتے ہیں کہ اگر آپ کا بچہ قابو سے باہر ہو رہا ہے یا ایک جگہ نہیں رہ سکتا، تو یہ 'خراب والدین' کے لیے آپ کی غلطی ہے۔

براہ کرم سمجھیں، یہ بالکل درست نہیں ہے۔ والدین کا رویہ اس بات پر اثر انداز نہیں ہوتا کہ آیا بچہ ADHD تیار کرتا ہے۔ یہ جینیاتی اور دیگر حیاتیاتی عوامل کی وجہ سے ہوتا ہے جن پر ہم پہلے بات کر چکے ہیں۔

تاہم، یہاں والدین کا بہت بڑا کردار ہے۔ والدین اور اساتذہ جو ADHD کی حالت کو سمجھتے ہیں، بچے کی مدد کرتے ہیں، اور بچے کی صلاحیتوں کو پہچانتے ہیں وہ بچے کی علامات کو منظم کرنے اور کامیابی کے لیے ضروری رہنمائی فراہم کر سکتے ہیں۔

کیا اس میں کوئی فرق ہے کہ یہ لڑکیوں اور مختلف ثقافتی پس منظر کو کیسے متاثر کرتا ہے؟

ہاں، اس حالت کو شناخت کرنے اور دیکھنے کے طریقے میں کچھ اختلافات ہیں۔

لڑکیاں اور ADHD

یہ ایک بہت اہم نکتہ ہے۔ آج بھی، کچھ لوگ سوچتے ہیں کہ لڑکیوں کو ADHD نہیں ہوتا۔ اس کی سب سے بڑی وجہ یہ ہے کہ لڑکیاں لڑکوں کی طرح باہر کی دنیا کو نظر آنے والے انداز میں کام کرنے اور کام کرنے کے امکانات کم ہیں۔

اس کے بجائے، لڑکیاں خود کو قصوروار ٹھہراتی ہیں۔ جب وہ کچھ نہیں کر پاتے، جب انہیں توجہ دینے میں دشواری ہوتی ہے، تو وہ سمجھتے ہیں کہ یہ ان کی اپنی غلطی ہے۔ یہ ADHD کے بغیر لڑکیوں کے مقابلے میں ذہنی صحت کی حالتوں جیسے ڈپریشن، کھانے کی خرابی، اور تشویش پیدا کرنے کے زیادہ خطرے میں رکھتا ہے.

اکثر، لوگ ان علامات (ڈپریشن، اضطراب) کو ADHD کے ساتھ نہیں جوڑتے ہیں۔ اس لیے لڑکیوں میں ADHD کی تشخیص میں تاخیر ہو سکتی ہے اور علاج میں تاخیر ہو سکتی ہے۔

ثقافتی اثر و رسوخ

سری لنکا جیسے ممالک میں، کچھ ثقافتی پس منظر میں، بچے کی تعلیم کو بہت زیادہ اہمیت دی جاتی ہے۔ پھر، اگر کوئی بچہ سیکھنے میں کمزور ہے، تو اسے بعض اوقات دماغی خرابی کی بجائے 'والدین کی ناکامی' یا 'بچے میں نظم و ضبط کی کمی' کے طور پر دیکھا جاتا ہے۔ ایسی غلط فہمیوں کی وجہ سے، بچے کو صحیح طبی امداد ملنے میں دیر ہو سکتی ہے جس کی انہیں ضرورت ہے۔

یہ غلط رویہ بچے کو کیا نقصان پہنچاتا ہے؟

بچے کی نسل، مذہب یا جنس سے قطع نظر، یہ ADHD کلنک سنگین مسائل پیدا کر سکتا ہے۔ اس سے نہ صرف بچے کی ذہنی صحت متاثر ہوتی ہے بلکہ خاندان کے باقی افراد بھی متاثر ہوتے ہیں۔

• کم خود اعتمادی: بچہ اپنے بارے میں سوچنا شروع کر دیتا ہے، "میں سست ہوں،" "میں کچھ ٹھیک نہیں کر سکتا۔"
• دماغی مسائل : پریشانی اور افسردگی جیسے حالات پیدا ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
• نیند کے مسائل: تناؤ بے خوابی جیسے مسائل کا سبب بن سکتا ہے۔
• منشیات کا استعمال: جیسے جیسے آپ کی عمر بڑھتی ہے، اس تناؤ کو دور کرنے کے لیے آپ کے منشیات یا الکحل کی طرف رجوع کرنے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔
• غنڈہ گردی: دوسرے بچے اپنے اختلافات کی وجہ سے بچے پر ہنس سکتے ہیں یا اسے بے دخل کر سکتے ہیں۔

والدین کے طور پر ہم کیا کر سکتے ہیں؟

اس کا کوئی راتوں رات حل نہیں ہے، لیکن والدین کے طور پر، آپ اپنے بچے کے لیے بہت سی چیزیں کر سکتے ہیں۔

• مثبت سوچیں: ہمیشہ اپنے بچے کی خامیوں پر توجہ دینے کے بجائے ان کی خوبیوں اور صلاحیتوں کی تعریف کریں۔ سمجھیں کہ ADHD کوئی ذہنی بیماری نہیں ہے، یہ صرف ایک شرط ہے۔
• اپنے بچے کو سمجھائیں: سادہ، عمر کے لحاظ سے، اسے سمجھائیں کہ ADHD ان کی غلطی نہیں ہے، لیکن اس کے دماغ کے کام کرنے کے طریقے میں ایک چھوٹا سا فرق ہے۔ اس سے ان کی خود پر الزام تراشی کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
• دوسروں کو مطلع کریں: اپنے خاندان اور قریبی دوستوں کو اس بارے میں بتائیں۔ اگر کوئی غلط رائے کا اظہار کرے تو اسے سکون اور مہربانی سے درست کرنے کی کوشش کریں۔
• اساتذہ سے بات کریں: کلاس میں اپنے بچے کی مدد کرنے کے طریقوں کی منصوبہ بندی کرنے کے لیے اپنے بچے کے اساتذہ کے ساتھ کام کریں (مثلاً، اگلی قطار میں بیٹھنا، ٹکڑوں میں اسائنمنٹ دینا)۔
• طبی مشورے پر عمل کریں: آپ کا ڈاکٹردی گئی ہدایات اور علاج پر بالکل عمل کریں۔ اگر آپ کے بچے کو کوئی مسئلہ درپیش ہے، تو اس کے بارے میں ڈاکٹر سے بات کرنے سے نہ شرمائیں اور نہ گھبرائیں۔