کیا آپ کو ذیابیطس ہے؟ اگر ایسا ہے تو، آپ بغیر کسی ظاہری وجہ کے اپھارہ، یا اسہال کے احساس سے واقف ہو سکتے ہیں۔ اگرچہ کچھ لوگوں کے لیے اس کے بارے میں بات کرنا قدرے شرمناک اور تکلیف دہ ہو سکتا ہے، لیکن یہ ایک عام حالت ہے جو ذیابیطس کے ساتھ آتی ہے۔ درحقیقت، ذیابیطس کے شکار پانچ میں سے ایک شخص کو بار بار اسہال کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ تو آئیے آج اس پر کھل کر بات کرتے ہیں۔
ذیابیطس اور اسہال کے درمیان کیا تعلق ہے؟
سیدھے الفاظ میں، ذیابیطس ہمارے نظام انہضام کے کام کرنے کے طریقے کو متاثر کر سکتی ہے۔ یہ خطرہ خاص طور پر ان لوگوں میں زیادہ ہوتا ہے جنہیں طویل عرصے سے ذیابیطس ہے اور جو اپنے خون میں شکر کی سطح کو اچھی طرح سے کنٹرول نہیں کرتے ہیں۔
بعض اوقات، اس اسہال کے ساتھ، خاص طور پر رات کے وقت، آپ کو ایک حالت کا سامنا ہو سکتا ہے جسے '' Fecal Incontinence'' کہا جاتا ہے ۔ ایسا اس لیے ہوتا ہے کیونکہ ذیابیطس اعصاب کو نقصان پہنچاتی ہے (`neuropathy`) اور مقعد کے اسفنکٹر پٹھوں کو جو آنتوں کی حرکت کو کنٹرول کرتا ہے (`Anal sphincter``) مناسب سگنل نہیں پاتا۔
یاد رکھیں، یہ آپ کی غلطی نہیں ہے۔ یہ صرف ایک پیچیدگی ہے جو ذیابیطس نامی بیماری کے حصے کے طور پر ہوتی ہے۔ لہٰذا اپنے ڈاکٹر سے اس بارے میں شرمندہ ہوئے بغیر بات کرنا بہت ضروری ہے۔
ذیابیطس کی وجہ سے اسہال کی بنیادی وجوہات کیا ہیں؟
اس کی کئی وجوہات ہیں۔ آئیے اہم کو دیکھتے ہیں۔ میں آپ کو یہ ایک ٹیبل میں دکھاؤں گا جسے سمجھنا آسان ہے۔
| وجہ | سادہ وضاحت |
|---|---|
| آٹونومک نیوروپتی | وقت کے ساتھ ساتھ ہائی بلڈ شوگر ان اعصاب کو نقصان پہنچا سکتی ہے جو ہمارے نظام انہضام کو کنٹرول کرتے ہیں۔ یہ اس رفتار کو تبدیل کر سکتا ہے جس سے کھانا آنتوں میں منتقل ہوتا ہے، جس سے اسہال یا قبض ہوتا ہے۔ |
| ذیابیطس کے لیے ادویات | خاص طور پر، میٹفارمین، جو عام طور پر ذیابیطس کے لیے تجویز کی جاتی ہے، کچھ لوگوں میں پیٹ کی خرابی اور اسہال کا سبب بن سکتی ہے۔ |
| مصنوعی سویٹینرز | شوگر کے مریض اکثر چینی کی بجائے ان کا استعمال کرتے ہیں۔ 'شوگر الکوحل' جیسے سوربیٹول اور مینیٹول پر مشتمل غذائیں زیادہ کھانے سے اسہال ہو سکتا ہے۔ |
| سیلیک بیماری | ذیابیطس والے لوگ (خاص طور پر ٹائپ 1) کو سیلیک بیماری (گلوٹین الرجی) ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ یہ لوگ اسہال کا تجربہ کر سکتے ہیں یہاں تک کہ تھوڑی مقدار میں ایسی چیز کھانے کے بعد جس میں گلوٹین ہو، جیسے کہ گندم کا آٹا۔ |
| آنتوں میں بیکٹیریا کی افزائش | بعض اوقات، جب ہاضمے کا وقت بڑھ جاتا ہے، یعنی کھانا آنتوں میں زیادہ دیر تک رہتا ہے، تو ناپسندیدہ بیکٹیریا بڑھ سکتے ہیں اور اسہال کا سبب بن سکتے ہیں۔ |
| Exocrine لبلبے کی کمی | ہمارا لبلبہ انزائمز تیار کرتا ہے جو ہمیں کھانا ہضم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ذیابیطس اس عمل میں مداخلت کر سکتا ہے، اسہال اور خراب ہاضمہ کا باعث بنتا ہے۔ |
یہ صورتحال مجھ پر کیسے اثر انداز ہوتی ہے؟
یہ سب کے لیے یکساں نہیں ہے۔
- کچھ لوگوں کو اسہال جاری رہ سکتا ہے۔
- دوسروں کو کئی مہینوں تک اسہال ہو سکتا ہے اور پھر کچھ دیر تک دوبارہ کوئی مسئلہ نہیں ہوتا۔
- جس چیز کا بہت سے لوگ تجربہ کرتے ہیں وہ اسہال اور قبض کے درمیان متبادل ہے ۔ ایک ہفتے آپ پھولا ہوا محسوس کر سکتے ہیں، اور اگلے ہفتے آپ صحیح طرح سے باتھ روم نہیں جا سکیں گے۔ یہ ایک حقیقی پریشانی ہوسکتی ہے۔
ڈاکٹر اس کا علاج کیسے کرتا ہے؟
جب آپ اپنے ڈاکٹر کو ان علامات کے بارے میں بتائیں گے، تو وہ سب سے پہلے اس بات کا تعین کرنے کی کوشش کرے گا کہ اسہال ذیابیطس کی وجہ سے ہے یا کسی اور چیز سے۔ وہ آپ سے سوالات کریں گے اور آپ کو معدے کے ماہر کے پاس بھیج سکتے ہیں۔
علاج کئی اہم عوامل پر مرکوز ہے۔
1. سب سے اہم: بلڈ شوگر کو کنٹرول کریں۔
یہ پہلا اور اہم ترین مرحلہ ہے۔آپ اپنے بلڈ شوگر کی سطح کو جتنا بہتر طریقے سے کنٹرول کریں گے، آپ اپنے اعصاب کو اتنا ہی کم نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ اس سے ذیابیطس کی بہت سی پیچیدگیوں پر قابو پانے میں مدد مل سکتی ہے، بشمول اسہال۔
2. خوراک میں تبدیلیاں
آپ کا ڈاکٹر یا غذائیت کا ماہر ایک کھانے کا منصوبہ بنائے گا جو آپ کے لیے صحیح ہے۔ وہ آپ کو ان چیزوں پر توجہ مرکوز کرنے کو کہیں گے جیسے:
- فائبر سے بھرپور غذائیں زیادہ کھائیں (مثلاً براؤن رائس، سارا اناج، جئی، پھل، سبزیاں)۔ لیکن آپ کو کاربوہائیڈریٹس کے بارے میں بھی محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔
- وافر مقدار میں پانی پیئے ۔ اسہال کی وجہ سے جسم سے بہت زیادہ سیال خارج ہو جاتا ہے۔
- کچھ سبزیوں (جیسے گوبھی اور گوبھی) سے محتاط رہیں کیونکہ وہ کچھ لوگوں کے لیے پھولنے کا سبب بن سکتی ہیں۔
3. دوائیوں سے علاج
اگر صرف خوراک اور شوگر کے کنٹرول سے اس پر قابو پانا مشکل ہو تو آپ کا ڈاکٹر دوائی تجویز کر سکتا ہے۔
- عام اسہال کے لیے دوائیں: لوپیرامائیڈ جیسی دوائیں عارضی طور پر اسہال کو روکنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ تاہم، ان کو طبی مشورے کے بغیر مسلسل استعمال نہیں کرنا چاہیے ۔
- فائبر سپلیمنٹس: Metamucil® جیسی چیزیں پاخانہ کو گاڑھا کرنے میں مدد کرتی ہیں۔
- ذیابیطس کی وجہ سے ہونے والے اسہال کے لیے مخصوص ادویات: آپ کا ڈاکٹر 'Octreotide acetate' جیسے انجیکشن تجویز کر سکتا ہے، جو کہ اعصابی نقصان کی وجہ سے ہونے والے اسہال کے لیے دیا جاتا ہے، یا دیگر مخصوص ادویات۔
- دیگر علاج: اگر وجہ بیکٹیریل انفیکشن ہے تو اینٹی بائیوٹکس دی جا سکتی ہیں، اور اگر وجہ لبلبے کے انزائم کی کمی ہو تو دوائیں دی جا سکتی ہیں۔
اس صورت حال کے ساتھ کیسے جینا ہے؟
اگرچہ یہ پیٹ کے مسائل جو ذیابیطس کے ساتھ آتے ہیں تھوڑا سا پریشان کن ہوسکتے ہیں، آپ ان پر قابو پا سکتے ہیں اور صحت مند زندگی گزار سکتے ہیں۔ ان تجاویز پر عمل کرنا بہت ضروری ہے۔
- اپنے ذیابیطس پلان پر بالکل عمل کریں۔ آپ کے ڈاکٹر کی تجویز کردہ دوائیں وقت پر لیں، اپنی خوراک پر قابو رکھیں اور ورزش کریں۔
- اپنی غذا میں سارا اناج اور فائبر سے بھرپور غذائیں شامل کریں۔
- دن میں کم از کم 8-10 گلاس پانی پئیں.
- تمباکو نوشی اور الکحل کے استعمال کو روکیں یا محدود کریں۔ یہ اعصاب کو مزید نقصان پہنچاتے ہیں۔
- اگر آپ کو بار بار اسہال ہوتا ہے ، اسہال اور قبض کے درمیان متبادل ، یا پیٹ کی دوسری تکلیف ہے، تو اسے کبھی نظر انداز نہ کریں ۔ اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کریں۔
ٹیک ہوم پیغام
- ذیابیطس کے ساتھ اسہال عام ہے۔ اس سے نہ شرمندہ ہو اور نہ ڈرو۔
- اس کا بہترین اور اہم علاج یہ ہے کہ آپ اپنے خون میں شکر کی سطح کو اچھی طرح کنٹرول کریں۔
- کچھ دوائیں جو آپ لیتے ہیں، جیسے میٹفارمین، مصنوعی مٹھاس، اور کچھ غذائیں بھی اس کا سبب بن سکتی ہیں۔
- اگر اسہال برقرار رہتا ہے، قبض کے ساتھ متبادل ہوتا ہے، یا اگر آپ کو یہ سمجھے بغیر بھی پاخانہ گزر رہا ہے، تو اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا یقینی بنائیں اور مناسب مشورہ لیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔