کیا آپ کو اپنی پیدائش میں مدد کی ضرورت ہے؟ کیا آپ نے ڈولا کے بارے میں سنا ہے؟

ایک ماں ہونے کے ناطے، ان دنوں آپ کے ذہن میں بہت کچھ ہے، ہے نا؟ جیسے جیسے آپ اپنے بچے کی پیدائش کے قریب پہنچتے ہیں، آپ کو تھوڑا سا خوف، متجسس، بلکہ بہت خوش بھی محسوس ہوتا ہے۔ آج، ہم کسی ایسے شخص کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں جو آپ کی مدد کر سکتا ہے، آپ کو بہتر محسوس کر سکتا ہے، اور بچے کی پیدائش کے تجربے کو خوبصورت بنا سکتا ہے۔ وہ شخص ڈولا ہے۔

ڈولا کون ہے؟

سیدھے الفاظ میں، ڈولا وہ ہے جو آپ کے حمل کے دوران، آپ کے بچے کی پیدائش کے دوران، اور پیدائش کے بعد آپ کی مدد کرتا ہے۔ یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ ڈولا طبی پیشہ ور نہیں ہے ۔ اس کا مطلب ہے کہ ان کے پاس آپ کے بچے کی پیدائش کے لیے طبی مہارت یا اختیار نہیں ہے۔ وہ آپ کو جسمانی اور جذباتی مدد فراہم کرتے ہیں جس کی آپ کو ضرورت ہوتی ہے، اس کے علاوہ وہ طبی دیکھ بھال جو آپ کو زچگی کے ماہرین، نرسوں اور دائیوں سے ملتی ہیں۔

تصور کریں کہ آپ کے سب سے اچھے دوست، خاندان جیسا کوئی شخص آپ کے ساتھ ہے، آپ کا ساتھ دے رہا ہے، اور آپ کی پیدائش کے تجربے کو ہر ممکن حد تک خوبصورت اور آرام دہ بنانے میں آپ کی مدد کر رہا ہے۔ ایسا ہی ایک ڈولا کرتا ہے۔ وہ آپ کے ساتھ کھڑے ہیں، آپ کو طاقت دیتے ہیں، اور اس وقت کے دوران آپ کو آرام دہ محسوس کرنے اور دیکھ بھال کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ کچھ لوگ ڈولا کو 'برتھ کوچ' یا 'پیدائشی ساتھی' بھی کہتے ہیں۔

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو کسی کی ضرورت ہے جو آپ کا ساتھ دے، آپ پر توجہ دے، اور مشقت کے دوران آپ کی مدد کرے، تو ڈولا کی مدد لینا اچھا خیال ہو سکتا ہے۔ ایک ڈولا آپ کی پیدائش کے بارے میں اپنی خواہشات کے بارے میں بات کرنے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے (مثال کے طور پر، آپ اپنے بچے کی پیدائش کیسے چاہتے ہیں، درد کی دوا کے بارے میں آپ کے خیالات)، اور وہ آپ کو پیدائش کے دوران سکون اور حوصلہ بھی فراہم کر سکتا ہے۔ وہ آپ کے بچے کی پیدائش کے بعد آپ کے نئے بچے کے ساتھ زندگی کو ایڈجسٹ کرنے میں بھی مدد کر سکتے ہیں۔

ڈولا کیا کرتا ہے؟

آپ کو ڈولا سے جو خدمات ملتی ہیں وہ شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہو سکتی ہیں۔ یہ اکثر ان کی مہارت کے شعبے سے طے ہوتا ہے۔ تاہم، آپ کی ضروریات کے لحاظ سے ڈولا کا کردار بہت لچکدار ہو سکتا ہے ۔ وہ آپ سے اس بارے میں بات کریں گے کہ آپ کو کس قسم کی مدد کی ضرورت ہے اور کیا وہ اسے فراہم کر سکتے ہیں۔

اگر آپ ڈولا تلاش کر رہے ہیں تو ان چیزوں کی فہرست بنائیں جن کے بارے میں آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو مدد کی ضرورت ہوگی۔ کچھ doulas دوسروں سے زیادہ خدمات فراہم کر سکتے ہیں. مثال کے طور پر، کچھ بنیادی طور پر آپ اور آپ کے بچے کی دیکھ بھال پر توجہ مرکوز کرتے ہیں، جب کہ دیگر گھر کے کاموں میں مدد کر سکتے ہیں یا آپ کے خاندان کے لیے کام چلا سکتے ہیں۔

اب آئیے ڈولا کی مختلف اقسام کو دیکھتے ہیں اور وہ کیا کرتے ہیں۔

ڈولہ کی پیدائش

پیدائشی ڈولا - جسے کبھی کبھی لیبر ڈولا کہا جاتا ہے - آپ کو مشقت کے لیے تیار کرتا ہے اور جب آپ مشقت میں ہوتے ہیں تو مسلسل مدد فراہم کرتا ہے۔ آپ اور آپ کا ڈولا عام طور پر آپ کے حمل کے دوسرے یا تیسرے سہ ماہی میں مل کر کام کرنا شروع کر دیتے ہیں۔ یہ آج ڈولا کی سب سے مشہور قسم ہے۔

پیدائشی ڈولا یہ کام کرتا ہے:

• پیدائش کے لیے آپ کی خواہشات اور توقعات پر تبادلہ خیال: ایک ڈولا ان چیزوں پر غور کرے گا جیسے آپ اپنے بچے کو کہاں پیدا کرنا چاہیں گے، آپ کون سا طریقہ پسند کریں گے، اور درد کی دوا کے بارے میں آپ کے خیالات کیا ہیں۔ وہ ڈیلیوری روم میں آپ کی ضروریات اور خواہشات کی وکالت کریں گے۔
• بچے کی پیدائش کے لیے آپ کو ذہنی اور جذباتی طور پر تیار کرتا ہے: پیدائشی ڈولا آپ کو یہ سمجھنے میں مدد کر سکتا ہے کہ جب آپ کے بچے کی پیدائش کی جائے تو آپ کیا توقع رکھیں اور آپ کو تجربے کو مزید آرام دہ بنانے کے طریقے سکھائیں (مثال کے طور پر سانس لینے کی مشقیں، آرام کی تکنیک)۔
• پیدائشی ڈولا مشقت کے دوران جسمانی طور پر مدد کرتا ہے: آپ کو پوزیشنوں کو ایڈجسٹ کرنے میں مدد کرتا ہے، حرکت کرتا ہے، درد کو سنبھالنے میں مدد کرتا ہے، سانس لینے اور آرام کی مشقیں کرتا ہے، اور اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ آپ کافی پانی پی رہے ہیں۔
• مشقت کے دوران جذباتی مدد: ایک ڈولا آپ کی حوصلہ افزائی کرسکتا ہے، آپ کو طاقت دے سکتا ہے، اور آپ اور آپ کے ساتھی کو پرسکون رہنے میں مدد کرسکتا ہے۔
• ولادت کے حوالے سے آپ کی خواہشات کی وکالت: پیدائشی ڈولا آپ کی ضروریات اور خواہشات طبی ٹیم کو بتائے گا، لہذا آپ کو اس کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

حمل ڈولا

حمل کا ڈولا، جسے اینٹ پارٹم ڈولا بھی کہا جاتا ہے، حمل کے دوران اس وقت مدد کرتا ہے جب خصوصی دیکھ بھال اور توجہ کی ضرورت ہوتی ہے۔ وہ جسمانی اور جذباتی مدد فراہم کرتے ہیں اگر آپ کو زیادہ خطرہ والا حمل ہے، بستر پر آرام کا مشورہ دیا گیا ہے، یا ایسی علامات ہیں جن پر آپ قابو نہیں پا سکتے، جیسے کہ صبح کی شدید بیماری۔ حمل کا ڈولا بھی مندرجہ ذیل کام کرتا ہے:

• کھانے کی منصوبہ بندی اور تیاری۔
• بچے کے کمرے (نرسری) کی منصوبہ بندی اور انتظام کرنا۔
• گھر کے کاموں میں مدد کرنا اور بچوں کی دیکھ بھال کرنا۔

نفلی ڈولہ

آپ کے بچے کی پیدائش کے بعد پہلے چند ہفتوں یا مہینوں میں پوسٹ پارٹم ڈولا آپ کی مدد کرے گا۔ اپنے نئے بچے کے ساتھ زندگی میں جذباتی طور پر ایڈجسٹ کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے علاوہ، نفلی ڈولا یہ بھی کرے گا:

• گھریلو کاموں میں مدد کرنا جیسے کپڑے دھونے اور کھانا تیار کرنا۔
• اپنے بچے کی دیکھ بھال میں آپ کی مدد کرنا۔
• دودھ پلانے کی صحیح تکنیک سکھانے میں مدد کرتا ہے۔
• وہ آپ کو اور باقی خاندان کو مشورہ دیں گے کہ نئے بچے کی دیکھ بھال کیسے کی جائے۔
• گھریلو ذمہ داریوں کو مربوط کرنا۔

مکمل سپیکٹرم ڈولا

ایک مکمل سپیکٹرم ڈولا پیدائشی ڈولا کے روایتی کردار سے ہٹ کر مدد فراہم کرتا ہے۔ وہ پیدائش کے پورے سفر میں مدد فراہم کرتے ہیں۔ ایک مکمل سپیکٹرم ڈولا ہو سکتا ہے:

• وہ پیدائشی ڈولا اور نفلی ڈولا کی طرح مدد فراہم کرتے ہیں۔
• خاندانوں اور افراد کو مختلف حالات جیسے اسقاط حمل اور مردہ پیدائش میں معلومات اور نفسیاتی مدد فراہم کرتا ہے۔
• حاملہ ہونے یا گود لینے کی امید رکھنے والے افراد اور خاندانوں کو حمل کی امداد فراہم کی جاتی ہے۔

ڈولا کو کن قابلیتوں کا ہونا ضروری ہے؟

ایسا کوئی قانون نہیں ہے جس کے لیے کسی تسلیم شدہ ادارے سے ڈولا کی تصدیق کی ضرورت ہو۔ تاہم، بہت سے ڈولا تربیت میں شرکت کرتے ہیں اور سند یافتہ بن جاتے ہیں ۔ بہت سی تنظیمیں ہیں جو ڈولا سرٹیفیکیشن پیش کرتی ہیں۔ اگرچہ تربیت اور سرٹیفیکیشن مختلف ہو سکتے ہیں، لیکن زیادہ تر پروگرام ڈولا کی توقع کرتے ہیں:

• آپ کو پڑھنے والے مواد کو پڑھنا چاہئے جس میں بچے کی پیدائش کا عمل، مشقت کے دوران مدد کے طریقے، اور نوزائیدہ کی دیکھ بھال کرنے کے طریقے جیسے موضوعات کا احاطہ کیا گیا ہے۔ آپ اپنے علم کو جانچنے کے لیے امتحان بھی دے سکتے ہیں۔
• آپ کو کئی دنوں کے تربیتی پروگراموں یا ورکشاپس میں شرکت کرنے کی ضرورت ہے۔
• مجھے کئی پیدائشوں میں شرکت اور مدد کرنی ہے۔
• طبی پیشہ ور افراد اور ان لوگوں سے سفارشات پیش کی جانی چاہئیں جن کی انہوں نے مدد کی ہے۔
• انہیں تعلیمی کلاسوں میں شرکت جاری رکھنے اور اپنے سرٹیفیکیشن کو برقرار رکھنے کی ضرورت ہے۔

ڈولا کے کیا فوائد ہیں؟

ڈولا کی مدد بچے کی پیدائش کے دوران اور بعد میں آپ کے تجربے کو بہت بہتر بنا سکتی ہے۔ یہ صحت کے نتائج کو بھی بہتر بنا سکتا ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ڈولا کی مدد سے پیدا ہونے والے بچوں کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں:

• اندام نہانی کی پیدائش میں اضافہ۔
• حمل کے دوران درد کش ادویات کا کم استعمال۔
• بارش کے موسم کا مختصر ہونا۔
• دودھ پلانے کی کامیابی میں اضافہ۔
• جنم دینے والی ماں میں اضطراب اور تناؤ میں کمی۔

ڈولا کے ممکنہ نقصانات کیا ہیں؟

کچھ لوگ ڈولا کی خدمات حاصل نہ کرنے کی وجوہات بھی ہیں۔ ان میں سے کچھ یہ ہیں:

• لاگت: ڈولا کی قیمت کبھی کبھی زیادہ ہوسکتی ہے۔ Doula کی خدمات عام طور پر بیمہ کے تحت نہیں آتی ہیں۔ آپ چیک کر سکتے ہیں کہ آیا آپ کا ہیلتھ انشورنس ڈولا سروسز کے کسی بھی حصے کا احاطہ کرتا ہے۔
• اچھی فٹ تلاش کرنے میں دشواری: ڈولا کا انتخاب کرتے وقت، اچھی فٹ تلاش کرنا ضروری ہے۔ کسی ایسے شخص کو تلاش کرنا جو آپ کے خیالات، جذبات اور اقدار کا اشتراک کرتا ہے بعض اوقات مشکل ہوسکتا ہے۔
• ہسپتال/ پیدائشی مرکز کے قوانین:کچھ جگہوں پر اس بارے میں اصول ہوتے ہیں کہ کتنے لوگ ڈیلیوری روم میں داخل ہو سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، وہ ڈولا کو وزیٹر سمجھ سکتے ہیں۔ آپ کو صرف ایک وزیٹر کی اجازت دی جا سکتی ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کا ساتھی ڈیلیوری روم میں داخل نہیں ہو سکتا۔
• ساتھی کا کردار: آپ کا ساتھی محسوس کر سکتا ہے کہ وہ مشقت کے دوران زیادہ کام نہیں کر پاتا، یا وہ اپنے بچے کی پیدائش یا دیکھ بھال میں اپنے کردار کے بارے میں بے چینی محسوس کر سکتا ہے۔

آپ کو ایک اچھا ڈولا کیسے ملتا ہے؟

آپ اور ڈولا کے درمیان رشتہ بہت خاص اور اہم ہے۔ ایک اچھا ڈولا علم والا ہونا چاہئے، جو آپ کو پسند ہو اور اس پر بھروسہ ہو۔ طبی پیشہ ور افراد، دوستوں اور خاندان سے سفارشات طلب کریں۔

جب آپ کسی ایسے شخص سے ملتے ہیں جو شاید ڈولا ہو، تو اپنے گٹ کو سنیں۔ کیا آپ اس شخص سے بات کرنے میں آرام محسوس کرتے ہیں؟ کیا آپ آزادانہ طور پر اپنے خیالات کا اظہار کر سکتے ہیں؟ کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے درمیان ایک اچھا "کلک" ہے؟

ممکنہ ڈولا سے اپنی پہلی ملاقات کے دوران، یہ سوالات پوچھیں:

• آپ نے کہاں تربیت کی؟
• آپ کے پاس کون سے سرٹیفکیٹ ہیں؟
• آپ نے کتنی پیدائشوں میں مدد کی ہے؟
• آپ نے کتنے خاندانوں کے ساتھ کام کیا ہے؟
• کیا آپ کے پاس سفارشات کی فہرست ہے؟
• آپ کتنا چارج کرتے ہیں؟
• کیا آپ کے پاس میری مقررہ تاریخ کے قریب وقت ہے؟
• جب میں اپنی چھٹی شروع کروں گا تو آپ نہیں آ سکتے تو کیا ہوگا؟

اگر آپ ڈولا میں دلچسپی رکھتے ہیں تو جلد از جلد دیکھنا شروع کریں۔ آپ کے علاقے پر منحصر ہے، doulas کی زیادہ مانگ ہو سکتی ہے۔ وہ ایک وقت میں صرف محدود تعداد میں بچوں کی مدد کر سکتے ہیں۔

ڈولا اور دایہ میں کیا فرق ہے؟

ایک دائی کو طبی تربیت حاصل ہے۔ اس لیے وہ کم خطرے والی پیدائش میں بچوں کی پیدائش کے اہل ہیں۔ وہ دوائیں بھی لکھ سکتے ہیں۔ تاہم، دائیاں سیزیرین سیکشن (سی سیکشن) جیسی سرجری نہیں کر سکتیں۔

Doulas طبی پیشہ ور نہیں ہیں. وہ علاج یا طبی مشورہ نہیں دے سکتے۔ اس کے بجائے، وہ پیدائشی ساتھی ہیں جنہیں آپ کی جسمانی اور جذباتی ضروریات کی وکالت کرنے کی تربیت دی گئی ہے۔

سب سے اہم بات: ڈولا کبھی بھی بچے کو جنم نہیں دے سکتا۔ وہ صرف مشقت کے دوران آپ کی مدد اور وکالت کر سکتے ہیں۔ صرف ایک طبی پیشہ ور بچے کی پیدائش یا علاج کر سکتا ہے۔

کیا ڈولا پر پیسہ خرچ کرنا مناسب ہے؟

بہت سے لوگ جو ڈولا کے ساتھ کام کرتے ہیں ان کو ملنے والی اضافی مدد کی تعریف کرتے ہیں۔ ڈاکٹرز اور نرسیں بھی اہم کام کی تعریف کرتے ہیں۔ آپ کی جذباتی ضروریات کا خیال رکھنے کے لیے ڈلیوری روم میں ڈولا رکھنے سے آپ کی طبی ٹیم کو صحت مند بچے کی پیدائش پر پوری توجہ مرکوز کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

کیا آپ ڈولا کی خدمات حاصل کرنے پر غور کر رہے ہیں؟ ڈولا کا مقصد آپ کی پیدائش کے تجربے کو ہر ممکن حد تک خوشگوار بنانا ہے۔ وہ آپ کے ذاتی دوست کے طور پر کام کرتے ہیں، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ آپ کی جذباتی اور جسمانی ضروریات پوری ہوں۔ اپنے جاننے والے اور بھروسہ رکھنے والے لوگوں سے اپنے علاقے میں ڈولا کے لیے سفارشات طلب کریں۔ کچھ ڈولا مختلف علاقوں میں مہارت رکھتے ہیں اور مختلف خدمات فراہم کرتے ہیں۔ آپ اور آپ کے خاندان کے لیے بہترین کام کرنے والے کو تلاش کرنے کے لیے چند ڈولا سے بات کریں۔

آپ کے لیے یاد رکھنے کے لیے سب سے اہم چیزیں (ٹیک ہوم میسج)

ٹھیک ہے، تو ہم نے ڈولا کے بارے میں بہت بات کی ہے، ہے نا؟ مختصر میں، یہاں آپ کو یاد رکھنے کی ضرورت ہے:

• ڈولا ڈاکٹر نہیں ہے: وہ بچوں کو جنم نہیں دیتے یا طبی مشورہ نہیں دیتے۔
• سپورٹ کلید ہے: وہ آپ کو ذہنی، جسمانی اور جذباتی طور پر بہت زیادہ مدد فراہم کرتے ہیں۔
• آپ کی خواہشات سب سے پہلے آتی ہیں: ہم آپ کی مدد کرتے ہیں آپ کے بچے کو جس طرح آپ چاہتے ہیں، آرام سے۔
• اس کی مختلف اقسام ہیں: آپ اپنی ضروریات (حمل، ولادت، بعد از پیدائش) کی بنیاد پر ڈولا کا انتخاب کر سکتے ہیں۔
• اپنی تحقیق کریں: ایک ایسے ڈولا کا انتخاب کرنا بہت ضروری ہے جو آپ کے لیے موزوں ہو اور جس پر آپ بھروسہ کریں۔

بچے کی پیدائش ایک مشکل لیکن خوبصورت تجربہ ہے۔ اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ اس سفر کے دوران آپ کو اضافی مدد کی ضرورت ہے، تو ڈولا پر غور کرنا اچھا خیال ہو سکتا ہے۔ ہم آپ کو آپ کی پیدائش پر نیک خواہشات کا اظہار کرتے ہیں!

` Doula، بچے کی پیدائش، حمل، ماؤں، نفلی دیکھ بھال، معاون خدمات، دایہ کی خدمات