کیا آپ نے کبھی آئینے کے سامنے کھڑے ہو کر اپنے پیروں کے تلووں کو دیکھا ہے؟ کچھ لوگوں کے پیروں پر ایک خوبصورت وکر یا محراب ہوتا ہے۔ لیکن کچھ لوگوں کے پاس اتنا واضح محراب نہیں ہوتا ہے، اور ان کے تلوے زمین کے ساتھ دبائے ہوئے دکھائی دیتے ہیں۔ آج ہم اس حالت کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں جسے "فلیٹ فٹ" کہا جاتا ہے یا جیسا کہ ڈاکٹر اسے "پیس پلانس" کہتے ہیں۔ پریشان نہ ہوں، یہ وہ چیز ہے جو بہت سے لوگوں کے پاس ہے۔
پاؤں کا محراب کیوں اہم ہے؟
اس کے بارے میں سوچیں، جب ہم چلتے اور دوڑتے ہیں تو ہمارے پاؤں ہمارے پورے جسم کے وزن کو سہارا دیتے ہیں، ٹھیک ہے؟ لہذا پاؤں کے تلوے میں یہ محراب بہت اہم کردار ادا کرتا ہے۔ یہ ایسی چیز ہے جو انسانوں کے لیے منفرد ہے۔ یہ محراب ہڈیوں اور ان بافتوں سے بنا ہوتا ہے جو ان کو جوڑتے ہیں۔ دیکھو اس محراب کا کیا ہوتا ہے:
- جب ہم چلتے ہیں تو یہ ایک چشمے کی طرح کام کرتا ہے ، جس کا مطلب ہے کہ یہ صدمے کو جذب کرتا ہے۔
- جب ہم چلتے ہیں تو ہم توانائی کو ذخیرہ کرتے ہیں اور ضرورت پڑنے پر اسے چھوڑ دیتے ہیں ۔
- بعض اوقات ہم ناہموار سطحوں پر چلتے ہیں۔ ایسے معاملات میں، پاؤں کا تلوا سطح کے مطابق ڈھالنے میں مدد کرتا ہے ۔
- پاؤں کے تلوے میں اعصاب اور خون کی نالیوں کی حفاظت کرتا ہے ۔
کیا فلیٹ پاؤں کی مختلف اقسام ہیں؟ (پیس پلانس کی اقسام)
ہاں، کچھ ڈاکٹر دو قسم کے چپٹے پاؤں کے بارے میں بات کرتے ہیں۔ ایک چپٹا پاؤں ہے جو کوئی بڑا مسئلہ نہیں ہے، اور دوسرا ایک ایسی حالت ہے جسے ''Pes Planus'' کہتے ہیں، یہ ایسی حالت ہے جہاں پاؤں کا چپٹا ہونا دوسری تبدیلیوں کا باعث بنتا ہے۔
''(Pes Planus)'' سے مراد اس طرح کی حالت ہے:
- آپ کے پاؤں کے اندر کا محراب چپٹا محسوس ہوتا ہے اور جیسے یہ زمین سے رگڑ رہا ہو ۔
- یہ چپٹی چاپ آپ کی ایڑی کو باہر کی طرف اور آپ کے ٹخنے کو اندر کی طرف موڑنے کا سبب بن سکتی ہے ۔
- آپ کے پاؤں کے اندر کی ٹیلس کی ہڈی آگے بڑھ سکتی ہے۔
ڈاکٹر آپ کے چپٹے پاؤں کو `` لچکدار '' یا `` سخت '' کے طور پر بھی درجہ بندی کرتے ہیں۔ یعنی، چاہے وہ صرف کبھی کبھار یا ہمیشہ فلیٹ ہوتے ہیں۔ وہ یہ بھی دیکھتے ہیں کہ آیا یہ حالت ''پیدائشی'' ہے یا ''حاصل شدہ''۔
آئیے چند اہم اقسام کے بارے میں بات کرتے ہیں:
- لچکدار فلیٹ پاؤں: یہ سب سے عام قسم ہے۔ ہوتا یہ ہے کہ جب آپ کھڑے نہیں ہوتے (مثال کے طور پر کرسی پر بیٹھے ہوتے ہیں) تو آپ کے پاؤں کی چاپ نظر آتی ہے لیکن جب آپ کھڑے ہوتے ہیں تو وہ غائب ہو جاتا ہے۔ ذرا تصور کریں، جب نیلوکا کرسی سے اپنی ٹانگیں جھولتی ہے، تو اسے اپنے پاؤں میں ایک اچھا خم نظر آتا ہے، لیکن جب وہ زمین پر کھڑی ہوتی ہے، تو وہ گھماؤ بالکل نظر نہیں آتا اور اس کا پاؤں مکمل طور پر زمین کو چھوتا ہے۔ ایسا ہی ہوتا ہے۔
- سخت فلیٹ پاؤں: اگر آپ کے پاس اس قسم کا ہے، تو جب آپ کھڑے ہوں یا بیٹھے ہوں تو آپ کو اپنے پاؤں میں محراب نظر نہیں آئے گا۔ آپ کو اپنے پاؤں کو اوپر اور نیچے یا ایک طرف لڑھکنے میں بھی دشواری ہو سکتی ہے۔ یہ ایک کم عام قسم ہے۔
- پیدائشی فلیٹ پاؤں:کچھ بچے پیدائشی نقص کے ساتھ پیدا ہوتے ہیں جو ان کے پیروں کی محراب کو ٹھیک سے بننے سے روکتا ہے۔ کچھ موروثی جوڑنے والی بافتوں کی خرابیاں بھی محرابوں کے کمزور ہونے اور اپنی شکل برقرار رکھنے کے قابل نہیں ہو سکتی ہیں۔
- ایکوائرڈ فلیٹ فٹ - "گرے ہوئے محراب": اسے "پروگریسو کولاپسنگ فٹ ڈیفارمیٹی" بھی کہا جاتا ہے۔ یہ حالت جوانی میں، یا آپ کے پاؤں کی قدرتی محراب بننے کے بعد پیدا ہو سکتی ہے۔ ذرا تصور کیجیے، چچا سنیل جب چھوٹے تھے تو خوب دوڑتے تھے، اور ان کے پاؤں میں اچھی محرابیں تھیں۔ لیکن جیسے جیسے اس کی عمر بڑھتی گئی، اور تھوڑا سا وزن بڑھتا گیا، اس کے پاؤں آہستہ آہستہ چپٹے ہوتے گئے، اور اب اس کا کہنا ہے کہ چلنا بھی تھوڑا مشکل ہے۔ یہی حال ہے۔
فلیٹ پاؤں کی علامات کیا ہیں؟
چپٹے پاؤں والے ہر شخص کو علامات کا سامنا نہیں ہوگا۔ تاہم، یہ آپ کے چلنے کا طریقہ بدل سکتا ہے۔ یہ آپ کے نچلے جسم کے ان حصوں پر بھی اضافی دباؤ ڈال سکتا ہے جو وزن برداشت کرنے کے لیے ڈیزائن نہیں کیے گئے ہیں۔
ابتدائی علامات میں شامل ہوسکتا ہے:
- چلنے کے بعد پاؤں کے تلووں میں درد ۔
- ٹخنوں میں درد اس وقت ہوتا ہے جب ٹخنے بہت زیادہ اندر کی طرف جھک جاتے ہیں (زیادہ سے زیادہ تناؤ)۔
- پنڈلیوں کے ٹکڑے بعض عضلات کو زیادہ معاوضہ دینے کی وجہ سے ہوتے ہیں۔
وقت کے ساتھ، اس طرح کے حالات پیدا ہوسکتے ہیں:
- چال کی خرابی اور اسامانیتا۔
- پیروں کے تلووں کی خرابی، جیسے بنین (بڑے پیر کی بنیاد پر سوجن) یا ہتھوڑے (انگلیوں کے بیچ میں جھکنا)۔
- دائمی درد جو نہ چلنے کے باوجود بھی برقرار رہتا ہے ۔
آپ ان جگہوں پر بھی درد محسوس کرنا شروع کر سکتے ہیں:
- گھٹنے
- کولہے کا علاقہ
- پیٹھ کے نیچے
اس کے علاوہ، آپ کو ثانوی حالات پیدا ہونے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے جیسے:
- بار بار تناؤ کی چوٹیں۔
- ٹخنوں میں عدم استحکام اور موچ۔
- پاؤں اور ٹخنوں کے گٹھیا.
چپٹے پاؤں (Pes Planus) کی کیا وجوہات ہیں؟
چپٹے پاؤں کی کچھ وجوہات پیدائشی ہیں۔ یعنی وہ پیدائش کے وقت موجود ہوتے ہیں۔ دیگر وجوہات بعد میں ہوتی ہیں، جب آپ کی محرابیں عام طور پر تیار ہوجاتی ہیں۔ اسے "بتدریج گرنے کی خرابی" یا "گرے ہوئے محراب" کہا جاتا ہے۔
پیدائشی اسباب
پیدائشی `(Pes Planus)` بعض حالات کی وجہ سے ہوتا ہے جو پیدائش کے وقت موجود ہوتی ہیں۔ درحقیقت، پیدائش کے وقت تمام بچوں کے پاؤں چپٹے ہوتے ہیں، لیکن کچھ بچے کبھی بھی عام محراب نہیں بن پاتے۔ یہ ان کے جینز کی وجہ سے ہو سکتا ہے ۔ کیونکہ جینز ہماری جسمانی خصوصیات کا تعین کرتے ہیں۔
کچھ خاندانوں میں دوسروں کے مقابلے میں چاپلوسی کی محرابیں ہوسکتی ہیں۔ تاہم، بعض جینیاتی عوارض یا نقائص محرابوں کی نشوونما کے طریقے کو متاثر کر سکتے ہیں یا انہیں ترقی سے روک سکتے ہیں۔ ان شرائط میں سے کچھ شامل ہیں:
- دماغی فالج
- کلب فٹ (کلب فٹ)
- ڈاؤن سنڈروم
- Ehlers-Danlos سنڈروم
- مشترکہ ہائپر موبلٹی سنڈروم
- مارفن سنڈروم
- Osteogenesis imperfecta (ایک بیماری جس میں ہڈیاں آسانی سے ٹوٹ جاتی ہیں)
- ترسل اتحاد (پاؤں کی ہڈیوں کے درمیان جوڑ)
حاصل شدہ فلیٹ پاؤں - "گرے ہوئے محراب" کا سبب بنتا ہے
پیس پلانس ایک ایسی حالت ہے جو اس وقت ہوتی ہے جب آپ کی محرابیں عام طور پر بننے کے بعد چپٹی ہوجاتی ہیں۔ محرابوں کا گرنا بتدریج یا اچانک ہو سکتا ہے۔ یہ بیماریوں اور چوٹوں کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ ان شرائط میں سے کچھ شامل ہیں:
- پوسٹرئیر ٹیبیل ٹینڈن کا dysfunction: یہ سب سے عام وجہ ہے۔ یہ اہم کنڈرا کمزور، پھٹا اور دائمی ٹینڈونائٹس کی وجہ سے محراب کو سہارا دینے سے قاصر ہو جاتا ہے۔
- چارکوٹ فٹ: ذیابیطس سے متعلقہ عصبی نقصان پاؤں کی ہڈیوں کے ٹوٹنے اور معاون لیگامینٹ کو نقصان پہنچانے کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ محراب کے گرنے کا سبب بن سکتا ہے۔
- گٹھیا: گٹھیا کی تنزلی اور سوزش والی قسمیں آپ کے پیروں کے جوڑوں کو سوجن اور خراب ہونے کا سبب بن سکتی ہیں۔ یہ آپ کے پیروں کی محرابوں کی ساخت کو متاثر کر سکتا ہے۔
- چوٹ: پاؤں کے فریکچر یا آپ کے پاؤں میں لگیمنٹس میں چوٹیں آپ کے محراب کی حمایت کو کمزور کر سکتی ہیں۔ معاون پٹھے بھی کمزور ہو سکتے ہیں اگر آپ چوٹ کے ٹھیک ہونے کے دوران زیادہ دیر تک نہیں چلتے ہیں۔
ڈاکٹر پیس پلانس کی تشخیص کیسے کرتے ہیں؟
ایک آرتھوپیڈسٹ یا پوڈیاٹرسٹ جسمانی امتحان کے ذریعے پیس پلانس کی تشخیص کر سکتا ہے۔ وہ آپ کے پاؤں کی شکل اور پوزیشن دیکھیں گے، یہ کیسے حرکت کرتا ہے، اور آپ اس پر کیسے کھڑے اور چلتے ہیں۔
وہ آپ سے آپ کی صحت کی سرگزشت، پچھلے زخموں یا دیگر حالات کے بارے میں پوچھیں گے جنہوں نے اس حالت میں حصہ ڈالا ہو۔ پیس پلانس کی تشخیص کی تصدیق کرنے اور اس کی مزید تحقیقات کے لیے، وہ امیجنگ ٹیسٹ کا بھی حکم دے سکتے ہیں، جیسے کہ پاؤں کے تلوے کا ایکسرے ۔
ڈاکٹر فلیٹ پاؤں کا علاج کیسے کرتے ہیں؟
زیادہ تر لوگوں کو چپٹے پاؤں کے علاج کی ضرورت نہیں ہوتی۔ اگر آپ کو علامات نہیں ہیں، تو انہیں ٹھیک کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ تاہم، اگر آپ کو کبھی کبھار، چپٹے پیروں کی وجہ سے معمولی درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو آپ اسے آسان چیزوں سے سنبھال سکتے ہیں جیسے:
- درد کش ادویات جو فارمیسی میں نسخے کے بغیر خریدی جا سکتی ہیں، مثال کے طور پر 'NSAIDs' (نان سٹیرایڈیل اینٹی سوزش والی دوائیں) یا پیراسیٹامول '(acetaminophen)' ۔
- جسمانی تھراپی کی مشقیں جو آپ کے تلووں کو کھینچتی اور مضبوط کرتی ہیں۔
- خاص طور پر ڈیزائن کردہ جوتوں کے داخلے (آرتھوٹک جوتے کے داخلے) یا چلنے میں مدد کرنے کے لیے دیگر معاونتیں۔
یاد رکھیں، یہ چیزیں کرنے سے پہلے طبی مشورہ لینا بہت ضروری ہے۔
تاہم، اگر فلیٹ پاؤں مسلسل ہیں، اہم درد کا باعث بنتے ہیں، یا دیگر پیچیدگیوں کا سبب بنتے ہیں، مزید علاج کی ضرورت ہوسکتی ہے. وجہ پر منحصر ہے، کچھ لوگوں کو بنیادی مسئلہ کو درست کرنے کے لیے سرجری کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
کیا چپٹے پاؤں مکمل طور پر ٹھیک ہو سکتے ہیں؟
بعض اوقات، چپٹے پاؤں کے حالیہ، ہلکے کیس کو آسان علاج سے درست کیا جا سکتا ہے۔ زیادہ سنگین صورتوں میں، سرجری فلیٹ پاؤں کو درست کرنے کے قابل ہو سکتی ہے۔ تاہم، کچھ بنیادی وجوہات کا علاج کرنا زیادہ مشکل ہے۔
اگر آپ کو ایک دائمی حالت ہے جو چپٹے پاؤں میں معاون ہے، جیسے کہ ایڈوانسڈ ذیابیطس، گٹھیا، یا جوڑنے والی بافتوں کی بیماری، تو یہ ہمیشہ ممکن نہیں ہو گا کہ آپ کی محرابوں کی حفاظت کے لیے اس حالت پر کافی حد تک قابو پایا جا سکے۔
کیا فلیٹ پیروں کے ساتھ عام طور پر رہنا ممکن ہے؟
جی ہاں، آپ کر سکتے ہیں! چپٹے پاؤں والے زیادہ تر لوگ کسی اہم علامات کا تجربہ نہیں کرتے یا علاج کی ضرورت نہیں رکھتے۔ تاہم، اگر آپ کے چپٹے پاؤں درد یا دیگر مسائل کا باعث بن رہے ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر غیر جراحی علاج تجویز کر سکتا ہے۔
خصوصی جوتے پہننا اور اپنے معمول میں کچھ ورزش شامل کرنا آپ کا نیا معمول ہوسکتا ہے۔ لیکن، اگر وہ مدد نہیں کرتے ہیں، تو خاموش نہ رہیں ۔ Pes Planus کی کچھ اقسام خراب ہو سکتی ہیں۔
کیا چپٹے پاؤں کو روکا جا سکتا ہے؟
زیادہ تر معاملات میں، فلیٹ پاؤں کو روکنے کے لئے آپ کچھ نہیں کر سکتے ہیں. تاہم، صحت مند وزن کو برقرار رکھنے سے چپٹے پاؤں کی وجہ سے ہونے والے درد کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
فلیٹ پاؤں عام ہیں اور زیادہ تر وقت، فکر کرنے کی کوئی بات نہیں ہے۔ چپٹے پاؤں والے چھوٹے بچے عام طور پر 10 سال کی عمر تک محراب تیار کرتے ہیں ۔ لیکن بعض اوقات ایسا نہیں ہوتا، اور ان کے چپٹے پاؤں وقت کے ساتھ تکلیف کا باعث بننا شروع کر سکتے ہیں۔
اپنی علامات پر توجہ دینا ضروری ہے۔ چپٹے پاؤں کی کچھ اقسام اور وجوہات زیادہ سنگین ہوتی ہیں اور اگر ان کا علاج نہ کیا جائے تو مزید مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ اگر آپ کو علامات ہیں تو، مشورہ کے لئے آرتھوپیڈسٹ یا پوڈیاٹرسٹ دیکھیں.
گھر لے جانے کا حتمی پیغام
تو، ہم نے فلیٹ فٹ (Pes Planus) کے بارے میں بہت بات کی ہے، کیا ہم نہیں؟ سیدھے الفاظ میں:
- فلیٹ پاؤں ایک ایسی حالت ہے جہاں پاؤں کی چاپ کم یا غیر حاضر ہے۔
- یہ پیدائش سے موجود ہوسکتا ہے، یا یہ بعد میں ترقی کرسکتا ہے۔
- ہر کسی کو علامات نہیں ملتی ہیں، لیکن کچھ کو درد اور چلنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔
- دو اہم اقسام ہیں: لچکدار اور سخت۔
- بہت سی وجوہات ہو سکتی ہیں؛ چیزیں جیسے جینیاتی حالات، کنڈرا کے مسائل، گٹھیا، زخم وغیرہ۔
- تشخیص طبی معائنے اور ممکنہ طور پر ایکسرے کے ذریعے کی جا سکتی ہے۔
- زیادہ تر لوگوں کو علاج کی ضرورت نہیں ہے۔ جن کو اس کی ضرورت ہے وہ درد کش ادویات لے سکتے ہیں، ورزشیں، جوتوں کی خصوصی مدد، اور بعض اوقات سرجری بھی کر سکتے ہیں۔
- اگر آپ کو تکلیف یا درد محسوس ہو رہا ہے تو سب سے اہم بات یہ ہے کہ ڈاکٹر سے بات کریں۔ پریشان نہ ہوں، زیادہ تر وقت اس حالت کو اچھی طرح سے منظم کیا جا سکتا ہے.
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو بھی ایسا ہی کوئی مسئلہ ہے، تو طبی مشورہ لینے سے نہ شرمائیں اور نہ گھبرائیں۔ صحت مند رہو!
چپٹے پاؤں، پیس پلانس، پاؤں کا محراب، پاؤں میں درد، پاؤں کے امراض، ہڈیوں کے جوڑ، فزیو تھراپی
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔