کیا آپ کو بھی اپنے ٹخنوں اور انگلیوں میں شدید درد کا سامنا ہے جب آپ صبح بستر سے اٹھنے کی کوشش کرتے ہیں؟ کیا آپ کی ٹانگ تھوڑی دیر کے لیے سخت محسوس ہوتی ہے، ٹھیک سے موڑنے یا سیدھی کرنے سے قاصر ہے؟ کیا یہ درد دن بھر چلنے یا کام کرنے سے بڑھتا ہے یا کم ہوتا ہے؟ اگر یہ مسائل آپ سے واقف ہیں، تو آپ کو گٹھیا بھی ہو سکتا ہے، جو بہت سے لوگوں میں ایک عام حالت ہے۔ پریشان نہ ہوں، اگر آپ اسے سمجھتے ہیں اور اس کا صحیح طریقے سے انتظام کرتے ہیں، تو آپ ایک عام زندگی گزار سکتے ہیں۔ آج ہم اس کے بارے میں ایک آسان طریقے سے بات کریں گے جسے آپ سمجھ سکتے ہیں۔
سیدھے الفاظ میں، ٹانگ میں گٹھیا کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، گٹھیا ایک ایسی حالت ہے جو آپ کے جوڑوں، یا جوڑوں کو سوجن اور تکلیف دہ ہونے کا سبب بنتی ہے۔ جب یہ آپ کے پیروں اور ٹخنوں کو متاثر کرتا ہے تو ہم اسے "پاؤں اور ٹخنوں کی گٹھیا" کہتے ہیں۔ ذرا سوچیں، صرف ایک پاؤں میں 26 چھوٹی ہڈیاں اور 30 سے زیادہ جوڑ ہوتے ہیں۔ یہ ایک چھوٹی مشین کی طرح ہے۔ جیسے جیسے ہماری عمر بڑھتی ہے، جس طرح وقت کے ساتھ گاڑی کے ٹائر ختم ہوتے ہیں، اسی طرح ہمارے جوڑ بھی پھٹنے لگتے ہیں۔ یہ عام پہننے اور آنسو بہت سے لوگوں کو گٹھیا پیدا کرنے کا سبب بنتا ہے۔ اس کے علاوہ یہ حالت بعض بیماریوں اور حادثات کی وجہ سے بھی ہو سکتی ہے۔ یہ آپ کی انگلیوں، ٹخنوں، ایڑیوں، آپ کے پاؤں کے اوپری حصے، یا آپ کے پاؤں کے
محراب میں کسی بھی جوڑ کو متاثر کر سکتا ہے۔
اگر آپ کی ٹانگوں میں درد ہے جو آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں میں مداخلت کرتا ہے، یا اگر آپ کو اپنی ٹانگ یا ٹخنوں کو عام طور پر حرکت دینے یا استعمال کرنے میں دشواری محسوس ہوتی ہے، تو اپنے ڈاکٹر سے ضرور ملیں۔
ٹانگوں کو متاثر کرنے والے گٹھیا کی اہم اقسام
اگرچہ گٹھیا کی 100 سے زیادہ اقسام ہیں، لیکن کچھ ایسی ہیں جو عام طور پر ہماری ٹانگوں کو متاثر کرتی ہیں۔ آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ وہ کیا ہیں۔
| گٹھیا کی قسم | ایک سادہ سی وضاحت |
|---|
| اوسٹیو ارتھرائٹس | یہ سب سے عام قسم ہے۔ جس طرح مشین کے پرزے وقت کے ساتھ ختم ہو جاتے ہیں، اسی طرح ہمارے جوڑوں میں کارٹلیج (جوڑوں کے درمیان تکیہ) وقت کے ساتھ ساتھ ختم ہو جاتا ہے۔ یہ ایک ایسی حالت ہے جو اکثر عمر کے ساتھ ہوتی ہے۔ |
| تحجر المفاصل | یہ تھوڑا مختلف ہے۔ یہاں کیا ہوتا ہے کہ ہمارا اپنا مدافعتی نظام، جیسے ہماری اپنی فوج ہم پر حملہ کرتی ہے، ہمارے اپنے جوڑوں پر حملہ کرتی ہے۔ اس کی وجہ سے جوڑ سوج جاتے ہیں اور درد ہوتا ہے۔ یہ ایک آٹو امیون بیماری ہے۔ |
| گاؤٹ | کچھ لوگ اسے "گاؤٹ" بھی کہتے ہیں۔ جب ہمارے خون میں یورک ایسڈ نامی کیمیکل بڑھتا ہے تو اس کے کرسٹل (چھوٹی سایوں کی طرح) جوڑوں میں جمع ہو جاتے ہیں۔ یہ اچانک، شدید درد، سوجن اور لالی کا سبب بنتا ہے۔ بڑے پیر کا جوڑ اکثر سب سے پہلے متاثر ہوتا ہے۔ |
| پوسٹ ٹرامیٹک گٹھیا | جیسا کہ نام سے پتہ چلتا ہے، اس قسم کا گٹھیا ٹانگ یا ٹخنے میں چوٹ لگنے کے بعد پیدا ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کی ٹانگ ٹوٹ جاتی ہے، اس میں موچ آجاتی ہے، یا ٹخنے میں موچ آ گئی ہے، تو اس قسم کا گٹھیا جوڑ کو نقصان پہنچنے کے بعد ایک مدت کے بعد پیدا ہو سکتا ہے۔ |
آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ آپ کو گٹھیا ہے؟ علامات کیا ہیں؟
گٹھیا راتوں رات نہیں ہوتا۔ یہ وقت کے ساتھ ترقی کرتا ہے۔ اگر آپ ایک ہی علاقے میں ان علامات میں سے ایک یا زیادہ کا تجربہ کرتے ہیں، تو فکر مند رہیں۔
- جوڑوں کا درد: یہ اس کی اہم علامت ہے۔
- جوڑوں کی سختی: آپ کی ٹانگیں اور ٹخنوں میں سختی محسوس ہو سکتی ہے، خاص طور پر جب آپ صبح اٹھتے ہیں اور ایک ہی پوزیشن میں (مثلاً بیٹھنا) زیادہ دیر تک رہنے کے بعد۔ جب آپ تھوڑا سا چہل قدمی کریں گے تو یہ سختی کم ہو جائے گی۔
- جوڑوں کی سوجن : وہ جگہ جہاں درد ہوتا ہے سوجن ہو سکتی ہے۔
- حرکت کی حد میں کمی: ٹخنوں اور انگلیوں کو اوپر، نیچے اور اردگرد معمول کے مطابق منتقل کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔
- جلد کی رنگت: جہاں سوجن ہو وہاں جلد سرخ ہو سکتی ہے۔
- چھونے پر درد: ہاتھ سے دبانے یا چھونے سے دردناک جوڑوں میں درد ہوتا ہے۔
- جوڑ کے ارد گرد گرمی: جب آپ اسے اپنے ہاتھ سے چھوتے ہیں، تو جوڑ دوسرے علاقوں کے مقابلے میں زیادہ گرم محسوس کر سکتا ہے۔
گٹھیا کی کچھ اقسام میں ایسی علامات ہوتی ہیں جو لہروں میں آتی اور جاتی ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ وہ کچھ دنوں کے لیے بہت شدید ہوتے ہیں اور پھر کچھ دنوں کے بعد کم ہوجاتے ہیں۔ ہم ان کو بھڑک اٹھنا یا بھڑک اٹھنا کہتے ہیں۔ کچھ لوگوں کو تقریباً ہر وقت درد اور سختی ہو سکتی ہے۔
اس گٹھیا کے ہونے کا زیادہ خطرہ کس کو ہے؟
کسی کو بھی گٹھیا ہو سکتا ہے، لیکن کچھ لوگوں کو اس کا خطرہ قدرے زیادہ ہوتا ہے۔
عام خطرے کے عوامل:
- تمباکو کا استعمال: وہ لوگ جو سگریٹ پیتے ہیں اور تمباکو کی دوسری مصنوعات استعمال کرتے ہیں ان میں گٹھیا ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
- خاندانی تاریخ : اگر آپ کی والدہ، والد، یا بہن بھائیوں کو گٹھیا ہے، تو آپ کو بھی اس کے ہونے کا زیادہ امکان ہے۔
- پچھلی چوٹیں: اگر ایک ہی جوڑ میں بار بار چوٹیں آئیں (مثال کے طور پر، اگر کسی کھلاڑی کے ٹخنے میں بار بار موچ آجائے) تو خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔
- دیگر بیماریاں: جو لوگ خود بخود مدافعتی امراض، موٹاپا ، اور جوڑوں کو متاثر کرنے والی دیگر بیماریوں میں مبتلا ہیں ان میں گٹھیا ہو سکتا ہے۔
زیادہ خطرہ والے گروپ:
- 50 سال سے زیادہ عمر کے لوگ: عمر کے ساتھ جوڑوں کے ٹوٹنے اور پھٹ جانے کی وجہ سے۔
- مرد: گاؤٹ جیسی اقسام خاص طور پر مردوں میں عام ہیں۔
- ایتھلیٹس: ان لوگوں کے لیے جو کھیل کھیلتے ہیں جو ان کی ٹانگوں اور ٹخنوں پر بہت زیادہ وزن اور دباؤ ڈالتے ہیں۔
- وہ لوگ جو جسمانی طور پر کام کرنے والی ملازمتوں میں کام کرتے ہیں: ان لوگوں کے لیے جو سارا دن کھڑے ہو کر کام کرتے ہیں اور بھاری چیزیں اٹھاتے ہیں۔
ڈاکٹر، آپ اس کی تشخیص کیسے کرتے ہیں؟
جب آپ اپنے ڈاکٹر سے ملنے جاتے ہیں، تو سب سے پہلے وہ آپ کا معائنہ کرے گا۔ 1.
وہ آپ سے آپ کی علامات کے بارے میں پوچھے گا ۔ درد کب شروع ہوا، دن کے کس وقت سب سے زیادہ تکلیف ہوتی ہے، کیا جب آپ کچھ کرتے ہیں تو درد بڑھ جاتا ہے، اور کیا آپ کی دونوں ٹانگوں میں درد ہے۔ 2.
جسمانی معائنہ: ڈاکٹر آپ کے پاؤں، ٹخنوں اور انگلیوں کو محسوس کرے گا اور سوجن، لالی اور گرمی کی جانچ کرے گا۔ 3.
چال کا تجزیہ: ڈاکٹر آپ کے چلنے کے طریقے اور آپ کی ٹانگوں کے کھڑے ہونے کا مشاہدہ کرے گا۔ 4.
جوڑوں کی نقل و حرکت: ڈاکٹر چیک کرے گا کہ آپ اپنے ٹخنوں اور انگلیوں کو کس حد تک موڑ اور سیدھا کر سکتے ہیں۔ آپ ان کا موازنہ اپنی صحت مند ٹانگ سے بھی کر سکتے ہیں۔ ان ٹیسٹوں کے بعد، آپ کو تشخیص کی تصدیق کے لیے کچھ مزید ٹیسٹ کرنے کے لیے کہا جا سکتا ہے۔
- ایکس رے: اس کا استعمال یہ دیکھنے کے لیے کیا جا سکتا ہے کہ آیا جوڑوں کے درمیان کی جگہ تنگ ہو گئی ہے یا ہڈیاں ختم ہو گئی ہیں۔
- ایم آر آئی یا سی ٹی اسکین: یہ جوڑوں کے ارد گرد نرم بافتوں اور کارٹلیج کی حالت کو زیادہ واضح طور پر دیکھ سکتے ہیں۔ `(ایم آر آئی - مقناطیسی گونج امیجنگ، سی ٹی اسکین - کمپیوٹیڈ ٹوموگرافی اسکین)'
- خون کے ٹیسٹ: اگر آپ کو شک ہے کہ آپ کو گاؤٹ ہے تو آپ کے خون میں یورک ایسڈ کی سطح کی جانچ کی جا سکتی ہے۔ خون کے ٹیسٹ ریمیٹائڈ گٹھائی جیسے آٹومیمون بیماریوں کا پتہ لگانے میں بھی مدد کرسکتے ہیں.
اس کے علاج کیا ہیں؟
سمجھنے کی پہلی بات یہ ہے کہ گٹھیا کا علاج نہیں ہو سکتا۔ تاہم،
صحیح علاج اور طرز زندگی میں تبدیلی کے ساتھ، آپ اپنے درد پر قابو پا سکتے ہیں، جوڑوں کے نقصان کو کم کر سکتے ہیں، اور معمول کی زندگی گزار سکتے ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر فیصلہ کرے گا کہ آپ کو کس علاج کی ضرورت ہے۔ اس کا انحصار عوامل پر ہوگا جیسے آپ کو جوڑوں کے درد کی قسم اور آپ کی علامات کی شدت۔
| علاج کا طریقہ | تفصیل |
|---|
| درد کش ادویات | آپ کا ڈاکٹر سوجن اور درد کو کم کرنے کے لیے دوائیں تجویز کر سکتا ہے، جیسے نان سٹیرائیڈل اینٹی سوزش والی دوائیں (NSAIDs)۔ اپنے ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر درد کش ادویات کا استعمال جاری رکھیں۔ |
| کورٹیکوسٹیرائڈ انجیکشن (کورٹیکوسٹیرائڈز) | اگر درد اور سوجن بہت شدید ہے تو ڈاکٹر براہ راست دردناک جوڑوں میں انجکشن لگا سکتا ہے۔ اس سے فوری ریلیف مل سکتا ہے۔ |
| آرتھوٹکس | کبھی کبھی، آپ کو مشورہ دیا جائے گا کہ آپ اپنے پاؤں کی شکل کے مطابق بننے کے لیے ایک خاص 'انسول' جیسی کوئی چیز استعمال کریں، جسے آپ اپنے جوتے کے اندر رکھ سکتے ہیں۔ یہ آپ کے پاؤں کو اچھی مدد فراہم کرے گا اور درد کو کم کرے گا۔ ڈاکٹر آپ کو استعمال کرنے کے لیے بہترین اور بدترین قسم کے جوتوں کے بارے میں بھی مشورہ دے گا۔ |
| سرجری | یہ آخری حربہ ہے۔ اگر آپ کو شدید درد ہے جس پر دوسرے علاج سے قابو نہیں پایا جا سکتا ہے، یا اگر آپ روزانہ کی سرگرمیاں انجام دینے سے قاصر ہیں تو سرجری پر غور کیا جا سکتا ہے۔ آرتھروسکوپیمختلف جراحی کے طریقہ کار ہیں، کم سے کم ناگوار سرجری سے لے کر جوڑوں کی تبدیلی تک۔ آپ کا ڈاکٹر بتائے گا کہ آپ کے لیے کیا صحیح ہے۔ |
آپ اس کے ساتھ رہتے ہوئے گٹھیا کو سنبھالنے اور روکنے کے لیے کیا کر سکتے ہیں؟
یاد رکھیں، فعال رہنا گٹھیا کی علامات پر قابو پانے کے بہترین طریقوں میں سے ایک ہے۔
اس طرح ورزش نہ کریں جس سے شدید درد ہو۔ لیکن آپ کے جسم کو حرکت دینے سے درد اور سختی کو کم کرنے اور علامات کو خراب ہونے سے روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔ آپ کو میراتھن چلانے یا وزن اٹھانے کی ضرورت نہیں ہے۔
- چلنا
- تیراکی
- سائیکلنگ
- یوگا کی مشقیں۔
چہل قدمی جیسی کم اثر والی ورزشیں بہت اچھی ہیں۔ اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ آپ کے لیے کون سی مشقیں صحیح ہیں۔
وہ چیزیں جو گٹھیا کو روکنے میں مدد کرتی ہیں:
- تمباکو کی مصنوعات سے مکمل طور پر دور رہیں۔
- صحت مند غذا اور ورزش کے معمولات پر عمل کریں جو آپ کے مطابق ہو۔
- اپنے جسمانی وزن کو کنٹرول کریں۔
- کھیل کھیلتے یا کام کرتے وقت ہمیشہ مناسب حفاظتی جوتے پہنیں۔
آپ کو یقینی طور پر ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟
ایک معمولی ٹانگ کی چوٹ جو ایک یا دو دن تک رہتی ہے عام طور پر فکر کرنے کی کوئی بات نہیں ہے۔ تاہم، اگر آپ کو ان علامات میں سے کوئی بھی ہے، تو فوراً ڈاکٹر سے ملیں۔
- ٹانگوں یا ٹخنوں میں شدید درد جو ایک ہفتے سے زیادہ رہتا ہے۔
- سختی جو دن بدن بدتر ہوتی جاتی ہے (خاص طور پر اگر آپ اچانک اپنی ٹانگ یا ٹخنوں کو معمول کے مطابق نہیں ہلا سکتے)۔
- اگر معمول کی علامات کثرت سے اور شدید طور پر ظاہر ہوں۔
آپ کے پاؤں اور ٹخنے آپ کے پورے جسم کا وزن اٹھاتے ہیں اور آپ کو ہر جگہ لے جاتے ہیں۔ اس لیے کسی بھی درد یا تکلیف کو نظر انداز نہ کریں جو آپ کو ہو سکتا ہے۔ جتنی جلدی آپ طبی مشورہ لیں گے، علاج سے اچھے نتائج حاصل کرنے کے امکانات اتنے ہی بہتر ہوں گے۔
ٹیک ہوم پیغام
- ٹانگوں اور ٹخنوں کے جوڑوں میں سوجن اور درد جوڑوں کے درد کی اہم علامات ہیں۔ صبح کی سختی بھی عام ہے۔
- گٹھیا کی اہم اقسام اوسٹیو ارتھرائٹس (عمر سے متعلق)، رمیٹی سندشوت (ایک مدافعتی نظام کا مسئلہ)، گاؤٹ (یورک ایسڈ میں اضافہ) اور تکلیف دہ گٹھیا ہیں۔
- اگرچہ گٹھیا کا مکمل علاج نہیں کیا جا سکتا لیکن درد پر قابو پایا جا سکتا ہے اور ادویات، ورزش اور طرز زندگی میں تبدیلیوں سے زندگی اچھی طرح گزاری جا سکتی ہے۔
- اگر آپ کی ٹانگوں میں درد یا سختی ہے جو آپ کی روزمرہ کی زندگی کو متاثر کر رہی ہے تو اسے کبھی نظر انداز نہ کریں۔ مشورہ کے لیے جتنی جلدی ممکن ہو اپنے ڈاکٹر سے ملیں۔
- ایسی مشقوں میں مشغول ہونا جو جوڑوں پر زیادہ دباؤ نہیں ڈالتی ہیں، جیسے چہل قدمی اور تیراکی، علامات کو کنٹرول کرنے میں بہت مدد کر سکتی ہے۔
سنہالا میں گٹھیا، ٹانگوں کا درد، ٹخنوں کا درد، جوڑوں کا درد، جوڑوں کی سوجن، گاؤٹ، پاؤں اور ٹخنوں کا گٹھیا
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔