کیا ہائی کولیسٹرول آپ کے گردوں کو متاثر کرتا ہے؟ (ہائی کولیسٹرول اور گردے کی بیماری)

ہم سب جانتے ہیں کہ ہائی کولیسٹرول آپ کے دل کے لیے برا ہے اور دل کے دورے کا باعث بن سکتا ہے۔ یہ سچ ہے۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ یہ کولیسٹرول خاموشی سے آپ کے گردوں کو بھی نقصان پہنچا سکتا ہے؟ ہاں، اگرچہ بہت سے لوگ ایسا نہیں سوچتے، لیکن ہائی کولیسٹرول کی سطح اور گردے کی بیماری کے درمیان ایک بڑا، براہ راست تعلق ہے۔ آئیے آج اس پر تھوڑی سی تفصیل سے بات کرتے ہیں۔

کولیسٹرول اور گردوں کے درمیان حقیقی تعلق کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، کولیسٹرول ایک مومی مادہ ہے جو ہمارے جسم میں خلیات بنانے کے لیے ضروری ہے۔ ہمارے جسم اسے پیدا کرتے ہیں، اور ہم اسے کچھ کھانوں سے بھی حاصل کرتے ہیں جو ہم کھاتے ہیں۔ مسئلہ اس وقت ہوتا ہے جب یہ کولیسٹرول کی سطح بہت زیادہ ہو جائے۔

یہ اضافی کولیسٹرول ہماری خون کی نالیوں میں جمع ہونا شروع ہو جاتا ہے۔ ایسا ہونے سے خون کی شریانیں بند ہو جاتی ہیں اور ہارٹ اٹیک اور فالج جیسی سنگین بیماریاں جنم لیتی ہیں۔ تو گردوں کے ساتھ بھی ایسا ہی ہوتا ہے۔ گردے دو چھوٹے فلٹرز کی طرح ہوتے ہیں جو ہمارے جسم میں موجود فضلہ کو فلٹر کرتے ہیں۔ جب کولیسٹرول خون کی نازک نالیوں میں جمع ہو جاتا ہے جو گردوں کو خون فراہم کرتی ہیں، تو گردوں تک پہنچنے والے خون کی مقدار کم ہو جاتی ہے۔ پھر وہ ٹھیک سے کام نہیں کر سکتے۔

تحقیق کیا کہتی ہے۔

کئی بڑے طبی مطالعات نے اس لنک کو پایا ہے۔ ایک تحقیق میں، 10 سال کے عرصے میں کئی ہزار صحت مند مردوں کے خون کے نمونے جمع کیے گئے، اور ان کے گردوں کے افعال اور کولیسٹرول کی سطح کی جانچ کی گئی۔

جو انہوں نے واضح طور پر دیکھا وہ یہ تھا کہ ان لوگوں کے خون میں جن کے گردوں کے افعال خراب ہیں:

• ایل ڈی ایل (کم کثافت لیپو پروٹین) کی اعلی سطح کا ہونا، "خراب" قسم کا کولیسٹرول ۔
• ایچ ڈی ایل (ہائی ڈینسٹی لیپو پروٹین) کی کم سطح کا ہونا، "اچھی" قسم کا کولیسٹرول ۔

ایچ ڈی ایل کولیسٹرول "اچھا" ہے کیونکہ یہ غیر مطلوبہ کولیسٹرول کو آپ کے خون کی نالیوں میں جمع ہونے سے ہٹانے میں مدد کرتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ کم ایچ ڈی ایل کی سطح آپ کی شریانوں میں کولیسٹرول کی تعمیر کا خطرہ بڑھاتی ہے۔

ایک اور تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ صرف کولیسٹرول ہی نہیں بلکہ خون میں چربی کی ایک اور قسم کی بلند سطح ، ٹرائی گلیسرائیڈز بھی گردے کی بیماری کا خطرہ بڑھاتی ہیں۔

یہ دونوں طریقوں سے جاتا ہے۔ کولیسٹرول گردے کی بیماری کا سبب بن سکتا ہے، اور گردے کی بیماری جسم کی کولیسٹرول اور چربی کو کنٹرول کرنے کی صلاحیت کو بھی کم کر سکتی ہے۔ یہی وجہ ہے کہ یہ دونوں حالتیں اکثر ایک ساتھ ہوتی ہیں۔

کولیسٹرول اور گردے کی بیماری کا انتظام کیسے کریں؟

اچھی خبر یہ ہے کہ ان حالات پر قابو پانے کے لیے ہم بہت سی چیزیں کر سکتے ہیں۔ دو اہم طریقے ہیں: طبی علاج اور طرز زندگی میں تبدیلی۔

طبی علاج

کولیسٹرول کو کم کرنے والی ادویات، خاص طور پر سٹیٹنز، دل کے دورے اور فالج کے خطرے کو کم کرنے میں بہت مددگار ثابت ہوتی ہیں۔ تو، اگر آپ کو گردے کی بیماری ہے تو کیا یہ دوائیں لینا ٹھیک ہے؟

• ابتدائی مرحلے میں گردے کی بیماری: اگر آپ کو ابتدائی مرحلے میں گردے کی بیماری ہے تو، آپ کا ڈاکٹر اکثر آپ کے کولیسٹرول کو کم کرنے کے لیے سٹیٹن کی دوا تجویز کرے گا۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ علاج آپ کے کولیسٹرول کو کم کرسکتا ہے اور آپ کے دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرسکتا ہے۔
• آخری مرحلے میں گردے کی بیماری: تاہم، اگر آپ کے گردے کی بیماری ترقی یافتہ ہے، آپ ڈائیلاسز کے علاج سے گزر رہے ہیں، یا آپ نے گردے کی پیوند کاری کی ہے، تو آپ کا ڈاکٹر فیصلہ کرے گا کہ آپ کو یہ دوا دینا ہے یا نہیں۔

سب سے اہم بات: اگر آپ کو گردے کی بیماری ہے تو طبی مشورے کے بغیر کبھی کولیسٹرول کم کرنے والی دوائیں نہ لیں۔ یہ تعین کرنے کے لیے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ آپ کے لیے کون سا علاج بہترین ہے۔

طرز زندگی اور غذا میں تبدیلی

دوا جتنا اہم ہے، شاید اس سے بھی زیادہ، آپ کے طرز زندگی اور آپ جو کھاتے ہیں اس کا خیال رکھنا ہے۔ یہ چھوٹی تبدیلیاں بڑا فرق پیدا کر سکتی ہیں۔

کھانے کے علاوہ، کئی دوسری اہم عادات ہیں جو آپ کو اپنی زندگی میں شامل کرنی چاہئیں۔

• ورزش: دن میں کم از کم 30 منٹ کی ورزش کریں، جیسے پیدل چلنا یا سائیکل چلانا۔ اس سے کولیسٹرول اور وزن کو کنٹرول کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
• تمباکو نوشی سے پرہیز کریں: تمباکو نوشی خون کی شریانوں اور گردوں کو نقصان پہنچانے کا براہ راست سبب ہے۔ اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو چھوڑنے کے لیے مدد لیں۔
• وزن کنٹرول: جیسے جیسے جسمانی وزن بڑھتا ہے، کولیسٹرول اور گردوں پر دباؤ بڑھتا ہے۔ مناسب خوراک اور ورزش کے ذریعے اپنے وزن کو کنٹرول کریں۔

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو ہائی کولیسٹرول ہے، یا شبہ ہے کہ آپ کو گردے کی بیماری کا خطرہ ہے، تو براہ کرم اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ خون کے ایک سادہ ٹیسٹ سے ان چیزوں کا پتہ لگایا جا سکتا ہے۔ جتنی جلدی اس کا پتہ چل جاتا ہے، اس پر قابو پانا اتنا ہی آسان ہوتا ہے۔