آپ کو نفلی شکل کے لباس کے بارے میں کیا جاننے کی ضرورت ہے۔

ماں بننا اپنے ساتھ بے خواب راتوں کی خوشی، آپ کے بچے کے ساتھ ایک نئی زندگی لے کر آتا ہے... کیا یہ سب ایک نیا تجربہ نہیں ہے؟ آپ کا جسم، جو آپ کے بچے کو 9 ماہ سے آپ کے رحم میں لے جا رہا ہے، اب آہستہ آہستہ ٹھیک ہو رہا ہے۔ آپ کو اس شفا یابی کے عمل کے لیے اپنے آپ کو کچھ وقت دینے کی ضرورت ہے۔ اس وقت کے دوران، معاون لباس، یا جسے ہم 'شیپ ویئر' کہتے ہیں، آپ کے جسم کو اچھی مدد اور مدد فراہم کرنے کے لیے بہت مفید ہو سکتا ہے۔ آئیے آج اس پر بات کرتے ہیں۔

یہ نفلی شکل کا لباس کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، یہ نایلان یا اسپینڈیکس جیسے مواد سے بنا لباس کی ایک قسم ہے جو آپ کے پیٹ کے ارد گرد اچھی طرح سے فٹ ہونے کے لیے ڈیزائن کی گئی ہے، لیکن پھر بھی آرام دہ ہے۔ بہت سی مختلف قسمیں ہیں جو نئی مائیں استعمال کر سکتی ہیں۔ مثال کے طور پر، پوسٹ پارٹم گرڈلز، سپورٹ بیلٹ، بیلی ریپ، اور ریکوری بیلٹ اس زمرے میں آتے ہیں۔

اگرچہ ان میں سے ہر ایک قسم کے اپنے منفرد انداز اور فوائد ہیں، لیکن ان سب کا بنیادی مقصد آپ کے پیٹ کے پٹھوں اور ریڑھ کی ہڈی کے لیے ضروری مدد فراہم کرنا ہے۔

ہمیں ایسا کچھ استعمال کرنے کی ضرورت کیوں ہے؟

نئی ماں کے لیے اس طرح کا معاون لباس پہننے کے کئی فائدے ہیں۔

• کمر اور شرونیی حصے میں درد کو کم کرتا ہے۔
• بچے کی پیدائش کے بعد جلد صحت یاب ہونے میں مدد کرتا ہے۔
• اچھی کرنسی کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
• یہ جسمانی تکلیف کو کم کرتا ہے اور آپ کو روزمرہ کے کاموں کو زیادہ آسانی سے انجام دینے میں مدد کرتا ہے۔

اس قسم کی سپورٹ بیلٹ خاص طور پر ان ماؤں کے لیے مفید ہے جن کا سیزرین سیکشن کے ذریعے بچہ ہوا ہے، یا ان لوگوں کے لیے جنہیں Diastasis Recti ہے، ایسی حالت جس میں حمل کے دوران پیٹ کے پٹھے الگ ہوجاتے ہیں۔ پیدائش کے بعد، پیٹ کے پٹھے کمزور اور دردناک ہو سکتے ہیں۔ اس طرح کے اوقات میں معاون لباس پہننا آپ کو دن بھر اچھی مدد فراہم کرے گا۔

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ان کے استعمال کے کیا فائدے ہیں؟

بچے کی پیدائش کے بعد بحالی کا عمل ہر عورت کے لیے یکساں نہیں ہوتا۔ یہ شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہوتا ہے۔

سب سے اہم بات یہ ہے کہ اگر آپ کو ولادت کے بعد شرونیی حصے میں درد یا دیگر تکلیف ہو تو آپ کو مشورہ کے لیے اپنے ڈاکٹر سے ضرور ملنا چاہیے۔

اگر آپ کا ڈاکٹر اس طرح کا سپورٹ گارمنٹ استعمال کرنے کا مشورہ دیتا ہے، تو یہاں کچھ فوائد ہیں جو آپ کو حاصل ہوں گے۔

فوری بحالی

تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ بچے کی پیدائش کے بعد اس طرح کی سپورٹ بیلٹ کا استعمال آپ کے ہسپتال میں قیام کو کم کر سکتا ہے اور آپ کو تیزی سے صحت یاب ہونے میں مدد کر سکتا ہے، جیسے کہ چہل قدمی کرنا۔ تصور کریں کہ جب آپ کو اپنے بچے کو اٹھانا پڑتا ہے تو یہ بیلٹ آپ کے پیٹ کے پٹھوں کو کتنی مدد فراہم کرے گی۔ یہ آپ کو بہت طاقت دے گا۔

سیزیرین سیکشن کے بعد بحالی

سیزیرین سیکشن سے صحت یاب ہونے میں عام پیدائش کے مقابلے میں تھوڑا زیادہ وقت لگتا ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ریکوری بیلٹ یا کمروں کا استعمال ماؤں کو سرجری کے بعد درد اور تناؤ پر قابو پانے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

درد کا انتظام

یہ نئی ماؤں کے لیے بعد از پیدائش کے درد پر قابو پانے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ اس طرح کی بیلٹ کے ذریعے فراہم کردہ کمپریشن مسلسل استعمال سے کمر درد، پیٹ میں درد، اور شرونیی درد کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

خود اعتمادی میں اضافہ

بہت سی ماؤں کے لیے، حمل کے بعد نئی زندگی میں ایڈجسٹ کرنا تھوڑا مشکل ہو سکتا ہے۔ کچھ لوگ اپنے جسم میں تبدیلی کے ساتھ تھوڑا خود اعتمادی محسوس کر سکتے ہیں۔ اس طرح کے وقت میں، اس معاون لباس کے ذریعے فراہم کردہ نرم مدد نے کچھ ماؤں کو اپنے جسم کے ٹھیک ہونے کے دوران خود پر زیادہ اعتماد محسوس کرنے میں مدد کی ہے۔

تاہم اس کے نقصانات بھی ہو سکتے ہیں۔

کسی بھی چیز کی طرح، ان سپورٹ بیلٹس کو استعمال کرنے میں کچھ معمولی خرابیاں ہو سکتی ہیں۔

• جلد کی الرجی: کچھ لوگوں کو یہ پہننے کے دوران جلد کی الرجی، دھبے، یا خارش کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ اگر آپ کے ساتھ ایسا ہوتا ہے، تو اس کا استعمال جاری رکھنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
• تکلیف: چونکہ بہترین نتائج حاصل کرنے کے لیے انہیں مسلسل پہننے کی ضرورت ہے، اس لیے یہ کچھ لوگوں کے لیے تکلیف دہ ہو سکتی ہیں۔ کچھ لوگ لباس کے نیچے تنگی کا احساس پسند نہیں کرتے۔ لیکن پریشان نہ ہوں، مارکیٹ میں آپ کی ترجیحات اور آرام کے مطابق مختلف قسم کے اسٹائل موجود ہیں۔

کس قسم کے شیپ ویئر ہیں؟

آپ کی بحالی کے عمل میں مدد کرنے کے لیے، یہ ضروری ہے کہ آپ صحیح معاون لباس کا انتخاب کریں جسے آپ آرام سے اور اعتماد کے ساتھ پہن سکیں۔ ہر قسم کے مختلف فوائد ہیں۔ آئیے اہم اقسام پر ایک نظر ڈالیں۔

آپ اپنے لیے صحیح کا انتخاب کیسے کرتے ہیں؟

اپنی صحت یابی کی مدت میں مدد کے لیے صحیح معاون لباس کا انتخاب کرتے وقت ان نکات کو ذہن میں رکھیں۔

• ایک کا انتخاب کریں جو آپ کے بٹوے کے مطابق ہو ۔
• آپ اسے پہننا جاری رکھ سکتے ہیں، ایک ایسا انتخاب کریں جو آپ کے لیے آرام دہ ہو ۔
• اسے پہننا اور اتارنا آسان ہونا چاہیے، کیونکہ آپ نئے بچے کے ساتھ بہت مصروف ہیں۔
• ایک ایسا انتخاب کریں جو آپ کے جسم کی شکل اور سائز کے مطابق ہو ۔ ایک جو بہت چھوٹا یا بہت بڑا ہے مطلوبہ فوائد فراہم نہیں کرے گا۔

آخر میں، کہنے کے لیے سب سے اہم بات یہ ہے کہ اپنے صحت یابی کے عمل میں کچھ بھی شامل کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور اس کی منظوری اور مشورہ لیں۔