مختصر میں انسولین کے بارے میں سب کچھ: سپر ہارمون جو آپ کے جسم کی شوگر لیول کو کنٹرول کرتا ہے۔

اگر آپ کو ذیابیطس ہے، تو لفظ 'انسولین' شاید آپ کے لیے بہت مانوس ہے۔ آپ روزانہ انسولین استعمال کرنے والے بھی ہو سکتے ہیں۔ لیکن دراصل انسولین کیا ہے؟ یہ ہمارے جسم کے اندر کیا کرتا ہے؟ آئیے اس کے بارے میں سادہ اور واضح بات کرتے ہیں۔ آپ کو اس مضمون میں اپنے تمام سوالات کے جوابات مل جائیں گے۔

انسولین کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتی ہے؟

سیدھے الفاظ میں، انسولین ایک ہارمون ہے جو ہمارا جسم پیدا کرتا ہے۔ یہ لبلبہ نامی ایک عضو کے ذریعے بنایا جاتا ہے، جو ہمارے پیٹ میں، پیٹ کے پیچھے واقع ہوتا ہے۔ اس لیے اس انسولین کا بنیادی کام ہمارے کھانے کو توانائی میں تبدیل کرنے میں مدد کرنا ہے، جبکہ ہمارے خون میں شوگر کی سطح کو بھی کنٹرول کرنا ہے۔

تصور کریں کہ آپ کوئی ایسی چیز کھاتے ہیں جس میں کاربوہائیڈریٹ ہو، جیسے چاول کا ٹکڑا یا روٹی کا ٹکڑا۔ یہ کاربوہائیڈریٹ ہماری آنتوں میں ہضم ہوتے ہیں اور ایک سادہ شکر بن جاتے ہیں جسے 'گلوکوز' کہتے ہیں۔ یہ گلوکوز پھر ہمارے خون میں داخل ہو جاتا ہے۔ پھر ہمارے خون میں شکر کی سطح بڑھ جاتی ہے۔

یہ تب ہوتا ہے جب ہمارا 'ہیرو' انسولین باہر آتا ہے۔ جب خون میں شوگر کی سطح بڑھ رہی ہے تو لبلبہ خون میں انسولین کو ہارمون جاری کرتا ہے۔ یہ ہمارے گھر میں اے سی کی طرح ہے۔ جب کمرے میں درجہ حرارت بڑھتا ہے تو اے سی آن کر کے کمرے کو ٹھنڈا کر دیتا ہے اور جب درجہ حرارت کم ہو جاتا ہے تو وہ بند ہو جاتا ہے۔

تو یہ انسولین جو خارج ہوتی ہے وہ خون میں موجود گلوکوز لے کر ہمارے جسم کے خلیوں تک پہنچاتی ہے۔ خلیے اس گلوکوز کو دن بھر کی توانائی بنانے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔ انسولین ہمیں بعد میں استعمال کے لیے اپنے جگر اور پٹھوں میں اضافی گلوکوز ذخیرہ کرنے کو بھی کہتی ہے۔ جب گلوکوز اس طرح خلیوں میں داخل ہوتا ہے تو خون میں شکر کی سطح معمول پر آجاتی ہے۔

لیکن کچھ لوگوں میں، لبلبہ کافی انسولین نہیں بنا سکتا، یا جسم اس انسولین کا استعمال نہیں کر سکتا جو وہ پیدا کرتا ہے۔ اسے 'انسولین ریزسٹنس' بھی کہا جاتا ہے۔ ایسی صورت میں خون میں شوگر بن جاتی ہے اور شوگر لیول ہمیشہ بلند رہتا ہے۔ ہم اس حالت کو ہائپرگلیسیمیا کہتے ہیں۔ طویل عرصے تک خون میں شوگر کا بہت زیادہ ہونا ذیابیطس کا سبب بنتا ہے۔

انسولین اور گلوکاگن: دو دوست جو شوگر کو کنٹرول کرتے ہیں۔

گلوکاگن ، ہمارے لبلبے کے ذریعہ تیار کردہ ایک اور اہم ہارمون، انسولین کے ساتھ، ایک دوسرے کے خلاف کام کرتا ہے، لیکن جسم میں شوگر کی سطح کو متوازن رکھنے کے لیے۔

• انسولین: خون میں شکر کی سطح کو کم کرتا ہے۔
• گلوکاگن: خون میں شکر کی سطح کو بڑھاتا ہے۔

تصور کریں کہ آپ نے وقت پر کھانا نہیں کھایا، یا آپ نے بہت زیادہ ورزش کی ہے۔ پھر آپ کے خون کی شکر کی سطح گر سکتی ہے. اس وقت، لبلبہ گلوکاگن جاری کرتا ہے۔ گلوکاگن جگر سے کہتا ہے کہ پہلے سے ذخیرہ شدہ شوگر (گلائکوجن) کو دوبارہ خون میں شامل کرے۔ پھر بلڈ شوگر کی سطح معمول پر آجاتی ہے۔

ذیابیطس کے لیے کس قسم کی انسولین دی جاتی ہے؟

چونکہ ذیابیطس کا شکار شخص اپنی انسولین کو خود کنٹرول نہیں کر سکتا، اس لیے اسے انجیکشن کی شکل میں بیرونی طور پر انسولین دینا پڑتی ہے۔ انسولین کی کئی اقسام ہیں۔ انہیں تین اہم زمروں میں تقسیم کیا گیا ہے۔

1. آغاز: ویکسین دیے جانے کے بعد کتنی جلدی کام کرنا شروع کر دیتی ہے۔

2. چوٹی: ویکسین کی طاقت کو اپنی زیادہ سے زیادہ سطح تک پہنچنے میں جو وقت لگتا ہے۔

3. دورانیہ (جسم میں رہنے کا وقت): ایک انجکشن کتنی دیر تک بلڈ شوگر کو کنٹرول کرتا ہے۔

ان عوامل کی بنیاد پر آپ کے ڈاکٹر کی تجویز کردہ انسولین کی قسم مختلف ہو سکتی ہے۔

آپ اپنے لیے صحیح انسولین کا انتخاب کیسے کرتے ہیں؟

یہ ایسی چیز نہیں ہے جو آپ خود فیصلہ کر سکتے ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کی حالت کی بنیاد پر انسولین کی قسم، خوراک اور وقت کا تعین کرے گا جو آپ کے لیے بہترین ہے۔ اس کو متاثر کرنے والے کئی عوامل ہیں:

• کھانے کی اقسام اور مقدار جو آپ کھاتے ہیں۔
• آپ کی عمر
• آپ کی جسمانی سرگرمی کی سطح (آپ ورزش کرتے ہیں یا نہیں)
• اپنے بلڈ شوگر کی سطح کو کیسے کنٹرول کریں۔
• جسم کے ذریعہ انسولین کو جذب ہونے میں جو وقت لگتا ہے۔

انسولین حاصل کرنے کے طریقے:

• سرنج: سب سے زیادہ استعمال ہونے والا طریقہ۔ انسولین کی تجویز کردہ خوراک شیشی سے سرنج میں نکالی جاتی ہے اور جلد کے نیچے انجکشن لگائی جاتی ہے۔
• قلم: یہ استعمال میں بہت آسان ہیں۔ یہ ایک قلم نما آلہ ہے جس میں انسولین سے بھرا ہوا کارتوس ہوتا ہے۔ آپ ڈائل کے ساتھ صحیح خوراک سیٹ کریں اور پھر انجیکشن لگانے کے لیے بٹن دبائیں.
• انسولین پمپ: یہ ایک چھوٹا سا آلہ ہے جو 24 گھنٹے کی مدت میں آہستہ آہستہ جسم میں انسولین جاری کرتا ہے۔ یہ عام طور پر پیٹ کی جلد کے نیچے لگایا جاتا ہے۔

کیا انسولین کے انجیکشن کے کوئی مضر اثرات ہیں؟

ہاں، انسولین کے استعمال کا بنیادی اور سب سے عام مضر اثر یہ ہے کہ خون میں شکر کی سطح بہت کم ہو جاتی ہے۔ اسے طبی طور پر ہائپوگلیسیمیا کہا جاتا ہے۔ یہ حالت ہو سکتی ہے اگر خون میں شکر کی سطح 70 mg/dL سے کم ہو جائے۔

ہائپوگلیسیمیا کی عام علامات:

• بے چینی، بے چین محسوس کرنا
• بہت زیادہ پسینہ آ رہا ہے۔
• جسم کی لرزش
• بہت بھوک لگ رہی ہے۔
• چکر آنا ، نیلی آنکھیں
• الجھن، غصہ

بہت شاذ و نادر ہی، انجکشن کی جگہ پر الرجک رد عمل جیسے لالی، خارش اور سوجن ہو سکتی ہے۔ اگر ایسا ہوتا ہے، تو اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

آپ واقعی میں انسولین کہاں لگاتے ہیں؟

جلد کے نیچے چربی کی تہہ میں انسولین کے انجیکشن لگائے جائیں۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں یہ خون کے دھارے میں جذب ہوتا ہے اور مناسب طریقے سے کام کرتا ہے۔ اس کے لیے بہترین جگہیں ہیں:

• پیٹ: پیٹ پر کہیں بھی، ناف کے گرد تقریباً 2 انچ جگہ چھوڑنا۔
• بازو کا پچھلا حصہ: اوپری بازو کا پچھلا حصہ۔
• ران: ران کے سامنے یا اطراف۔
• کولہوں کے علاقے کا اوپری حصہ۔

سب سے اہم بات یہ ہے کہ ہر روز ایک ہی جگہ پر انجیکشن نہ لگائیں۔ اگر آپ آج دائیں بازو میں انجیکشن لگائیں تو کل بائیں بازو میں انجیکشن لگائیں۔ اگر آپ آج پیٹ کے دائیں جانب انجیکشن لگائیں تو کل بائیں جانب انجیکشن لگائیں۔ اس قسم کی سائٹ کی گردش لازمی ہے۔ دوسری صورت میں، اگر آپ اسی جگہ انجیکشن لگاتے رہیں تو ان جگہوں پر جلد کے نیچے چھوٹے گانٹھ (لیپو ہائپر ٹرافی) بن سکتے ہیں۔ ان گانٹھوں کی وجہ سے، جسم بعد میں انسولین کو مناسب طریقے سے جذب نہیں کر سکتا۔