کیا آپ اپنی ذیابیطس کے لیے انسولین استعمال کر رہے ہیں؟ اپنے ڈاکٹر سے پوچھنے کے لیے کچھ چیزیں یہ ہیں (انسولین کے بارے میں)

کیا آپ کے ڈاکٹر نے آپ کو ذیابیطس پر قابو پانے کے لیے انسولین کا استعمال کرنے کو کہا ہے؟ جب ایسا ہوتا ہے تو آپ کے ذہن میں سوالات کا آنا معمول ہے۔ 'میں اسے کیسے انجیکشن لگاؤں؟'، 'دن میں کتنی بار اور کس وقت انجیکشن لگاؤں؟'، 'کیا اس سے کوئی مضر اثرات ہوں گے؟'، 'کیا مجھے اپنی خوراک تبدیل کرنے کی ضرورت ہے؟' آپ شاید اس طرح کی چیزیں سوچ رہے ہیں۔ اس طرح کے اوقات میں تھوڑا سا خوف محسوس کرنا معمول ہے۔ لیکن پریشان نہ ہوں، ایک بار جب آپ ان سب کے بارے میں واضح ہو جائیں تو آپ اسے معمول کے مطابق سنبھال سکتے ہیں۔ آئیے اس سب کے بارے میں سادہ اور اس انداز میں بات کریں کہ آپ سمجھ سکیں۔

مجھے کس قسم کی انسولین تجویز کی گئی ہے؟

جب بات انسولین کی ہو تو اس کی کئی اقسام ہیں۔ اسے کاروں کی طرح سوچیں، مختلف کاموں کے لیے مختلف اقسام کے ساتھ۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کی ذیابیطس کی حالت (ٹائپ 1 یا ٹائپ 2) اور بلڈ شوگر کی سطح کی بنیاد پر انسولین کی قسم کا تعین کرے گا جو آپ کے لیے بہترین ہے۔ انسولین کی چار اہم اقسام ہیں۔

انسولین کو کس طرح استعمال کرنا چاہئے؟

جسم میں انسولین داخل کرنے کے دو اہم طریقے ہیں: انجیکشن کے ذریعے اور سانس کے ذریعے۔

انجیکشن کے طریقے

• سرنج: یہ سب سے کم خرچ طریقہ ہے۔
• انسولین قلم: یہ استعمال کرنا بہت آسان ہے۔ آپ خوراک کو درست طریقے سے ایڈجسٹ کر سکتے ہیں۔
• انسولین پمپ: یہ مسلسل اور بتدریج جسم میں انسولین کا اخراج کرتا ہے۔
• جیٹ انجیکٹر: یہ بغیر سوئی کا طریقہ ہے۔

آپ کا ڈاکٹر آپ کو بخوبی بتائے گا کہ آپ کو روزانہ کتنے انجیکشن لینے کی ضرورت ہے اور آپ کو ایک وقت میں کتنے انجیکشن لینے کی ضرورت ہے۔ ٹائپ 1 ذیابیطس والے شخص کو روزانہ 3-4 انجیکشن لگ سکتے ہیں۔ ٹائپ 2 ذیابیطس والے شخص کو روزانہ ایک انجیکشن لگانے کی ضرورت پڑسکتی ہے اور پھر ضرورت کے مطابق انجیکشن کی تعداد میں اضافہ کرنا پڑتا ہے۔

ہر طریقہ کے فوائد اور نقصانات کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ بعض اوقات، آپ کا فیصلہ اس بات پر منحصر ہو سکتا ہے کہ آپ کے بیمہ کا احاطہ کیا طریقہ ہے۔

آپ کو دن کے کس وقت انسولین لینا چاہئے؟

اس کا کوئی واحد جواب نہیں ہے۔ یہ شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہوتا ہے۔ اس پر اثر انداز ہونے والے کئی عوامل ہیں۔

• انسولین کی قسم جو آپ استعمال کرتے ہیں۔
• کھانے کی اقسام اور مقدار جو آپ کھاتے ہیں۔
• آپ کی ورزش کی سطح
• دوسری بیماریاں جو آپ کو ہیں۔
• انسولین لینے کا طریقہ (جیسے انجکشن، پمپ)

زیادہ تر وقت، ڈاکٹر آپ کو کھانے سے تقریباً 30 منٹ پہلے انسولین لینے کو کہیں گے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جب ہم کھاتے ہیں تو ہمارے کھانے سے شوگر خون کے دھارے میں داخل ہو جاتی ہے اور جسم کو اس پر قابو پانے کے لیے انسولین کی تیاری کی ضرورت ہوتی ہے۔ جانیں کہ دن کے کس وقت آپ کو اپنا انجکشن لگانا چاہیے، اور اگر آپ بھول جائیں تو کیا کریں ۔

کیا جسم کے کسی مخصوص حصے میں انسولین کا انجیکشن لگانا چاہیے؟

بہت سے لوگ اپنے پیٹ کے نچلے حصے پر چھید لیتے ہیں کیونکہ یہ انہیں حاصل کرنے کی سب سے آسان جگہ ہے۔ لیکن انہیں چھیدنے سے کم از کم دو انچ دور رکھنا یاد رکھیں ۔ آپ انہیں اپنے بازوؤں، رانوں اور کولہوں پر بھی لگا سکتے ہیں۔

اپنے ڈاکٹر یا ذیابیطس کے معلم سے انسولین انجیکشن لگانے کے صحیح طریقے کے بارے میں ضرور پوچھیں۔ یہ بھی ضروری ہے کہ انجیکشن کی جگہ کو ایک ہی جگہ پر انجیکشن لگانے کے بجائے گھمائیں۔اگر آپ ایسا نہیں کرتے ہیں، تو آپ جلد کے نیچے سخت، فربہ گانٹھیں پیدا کر سکتے ہیں۔ انفیکشن سے بچنے کے لیے اپنی جلد اور ناخن کو صاف رکھنے کا طریقہ بھی سیکھیں۔

کیا مجھے کھانے پینے اور دیگر ادویات کے بارے میں محتاط رہنے کی ضرورت ہے؟

ہاں، ضرور۔

• دوسری دوائیں: کچھ دوائیں انسولین کے ساتھ تعامل کر سکتی ہیں اور آپ کے خون میں شکر کی سطح کو بہت کم کر سکتی ہیں (ہائپوگلیسیمیا)۔ اس لیے جب آپ اپنے ڈاکٹر کے پاس جائیں تو انہیں بالکل بتائیں کہ آپ کون سی دوائیں لے رہے ہیں، یہاں تک کہ وہ جو آپ نے فارمیسی سے نسخے کے بغیر خریدی ہیں۔
• خوراک اور مشروبات: انسولین کے صحیح طریقے سے کام کرنے کے لیے، آپ کی خوراک کو اس سے ملنے کی ضرورت ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ طلب کریں کہ ایک وقت میں کتنا کھانا ہے، کس قسم کا کھانا اچھا ہے، کیا اسنیکس کی ضرورت ہے، اور اگر آپ شراب پیتے ہیں تو اس کی حدود کیا ہیں۔

میرا بلڈ شوگر لیول کیا ہونا چاہیے؟

آپ کا ڈاکٹر آپ کو بتائے گا کہ آپ کو کتنی بار اپنے خون میں شکر کی سطح کی جانچ کرنی چاہیے۔ ذیابیطس کے مریض کے لیے کچھ عمومی اہداف یہ ہیں۔

پوچھیں کہ اگر آپ کی شوگر لیول اس حد سے باہر ہے تو کیا کریں اور آپ کو کتنی بار اپنے A1C لیول کو چیک کرنا چاہیے۔

انسولین کے ممکنہ ضمنی اثرات کیا ہیں؟

دو سب سے زیادہ عام ضمنی اثرات کم بلڈ شوگر (ہائپوگلیسیمیا) اور وزن میں اضافہ ہیں۔ ان میں فکر کرنے کی کوئی بات نہیں ہے۔ آپ کا ڈاکٹر اس بات کی وضاحت کرے گا کہ اگر ایسا ہوتا ہے تو کیا کرنا ہے۔ اس کے علاوہ، دیگر ممکنہ ضمنی اثرات اور وہ کیا ہیں کے بارے میں پوچھیں۔

انسولین ذخیرہ کرنے اور سرنجوں کے بارے میں جانیں۔

• ذخیرہ:اکثر لوگ اسے فریج میں رکھنے کا کہتے ہیں۔ لیکن سردی میں انسولین لگانا تھوڑا مشکل ہے۔ لہذا، آپ کو اسے انجیکشن لگانے سے پہلے کمرے کے درجہ حرارت پر آنے دینا ہوگا۔ یہ بھی پوچھیں کہ انسولین کو کتنی دیر تک ذخیرہ کیا جا سکتا ہے اور یہ کیسے بتایا جائے کہ یہ خراب ہو گیا ہے۔
• سرنجوں کا دوبارہ استعمال: اگرچہ سرنجوں کو دوبارہ استعمال کرنے سے پیسے بچ سکتے ہیں، لیکن اس سے انفیکشن کا خطرہ ہوتا ہے۔ اس لیے اپنے ڈاکٹر سے ضرور پوچھیں کہ کیا ایسا کرنا آپ کے لیے محفوظ ہے، اور اگر ایسا ہے تو، سرنج کو کیسے صاف رکھا جائے۔ اگر آپ استعمال شدہ سرنج پھینک رہے ہیں تو پوچھیں کہ اسے کیسے محفوظ طریقے سے ٹھکانے لگایا جائے ۔