کیا ہمیں اپنے سینے کے درمیانی مسلز کے بارے میں بالکل جاننا چاہیے جو ہمیں سانس لینے میں مدد دیتے ہیں؟

ہم سب جانتے ہیں کہ سانس لینا کتنا ضروری ہے۔ لیکن ہمارے جسم کے اندر بہت سی چیزیں ایسی ہوتی ہیں جو ہمیں سانس لینے میں مدد دیتی ہیں۔ اسی لیے ہماری پسلیوں کے درمیان پٹھوں کا ایک خاص گروپ ہوتا ہے جسے 'انٹرکوسٹل مسلز' کہتے ہیں۔ یہ نام شاید آپ نے پہلے نہیں سنا ہوگا۔ لیکن یہ ہمارے جسم کا ایک ناگزیر حصہ ہیں۔ آئیے آج ان انٹرکوسٹل مسلز کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

انٹرکوسٹل مسلز کیا ہیں؟

سیدھے الفاظ میں، آپ کے پاس پسلیوں کا پنجرا ہے، جو پسلیوں سے بنا ہے۔ وہ پسلی کا پنجرا ایک پسلی کو دوسری طرف کی دوسری پسلی سے جوڑتا ہے، اور یہ درمیانی پٹھے پسلیوں کے درمیان پلوں کی طرح ہوتے ہیں۔ یہ پٹھے پسلی کے پنجرے کو حرکت دینے میں مدد کرتے ہیں، یعنی جب ہم سانس لیتے ہیں تو پھیلتے اور سکڑتے ہیں۔ ان پسلیوں کے درمیان خالی جگہوں کو 'Intercostal Spaces' کہا جاتا ہے۔ ان خالی جگہوں کے اندر خون کی نالیاں اور اعصاب ہیں جن کی ان پٹھوں کو ضرورت ہے۔ یعنی وہ غذائیت اور پیغامات حاصل کرتے ہیں جن کی پٹھوں کو کام کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔

تو ان انٹرکوسٹل پٹھوں کا کیا ہوتا ہے؟

ان پٹھوں کا بنیادی کام ہمارے سینے کی گہا کے اندر کی جگہ کو پھیلانا اور سکڑنا ہے، یعنی وہ جگہ جہاں پھیپھڑے ہوتے ہیں۔ یہ ایک غبارے کی طرح ہے۔ جب آپ اسے پھیلاتے ہیں تو یہ پھیلتا ہے، اور جب آپ اسے کم کرتے ہیں تو یہ سکڑ جاتا ہے۔ انٹرکوسٹل پٹھوں کی تین قسمیں ہیں۔ یہ سب مل کر اس کام کو انجام دیتے ہیں۔

انٹرکوسٹل پٹھوں کی اقسام کیا ہیں؟

آئیے دیکھتے ہیں کہ یہ تین قسم کے پٹھے کیا ہیں اور ان سے کیا ہوتا ہے۔

• بیرونی انٹرکوسٹل مسلز: یہ وہ پٹھے ہیں جو بنیادی طور پر اس وقت مدد کرتے ہیں جب ہم سانس لیتے ہیں، یعنی جب ہم سانس لیتے ہیں۔
• اندرونی انٹرکوسٹل مسلز: یہ بنیادی طور پر اس وقت مدد کرتے ہیں جب ہم سانس چھوڑتے ہیں، یعنی جب ہم سانس چھوڑتے ہیں۔
• سب سے اندرونی پٹھے: جب ہم سانس چھوڑتے ہیں تو یہ اندرونی انٹرکوسٹل پٹھوں کی مدد کرتے ہیں۔ وہ ایک سپورٹ گروپ کی طرح کام کرتے ہیں۔

یہ پٹھے سانس لینے میں کس طرح مدد کرتے ہیں؟

اس کے بارے میں اس طرح سوچیں: بیرونی اور اندرونی انٹرکوسٹل پٹھے قطاروں کی دو ٹیموں کی طرح مل کر کام کرتے ہیں۔ جب آپ سانس لیتے ہیں (سانس لیتے ہیں) تو بیرونی انٹرکوسٹل پٹھے سکڑ جاتے ہیں، آپ کی پسلی کے پنجرے کو اوپر اور باہر کھینچتے ہیں، اور اسے بڑا بناتے ہیں۔ اس سے آپ کی پسلی کے پنجرے کے اندر جگہ بڑھ جاتی ہے۔ یہ آپ کے پھیپھڑوں کے اندر کی جگہ کو بڑھاتا ہے، جو آپ کے پھیپھڑوں کے اندر دباؤ کو کم کرتا ہے، اور ہوا کو باہر سے اندر آنے دیتا ہے، جیسا کہ سرنج سے دوا کھینچنا۔

اگلا، جب آپ سانس چھوڑتے ہیں (سانس چھوڑتے ہیں)، اندرونی انٹرکوسٹل عضلات کام پر ہوتے ہیں۔ وہ پسلی کے پنجرے کو نیچے اور اندر کی طرف کھینچتے ہیں، اسے نچوڑتے ہیں۔ اس سے پسلی کے پنجرے کے اندر جگہ کم ہو جاتی ہے، جس کی وجہ سے پھیپھڑے پھیلتے ہیں اور اندر کی ہوا کو باہر نکال دیتے ہیں۔

سب سے اہم بات یہ ہے کہ یہ پٹھے کامل ہم آہنگی کے ساتھ کام کرتے ہیں جس کی وجہ سے ہم آسانی سے سانس لے سکتے ہیں۔

سانس لینے کے کچھ نمونے ہیں جو تقریبا مکمل طور پر ان انٹرکوسٹل پٹھوں پر انحصار کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ، یہ عضلات دوسرے عضلات کے ساتھ مل کر کام کرتے ہیں. مثال کے طور پر، جب آپ گہری سانس لیتے ہیں، تو یہ انٹرکوسٹل پٹھے آپ کے ڈایافرام کے ساتھ مل کر کام کرتے ہیں۔

یہی نہیں، یہ انٹرکوسٹل پٹھے ان افعال میں بھی حصہ ڈالتے ہیں جو پھیپھڑوں سے ہوا کو باہر نکالتے ہیں، جیسے کہ جب ہم سانس لیتے ہیں اور کھانسی کرتے ہیں۔

انٹرکوسٹل عضلات کہاں واقع ہیں؟

یہ عضلات اپنا نام لاطینی لفظ 'انٹرکوسٹل' سے لیتے ہیں، جس کا مطلب ہے 'پسلیوں کے درمیان'۔ ہمارے سینے میں 12 پسلیاں ہیں۔ یہ انٹرکوسٹل عضلات ان پسلیوں کے درمیان 11 خالی جگہوں پر واقع ہیں۔ آپ کی ہر پسلیاں ایک خمیدہ چھڑی کی طرح ہے، جو آپ کے پسلی کے پنجرے کے ارد گرد واقع ہے (یعنی آپ کا سینہ، اطراف اور پیٹھ)۔

زیادہ تر انٹرکوسٹل پٹھے دو پسلیوں سے جڑے ہوتے ہیں، ایک اوپر اور ایک نیچے۔ اور ان تینوں قسم کے عضلات میں سے ہر ایک ان پسلیوں کے درمیان مخصوص مقامات پر واقع ہوتا ہے۔

• بیرونی انٹرکوسٹل مسلز (11 جوڑے): یہ انٹرکوسٹل مسلز کے سب سے پچھلے حصے ہیں۔
• اندرونی انٹرکوسٹل مسلز (11 جوڑے): یہ بیرونی انٹرکوسٹل مسلز کے نیچے واقع ہوتے ہیں، لیکن یہ صرف جسم کے اگلے حصے پر موجود ہوتے ہیں۔
• سب سے اندر کا انٹرکوسٹل مسلز: پٹھوں کی یہ تہہ دونوں پسلیوں کی پچھلی سطح سے منسلک ہوتی ہے۔ بعض اوقات، وہ ایک پسلی سے بھی منسلک ہو سکتے ہیں۔

کون سے عام حالات اور عوارض ہیں جو انٹرکوسٹل پٹھوں کو متاثر کرتے ہیں؟

یہ پٹھے، جو سانس لینے کے لیے بہت اہم ہیں، مختلف طبی حالات اور حادثات سے بھی متاثر ہو سکتے ہیں۔ بعض اوقات یہ عضلات براہ راست متاثر ہوتے ہیں، دوسری بار بالواسطہ طور پر متاثر ہوتے ہیں۔ آئیے چند مثالیں دیکھتے ہیں:

• پٹھوں کی چوٹیں: پٹھوں میں تناؤ، پٹھوں کے آنسو، پٹھوں میں کھنچاؤ یا درد، اور ہرنیا۔ تصور کریں کہ آپ اچانک کوئی بھاری چیز اٹھاتے ہوئے اپنے سینے میں ایک پٹھوں کو کھینچ لیتے ہیں۔
• ہڈی کی چوٹیں: ٹوٹی ہوئی پسلیاں۔ جب ایک پسلی ٹوٹ جاتی ہے تو، ملحقہ انٹرکوسٹل پٹھوں کو بھی نقصان پہنچ سکتا ہے۔
• ایسی حالتیں جو دماغ سے سگنلز میں خلل ڈالتی ہیں: مثال کے طور پر، ALS (Amyotrophic Lateral Sclerosis - ALS) جیسی بیماریاں۔ ایسی بیماریوں میں دماغ سے مسلز تک پیغامات صحیح طریقے سے نہیں پہنچ پاتے جس سے پٹھوں کی کمزوری ہو سکتی ہے۔
• ریڑھ کی ہڈی کی چوٹوں یا اعصابی نقصان کی وجہ سے فالج ۔
• کچھ طبی طریقہ کار: مثال کے طور پر، تھوراکوسٹومی، ایک جراحی کا طریقہ جو سینے میں ٹیوب لگاتا ہے، ان پٹھوں کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔

بعض اوقات، آپ کے ڈاکٹر کو سینے کے پٹھوں میں درد کی دوسری وجوہات پر شبہ ہوسکتا ہے۔ ایک مثال ایک ایسی حالت ہے جسے کوسٹوکونڈرائٹس کہتے ہیں۔ اگرچہ یہ براہ راست انٹرکوسٹل پٹھوں کو متاثر نہیں کرتا ہے، علامات بہت ملتے جلتے ہو سکتے ہیں۔ Costochondritis کوسٹوکونڈرل جوڑوں کو متاثر کرتا ہے، جو انٹرکوسٹل پٹھوں کے قریب واقع ہوتے ہیں۔

انٹرکوسٹل پٹھوں کے ساتھ کسی مسئلے کی عام علامات کیا ہیں؟

اگر آپ کے انٹرکوسٹل پٹھوں میں کوئی مسئلہ ہے تو، آپ کو اس طرح کی علامات کا سامنا ہوسکتا ہے:

• Musculoskeletal سینے میں درد: یہ سب سے عام علامت ہے۔ سانس لینے، کھانسی، یا جسم کو حرکت دینے پر یہ درد بڑھ سکتا ہے۔
• سوجن: متاثرہ جگہ سوج سکتی ہے۔
• چوٹیں: کچھ حادثات میں زخموں کے نشانات نظر آ سکتے ہیں۔
• کمزوری یا فالج: اگر پٹھے ٹھیک سے کام نہیں کر رہے تو آپ کو کمزوری محسوس ہو سکتی ہے اور سانس لینے میں دشواری ہو سکتی ہے۔
• انٹرکوسٹل ریٹریکشن: یہ ایک طبی ایمرجنسی ہے۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب سانس لینے کے دوران پسلیوں کے درمیان کی جلد اندر کی طرف کھینچتی ہے۔ یہ چھوٹے بچوں میں عام ہے۔ اگر آپ دیکھتے ہیں کہ ایسا ہوتا ہے، تو آپ کو فوری طور پر ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔

انٹرکوسٹل پٹھوں کو چیک کرنے کے لیے عام ٹیسٹ کیا ہیں؟

ڈاکٹر آپ کے جسمانی معائنے کے دوران ان انٹرکوسٹل مسلز کا اندازہ لگا سکتے ہیں۔ وہ آپ کے سینے کو محسوس کریں گے اور دیکھیں گے کہ آپ کس طرح سانس لیتے ہیں۔

اس کے علاوہ، آپ مزید معلومات حاصل کرنے کے لیے اس طرح کے ٹیسٹ بھی کر سکتے ہیں:

• امیجنگ ٹیسٹ: پٹھوں کی حالت کو دیکھنے کے لیے یا تو الٹراساؤنڈ یا MRI کا استعمال کیا جا سکتا ہے۔
• اعصاب کی ترسیل کا مطالعہ: اعصاب کی ترسیل کا مطالعہ اور/یا الیکٹرومیگرافی (EMG) یہ جانچنے کے لیے کیا جا سکتا ہے کہ آیا اعصاب سے سگنلز پٹھوں میں صحیح طریقے سے منتقل ہو رہے ہیں۔

ان کے علاوہ، آپ کی حالت کی نوعیت کے لحاظ سے دوسرے ٹیسٹ بھی کیے جا سکتے ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو مشورہ دینے کے قابل ہے کہ آپ کے لیے کون سے ٹیسٹ زیادہ مناسب ہیں۔

انٹرکوسٹل پٹھوں سے متعلق مسائل کے عام علاج کیا ہیں؟

انٹرکوسٹل پٹھوں کی حالتوں کے علاج کے اختیارات وسیع پیمانے پر مختلف ہوتے ہیں۔ اس پر اثر انداز ہونے والے کئی عوامل ہیں۔ مثال کے طور پر، آپ کی بنیادی حالت کیا ہے اور اس نے آپ کے پٹھوں کو کیسے متاثر کیا ہے۔

سب سے اچھی بات یہ ہے کہ زیادہ تر حالات جو ان انٹرکوسٹل پٹھوں کو متاثر کرتے ہیں انہیں کسی خاص علاج کی ضرورت نہیں ہوتی ہے اور وہ خود ہی ٹھیک ہو جائیں گے۔ کچھ دیگر معمولی حالات، جیسے کہ پٹھوں میں معمولی تناؤ، گھر پر ہی قابو کیا جا سکتا ہے۔ آرام کرنے، درد کش ادویات لینے اور برف لگانے جیسی چیزیں مدد کر سکتی ہیں۔

تاہم، یاد رکھیں، بعض انٹرکوسٹل پٹھوں کی حالتیں زیادہ سنگین ہوسکتی ہیں اور انہیں طبی امداد کی ضرورت ہوتی ہے۔

لہذا، آپ کا ڈاکٹر یہ بتانے کے لیے بہترین شخص ہے کہ آپ کو کس علاج کی ضرورت ہے اور آپ کے اختیارات کیا ہیں۔ وہ آپ کی حالت کا جائزہ لیں گے اور آپ کو مناسب ترین علاج کا منصوبہ فراہم کریں گے۔

اس مضمون سے آپ کو جو چیزیں یاد رکھنے کی ضرورت ہے (ٹیک ہوم میسج)

آپ شاید یہ پڑھ رہے ہیں جب آپ ابھی سانس لے رہے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کے انٹرکوسٹل عضلات ابھی کام کر رہے ہیں! یہ پٹھے آپ کو ہر سانس کے ساتھ سانس لینے اور باہر نکالنے میں مدد کرتے ہیں۔ ہم ان کے بارے میں زیادہ نہیں سوچتے جب تک کہ وہ صحیح طریقے سے کام نہیں کر رہے، کیا ہم؟ لیکن یہ تب ہی ہوتا ہے جب کوئی چیز ان کے کام میں مداخلت کرتی ہے کہ ہمیں احساس ہوتا ہے کہ وہ کتنے اہم ہیں۔

لہٰذا، اگر آپ کے پاس ان انٹرکوسٹل پٹھوں سے متعلق کوئی علامات ہیں، مثلاً سینے میں درد، سانس لینے میں دشواری، یا اگر آپ کو اس بارے میں کوئی شک ہے کہ آیا یہ پٹھے ٹھیک سے کام کر رہے ہیں، تو براہ کرم ڈاکٹر سے ملیں۔ اس کے بعد وہ یہ جان سکتے ہیں کہ آپ کے ساتھ کیا غلط ہے اور آپ کو بتا سکتے ہیں کہ کس علاج کی ضرورت ہے۔ پریشان نہ ہوں، زیادہ تر وقت یہ سادہ چیزیں ہوسکتی ہیں، لیکن یہ بالکل جاننا ضروری ہے۔

انٹرکوسٹل پٹھوں، سینے میں درد، سانس لینا، سانس لینا، سانس چھوڑنا، پسلیاں، پٹھوں کی خرابی