کیا آپ صبح بستر سے اٹھتے ہیں تو آپ کے گھٹنے اکڑتے ہیں؟ کیا آپ کچھ دیر کرسی پر بیٹھنے کے بعد اٹھتے ہیں تو آپ کو اپنے کولہوں میں درد محسوس ہوتا ہے؟ یا کیا آپ کے جوڑوں میں مسلسل درد رہتا ہے، جیسے کہ آپ کی انگلیوں اور کہنیوں میں؟ یہ جوڑوں کا درد کہلانے والی حالت کی عام علامات ہیں جن کا ہم سب تجربہ کرتے ہیں، لیکن بعض اوقات ہم اس پر زیادہ توجہ نہیں دیتے ہیں۔ کچھ کے لیے، یہ آتا اور جاتا ہے، جبکہ دوسروں کے لیے، یہ ایک ایسا مسئلہ ہے جو ہمیں سارا دن پریشان کرتا ہے۔ تو آئیے آج بات کرتے ہیں کہ یہ جوڑوں کا درد کیا ہے، کیوں ہوتا ہے اور اس کے لیے کیا کیا جا سکتا ہے۔
سیدھے الفاظ میں یہ جوڑوں کا درد کیا ہے؟
جوڑوں کا درد ہمارے جسم میں ایک یا زیادہ جوڑوں میں تکلیف یا درد ہے۔ مشترکہ کیا ہے؟ یہ وہ جگہ ہے جہاں ہمارے جسم کی دو یا زیادہ ہڈیاں آپس میں جڑ جاتی ہیں۔ مثال کے طور پر، ہپ جوائنٹ وہ جگہ ہے جہاں آپ کی ران کی ہڈی آپ کے کولہے کی ہڈی سے جڑتی ہے۔
اس درد کو مختلف طریقوں سے محسوس کیا جا سکتا ہے۔ کچھ لوگ اسے متلی کے ساتھ ایک دردناک احساس کے طور پر محسوس کرتے ہیں۔ دوسروں کو جلن یا ڈنکنے کا احساس ہوتا ہے۔ کبھی کبھی، جب آپ اپنے جوڑوں کو موڑتے ہیں، تو آپ کو "کلک" کی آواز محسوس ہو سکتی ہے۔ جوڑ تھوڑا سخت اور ہلنا مشکل ہو سکتا ہے، خاص طور پر صبح کے وقت۔ یہ احساس بتدریج کم ہوتا جاتا ہے جب آپ اپنی روزمرہ کی سرگرمیوں میں مصروف ہوتے ہیں۔ تاہم، اگر آپ بہت زیادہ محنت کرتے ہیں یا تھک جاتے ہیں، تو درد دوبارہ بڑھ سکتا ہے.
اگر یہ درد شدید ہو جاتا ہے، تو یہ آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں کو انجام دینے میں بھی مشکل بنا سکتا ہے۔ اس لیے، اس کا علاج کرتے وقت، یہ بہت ضروری ہے کہ علاج کو اس طریقے سے پلان کیا جائے جس سے نہ صرف درد کم ہو، بلکہ آپ کو اپنی زندگی کو معمول کے مطابق گزارنے اور اس سے لطف اندوز ہونے میں بھی مدد ملے۔
اس جوڑوں کے درد کی بنیادی وجوہات کیا ہیں؟
جوڑوں کے درد کی بہت سی وجوہات ہو سکتی ہیں۔ آئیے اہم کو دیکھتے ہیں۔ اس معلومات کو واضح طور پر سمجھنے کے لیے نیچے دی گئی جدول کو دیکھیں۔
| طبی حالت | سادہ وضاحت |
|---|---|
| اوسٹیو ارتھرائٹس | جسے ہم عام طور پر "مشترکہ تنزلی" کہتے ہیں۔ کشن نما کارٹلیج جو ہماری ہڈیوں کے سروں کی حفاظت کرتا ہے وقت کے ساتھ ساتھ ختم ہوجاتا ہے۔ پھر ہڈیاں ایک دوسرے کے خلاف رگڑتی ہیں، جس سے درد اور سختی ہوتی ہے۔ یہ عام طور پر 45 سال کی عمر کے بعد زیادہ عام ہوتا ہے۔ |
| رمیٹی سندشوت (RA) | یہ مشترکہ انفیکشن نہیں ہے۔ یہ ایک ایسی حالت ہے جہاں ہمارے جسم کا اپنا مدافعتی نظام ہمارے اپنے جوڑوں پر حملہ کرتا ہے۔ اس کی وجہ سے جوڑ پھول جاتے ہیں، دردناک ہو جاتے ہیں، اور وقت گزرنے کے ساتھ، سخت ہو سکتے ہیں (خاص طور پر انگلیاں اور کلائیاں)۔ |
| گاؤٹ | گاؤٹ ایک شدید درد اور سوجن ہے جو جوڑوں میں یورک ایسڈ نامی کیمیکل کے چھوٹے کرسٹل کے جمع ہونے سے ہوتی ہے۔ یہ جوڑوں میں تیز درد کی طرح محسوس ہوتا ہے۔ یہ عام طور پر بڑے پیر میں ہوتا ہے۔ |
| برسائٹس | ایک سوجن جو جوڑ کے مسلسل، ضرورت سے زیادہ استعمال کی وجہ سے ہوتی ہے۔ یہ عام طور پر کولہے، گھٹنے، کہنی، یا کندھے جیسی جگہوں پر دیکھا جاتا ہے۔ |
| Tendinitis | Tendons ہڈی کی طرح کے ڈھانچے ہیں جو ہمارے پٹھوں کو ہماری ہڈیوں سے جوڑتے ہیں۔ یہ اکثر بار بار چلنے والی حرکت کی وجہ سے بھی ہوتا ہے۔ یہ کہنی، ایڑی یا کندھے جیسی جگہوں پر دیکھا جا سکتا ہے۔ |
اس کے علاوہ، کچھ وائرل انفیکشن، فلو، یا جلد کے دانے بھی عارضی جوڑوں کے درد کا سبب بن سکتے ہیں۔ جوڑوں کا درد فریکچر اور موچ جیسی چوٹوں کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے۔
کس کو زیادہ خطرہ ہے؟
- ان لوگوں کے لیے جو پہلے سے ہی گٹھیا جیسی طویل مدتی حالت میں ہیں۔
- ان لوگوں کے لیے جن کا پہلے کسی جنکشن پر حادثہ ہو چکا ہے۔
- ان لوگوں کے لیے جو مسلسل ایک ہی پٹھوں یا جوڑ کا استعمال کرتے ہیں (جیسے کھلاڑی، مخصوص پیشوں میں لوگ)۔
- تناؤ، ڈپریشن اور اضطراب جیسے حالات میں مبتلا افراد کے لیے۔
- ان لوگوں کے لیے جن کا وزن زیادہ ہے۔ اگر آپ کا باڈی ماس انڈیکس (BMI) 25 سے زیادہ ہے تو آپ کا خطرہ زیادہ ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اضافی وزن گھٹنوں اور کولہوں جیسے جوڑوں پر زیادہ دباؤ ڈالتا ہے۔
- عمر کے ساتھیہ خطرہ بڑھتا جا رہا ہے۔ جب ہم اپنے جنکشن کو سالوں تک استعمال کرتے ہیں، تو ان کے لیے ادائیگی کرنا معمول کی بات ہے۔
اچھا تو پھر اس کا علاج کیا ہے؟
کچھ جوڑوں کا درد مکمل طور پر قابل علاج نہیں ہوسکتا ہے، لیکن اسے اچھی طرح سے منظم کرنے اور درد پر قابو پانے کے بہت سے طریقے ہیں۔
1. آسان چیزیں جو آپ گھر پر کر سکتے ہیں۔
- گرم اور ٹھنڈا استعمال: دن میں کئی بار تقریباً 15 منٹ تک درد والی جگہ پر گرم پانی کی بوتل یا واش کلاتھ لگانے سے آرام مل سکتا ہے۔ اگر سوجن ہو تو آئس پیک لگانا بہتر ہے۔
- گرم پانی میں نہانا: نیم گرم پانی کے ٹب میں کچھ دیر بھگونے سے پٹھوں اور جوڑوں کو سکون ملتا ہے اور درد کم ہوتا ہے۔
2. ورزش اور وزن میں کمی
- ورزش: "جب میرے جوڑوں کو تکلیف ہو تو میں کس طرح ورزش کر سکتا ہوں؟" آپ سوچ رہے ہوں گے۔ لیکن صحیح ورزش جوڑوں کے ارد گرد کے پٹھوں کو مضبوط کرتی ہے اور انہیں ملنے والی مدد کو بڑھاتی ہے۔ کم اثر والی ورزش، جیسے چہل قدمی اور تیراکی، بہترین ہے۔ تاہم، ورزش کا کوئی طریقہ شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا ضروری ہے۔
- وزن کم کرنا: اگر آپ کا وزن تھوڑا زیادہ ہے تو، چند پاؤنڈ کم کرنے سے آپ کے گھٹنوں اور کولہوں جیسے وزن اٹھانے والے جوڑوں پر دباؤ بہت حد تک کم ہو سکتا ہے۔
3. ادویات اور کاسمیٹکس
- درد کم کرنے والی ادویات: درد کم کرنے والی ادویات جیسے پیراسیٹامول یا NSAID (Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs) راحت فراہم کر سکتی ہیں۔
- حالات کا علاج: دردناک جوڑوں پر مرہم اور جیل لگانے سے عارضی آرام مل سکتا ہے۔
- معاون آلات: آپ کو تسمہ یا چھڑی جیسی چیزیں استعمال کرنے کا مشورہ دیا جا سکتا ہے۔
- جسمانی تھراپی: جسمانی معالج کی نگرانی میں مناسب مشقیں اور علاج درد کو کم کر سکتا ہے اور جوڑوں کے کام کو بہتر بنا سکتا ہے۔
- سٹیرائڈ انجیکشن: جب شدید درد اور سوجن ہو تو یہ انجکشن، جو براہ راست جوڑوں میں لگایا جاتا ہے، قلیل مدتی راحت فراہم کر سکتا ہے۔
- آرتھروسکوپی: اس میں جوڑ کے قریب کئی چھوٹے چیرا لگانا اور پھٹے ہوئے کارٹلیج یا ہڈیوں کے ٹوٹے ہوئے ٹکڑوں کو ہٹانے یا مرمت کرنے کے لیے کیمرے کے ساتھ ایک پتلا آلہ ڈالنا شامل ہے۔
- جوڑ کی تبدیلی: اگر کسی جوڑ میں کارٹلیج مکمل طور پر ختم ہو جائے تو جوڑ کو ہٹا کر دھات یا پلاسٹک سے بنے مصنوعی جوڑ سے تبدیل کر دیا جاتا ہے۔ یہ سرجری کولہے اور گھٹنوں کے جوڑوں کے لیے بہت کامیابی سے کی جاتی ہے۔
- جوڑوں کا درد بہت عام ہے لیکن اسے نظر انداز نہ کریں۔ یہ آپ کے جسم کی طرف سے ایک انتباہ ہو سکتا ہے.
- معمولی درد کے لیے آسان گھریلو علاج موجود ہیں لیکن اگر درد چند دنوں سے زیادہ رہتا ہے تو طبی مشورہ لیں۔
- ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر درد کش ادویات کا استعمال زیادہ دیر تک نہ کریں۔
- اگر آپ درد کے ساتھ بخار، جوڑوں کی گرمی، اور وزن میں کمی جیسی علامات کا تجربہ کرتے ہیں تو فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں۔
- ایک درست تشخیص کامیاب علاج کا پہلا قدم ہے۔ لہذا، گھبرائیں یا تاخیر نہ کریں، ڈاکٹر سے ملیں اور اپنے مسئلے پر بات کریں۔
بہت اہم: ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر درد کش ادویات کبھی نہ لیں۔ NSAIDs، خاص طور پر، پیٹ کے السر، گردے کی بیماری، یا جگر کی بیماری والے لوگوں کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ لہذا، ہمیشہ صرف طبی مشورہ کے تحت ادویات لیں.
4. ڈاکٹر کے ذریعے دستیاب دیگر علاج
اگر مندرجہ بالا اقدامات سے درد پر قابو نہیں پایا جاتا ہے، تو آپ کا ڈاکٹر علاج تجویز کر سکتا ہے جیسے:
سرجری کے ذریعہ فراہم کردہ حل کیا ہیں؟
اگر دوائیں اور فزیکل تھراپی طویل مدتی درد کو کم کرنے میں ناکام رہیں تو سرجری پر غور کیا جا سکتا ہے۔
انتباہی علامات جن کو فوری طبی امداد کی ضرورت ہوتی ہے۔
عام جوڑوں کے درد کے علاوہ، اگر آپ میں یہ علامات ہیں تو ڈاکٹر سے ضرور ملیں۔
| علامت | تفصیل |
|---|---|
| فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں! | |
| جوڑ گرم اور سوجن ہو جاتا ہے۔ | اگر جوڑ چھونے سے گرم محسوس ہوتا ہے اور شدید سوجن ہے تو یہ انفیکشن کی علامت ہو سکتی ہے۔ فوری طبی امداد کے لیے ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں۔ |
| درد کے ساتھ بخار | اگر جوڑوں کے درد کے ساتھ بخار بھی ہو تو یہ انفیکشن یا کوئی اور طبی حالت بھی ہو سکتی ہے۔ |
| بغیر کسی وجہ کے وزن میں کمی | اگر آپ کا وزن بغیر کسی وجہ کے (بغیر پرہیز کے) 4-5 کلو کم ہو گیا ہے تو یہ کسی سنگین بیماری کی علامت ہو سکتی ہے۔ |
| چلنے پھرنے سے قاصر | اگر آپ درد کی وجہ سے معمول کے مطابق چلنے سے قاصر ہیں تو طبی مشورہ ضرور لیں۔ |
جب آپ ڈاکٹر کے پاس جائیں گے تو وہ آپ سے چند سوالات پوچھے گا۔ مثال کے طور پر، درد کب شروع ہوا، کیا آپ کے خاندان میں کسی کو اس قسم کی بیماری ہے، اور درد کی نوعیت کیا ہے۔ اس لیے آپ کے لیے اس بارے میں تھوڑی سی سمجھ بوجھ کے ساتھ جانا آسان ہو جائے گا۔ اگر ضروری ہو تو، وہ آپ کو ایکس رے یا خون کے ٹیسٹ کے لیے بھی بھیج سکتا ہے۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔