کیا آپ کو کبھی کبھی ایسا لگتا ہے کہ آپ کی ہڈیاں تھوڑی کمزور ہیں؟ ہوسکتا ہے کہ ایک چھوٹا سا گرنے سے بھی بازو یا ٹانگ ٹوٹ جائے۔ یا کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی عمر کے ساتھ آپ کا قد کم ہو رہا ہے، اور آپ کا جسم آہستہ آہستہ جھک رہا ہے؟ ان چیزوں کے پیچھے ایک ممکنہ وجہ میٹابولک ہڈیوں کی بیماری ہے، جس کے بارے میں آج ہم بات کرنے جا رہے ہیں۔ آئیے ایک سادہ انداز میں اس پر ایک نظر ڈالتے ہیں۔
یہ میٹابولک ہڈیوں کی بیماری کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، میٹابولک ہڈیوں کی بیماری بیماریوں کا ایک گروپ ہے جو آپ کی ہڈیوں کی مضبوطی کو متاثر کرتی ہے۔ یہ اس وقت ہو سکتا ہے جب ہمارے جسم میں معدنیات کا توازن بگڑ جاتا ہے، یا تو بہت زیادہ یا بہت کم چیزیں جیسے کیلشیم، فاسفورس، یا وٹامن ڈی۔ یہ معدنی عدم توازن ہڈیوں کے بڑے پیمانے، نشوونما اور ہڈیوں کے ٹرن اوور میں خلل ڈالتا ہے (وہ عمل جس کے ذریعے ہڈیوں کے نئے ٹشو کی جگہ پرانی ہڈیوں کے ٹشوز کو تبدیل کیا جاتا ہے)۔
اس کے بارے میں سوچو، ہماری ہڈیاں صرف چیزیں نہیں ہیں۔ انہیں مسلسل تجدید اور مضبوط کرنے کی ضرورت ہے۔ اگر ہمیں صحیح غذائی اجزاء نہیں مل پاتے ہیں یا جینیاتی عوامل یا وٹامن کی کمی جیسی چیزیں ہڈیوں میں موجود خلیات کے کام کو متاثر کرتی ہیں تو مذکورہ معدنی عدم توازن پیدا ہو جاتا ہے اور ہڈیاں کمزور ہونا شروع ہو جاتی ہیں۔ یہ میٹابولک ہڈیوں کی بیماریاں بعض اوقات پیدائشی یا حاصل شدہ ہوسکتی ہیں۔
ان بیماریوں کی مثالیں کیا ہیں؟
کئی بیماریاں میٹابولک ہڈیوں کی بیماریوں کے اس زمرے میں آتی ہیں۔ آئیے ان میں سے چند کو دیکھتے ہیں:
- آسٹیوپوروسس: یہ اس زمرے میں سب سے عام اور معروف بیماری ہے۔ ایک اندازے کے مطابق دنیا بھر میں تقریباً 200 ملین افراد اس بیماری کا شکار ہیں۔ سیدھے الفاظ میں، آسٹیوپوروسس ایک ایسی حالت ہے جس میں ہماری ہڈیوں کی کثافت، یعنی ہڈیوں کے اندر معدنی نمکیات کی مقدار (ہم اسے ہڈیوں کا ماس بھی کہتے ہیں) آہستہ آہستہ کم ہو جاتی ہے۔ پھر ہڈیاں کمزور ہو جاتی ہیں اور بہت آسانی سے ٹوٹ سکتی ہیں۔ یہاں تک کہ ایک چھوٹا سا گرنے کے ساتھ، ایک بازو یا ایک ٹانگ ٹوٹنے کا ایک اعلی امکان ہے.
- Osteopenia: یہ ہڈیوں کی کثافت میں کمی بھی ہے، لیکن یہ آسٹیوپوروسس کی طرح شدید نہیں ہے، اور یہ قدرے کم شدید حالت ہے۔
دوسری قسمیں ہیں:
- کشنگ سنڈروم: یہ ہڈیوں کی کمزوری ہے جو ہارمون سے متعلق مسئلہ کی وجہ سے ہوتی ہے۔
- Hypophosphatasia: یہ انزائم کی کمی کی وجہ سے ہوتا ہے۔
- Osteogenesis imperfecta: اس کو "برٹل ہڈیوں کی بیماری" بھی کہا جاتا ہے، یہ ایک ایسی حالت ہے جو اکثر پیدائش کے وقت ہوتی ہے۔ ہڈیاں بہت آسانی سے ٹوٹ جاتی ہیں۔
- Osteomalacia اور Rickets: یہ ہڈیوں کا نرم ہونا ہے۔ جب یہ حالت بڑوں میں ہوتی ہے تو اسے اوسٹیومالیشیا کہا جاتا ہے اور جب یہ بچوں میں ہوتا ہے تو اسے رکٹس کہتے ہیں۔
- پیجٹ کی بیماری:یہ اس وقت ہوتا ہے جب ہڈیاں غیر معمولی اور تیزی سے بڑھتی ہیں، جس کی وجہ سے وہ کمزور ہو جاتی ہیں۔
یہ بیماریاں کتنی عام ہیں؟
جیسا کہ ہم نے پہلے ذکر کیا، کچھ میٹابولک ہڈیوں کی بیماریاں دوسروں کے مقابلے میں زیادہ عام ہیں۔ آسٹیوپوروسس ان میں سے سب سے عام ہے۔ مثال کے طور پر، ریاستہائے متحدہ میں، 50 سال سے زیادہ عمر کے تقریباً 12.6% لوگوں کو یہ حالت ہوتی ہے۔
لیکن Osteogenesis imperfecta جیسے حالات بہت کم ہوتے ہیں۔ یہاں تک کہ ریاستہائے متحدہ میں، یہ بیماری صرف 25,000 سے 50,000 لوگوں کی ایک چھوٹی سی تعداد کو متاثر کرتی ہے۔ Osteomalacia، Hypophosphatasia، اور Paget's disease جیسے حالات بھی آسٹیوپوروسس کی طرح عام نہیں ہیں۔
یہ میٹابولک ہڈیوں کی بیماریاں کیوں ہوتی ہیں؟
اس کی بنیادی وجہ یہ ہے کہ ہماری ہڈیوں کو مناسب معدنیات نہیں مل پاتے۔ اس معدنیات کی کمی کی وجہ سے ہڈیاں آہستہ آہستہ کمزور اور خراب ہونے لگتی ہیں جو کہ ان بیماریوں کا باعث بن سکتی ہیں۔ یہ معدنی عدم توازن پیدائش کے وقت موجود ہو سکتا ہے، یا یہ بعد میں ترقی کر سکتا ہے۔
ہمارے جسم میں ایک ایسا نظام ہے جو کیلشیم، وٹامن ڈی، اور فاسفورس جیسی چیزوں کو صحیح مقدار میں رکھتا ہے۔ اسے منرل ہومیوسٹاسس کہتے ہیں۔ جب اس میں خلل پڑتا ہے تو مسائل شروع ہوتے ہیں۔ کیونکہ ہماری ہڈیاں ان معدنیات کو ذخیرہ کرتی ہیں، انہیں نئے پیدا کرنے اور مضبوط ہونے کے لیے استعمال کرتی ہیں۔
وہ کون سے عوامل ہیں جو خطرے کو بڑھاتے ہیں؟
کچھ چیزیں ایسی ہیں جو اس میٹابولک ہڈیوں کی بیماری کے خطرے کو بڑھاتی ہیں۔ آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ وہ کیا ہیں:
- 65 سال یا اس سے زیادہ عمر کا ہونا۔
- تمباکو نوشی
- ابتدائی رجونورتی 45 سال کی عمر سے پہلے ہوتی ہے۔
- سورج کی روشنی میں ناکافی نمائش (وٹامن ڈی کی کمی)۔ اگرچہ ہمارے ملک میں کافی مقدار میں سورج کی روشنی ہے، کچھ لوگوں کو سورج کی مناسب نمائش نہیں ملتی ہے۔ اس سے وٹامن ڈی کی پیداوار کم ہو جاتی ہے۔
- ایک چھوٹا سا جسم ہونا (پییٹائٹ فریم)۔
- چھاتی کے کینسر یا پروسٹیٹ کینسر کے لئے پہلے ہارمون تھراپی حاصل کرنا۔
- آرگن ٹرانسپلانٹ وصول کنندہ ہونا۔
- اینٹی سیزر ادویات کا طویل مدتی استعمال۔
- آسٹیوپوروسس کی خاندانی تاریخ ہونا، خاص طور پر اگر آپ کی والدہ یا والد کو آسٹیوپوروسس تھا یا ان کا کولہے کا فریکچر تھا، آپ کو زیادہ خطرہ لاحق ہوتا ہے۔
- کافی ورزش نہ کرنا۔
دیگر صحت کے مسائل جو ان بیماریوں کی نشوونما میں معاون ہیں۔
بعض صحت کی حالتوں والے لوگ بھی اس میٹابولک ہڈی کی بیماری کو پیدا کرنے کے زیادہ امکان رکھتے ہیں. ایسی شرائط میں شامل ہیں:
- Hyperparathyroidism: parathyroid ہارمون کی ضرورت سے زیادہ پیداوار۔
- Hypophosphatemia: خون میں فاسفورس کی کم سطح۔
- وٹامن ڈی کی کمی۔
- کیلشیم کی کمی۔
- گردے کی بیماری۔
- الکحل کے استعمال کی خرابی
- مالابسورپشن۔
- غذائیت کی کمی۔
ان بیماریوں کی علامات کیا ہیں؟
ان بیماریوں کی علامات ایک سے دوسرے میں مختلف ہو سکتی ہیں۔ وہ بیماری کی قسم کے لحاظ سے بھی مختلف ہوتے ہیں۔ یہاں کچھ عام علامات ہیں:
- اونچائی میں کمی (کم از کم ایک انچ کا نقصان)۔
- ہڈیوں کا بار بار ٹوٹنا۔ یہاں تک کہ معمولی گرنے یا حادثہ بھی ہڈیوں کے ٹوٹنے کا سبب بن سکتا ہے۔
- کرنسی میں تبدیلی (آگے کی طرف جھکاؤ، جھکنے والی کرنسی)۔
- چلنے میں دشواری۔
- کمر کے نچلے حصے میں درد۔
- پٹھوں کی کمزوری۔
- ہڈیوں یا کولہے کے علاقے میں درد۔
- سانس لینے میں دشواری۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب ریڑھ کی ہڈی کے کمپریشن کی وجہ سے پھیپھڑوں کی صلاحیت کم ہو جاتی ہے۔
لیکن ایک چیز ہے جو آپ کو ضرور یاد رکھنی چاہیے۔ آسٹیوپوروسس اکثر ایک "خاموش بیماری" ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ ابتدائی مراحل میں، ہڈیاں بغیر کسی درد یا بڑی علامات کے اندر سے آہستہ آہستہ کمزور ہو سکتی ہیں۔
ان بیماریوں کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟
اگر آپ کو ان علامات میں سے کوئی بھی ہے، یا اگر آپ کے خطرے کے عوامل ہیں، تو چیک اپ کے لیے ڈاکٹر سے ملنا بہتر ہے۔ ڈاکٹر آپ کا معائنہ کرے گا اور اگر ضروری ہو تو درج ذیل میں سے ایک یا زیادہ ٹیسٹ کروائے گا۔
خون کے ٹیسٹ
یہ ٹیسٹ خون میں کیلشیم، فاسفورس اور وٹامن ڈی کی سطح کو جانچ سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، کیلشیم، وٹامن ڈی، یا فاسفورس کی کم سطح آسٹیومالیشیا نامی حالت کی علامت ہو سکتی ہے۔ اسی طرح خون میں الکلائن فاسفیٹیز کی کم سطح اور وٹامن بی 6 کی زیادہ مقدار ہائپو فاسفیٹاسیا کی علامت ہوسکتی ہے۔
ایکس رے
ایکس رے ہڈیوں میں دراڑیں اور فریکچر کی جانچ کرنے کے لیے استعمال کیے جاتے ہیں، جو آسٹیوپوروسس جیسے حالات کی علامات ہو سکتی ہیں۔
بون منرل ڈینسٹی (BMD) ٹیسٹ
اسے DEXA اسکین یا DXA اسکین بھی کہا جاتا ہے۔ یہ آپ کی کلائی، کولہے اور ریڑھ کی ہڈی جیسی جگہوں پر آپ کی ہڈیوں کی مضبوطی کی پیمائش کرتا ہے۔ یہ تھوڑی مقدار میں تابکاری کا استعمال کرتا ہے، لہذا فکر کرنے کی کوئی بات نہیں ہے۔ عام طور پر، روک تھام کے اقدام کے طور پر، یہ BMD ٹیسٹ خواتین کے لیے 65 سال کی عمر میں اور مردوں کے لیے 70 سال کی عمر میں کرانا ایک اچھا خیال ہے۔ تاہم، اگر آپ کو ہڈیوں کے گرنے اور فریکچر کا زیادہ خطرہ ہے، تو آپ کا ڈاکٹر اس اسکین کو پہلے کرنے کی تجویز دے سکتا ہے۔
کیا اس کا کوئی علاج ہے؟
ہاں، ان میٹابولک ہڈیوں کی بیماریوں کے علاج ضرور ہیں۔جو علاج آپ کے لیے بہترین ہے اس کا انحصار حالت کی بنیادی وجہ پر ہوگا۔ علاج کے کئی اختیارات ہیں:
- وٹامنز اور غذائی سپلیمنٹس: یہ دیے جاتے ہیں، خاص طور پر اگر کیلشیم اور وٹامن ڈی کی کمی ہو۔
- اینابولک ایجنٹ: یہ وہ دوائیں ہیں جو نئی ہڈیاں بناتی ہیں اور انہیں مضبوط کرتی ہیں۔
- Bisphosphonates: یہ وہ دوائیں ہیں جو ہڈیوں کے گرنے کو کم کرتی ہیں۔
- ڈینوسماب انجیکشن۔
- ہارمون کے علاج: ایسے معاملات ہیں جہاں ہارمونز جیسے ٹیسٹوسٹیرون، کیلسیٹونن اور ایسٹروجن استعمال ہوتے ہیں۔
- جسمانی تھراپی: اس میں پٹھوں کو مضبوط بنانے، توازن کو بہتر بنانے اور چلنے پھرنے کو آسان بنانے کے لیے مشقیں اور دیگر علاج شامل ہیں۔
- وزن اٹھانے کی مشقیں: چلنا، جاگنگ وغیرہ جیسی چیزیں۔
- سرجری: یہ اکثر کثرت سے کیا جاتا ہے، خاص طور پر اگر کوئی پیچیدہ چیز، جیسے فریکچر، واقع ہو۔
کیا علاج کے کوئی ضمنی اثرات ہیں؟
کچھ دوائیں ضمنی اثرات کا سبب بن سکتی ہیں۔ تاہم، یہ استعمال شدہ ادویات کی قسم پر منحصر ہے. کچھ عام ضمنی اثرات میں شامل ہیں:
- فلو جیسی علامات۔
- سر درد۔
- سینے اور معدے میں جلن کا احساس۔
- گردے کی تقریب پر اثرات۔
- پٹھوں میں درد۔
- جلد کی لالی، خشکی، خارش۔
- ہڈیوں کے درد میں اضافہ (ابتدائی مراحل میں)۔
یہ فہرست مکمل نہیں ہے۔ اگر آپ کو علاج کے دوران کوئی غیر معمولی چیز نظر آتی ہے یا آپ کو کوئی نئی علامات نظر آتی ہیں، تو آپ کو اپنے ڈاکٹر کو ضرور بتانا چاہیے۔
میں کتنی جلدی علاج کے بعد صحت یاب ہونے کی امید کر سکتا ہوں؟
بہت سے لوگ علاج شروع کرنے کے بعد جلد ہی اپنی طاقت میں کچھ بہتری محسوس کرنے لگتے ہیں۔ تاہم، ہڈیوں کے بڑے پیمانے پر بڑھنے اور نئی، صحت مند ہڈی بننے میں وقت لگتا ہے۔ آپ کا ڈاکٹر بتائے گا کہ اس میں کتنا وقت لگے گا اور آپ کی حالت پر منحصر ہے کہ کیا توقع کرنی ہے۔
اگر مجھے ہڈیوں کی اس قسم کی بیماری ہو تو کیا ہوگا؟
اگر آپ کو میٹابولک ہڈی کی بیماری جیسے آسٹیوپوروسس یا آسٹیومالیشیا کی تشخیص ہوئی ہے، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کو علاج کا ایک منصوبہ دے گا جو آپ کے لیے صحیح ہے۔ اس میں دوائیں، غذائی سپلیمنٹس، فزیکل تھراپی، اور شاذ و نادر ہی سرجری شامل ہو سکتی ہے۔ علاج شروع ہونے کے بعد بہتر محسوس کرنے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے۔ لیکن صحیح علاج سے آپ کی ہڈیاں وقت کے ساتھ ساتھ مضبوط ہونا شروع ہو جائیں گی۔
ان حالات کا کیا نقطہ نظر ہے؟
مناسب علاج کے ساتھ، ان میٹابولک ہڈیوں کی بیماریوں کا نقطہ نظر عام طور پر اچھا ہوتا ہے۔اگر بروقت علاج کیا جائے تو یہ آپ کی ہڈیوں کو دوبارہ بنانے اور ہڈیوں کے نقصان کو کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ آپ کے فریکچر کے خطرے کو کم کر سکتا ہے اور آپ کے معیار زندگی کو بہتر بنا سکتا ہے۔
آپ ان بیماریوں کے بڑھنے کے خطرے کو کیسے کم کر سکتے ہیں؟
چونکہ کچھ میٹابولک ہڈیوں کی بیماریوں کا جینیاتی اثر ہوتا ہے، اس لیے وہ ہمیشہ روکے نہیں جا سکتے۔ تاہم، کچھ چیزیں ہیں جو ہم اپنے خطرے کو کم کرنے کے لیے کر سکتے ہیں:
- باقاعدگی سے وقفوں پر آسٹیوپوروسس جیسی بیماریوں کے لیے احتیاطی اسکریننگ حاصل کریں۔
- اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو رک جائیں۔
- اگر آپ شراب پیتے ہیں تو اسے محدود کریں۔
- باقاعدگی سے ورزش کریں۔
- کیلشیم اور وٹامن ڈی (دودھ، پنیر، دہی، ہری سبزیاں، چھوٹی مچھلی) سے بھرپور غذا کھائیں ۔
- اپنے ڈاکٹر سے غذائی سپلیمنٹس کے بارے میں پوچھیں جو آپ کی ہڈیوں کو صحت مند رکھنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
میں اس قسم کی بیماری میں اپنا خیال کیسے رکھ سکتا ہوں؟
احتیاطی اسکریننگ اور طرز زندگی میں تبدیلیوں کے علاوہ، گرنے کے بارے میں محتاط رہنا ضروری ہے، کیونکہ یہ ہڈیوں کے ٹوٹنے کا خطرہ بڑھاتے ہیں۔ آپ چیزیں کر سکتے ہیں جیسے:
- زوال کی روک تھام کی تکنیکوں کے بارے میں جانیں۔
- اپنے گھر میں گرنے کے ممکنہ خطرات کی نشاندہی کریں اور ضروری تبدیلیاں کریں (مثال کے طور پر پھسلن والے علاقوں میں قالین رکھنا، باتھ روم میں گراب بار لگانا)۔
- اپنے گرنے کے خطرے کا اندازہ لگانے کے لیے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں اور اگر ضروری ہو تو چلنے میں مدد کے لیے معاون آلات حاصل کریں۔
کیا یہ میٹابولک ہڈیوں کی بیماریاں خطرناک ہیں؟
اگر فوری طور پر تشخیص اور علاج نہ کیا جائے تو ہڈیوں کی میٹابولک بیماریاں سنگین ہو سکتی ہیں۔ کچھ جان لیوا بھی ہو سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، آسٹیوپوروسس ہڈیوں کے ٹوٹنے کا خطرہ بڑھاتا ہے۔ اگر علاج نہ کیا جائے تو کشنگ سنڈروم جیسے حالات مہلک ہو سکتے ہیں۔
لہذا، میٹابولک ہڈی کی بیماری ان حالات کا ایک گروپ ہے جو ہڈیوں کے بڑے پیمانے پر، ہڈیوں کی تبدیلی، اور ہڈیوں کی نشوونما کو متاثر کرتی ہے۔ کچھ دوسروں کے مقابلے میں زیادہ عام ہیں، لیکن یہ سب آپ کی ہڈیوں کی صحت کو متاثر کرتے ہیں۔ لیکن یاد رکھیں، مناسب تشخیص اور علاج کے ساتھ، آپ ایک فعال، بھرپور زندگی گزار سکتے ہیں۔ اگر آپ کو ان علامات، آپ کے علاج کے منصوبے، یا آپ کے نقطہ نظر کے بارے میں کوئی سوالات یا خدشات ہیں، تو اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ وہ آپ کی مدد کر سکتا ہے۔
تو، اس سب سے ہمیں کن چیزوں کو یاد رکھنے کی ضرورت ہے؟
ٹھیک ہے، تو میں امید کرتا ہوں کہ آپ میٹابولک ہڈیوں کی بیماریوں کے بارے میں بہتر سمجھ چکے ہوں گے جن کے بارے میں ہم نے آج بات کی ہے۔ مختصر میں:
- اپنی ہڈیوں کی صحت کا خیال رکھیں۔ صحت مند زندگی کے لیے مضبوط ہڈیاں ضروری ہیں۔
- میٹابولک ہڈیوں کی بیماریاں ایسی حالتیں ہیں جو ہڈیوں کو کمزور کرتی ہیں اور ان کی طاقت کو کم کرتی ہیں۔
- معدنی عدم توازن (خاص طور پر کیلشیم، وٹامن ڈی، فاسفورس) اس کی ایک بڑی وجہ ہے۔
- عمر، طرز زندگی اور خاندانی تاریخ جیسی چیزیں خطرے کو بڑھا سکتی ہیں۔
- کچھ بیماریاں، جیسے آسٹیوپوروسس، شروع میں کوئی علامات ظاہر نہیں کر سکتی ہیں، لہذا اگر آپ کے خطرے کے عوامل ہیں تو ٹیسٹ کروانا بہتر ہے۔
- ان بیماریوں کی تشخیص اور علاج کے طریقے ہیں۔ لہذا، اگر آپ کو علامات ہیں، تو طبی مشورہ لینے میں تاخیر نہ کریں۔
- صحیح علاج اور طرز زندگی میں تبدیلی کے ساتھ، ان حالات کو اچھی طرح سے منظم کیا جا سکتا ہے اور اچھی زندگی گزاری جا سکتی ہے۔
اپنی ہڈیوں کا خیال رکھیں! کیونکہ صحت مند ہڈیاں وہ طاقت ہیں جو آپ کو آزاد اور خوش زندگی گزارنے کی آزادی اور خوشی دیتی ہیں۔
میٹابولک ہڈیوں کی بیماری، آسٹیوپوروسس، ہڈیوں کی کمزوری، کیلشیم، وٹامن ڈی، ہڈیوں کی کثافت، فریکچر
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔