کیا سب کچھ صاف ستھرا اور کامل ہونا ضروری ہے؟ آئیے OCPD (Obsessive-Compulsive Personality Disorder) کے بارے میں بات کرتے ہیں!

کیا آپ نے کبھی غور کیا ہے کہ کچھ لوگ کس طرح ہر چیز کو ترتیب میں رکھنے کے جنون میں مبتلا ہیں، ہر چیز کو جس طرح وہ چاہتے ہیں، بغیر کسی خامی کے؟ بعض اوقات، جب یہ چیزیں تھوڑی دور جاتی ہیں، تو یہ ان کی زندگیوں اور رشتوں کو متاثر کر سکتی ہیں۔ آج ہم اسی کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں۔

OCPD کیا ہے؟ آئیے اسے آسان سمجھیں۔

سیدھے الفاظ میں، OCPD (Obsessive-Compulsive Personality Disorder) ایک ذہنی صحت کی حالت ہے جس میں ایک شخص پرفیکشنزم، تنظیم اور کنٹرول کا شکار ہوتا ہے ۔ یہ طرز عمل اور سوچ کے نمونے روزمرہ کی زندگی میں کام کرنا اور دوسروں کے ساتھ اچھے تعلقات کو برقرار رکھنا مشکل بنا دیتے ہیں۔

تصور کریں، آپ کا ایک دوست ہے جو اپنے گھر کی ہر چیز کو ایک انچ بھی ہلائے بغیر ترتیب سے رکھتا ہے۔ اگر وہ میز سے کوئی کتاب اٹھا کر پڑھتا ہے، تو اسے اسے واپس اسی جگہ رکھنا ہوگا، جیسا کہ یہ تھا۔ ورنہ وہ بہت بے چین ہو جاتا ہے۔ اگر وہ کوئی کام شروع کرے تو اس میں ذرہ برابر خامی بھی نہیں ہو سکتی۔ اس لیے وہ کچھ کام مکمل نہیں کر پاتا۔

OCPD والے لوگ بہت سخت عقائد رکھتے ہیں ۔ وہ کام اپنے طریقے سے کرتے ہیں۔ وہ کچھ بھی بدلنا نہیں چاہتے۔ انہیں دوسروں کے ساتھ سمجھوتہ کرنے میں مشکل پیش آتی ہے۔ اکثر OCPD والے لوگ یہ نہیں سوچتے کہ ان کے رویے یا سوچنے کے انداز میں کچھ غلط ہے۔ یہ ان کے لیے معمول کی بات ہے۔

OCPD کا تعلق "Cluster C" شخصیت کے عوارض سے ہے۔ اس گروپ کی علامات میں اضطراب اور خوف شامل ہیں۔

کیا OCPD اور OCD دو مختلف چیزیں ہیں؟ آئیے اس الجھن کو دور کریں!

بہت سے لوگ OCPD اور OCD کی اصطلاحات کو الجھاتے ہیں۔ اگرچہ وہ ایک جیسے لگتے ہیں، وہ اصل میں دو مختلف حالتیں ہیں۔

OCD (Obsessive-compulsive Disorder) ایک بے چینی کی خرابی ہے۔ اس عارضے میں، ایک شخص میں ناپسندیدہ، دخل اندازی کرنے والے خیالات (جنون) ہوتے ہیں۔ ان خیالات کی وجہ سے پیدا ہونے والے تناؤ کو دور کرنے کے لیے وہ بعض اعمال کو بار بار انجام دیتے ہیں (مجبوری) ۔ مثال کے طور پر، بار بار لائٹ سوئچ آن کرنا یا اپنے ہاتھ بار بار دھونا۔

اہم بات یہ ہے کہ OCD والے زیادہ تر لوگ جانتے ہیں کہ ان کا رویہ اس حالت کی وجہ سے ہوتا ہے۔ وہ یہ بھی مانتے ہیں کہ انہیں اس کے علاج کی ضرورت ہے۔ تاہم، OCPD والے لوگ عام طور پر اپنے رویے کے بارے میں زیادہ خود آگاہی نہیں رکھتے۔ وہ سمجھتے ہیں کہ وہ جو کر رہے ہیں وہ صحیح ہے۔

تصور کریں، نمل کو OCD ہے۔ وہ دن میں تقریباً بیس بار ہاتھ دھوتا ہے کیونکہ اسے جراثیم کا شدید خوف ہے۔ وہ جانتا ہے کہ یہ نارمل نہیں ہے، اس لیے وہ طبی مشورہ لیتا ہے۔ دوسری طرف، کملا کے پاس OCPD ہے۔ وہ ہر قلم اور ہر کاغذ کو اپنے دفتر کی میز پر ملی میٹر تک رکھتی ہے۔ اگر کوئی اسے تھوڑا سا بھی حرکت دے تو وہ ناراض ہو جاتی ہے۔ وہ سوچتی ہے کہ وہ بہت صاف ستھری ہے، اور باقی سب گندے ہیں۔ کیا آپ فرق سمجھتے ہیں؟

OCPD سے کون زیادہ متاثر ہوتا ہے؟

OCPD عام طور پر جوانی کے آخر یا 20 کی دہائی کے اوائل میں شروع ہوتا ہے۔ تعلیمی سطح کے لحاظ سے، کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ حالت ہائی اسکول ڈپلومہ یا اس سے کم رکھنے والوں میں زیادہ عام ہے۔

مزید برآں، درج ذیل دماغی صحت کے حالات والے افراد میں OCPD پیدا ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے:

• اضطراب کی خرابی (تقریبا 24٪)، جیسے گھبراہٹ کی خرابی اور عمومی تشویش کی خرابی
• موڈ کی خرابی ( تقریبا 24٪)، مثال کے طور پر ، دوئبرووی خرابی کی شکایت .
• ہلکے سے اعتدال پسند مادہ کے استعمال کی خرابی (12% سے 25%)۔

OCPD کتنا عام ہے؟

ریاستہائے متحدہ میں کئے گئے مطالعات کے مطابق، OCPD عام آبادی میں سب سے عام شخصیت کی خرابی ہے۔ یہ 3٪ اور 8٪ بالغوں کے درمیان متاثر ہوسکتا ہے۔

OCPD کی علامات کیا ہیں؟ کیا آپ بھی ان کا تجربہ کرتے ہیں؟

OCPD کی اہم خصوصیات ترتیب، کمال، کنٹرول، اور کام کرنے کے مخصوص طریقوں کا جنون ہیں۔ یہ طرز عمل کاموں کو مکمل کرنا مشکل بنا سکتا ہے اور دوسروں کے ساتھ تعلقات میں مسائل پیدا کر سکتا ہے۔ OCPD کی علامات عام طور پر جوانی میں شروع ہوتی ہیں۔

OCPD والا کوئی شخص علامات ظاہر کر سکتا ہے جیسے:

• تفصیلات، قواعد، فہرستوں، ترتیب، اور تنظیم کے بارے میں ضرورت سے زیادہ فکر مند ہونا، اور اصرار کرنا کہ وہ اسی طرح رہیں۔ درحقیقت، اگر ان کی "کرنے کی فہرست" میں کوئی چھوٹی چیز غلط ہو جاتی ہے تو یہ ایک بڑا مسئلہ بن سکتا ہے۔
• پرفیکشنزم کسی کام کو مکمل کرنے میں ناکامی ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ ایک مضمون لکھنا شروع کرتے ہیں، تو آپ اسے مکمل نہیں کریں گے جب تک کہ یہ 100% کامل نہ ہو۔ اس کی وجہ سے آپ اسے وقت پر جمع کرانے میں ناکام ہو سکتے ہیں۔
• کام اور پیداوری کے لیے حد سے زیادہ عزم۔ یہ مشاغل سے محروم ہونے اور پیاروں کے ساتھ کم وقت گزارنے کا باعث بنتا ہے۔ یہ اس مقام تک پہنچ جاتا ہے جہاں آپ کہتے ہیں، "میرے لیے کام ہی سب کچھ ہے، میرے پاس کسی اور چیز کے لیے وقت نہیں ہے۔"
• حد سے زیادہ شک اور غیر فیصلہ کن پن ۔ یہاں تک کہ چھوٹے فیصلے کرنے میں بہت وقت لگتا ہے۔
• ایسی چیزوں سے پرہیز کرنے کے بارے میں حد سے زیادہ محتاط رہنا جن کے بارے میں آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو ناکامی کا سامنا کرنا پڑے گا ۔
• اپنے عقائد اور کام کرنے کے طریقے کے بارے میں سخت اور ضدی ہونا۔
• سمجھوتہ کرنے کو تیار نہیں۔ ایسا رویہ ہو سکتا ہے جیسے "میں جو کہتا ہوں وہ ٹھیک ہے، اس کے علاوہ کوئی راستہ نہیں ہے۔"
• ٹوٹی ہوئی یا بیکار چیزوں کو پھینکنے میں ہچکچاہٹ ، چاہے ان کی کوئی جذباتی قدر نہ ہو۔ آپ انہیں یہ سوچ کر جمع کر سکتے ہیں، "مجھے کسی دن اس کی ضرورت پڑے گی۔"
• دوسروں کے ساتھ مل کر کام کریں یاکاموں کو تفویض کرنا مشکل ہے، جب تک کہ وہ کام بالکل ویسا نہ کریں جیسا کہ انہیں بتایا گیا ہے۔
• کسی ایک خیال، کام، یا عقیدے پر حد سے زیادہ فکسڈ ہونا ۔
• ہر چیز کو "سیاہ یا سفید" کے طور پر دیکھنا (متضاد سوچ) ۔ یعنی کوئی چیز یا تو بالکل صحیح ہے یا بالکل غلط۔ انہیں درمیان کی صورتحال نظر نہیں آتی۔
• تنقید کو سنبھالنے میں دشواری ۔ کوئی چھوٹی بات بھی کہے تو دل پر لے لیتے ہیں۔
• دوسرے لوگوں کی خامیوں پر بہت زیادہ توجہ مرکوز کرنا ۔

پہلی نظر میں، OCPD والے لوگ بہت قابل اعتماد، منظم، اور انتہائی ہنر مند دکھائی دے سکتے ہیں۔ ان کے اعلیٰ معیار کچھ ملازمتوں میں فائدہ مند ہو سکتے ہیں۔ تاہم، ان کی سمجھوتہ کرنے میں ناکامی اور رویے کو تبدیل کرنے کی خواہش اکثر ان کے تعلقات پر منفی اثر ڈالتی ہے۔

OCPD کی وجوہات کیا ہیں؟

OCPD سمیت شخصیت کے عوارض دماغی صحت کے شعبے میں سب سے کم سمجھے جانے والے حالات میں سے ہیں۔

محققین اب بھی اس حالت کی صحیح وجہ جاننے کی کوشش کر رہے ہیں، لیکن ان کا خیال ہے کہ یہ عوامل کے امتزاج کی وجہ سے ہے۔ ان میں سے دو اہم ہیں:

• جینیات: سائنسدانوں نے ایک خرابی والے جین کی نشاندہی کی ہے جس کے بارے میں ان کے خیال میں OCPD میں ملوث ہوسکتا ہے۔ جارحیت، اضطراب اور خوف جیسی شخصیت کی خصوصیات کے جینیاتی روابط پر بھی تحقیق کی جا رہی ہے۔ اگر خاندان میں کسی کو شخصیت کی خرابی، پریشانی، یا ڈپریشن ہے، تو دوسروں کو OCPD پیدا ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔
• بچپن کا صدمہ: ایک مطالعہ نے تکلیف دہ تجربات، جیسے بچوں کے ساتھ بدسلوکی، اور شخصیت کی خرابی کی نشوونما کے درمیان تعلق پایا ہے۔

آپ کو یقینی طور پر کیسے معلوم ہوگا کہ اگر آپ کے پاس OCPD ہے؟ (تشخیص)

OCPD کی تشخیص کرنا قدرے مشکل ہو سکتا ہے کیونکہ شخصیت کی خرابی میں مبتلا بہت سے لوگوں کو یہ احساس نہیں ہوتا کہ ان کے رویے یا سوچ میں کچھ غلط ہے۔

اگر وہ مدد طلب کرتے ہیں، تو یہ اس پریشانی یا ڈپریشن کا علاج کرنا ہے جو OCPD کی حالت کی وجہ سے پیدا ہونے والی پریشانیوں کی وجہ سے ہوتی ہے (مثال کے طور پر، ملازمت میں کمی، رشتے کی خرابی)، خود OCPD سے نہیں۔

جب دماغی صحت کے پیشہ ور ، جیسے کہ ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات، کو شک ہوتا ہے کہ کسی کو OCPD ہے، تو وہ عام طور پر وسیع، عمومی سوالات پوچھتے ہیں۔ مقصد یہ ہے کہ مریض دشمنی یا دفاعی ہونے کے بغیر کھل کر بات کرے۔ وہ چیزوں کے بارے میں معلومات اکٹھا کرنے کے لیے سوالات پوچھتے ہیں جیسے:

• رشتے
• کام کی تاریخ
• حقیقت کی جانچ
• تسلسل کنٹرول

چونکہ کسی شخص کو OCPD ہونے کا شبہ ہوتا ہے اس کے اپنے رویے میں بصیرت کی کمی ہو سکتی ہے، ذہنی صحت کے پیشہ ور افراد اکثر اس شخص کے خاندان اور دوستوں سے ان کے رویے اور تاریخ کے بارے میں مزید معلومات اکٹھا کرنے کے لیے بات کرتے ہیں ۔

دماغی صحت فراہم کرنے والے OCPD کی تشخیص امریکن سائیکاٹرک ایسوسی ایشن کے ڈائگنوسٹک اینڈ سٹیٹسٹیکل مینول آف مینٹل ڈس آرڈرز (DSM) میں پائے جانے والے معیار کے مطابق کرتے ہیں۔

OCPD کی تشخیص کرنے کے لیے، ایک شخص کو اس کے ساتھ مشغولیت کا مستقل نمونہ ہونا چاہیے:

• آرڈر
• پرفیکشنزم
• خود، دوسروں اور حالات پر قابو رکھیں

اس پیٹرن کو علامات کی فہرست میں چار یا زیادہ رویے دکھائے جائیں جن پر ہم نے پہلے بات کی تھی۔

OCPD کے علاج کیا ہیں؟

اکثر، OCPD والے لوگ یہ نہیں سوچتے کہ ان کا رویہ مشکل ہے۔ تاہم، اگر وہ کسی اور مسئلے سے پریشان ہیں تو وہ مدد حاصل کر سکتے ہیں۔

سائیکو تھراپی ، یا ٹاک تھراپی، عام طور پر شخصیت کی خرابی کا بہترین علاج ہے۔ تھراپی کا مقصد مریض کو ان کے خیالات اور طرز عمل کے پیچھے محرکات اور خوف کی نشاندہی کرنے میں مدد کرنا ہے۔ اس کے علاوہ، وہ دوسروں سے بہتر تعلق رکھنا سیکھ سکتے ہیں۔

نفسیاتی علاج کے دو مخصوص طریقے جو OCPD والے لوگوں کی مدد کر سکتے ہیں وہ ہیں:

• سائیکوڈینامک تھراپی: اس قسم کی تھراپی جذباتی پریشانی کی نفسیاتی جڑوں پر توجہ مرکوز کرتی ہے۔ خود غور و فکر اور خود جانچ کے ذریعے ، مؤکل اپنی زندگی میں مسائل زدہ تعلقات اور رویے کے نمونوں کو دیکھتا ہے، خود کو بہتر طور پر سمجھتا ہے، اور دوسروں اور ماحول سے تعلق رکھنے کے طریقے کو تبدیل کرنے کی کوشش کرتا ہے۔
• سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی (سی بی ٹی): یہ ایک منظم، مقصد پر مبنی علاج ہے۔ معالج یا ماہر نفسیات مریض کو ان کے خیالات اور جذبات کو گہرائی سے دیکھنے میں مدد کرتا ہے۔ وہ سیکھتے ہیں کہ ان کے خیالات ان کے اعمال کو کیسے متاثر کرتے ہیں۔ CBT کے ذریعے، OCPD والا شخص منفی خیالات اور طرز عمل کو غیر سیکھ سکتا ہے اور صحت مند سوچ کے نمونوں اور عادات کو تیار کرنا سیکھ سکتا ہے۔

اگرچہ فی الحال شخصیت کی خرابی کا کوئی خاص علاج نہیں ہے، لیکن ڈپریشن اور اضطراب کے لیے دوائیں دستیاب ہیں، جو بعض اوقات OCPD والے لوگوں میں بیک وقت ہو سکتی ہیں۔ان حالات کا علاج OCPD کا علاج کرنا بھی آسان بنا سکتا ہے۔

کیا OCPD کو روکا جا سکتا ہے؟

اگرچہ OCPD کو مکمل طور پر روکا نہیں جا سکتا، علاج اس سے وابستہ بہت سے مسائل کو کم کر سکتا ہے ۔ علامات ظاہر ہونے کے ساتھ ہی مدد کی تلاش کسی شخص کی زندگی، خاندان اور دوستی میں خلل کو کم کر سکتی ہے۔

OCPD کی تشخیص کیا ہے؟

OCPD کا نقطہ نظر اس بات پر منحصر ہے کہ اس کا علاج کیا جاتا ہے یا نہیں ۔

اگر علاج نہ کیا جائے تو OCPD ایسی چیزوں کا باعث بن سکتا ہے جیسے:

• ناقص تعلقات
• پیشہ ورانہ مشکلات
• سماجی کام کاج میں خرابی۔

یاد رکھنے کی سب سے اہم بات یہ ہے کہ OCPD دماغی صحت کی حالت ہے۔ دماغی صحت کے تمام حالات کی طرح، علامات ظاہر ہوتے ہی مدد طلب کرنا آپ کی زندگی میں رکاوٹ کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ دماغی صحت کے پیشہ ور افراد آپ کے خیالات اور طرز عمل کو منظم کرنے میں آپ کی مدد کے لیے علاج کے منصوبے فراہم کر سکتے ہیں۔

OCPD والے لوگوں کے پیاروں کو بھی بار بار تناؤ، افسردگی اور تنہائی کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی ذہنی صحت کا خیال رکھیں اور اگر آپ کو ان علامات کا سامنا ہو تو مدد طلب کریں۔

کچھ بہت اہم باتیں (ٹیک ہوم میسج)

ٹھیک ہے، تو ہم نے آج OCPD کے بارے میں بہت بات کی ہے۔ یہاں کچھ اہم چیزیں ہیں جو آپ کو اس کہانی سے یاد رکھنے کی ضرورت ہے:

• OCPD ایک سنگین ذہنی صحت کی حالت ہے۔ اسے ہلکے سے نہ لیں۔
• اس حالت میں مبتلا افراد کو اکثر اپنے رویے میں کوئی مسئلہ نظر نہیں آتا، لیکن یہ ان کی زندگیوں اور ان کے آس پاس کے لوگوں کی زندگیوں کو متاثر کرتا ہے۔
• OCPD اور OCD دو مختلف حالتیں ہیں۔ انہیں الجھاؤ مت۔
• علامات کو جلد پہچاننا اور ایک مستند دماغی صحت کے مشیر سے مدد لینا ضروری ہے۔ سائیکو تھراپی جیسے علاج سے بڑی راحت مل سکتی ہے۔
• اگر آپ کے خاندان کا کوئی رکن یا دوست OCPD کے ساتھ ہے، تو ان کی مدد کرتے ہوئے اپنی ذہنی صحت کا خیال رکھیں۔ اگر آپ کو ضرورت ہو تو اپنی مدد حاصل کریں۔

یاد رکھیں، آپ اکیلے نہیں ہیں. ایسے لوگ ہیں جو اس طرح کے حالات میں مدد کر سکتے ہیں۔

` OCPD، شخصیت کی خرابی، دماغی صحت، پرفیکشنزم، آرڈر، کنٹرول، سائیکو تھراپی