کیا آپ ہمیشہ ایک جیسے خیالات اور احساسات رکھتے ہیں؟ آئیے OCD (Obsessive-compulsive Disorder) کے بارے میں بات کرتے ہیں!

کیا آپ کو کبھی کبھی ایک ہی خیالات بار بار آتے ہیں؟ یا آپ مسلسل جانچتے رہتے ہیں کہ آپ نے کچھ کیا ہے یا نہیں؟ مثال کے طور پر، گیس کا چولہا بند کرنا یا دروازہ بند کرنا۔ یہ وہ چیزیں ہیں جو ہم سب کو کسی حد تک ہوتی ہیں۔ لیکن کچھ لوگوں کے لیے، یہ خیالات اور ان کے جواب میں وہ کیے جانے والے اقدامات ان کی روزمرہ کی زندگی کو اس مقام تک متاثر کرتے ہیں جہاں وہ کام کرنے سے قاصر ہوتے ہیں۔ اس وقت ہمیں اس حالت کے بارے میں تھوڑا گہرائی سے سوچنے کی ضرورت ہے۔ اسے طبی سائنس میں `(Obsessive-Compulsive Disorder)` یا `(OCD)` کہا جاتا ہے۔

او سی ڈی (جنونی مجبوری کی خرابی) کیا ہے؟ سیدھے الفاظ میں...

سیدھے الفاظ میں، جنونی-مجبوری عارضہ (OCD) ایک ایسی حالت ہے جس میں آپ کے اندر دخل اندازی کرنے والے خیالات ہوتے ہیں (جسے جنون کہتے ہیں) جو ان خیالات کی وجہ سے پیدا ہونے والے تناؤ اور اضطراب کو دور کرنے کے لیے دخل اندازی اور دہرائے جانے والے (مجبوری کہتے ہیں) ہوتے ہیں۔ یہ دہرائے جانے والے رویے آپ کے سماجی تعاملات اور روزمرہ کے کام میں مداخلت کر سکتے ہیں۔

OCD عام طور پر زندگی بھر کی حالت ہے (ایک دائمی حالت)، لیکن علامات وقت کے ساتھ بڑھ سکتے ہیں یا کم ہو سکتے ہیں۔

ہم سب اپنی زندگی کے کسی نہ کسی موڑ پر کسی حد تک ''جنون'' اور ''مجبوری'' کا تجربہ کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر، یہ چیک کرنا معمول ہے کہ چولہا بند ہے، یا یہ چیک کرنا کہ دروازہ بند ہے۔ اور ہم اکثر ایسی باتیں کہتے ہیں، "میں جنون میں مبتلا ہوں۔" لیکن `(OCD)` اس سے کہیں زیادہ ہے۔ یہ ایک شخص کے دن کے گھنٹوں کو ضائع کر سکتا ہے. معمولات زندگی کی تمام سرگرمیاں درہم برہم ہیں۔ یہ 'جنون' ناپسندیدہ خیالات ہیں جن پر '(OCD)' والے شخص کو ہوتا ہے کہ وہ کنٹرول نہیں کر سکتے۔ اور ان ’’مجبوریوں‘‘ کو کرنے سے انہیں کوئی خوشی نہیں ہوتی۔

کیا OCD اور OCPD دو مختلف چیزیں ہیں؟

بہت سے لوگ ان دو ناموں کو الجھا دیتے ہیں کیونکہ وہ بہت ملتے جلتے ہیں۔ تاہم، `(Obsessive-Compulsive Disorder - OCD)` اور `(Obsessive-Compulsive Personality Disorder - OCPD)` دو بالکل مختلف حالتیں ہیں۔

جنونی مجبوری عارضہ (OCPD) ایک شخصیت کا عارضہ ہے جس کی خصوصیت کمال پسندی، ہر چیز کو انتہائی منظم، اصول پر مبنی انداز میں کرنے کی خواہش، اور ہر چیز پر قابو پانے کی کوشش ہے۔

OCD والے لوگ عام طور پر جانتے ہیں کہ ان کے خیالات اور اعمال غیر معمولی ہیں اور انہیں کوئی مسئلہ ہے۔ وہ یہ بھی قبول کرتے ہیں کہ انہیں علاج کی ضرورت ہے۔ تاہم، OCPD والے لوگ اکثر یہ نہیں سوچتے کہ ان کے رویے یا عقائد میں کچھ غلط ہے۔

اس OCD حالت سے کون سب سے زیادہ متاثر ہوتا ہے؟

کوئی بھی OCD تیار کرسکتا ہے۔ یہ حالت عام طور پر 19 سال کی عمر میں شروع ہوتی ہے۔ OCD والے تقریباً 50% لوگ بچپن یا جوانی میں علامات پیدا کرتے ہیں۔

40 سال کی عمر کے بعد کسی کے لیے OCD پیدا کرنا بہت کم ہوتا ہے۔

OCD کتنا عام ہے؟

جنونی مجبوری خرابی (OCD) دراصل ایک نسبتاً عام حالت ہے۔ یہ ریاستہائے متحدہ میں عام آبادی کے 1.6٪ اور 2.3٪ کے درمیان متاثر ہونے کی اطلاع ہے۔ سری لنکا میں بھی اس حالت میں بہت کم لوگ ہیں۔

OCD کی علامات کیا ہیں؟

OCD کی اہم علامات جنون (ناپسندیدہ خیالات) اور مجبوریاں ہیں (وہ اعمال جو آپ ان کے جواب میں کرتے ہیں)، جن پر ہم نے پہلے بات کی تھی۔ یہ علامات آپ کے معمول کے کام میں مداخلت کر سکتی ہیں۔ مثال کے طور پر، یہ علامات آپ کو وقت پر کام پر جانے سے قاصر بنا سکتی ہیں۔ یا آپ کو رات کو سونے کے لیے تیار ہونے میں معمول سے زیادہ وقت لگ سکتا ہے۔

آپ کو احساس ہو سکتا ہے کہ یہ علامات ایک مسئلہ ہیں، لیکن آپ انہیں روک نہیں سکتے۔ OCD علامات بھڑک سکتے ہیں، کم ہو سکتے ہیں اور وقت کے ساتھ ساتھ بدتر یا بہتر ہو سکتے ہیں۔

اگر آپ یا آپ کا بچہ OCD کی علامات کا سامنا کر رہے ہیں جو آپ کی روزمرہ کی زندگی کو متاثر کر رہے ہیں، تو مشورہ کے لیے ڈاکٹر سے ملنا بہتر ہے۔

جنون (غیر مطلوبہ، پریشان کن خیالات) جو OCD میں پائے جاتے ہیں۔

OCD میں، جنون دخل اندازی کرنے والے خیالات یا ذہنی تصویریں ہیں جن پر آپ قابو نہیں پا سکتے اور جو ضرورت سے زیادہ تکلیف یا پریشانی کا باعث بنتے ہیں۔ OCD والے بہت سے لوگ جانتے ہیں کہ یہ خیالات غیر معقول اور غیر معمولی ہیں۔

'جنون' کی کچھ عام مثالیں یہ ہیں:

• جراثیم، گندگی، یا دیگر گندی چیزوں سے چھونے یا بیمار ہونے کا انتہائی خوف۔ تصور کریں، آپ بس میں تار کو چھونے، دکان میں پیسے بدلنے، یا ہاتھ ملانے سے بھی ڈرتے ہیں۔
• اپنے آپ کو یا دوسروں کو نقصان پہنچانے کا خوف۔ خاص طور پر، ایسے خیالات جیسے، "اگر میں محتاط نہیں ہوں، تو کیا میں کسی کو تکلیف پہنچاؤں گا؟" "اگر میں دروازہ بند نہ کروں تو کیا کوئی چور اندر داخل ہو کر خاندان کو نقصان پہنچائے گا؟" بعض اوقات، کچھ پرتشدد کام کرنے کا خوف بھی ہو سکتا ہے جس پر وہ قابو نہیں پا سکتے۔
• دماغ میں جنسی تعلقات سے متعلق ناپسندیدہ، ناخوشگوار خیالات یا ذہنی تصاویر کا بننا۔ یہ کسی کی مرضی کے بغیر آتے ہیں اور بڑی نفسیاتی پریشانی کا باعث بنتے ہیں۔
• غلطی کرنے کا بہت زیادہ خوف۔ اگر آپ ایک چھوٹی سی غلطی بھی کریں گے تو آپ کو بڑی شرمندگی کا سامنا کرنا پڑے گا۔
• صحیح اور غلط (اخلاقیات) کے بارے میں زیادہ سوچنا۔ سب کچھ سوچتے ہوئے، پوچھتے ہوئے "کیا یہ صحیح ہے؟ کیا یہ غلط ہے؟"
• مسلسل مشکوک اور نفرت محسوس کرنا۔
• ہر چیز کے منظم، سڈول اور بے عیب ہونے کی شدید ضرورت ہے۔ یہ یقین کرنا مشکل ہے کہ یہاں تک کہ میز پر کتابیں اور الماری میں کپڑے بھی ایک ملی میٹر منتقل کیے گئے ہیں۔
• دوسروں سے یقین دہانی کی مستقل ضرورت۔ مسلسل پوچھنا، "کیا میں نے یہ ٹھیک کیا؟" "کیا میں نے چولہا بند کر دیا؟"

مجبوریاں (بار بار کی کارروائیاں) جو OCD میں ہوتی ہیں۔

OCD میں، یہ 'مجبوری' بار بار کی جانے والی حرکتیں ہیں جو آپ پہلے بیان کیے گئے 'جنون' کی وجہ سے پیدا ہونے والے دباؤ اور خوف کو دور کرنے یا اس سے کچھ سکون حاصل کرنے کے لیے کرنے پر مجبور محسوس کرتے ہیں۔

OCD والے لوگ ان مجبوریوں کو نہیں کرنا چاہتے، اور وہ ان کو کرنے سے لطف اندوز نہیں ہوتے ہیں۔ لیکن وہ محسوس کرتے ہیں کہ اگر وہ یہ کام نہیں کریں گے تو ان پریشان کن خیالات سے پیدا ہونے والا خوف اور تناؤ بڑھ جائے گا۔ لیکن ان مجبوریوں سے نجات عارضی ہے۔ تھوڑی دیر کے بعد، جنون دوبارہ ذہن میں آتے ہیں، اور وہ مجبوریوں کو دوبارہ کرنے کے لئے لالچ میں آتے ہیں. یہ ایک سائیکل کی طرح ہے۔

یہ 'مجبوری' بہت زیادہ وقت ضائع کرتی ہیں اور ان اہم چیزوں میں مداخلت کرتی ہیں جن کی آپ قدر کرتے ہیں۔ ضروری نہیں کہ یہ اعمال آپ کے 'جنون' سے متعلق ہوں۔

کچھ مثالیں یہ ہیں:

• ہر چیز کو ایک خاص طریقے سے ترتیب دینا۔ مثال کے طور پر، آپ کو اپنی میز پر چیزوں اور کتابوں کو اسی ترتیب اور اسی طرح ترتیب دینا ہوگا۔ اگر آپ اسے تھوڑا سا منتقل کرتے ہیں، تو آپ کو دوبارہ شروع کرنا ہوگا.
• بار بار نہانا، صفائی کرنا، ہاتھ دھونا۔ کچھ لوگ دن میں دس سے پندرہ بار ہاتھ دھوتے ہیں، رگڑ کر منٹوں تک رگڑتے ہیں۔
• ذخیرہ اندوزی ایسی چیزوں کو جمع کرنے یا جمع کرنے کا عمل ہے جس کی کوئی ذاتی یا مالی اہمیت نہیں ہے۔ پرانے اخبارات اور خالی بوتلوں جیسی چیزوں کا ڈھیر لگا ہوا ہے اور انہیں ٹھکانے نہیں لگایا جا سکتا۔
• چیزوں کو بار بار چیک کرنا۔ یہ دیکھنے کے لیے کہ آیا دروازے بند ہیں، لائٹس بند ہیں، گیس کا چولہا بند ہے۔ کچھ لوگ گھر سے نکلتے ہیں، تھوڑے فاصلے پر چلتے ہیں، اور پھر واپس آکر چیک کرتے ہیں۔
• ہمیشہ اس بات کو یقینی بنانے کی کوشش کرتے ہیں کہ ان کے اعمال سے کسی کو تکلیف نہ پہنچے۔
• مسلسل دوسروں سے یقین دہانی کی تلاش میں۔
• عدد سے متعلق رسومات۔ مثال کے طور پر، کسی چیز کو ایک خاص تعداد میں کرنا (جیسے اسے تین بار کرنا، سات بار کرنا)، یا مخصوص تعداد کو پسند کرنا یا اس سے گریز کرنا۔
• غیر متعلقہ کام کرتے ہوئے کچھ کلمات یا دعائیں کہنا۔

مجبوریوں میں ایسے حالات سے گریز کرنا بھی شامل ہوسکتا ہے جو جنون کو متحرک کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر، دوسروں کے ساتھ مصافحہ کرنے سے انکار کرنا یا ایسی چیزوں کو چھونا جنہیں بہت سے لوگ چھوتے ہیں، جیسے دروازے کی نوبس۔

OCD کا کیا سبب ہے؟

محققین ابھی تک یہ نہیں جانتے ہیں کہ OCD کی وجہ کیا ہے، لیکن ان کے خیال میں کئی عوامل اس میں حصہ ڈالتے ہیں:

• جینیاتیات: مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ اگر خاندان میں کسی کو (والدین، بہن بھائی) OCD ہے، تو دوسروں کو اس حالت کے بڑھنے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، اگر خاندان میں کسی کو بچپن یا جوانی میں OCD ہو گیا ہو، تو خطرہ اور بھی زیادہ ہوتا ہے۔
• دماغی تبدیلیاں:امیجنگ اسٹڈیز سے پتہ چلتا ہے کہ OCD والے لوگوں کے فرنٹل کورٹیکس اور متعلقہ ذیلی کارٹیکل ڈھانچے میں کچھ تبدیلیاں ہوتی ہیں۔ OCD کا تعلق اعصابی حالات سے بھی ہے جو دماغ کے اسی طرح کے علاقوں کو متاثر کرتے ہیں، جیسے پارکنسنز کی بیماری، ٹوریٹس سنڈروم، اور مرگی۔
• PANDAS سنڈروم: PANDAS "اسٹریپٹوکوکل انفیکشن سے وابستہ بچوں کے آٹو امیون نیوروپسیچائٹرک عوارض" کا مخفف ہے۔ یہ حالات کے ایک گروپ کی وضاحت کرتا ہے جو کچھ بچوں کو متاثر کر سکتا ہے جنہیں اسٹریپٹوکوکل بیکٹیریل انفیکشن ہوا ہے، جیسے اسٹریپ تھروٹ یا سرخ رنگ کا بخار۔ OCD ان شرائط میں سے ایک ہے۔
• بچپن کا صدمہ: کچھ مطالعات تکلیف دہ تجربات جیسے بچپن میں بدسلوکی اور نظرانداز کرنے اور OCD کی نشوونما کے درمیان ایک ربط ظاہر کرتے ہیں۔

OCD کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟

OCD کی تشخیص کے لیے کوئی مخصوص ٹیسٹ نہیں ہے۔ ایک ڈاکٹر آپ سے آپ کی علامات، طبی تاریخ، اور دماغی صحت کی تاریخ کے بارے میں پوچھنے کے بعد حالت کی تشخیص کرے گا۔ OCD کی تشخیص کے لیے ڈاکٹرز دماغی عوارض کے تشخیصی اور شماریاتی دستی، 5ویں ایڈیشن (DSM-V) کے معیارات کا استعمال کرتے ہیں۔

ان معیارات میں شامل ہیں:

• 'جنون' (غیر مطلوبہ خیالات) یا 'مجبوریاں' (ان کے جواب میں کیے گئے اقدامات)، یا دونوں۔
• یہ ''جنون'' یا ''مجبوریاں'' دن میں ایک گھنٹے سے زیادہ وقت لیتی ہیں۔
• یہ جنون یا مجبوریاں شدید پریشانی کا باعث بنتی ہیں یا سماجی، پیشہ ورانہ، یا زندگی کی دیگر اہم سرگرمیوں میں مداخلت کرتی ہیں۔
• یہ علامات منشیات، الکحل، دیگر ادویات، یا کسی اور جسمانی حالت کی وجہ سے نہیں ہوتی ہیں۔
• ان علامات کی وضاحت کسی اور دماغی بیماری سے نہیں کی جا سکتی ہے (مثال کے طور پر، عمومی تشویش کی خرابی، کھانے کی خرابی، جسمانی تصویر کی خرابی)۔

OCD کے علاج کیا ہیں؟

OCD کے لیے سب سے زیادہ استعمال ہونے والے علاج کے منصوبے میں سائیکو تھراپی (ٹاک تھراپی) اور ادویات شامل ہیں۔

اگر یہ علاج آپ کے OCD علامات کو دور نہیں کرتے ہیں اور آپ کی علامات شدید ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر ایک علاج تجویز کر سکتا ہے جسے Transcranial Magnetic Stimulation (TMS) کہا جاتا ہے۔

OCD کے لیے سائیکو تھراپی

سائیکو تھراپی علاج کے مختلف طریقے ہیں جو آپ کو اپنے غیر صحت بخش احساسات، خیالات اور طرز عمل کی شناخت اور تبدیل کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ آپ دماغی صحت کے پیشہ ور کے ساتھ کام کرتے ہیں، جیسے کہ ماہر نفسیات۔

سائیکو تھراپی کی کئی اقسام ہیں۔ OCD کے لیے سب سے زیادہ موثر اور عام طور پر استعمال ہونے والے طریقے ہیں:

• سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی (سی بی ٹی):CBT میں، معالج آپ کو اپنے خیالات اور احساسات کو جانچنے اور سمجھنے میں مدد کرتا ہے۔ چند سیشنوں میں، CBT آپ کو اپنے نقصان دہ خیالات کو تبدیل کرنے، اپنی غیر صحت بخش عادات کو روکنے، اور آپ کی صورتحال سے نمٹنے کے لیے صحت مند طریقے متعارف کرانے میں مدد کر سکتا ہے۔ تصور کریں کہ آپ کے ذہن میں ایک غلط عقیدہ ہے، جیسا کہ "اگر میں دروازے کو چھوؤں گا تو میں بیمار ہو جاؤں گا" اور آپ اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا یہ سچ ہے اور کیا اس کی کوئی سائنسی بنیاد ہے۔
• نمائش اور ردعمل کی روک تھام (ERP): یہ بھی CBT کا حصہ ہے۔ اس میں تھراپسٹ آپ کو دھیرے دھیرے خوف زدہ صورتحال یا سوچ سے روشناس کرواتا ہے لیکن آپ کو وہ مجبوری (دوبارہ عمل) کرنے کی اجازت نہیں دیتا جو آپ جواب میں کر رہے ہیں۔ مثال کے طور پر، آپ کو کسی ایسی چیز کو چھونے کے لیے کہا جا سکتا ہے جسے آپ گندی سمجھتے ہیں، اور پھر جب آپ اپنے ہاتھ دھونے کی کوشش کرتے ہیں تو آپ اسے کرنا چھوڑ دیتے ہیں۔ جب آپ خوف کی اس حالت میں ہوتے ہیں، اور کچھ بھی برا نہیں ہوتا ہے، تو آپ کو احساس ہوتا ہے کہ آپ کے خوف زدہ خیالات صرف خیالات ہیں، اور وہ حقیقت میں حقیقی نہیں ہیں۔ یہ OCD کا ایک مشکل، لیکن بہت موثر علاج ہے۔
• قبولیت اور عزم کا علاج (ACT): ACT آپ کو یہ قبول کرنے میں مدد کرتا ہے کہ آپ کے جنونی خیالات صرف خیالات ہیں، اور ان کی طاقت کو کم کرنے میں۔ ایک ACT تھراپسٹ آپ کی OCD علامات کے باوجود بامعنی زندگی گزارنے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔ یعنی، ان خیالات سے لڑنے کے بجائے، آپ قبول کر سکتے ہیں کہ وہ آئیں گے اور جائیں گے اور آپ کی زندگی میں ان چیزوں پر توجہ مرکوز کریں گے جو آپ کے لیے اہم ہیں۔

ذہن سازی کو بڑھانے والی مراقبہ اور آرام کی تکنیک علامات کو سنبھالنے میں بھی مدد کر سکتی ہیں۔

OCD کے لیے دوا

Serotonin Reuptake Inhibitors (SRIs)، سلیکٹیو Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs)، اور tricyclic antidepressants نامی ادویات OCD کے علاج میں مدد کر سکتی ہیں۔ وہ دماغ میں نیورو ٹرانسمیٹر سیروٹونن کی سرگرمی کو متوازن کرکے کام کرتے ہیں۔

ڈاکٹر اکثر OCD کے لیے SSRIs تجویز کرتے ہیں۔ یہ عام طور پر اضطراب یا افسردگی کے لیے استعمال ہونے والی خوراکوں سے زیادہ مقدار میں دی جاتی ہیں۔ یو ایس فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن (FDA) کے ذریعہ منظور شدہ SSRIs میں سے کچھ شامل ہیں:

• `(فلوکسٹیٹین)`
• `(فلووکسامین)`
• ''(پیروکسیٹائن)''
• `(سرٹرلائن)`

ان ادویات کو کام کرنا شروع کرنے میں 8 سے 12 ہفتے لگ سکتے ہیں۔ اس لیے انہیں اچانک لینا بند نہ کریں کیونکہ وہ کام نہیں کر رہے ہیں۔ آپ کو اپنے ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق انہیں لینا جاری رکھنا چاہیے۔

OCD کی تشخیص کیا ہے؟

OCD کا نقطہ نظر فرد سے دوسرے شخص میں مختلف ہو سکتا ہے۔ OCD اکثر عمر بھر کی حالت ہوتی ہے، جس میں معافی کی مدت ہوتی ہے۔

تاہم، OCD کے ساتھ ان لوگوں کا معیار زندگی بہت بہتر ہوتا ہے جو مناسب علاج حاصل کرتے ہیں۔ان کے سماجی تعلقات، اسکول کے کام یا کام کی کارکردگی بھی بہتر ہوتی ہے۔

اگر علاج نہ کروایا جائے تو جنون اور مجبوریوں کے اس چکر کو توڑنا اور علاج کرنا مشکل ہو جاتا ہے کیونکہ وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ آپ کے دماغ میں ساختی تبدیلیاں آتی رہتی ہیں۔ لہذا، اگر آپ یا آپ کے بچے کو علامات کا سامنا کرنا شروع ہو تو جلد از جلد طبی مشورہ لینا بہت ضروری ہے۔

کیا میں OCD کو روک سکتا ہوں؟

بدقسمتی سے، OCD کو روکنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے۔ تاہم، جلد تشخیص اور علاج علامات کو کم کرنے اور آپ کی زندگی پر پڑنے والے اثرات کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

اگر مجھے OCD ہے تو میں اپنا خیال کیسے رکھ سکتا ہوں؟

OCD کے لیے طبی علاج کی تلاش کے علاوہ، خود کی دیکھ بھال آپ کو اپنے علامات کو سنبھالنے میں بھی مدد دے سکتی ہے۔ مثال کے طور پر:

• اچھی نیند لیں۔ دن میں کم از کم 7-8 گھنٹے سویں۔
• باقاعدگی سے ورزش کریں۔ چلنا، دوڑنا یا تیراکی جیسا کچھ کریں۔
• صحت مند غذا کھائیں۔ سبزیاں، پھل اور صاف ستھری غذائیں زیادہ کھائیں۔
• اپنے پیاروں کے ساتھ وقت گزاریں جو آپ کی حمایت کرتے ہیں اور آپ کے OCD کو سمجھتے ہیں۔
• آرام کی تکنیکوں پر عمل کریں۔ مراقبہ، یوگا، مساج، اور ویژولائزیشن جیسی چیزیں۔
• OCD والے لوگوں کے لیے سپورٹ گروپس میں شامل ہوں۔ یہ آن لائن یا ذاتی طور پر ہوسکتے ہیں۔ ان لوگوں سے بات کرنا جو آپ جیسی چیزوں سے گزر رہے ہیں بہت بااختیار ہو سکتے ہیں۔

مجھے اپنے ڈاکٹر کو OCD کے بارے میں کب دیکھنا چاہیے؟

اگر آپ یا آپ کے بچے کو جنونی-مجبوری عارضے کی تشخیص ہوئی ہے، تو آپ کو اپنے ڈاکٹر اور/یا دماغی صحت کے پیشہ ور کو باقاعدگی سے دیکھنا ہوگا تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ کا علاج صحیح طریقے سے کام کر رہا ہے۔

اگر آپ OCD کے لیے دوا لے رہے ہیں اور آپ کو کسی ناخوشگوار ضمنی اثرات کا سامنا ہے، تو اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

یاد رکھنے کی سب سے اہم چیز یہ ہے: جنونی مجبوری خرابی (OCD) ایک ذہنی بیماری ہے۔ کسی بھی دوسری ذہنی بیماری کی طرح، جیسے ہی آپ کو علامات نظر آئیں مدد کی تلاش آپ کی زندگی میں رکاوٹ کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ ڈاکٹر اور دماغی صحت کے پیشہ ور افراد آپ کے جنون اور مجبوریوں کو سنبھالنے میں آپ کی مدد کے لیے علاج کے منصوبے فراہم کر سکتے ہیں۔

سب سے اہم چیزیں جو آپ کو جاننے کی ضرورت ہے (ٹیک ہوم میسج)

• جنونی-مجبوری عارضہ (OCD) ایک ذہنی حالت ہے جس کی خصوصیت دخل اندازی کرنے والے خیالات (جنون) اور بار بار برتاؤ (مجبوری) سے ہوتی ہے تاکہ ان کی وجہ سے ہونے والی تکلیف کو دور کیا جاسکے۔
• یہ ایسی چیز نہیں ہے جسے ہم عام طور پر کہتے ہیں، "میں دوسرے شخص کے بارے میں بہت زیادہ سوچتا ہوں،" لیکن کچھ زیادہ سنجیدہ اور روزمرہ کی زندگی کو متاثر کرتا ہے۔
• `(OCD)` اور `(OCPD)` دو مختلف چیزیں ہیں۔
• اگرچہ صحیح وجوہات نامعلوم ہیں، جینز، دماغی تبدیلیاں، بعض انفیکشنز، اور بچپن کے تجربات ایک کردار ادا کر سکتے ہیں۔
• سائیکو تھراپی (خاص طور پر `CBT` اور `ERP`) اور دوائیں بنیادی علاج ہیں۔
• ابتدائی تشخیص اور علاج زندگی کے معیار کو بہتر بنا سکتا ہے۔
• اگر آپ یا آپ کے کسی جاننے والے میں یہ علامات ہیں، تو طبی مشورہ لینے سے نہ شرمائیں اور نہ گھبرائیں۔ آپ اکیلے نہیں ہیں، اور مدد حاصل کرنا طاقت کی علامت ہے۔

OCD ، جنونی مجبوری کی خرابی، دماغی صحت، دخل اندازی خیالات، بار بار کی کارروائیاں، اضطراب، علاج