کیا آپ کا بچہ کچھ دنوں میں صحیح طریقے سے بیت الخلا نہیں گیا؟ یا وہ روتا ہے یا بیت الخلا جانے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے؟ بچوں میں قبض ایک عام حالت ہے۔ تاہم، زیادہ تر وقت یہ سنجیدہ نہیں ہے. اس لیے گھبرانے سے پہلے اس کے بارے میں تھوڑی اور تفصیل سے بات کرتے ہیں تاکہ آپ سمجھ سکیں کہ کیا ہو رہا ہے اور کیا کرنا ہے۔

قبض دراصل کیا ہے؟ جب بچے کو یہ ہوتا ہے تو اس کی علامات کیا ہوتی ہیں؟

سیدھے الفاظ میں، قبض اس وقت ہوتی ہے جب بچے کو عام طور پر پاخانہ گزرنے میں دشواری ہوتی ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ بچے کو پاخانہ کی حرکت معمول سے کم ہو سکتی ہے، یا پاخانہ گزرتے وقت انہیں دشواری یا درد ہو سکتا ہے۔

اس کے بارے میں سوچیں، کچھ بچے دن میں دو یا تین بار بیت الخلا جاتے ہیں۔ دوسرے ہر دوسرے دن جا سکتے ہیں۔ یہ بچے سے بچے اور عمر کے لحاظ سے بھی مختلف ہوتا ہے۔ سب سے اہم بات یہ دیکھنا ہے کہ آیا آپ کے بچے کا معمول کا انداز بدل گیا ہے۔

اب آئیے ان عام علامات کو دیکھتے ہیں جو قبض کے شکار بچے میں دیکھی جا سکتی ہیں:

• کم بار بار آنتوں کی حرکت: اگر آپ کا بچہ دو یا تین دن سے باتھ روم نہیں گیا ہے، تو یہ قبض کی علامت ہو سکتی ہے۔ کچھ نوزائیدہ بچوں کا آنتوں کی حرکت کے بغیر کچھ دن گزرنا معمول کی بات ہے جب کہ وہ خصوصی طور پر دودھ پیتے ہیں، لیکن جب تک کہ آنتوں کی حرکت دردناک نہ ہو یا پاخانہ خشک نہ ہو، یہ کوئی مسئلہ نہیں ہے۔ تاہم، ٹھوس کھانوں کے متعارف ہونے کے بعد یہ نمونہ بدل جائے گا۔
• رفع حاجت کرتے وقت تناؤ اور درد: اگر آپ کا بچہ سرخ چہرے کے ساتھ بیت الخلا میں بیٹھا ہے اور ایسا لگتا ہے کہ اسے تناؤ آ رہا ہے، یا اگر وہ رفع حاجت کرتے وقت روتا ہے تو یہ درد کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔
• خشک، سخت، گانٹھ والا پاخانہ: عام طور پر، ایک صحت مند بچے کا پاخانہ نرم ہوتا ہے۔ تاہم، جب ان کو قبض ہو تو پاخانہ خشک ہو سکتا ہے، جیسے چھوٹے کنکر، یا وہ بڑے، سخت گانٹھ ہو سکتے ہیں۔
• عام پاخانہ سے بڑا پاخانہ: بعض اوقات، قبض کے چند دنوں کے بعد، ایک بہت بڑا پاخانہ ایک ساتھ گزر سکتا ہے۔ یہ بچے کے لیے تکلیف دہ ہو سکتا ہے۔
• بھرا ہوا یا پھولا ہوا محسوس کرنا: بچہ کہہ سکتا ہے، "میں بھرا ہوا محسوس کر رہا ہوں، ماں،" یا اس کا پیٹ تھوڑا سا سوجا ہوا نظر آ سکتا ہے۔
• پیٹ میں درد: اگرچہ ہمیشہ نہیں، کچھ بچوں کو پیٹ میں درد ہو سکتا ہے۔
• پاخانہ کے ساتھ ہلکا سا خون بہنا: سخت پاخانہ سے گزرتے وقت، آپ کو مقعد کے ارد گرد ہلکی سی خراش نظر آتی ہے، اور خون کے چند قطرے ٹوائلٹ پیپر یا پاخانے میں دیکھے جا سکتے ہیں۔ یہ عام طور پر ایک چھوٹے سے آنسو کی وجہ سے ہوتا ہے جسے '' مقعد میں دراڑ'' کہا جاتا ہے۔ تاہم، اگر خون جاری رہتا ہے، تو طبی مشورہ لینا ضروری ہے۔

اگر آپ کے بچے میں ان میں سے ایک یا زیادہ علامات ہیں، تو یہ قبض ہو سکتی ہے۔

قبض کا شکار بچے کے لیے ہمیں کیا کرنا چاہیے؟

اچھی خبر یہ ہے کہ قبض کو اکثر آسان چیزوں سے کنٹرول کیا جا سکتا ہے جو آپ گھر پر کر سکتے ہیں۔ آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ وہ چیزیں کیا ہیں۔ ہم اسے "Three Fs of Treatment" کہتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے سیال، فائبر اور ورزش۔

1. سیال - مزید سیال دیں:

• پانی بہترین ہے۔ اپنے بچے کو دن بھر تھوڑی مقدار میں پانی پینے کی ترغیب دیں۔ پانی پاخانہ کو نرم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
• پھلوں کے رس بھی اچھے ہوتے ہیں۔ خاص طور پر کٹائی کا جوس، سیب کا جوس اور ناشپاتی کا جوس قبض کو دور کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ تاہم، اگر آپ کے بچے کی عمر 6 ماہ سے کم ہے یا اس نے ٹھوس خوراک شروع نہیں کی ہے، تو پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کیے بغیر اسے اس قسم کے جوس نہ دیں۔
• شوگر والے مشروبات اور کاربونیٹیڈ مشروبات اس کے لیے اچھے نہیں ہیں، کیونکہ یہ قبض کو مزید خراب کر سکتے ہیں۔

2. فائبر - فائبر سے بھرپور غذائیں اپنی خوراک میں شامل کریں:

• فائبر کیا ہے؟ سیدھے الفاظ میں، یہ وہ حصے ہیں جنہیں ہمارا جسم ہضم نہیں کر سکتا، لیکن یہ ہمارے پاخانے میں اضافہ کرتے ہیں، ان کا بڑا حصہ بڑھاتے ہیں اور انہیں نرم کرتے ہیں۔
• پھل: سیب (چھلکے کے ساتھ)، ناشپاتی، نارنجی، کیلے (خاص طور پر کمل کی طرح)، پپیتا، آم اور انناس جیسے پھل بہت اچھے ہوتے ہیں۔
• سبزیاں اور سبزیاں: پالک، کیلے، پالک، گاجر، پھلیاں، کدو اور شکرقند جیسی سبزیاں اور سبزیاں اپنے بچے کی خوراک میں شامل کریں۔
• اناج: جئی، باجرا، ہری پھلیاں، چنے، دال کے ساتھ ساتھ چوکر چاول، ہول گرین بریڈ، اور ہول گرین ناشتے کے اناج جیسی چیزیں اپنی خوراک میں شامل کریں۔
• اس کے بارے میں اس طرح سوچیں: جس طرح ایک سپنج پانی جذب کرتا ہے، اسی طرح فائبر ہماری آنتوں میں پانی جذب کرتا ہے، جس سے ہمارے پاخانے بڑے اور نرم ہوتے ہیں۔ پھر وہ آسانی سے باہر نکل سکتے ہیں۔

3. تندرستی - اپنے بچے کو روزانہ ورزش کرنے کی ترغیب دیں:

• جسمانی سرگرمی آنتوں کی حرکت کو متحرک کرتی ہے۔ یعنی جب بچہ دوڑتا اور کھیلتا ہے تو پاخانہ آنتوں کے ذریعے زیادہ آسانی سے حرکت کرنے لگتا ہے۔
• اپنے بچے کے ساتھ کھیلیں، انہیں دوڑنے اور کودنے دیں۔ اگر وہ رینگ رہے ہیں تو انہیں مزید فرش پر رکھیں۔ اگر وہ چل رہے ہیں تو انہیں دوڑنے، چھلانگ لگانے اور گیند کھیلنے کی ترغیب دیں۔ یہاں تک کہ ایک مختصر سیر بھی اچھی ہے۔

سب سے اہم بات: اپنے بچے کو قبض کی کوئی دوا دینے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ کچھ زائد المیعاد ادویات بچوں کے لیے موزوں نہیں ہیں، اور انہیں کثرت سے دینے سے آنتوں کے قدرتی کام میں خلل پڑ سکتا ہے۔

اس طرح کے معاملات میں، آپ کو طبی مشورہ لینا چاہئے!

اگرچہ قبض عام طور پر گھریلو علاج سے ٹھیک ہو جاتی ہے، لیکن کچھ معاملات ایسے ہوتے ہیں جہاں ہمیں ڈاکٹر سے ضرور ملنا چاہیے۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ وہ کیا ہیں:

• اگر قبض ایک ہفتے سے زیادہ رہتی ہے: اگر یہ چند دنوں میں بہتر نہیں ہوتا ہے، تو آپ کو چیک کرنا چاہیے کہ آیا اس کی کوئی اور وجہ ہے۔
• اگر آپ کا بچہ بیمار نہ ہونے پر ان کے زیر جامہ پر ڈھیلے پاخانہ (جیسے اسہال) ہے: یہ قدرے الجھا ہوا ہے، ہے نا؟ جب بچے کو قبض ہو تو اسہال کیسے ہوتا ہے؟ ٹھیک ہے، بعض اوقات جب پاخانہ کا سخت ماس ​​آنتوں میں پھنس جاتا ہے تو اس کے ارد گرد سے تھوڑا سا ڈھیلا پاخانہ نکل سکتا ہے۔ اسے ''اوور فلو ڈائریا'' کہتے ہیں۔ یہ دراصل اسہال نہیں ہے بلکہ شدید قبض کی علامت ہے۔
• اگر پیٹ میں شدید درد ہو: قبض کے لیے پیٹ میں ہلکا درد ہونا معمول ہے۔ تاہم، اگر بچہ ناقابل برداشت درد میں ہے، تو یہ ایک اور سنگین حالت کی علامت ہو سکتی ہے۔
• اگر الٹی ہوتی ہے: اگر قے جاری رہتی ہے تو طبی مشورہ لیں، خاص طور پر اگر آپ کو قبض ہو۔
• بھوک، ناقص خوراک: اگر آپ کا بچہ کھانے سے انکار کر رہا ہے کیونکہ یہ غیر آرام دہ ہے، تو اس پر بھی توجہ دینے کی چیز ہے۔
• اگر آپ کا وزن کم ہو رہا ہے یا وزن نہیں بڑھ رہا ہے: یہ خاص طور پر چھوٹے بچوں کو متاثر کر سکتا ہے۔
• اگر آپ اکثر اپنے پاخانے میں خون دیکھتے ہیں: جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، یہ معمولی چوٹ کی وجہ سے ہو سکتا ہے، لیکن اگر یہ اکثر ہوتا ہے، تو اسے چیک کروانا اچھا خیال ہے۔

اگر آپ میں یہ علامات ہیں، تو براہ کرم فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں۔

قبض کو روکنے کے لیے آپ کیا کر سکتے ہیں؟

"روک تھام علاج سے بہتر ہے،" وہ کہتے ہیں۔ لہذا ایسی چیزیں ہیں جو ہم قبض ہونے کے امکانات کو کم کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔

• تیل، چینی اور نشاستہ سے بھرپور غذاؤں کو محدود کریں: یہ آنتوں کے کام کو سست کر سکتے ہیں۔ انسٹنٹ نوڈلز، میٹھے کھانے، بسکٹ، کیک اور تلی ہوئی اشیاء (جیسے فرنچ فرائز) کی تعدد کو کم کریں۔
• زیادہ فائبر والی خوراک فراہم کریں: پہلے ذکر کردہ پھل، سبزیاں، پھلیاں اور سارا اناج اپنے بچے کی روزمرہ کی خوراک میں شامل کریں۔ یہ سب سے بہتر ہے کہ آپ اسے بچپن سے ہی اپنے بچے سے متعارف کروائیں۔
• مناسب سیال مہیا کریں: دن بھر پانی پینے کی ترغیب دیں۔
• باقاعدگی سے ورزش: اپنے بچے کو متحرک رکھیں۔
• بیت الخلا کی تربیت کا قیام: آپ اپنے بچے کو ٹوائلٹ میں کچھ دیر انتظار کرنا سکھا سکتے ہیں، خاص طور پر کھانے کے بعد۔ یہ آنتوں کو شوچ کرنے کا اشارہ دے گا۔ لیکن انہیں مجبور نہ کریں۔
• اپنے بچے کی ٹوائلٹ جانے کی خواہش میں تاخیر نہ کریں: بعض اوقات بچے کھیلتے یا ٹی وی دیکھتے ہوئے بیت الخلا جانے سے گریز کرتے ہیں۔ یہ پاخانہ کو گزرنا اور بھی مشکل بنا سکتا ہے۔ اس لیے اپنے بچے کی ضرورت محسوس ہوتے ہی وہاں جانے کی ترغیب دیں۔

خلاصہ: یاد رکھنے کی سب سے اہم چیزیں

لہٰذا، اگرچہ قبض بچوں کا ایک عام مسئلہ ہے، لیکن اگر ہم اس سے آگاہ ہوں تو ہم اسے آسانی سے کنٹرول کر سکتے ہیں۔

مختصراً: فائبر سے بھرپور غذائیں (پھل، سبزیاں، پھلیاں، سارا اناج) اپنے بچے کی خوراک میں شامل کریں، انہیں پینے کے لیے وافر پانی دیں، اور انہیں بھاگنے اور کھیلنے دیں۔ یہ آسان چیزیں اکثر قبض کو کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

تاہم، اگر آپ کو کوئی شک ہے، اگر آپ کے بچے کی حالت چند دنوں میں بہتر نہیں ہوتی ہے، یا اگر اوپر بیان کی گئی سنگین علامات میں سے کوئی بھی نظر آتی ہے، تو براہ کرم طبی مشورہ لیں۔ خود دوا نہ لیں۔

ہمارے لیے سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ کا بچہ صحت مند اور خوش ہے!

قبض، بچوں میں قبض، قبض، قبض، بچوں کی صحت، خوراک، ریشے دار غذائیں