ہیلو! ان دنوں ، CoVID-19 (COVID-19) ایک ایسا موضوع ہے جس کے بارے میں تقریباً ہر کوئی بات کر رہا ہے، اور یہ قدرے خوفناک ہو سکتا ہے۔ اس لیے میں آپ کو یہ چیزیں بتانے جا رہا ہوں تاکہ آپ کو اس بیماری کے بارے میں صحیح طور پر جاننے میں مدد ملے اور ڈرے بغیر محتاط رہیں۔ آئیے اس کے بارے میں سادہ اور واضح طور پر بات کریں، بالکل اسی طرح جیسے آپ کا بہترین دوست آپ کو اس کی وضاحت کرے گا۔
آئیے COVID-19 کے بارے میں بنیادی باتیں سیکھیں۔
اگر ہم شروع سے اس بیماری کے بارے میں تھوڑی سی بات کریں تو آپ کو سمجھنے میں آسانی ہوگی۔
COVID-19 کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، COVID-19 ایک وائرس کی وجہ سے ہونے والی بیماری ہے جو بنیادی طور پر ہمارے نظام تنفس کو متاثر کرتی ہے۔ اس کا سبب بننے والا وائرس SARS-CoV-2 کہلاتا ہے۔ چونکہ یہ ایک نیا وائرس ہے، اس لیے پہلے اس پر قابو پانا ہمارے لیے تھوڑا مشکل تھا۔ اس کا مطلب ہے کہ یہ ہمارے پھیپھڑوں اور گلے جیسے علاقوں کو سب سے زیادہ نقصان پہنچا سکتا ہے۔
یہ انسان سے دوسرے شخص میں کیسے پھیلتا ہے؟
یہ بہت متعدی بیماری ہے۔ تصور کریں، جب COVID-19 والا کوئی شخص کھانستا ہے، چھینکتا ہے، بات کرتا ہے یا اونچی آواز میں گاتا ہے، تو اس کے منہ اور ناک سے پیشاب اور پاخانہ کی بوندیں نکلتی ہیں۔ ان بوندوں میں وائرس ہو سکتا ہے۔ اگر کوئی صحت مند شخص اس ہوا میں سانس لیتا ہے جس میں یہ وائرس ہے، یا کسی ایسی سطح یا دروازے کی دستک کو چھوتا ہے جس پر وائرس موجود ہے اور پھر اس کی ناک، منہ یا آنکھوں کو چھوتا ہے تو اس بیماری میں مبتلا ہونے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ اسی لیے ہم ہمیشہ کہتے ہیں کہ اپنے ہاتھ دھوئیں اور چہرے پر ماسک پہنیں۔
عام علامات کیا ہیں؟
جب کسی کو COVID -19 ہو جاتا ہے، تو وہ مختلف علامات کا تجربہ کر سکتا ہے۔ کچھ بہت ہلکی علامات محسوس کر سکتے ہیں، جبکہ دوسروں کو زیادہ شدید بیماری ہو سکتی ہے۔ ہو سکتا ہے کہ کچھ لوگوں میں کوئی علامات نہ ہوں۔ سب سے عام علامات یہ ہیں:
- بخار یا جسم کی گرمی
- کھانسی (عام طور پر خشک کھانسی، لیکن بعض اوقات بلغم کے ساتھ کھانسی)
- تھکاوٹ، کمزوری کا احساس
- گلے میں خراش، گلے میں خارش
- جسم میں درد، پٹھوں میں درد
- سر درد
- کچھ لوگ سونگھنے اور ذائقے کی حس کھو دیتے ہیں (یہ کوویڈ کے لیے کسی حد تک مخصوص علامت ہے)
- سانس لینے میں دشواری ، سانس کی قلت (یہ ایک سنگین علامت ہے، اگر ایسا ہوتا ہے، تو آپ کو فوری طور پر طبی مشورہ لینا چاہیے)
- کچھ لوگوں کو پیٹ میں خرابی، اسہال، اور الٹی جیسی علامات کا بھی سامنا ہوسکتا ہے۔
ہمیں کوویڈ 19 ویکسین کے بارے میں کیا جاننے کی ضرورت ہے؟
ویکسینیشن کے بارے میں بات کرنا بہت ضروری ہے، کیونکہ یہ ایک اہم ہتھیار ہے جو ہمارے پاس اس بیماری سے خود کو بچانے کے لیے ہے۔
یہ ویکسین اتنی اہم کیوں ہے؟
COVID-19 ویکسین ہمیں اس بیماری سے شدید بیمار ہونے سے بچانے کا بہترین طریقہ ہے، جس کا مطلب ہے ہسپتال میں داخل ہونا، انتہائی نگہداشت کے یونٹ میں داخل ہونا، اور یہاں تک کہ موت بھی۔ اس کے بارے میں اس طرح سوچیں: ویکسین ہمارے جسموں کے لیے ایک تربیت کی طرح کام کرتی ہے۔ یعنی اگر یہ ہمارے جسم میں داخل ہو جائے تو ہمارا مدافعتی نظام حقیقی وائرس سے لڑنے کے لیے پہلے سے تیار ہے۔ پھر، یہاں تک کہ اگر ہم بیمار ہو جائیں، زیادہ تر لوگوں کو کوئی پریشانی نہیں ہوگی۔
کیا ویکسین محفوظ ہے؟ ایک سوال بہت سے لوگ پوچھتے ہیں!
جی ہاں، یہ وہ چیز ہے جس کے بارے میں بہت سے لوگ پوچھتے اور سوچتے ہیں۔ COVID-19 کی ویکسین دنیا میں جاری ہونے سے پہلے، ان کی حفاظت اور افادیت کو یقینی بنانے کے لیے ان پر بہت پیچیدہ تحقیق، یعنی کلینیکل ٹرائلز سے گزرنا پڑتا ہے۔ اس کے بعد یہ ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (WHO) جیسی تنظیموں سے منظور شدہ ہیں۔
کسی بھی ویکسین کی طرح، معمولی ضمنی اثرات ہو سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، انجکشن کی جگہ پر درد، ہلکا سا بخار، بیمار محسوس ہونا، اور سر درد۔ تاہم، یہ ایک یا دو دن میں کم ہو جائیں گے۔ سنگین ضمنی اثرات بہت کم ہوتے ہیں۔ ویکسین حاصل کرنے کی حفاظت ان معمولی ضمنی اثرات سے کہیں زیادہ ہے۔
بچوں کے لیے بھی کووِڈ ویکسین؟
ہاں، COVID-19 ویکسین اب 6 ماہ سے 5 سال کے بچوں کے لیے تجویز کی جاتی ہے۔ بچوں کی حفاظت کرنا ضروری ہے کیونکہ وہ اس وائرس سے پیچیدگیاں بھی پیدا کر سکتے ہیں۔ یہ خاص طور پر دیگر دائمی بیماریوں والے بچوں کے لیے اہم ہے۔ اگر آپ کے بچے کو قطرے پلانے کے بارے میں کوئی سوال ہے، تو بہتر ہے کہ آپ اپنے ماہر اطفال سے بات کریں۔
یہ Covid کی مختلف اقسام کیا ہیں؟
آپ نے ڈیلٹا، اومیکرون کے بارے میں سنا ہوگا۔ اسی کو ہم COVID-19 ویریئنٹس کہتے ہیں۔ سیدھے الفاظ میں، وائرس اپنی خصوصیات کو آہستہ آہستہ تبدیل کرتے ہیں، یعنی وہ بدل جاتے ہیں۔ جس طرح ہم مختلف طریقے سے کپڑے پہنتے ہیں، وہ بھی چھوٹی چھوٹی تبدیلیاں کرتے ہیں۔ ان تبدیلیوں کے ساتھ، کچھ قسمیں دوسروں کے مقابلے میں تیزی سے پھیل سکتی ہیں، یا وہ ویکسین کی تاثیر کو قدرے متاثر کر سکتی ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ سائنس دان ہمیشہ ان قسموں پر توجہ دے رہے ہیں، اور ویکسینیشن اور حفاظتی اقدامات کو برقرار رکھنے کی ضرورت ہے۔
اگر آپ کے چھوٹے بچے کو COVID-19 ہو جائے تو کیا کریں؟
یہ خوفناک ہے جب ہم سنتے ہیں کہ ہمارا چھوٹا بیمار ہے، ٹھیک ہے؟ لہذا اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے بچے میں COVID-19 کی علامات ہیں تو گھبرائیں نہیں۔
- سب سے پہلے، ڈاکٹر سے بات کریں. یا تو فون کے ذریعے یا اگر ممکن ہو تو ذاتی طور پر۔ وہ آپ کو بتائے گا کہ آگے کیا کرنا ہے۔ وہ ٹیسٹ کا آرڈر بھی دے سکتے ہیں۔
- بچے کو دوسروں سے الگ رکھیں۔ گھر کے دوسروں، خاص طور پر بزرگوں اور دیگر بیماریوں میں مبتلا افراد تک اس بیماری کے پھیلاؤ کو روکنے کے لیے یہ ضروری ہے۔
- پینے کے لیے کافی مقدار میں پانی اور سیال چیزیں (جیسے دلیہ، سوپ، پھلوں کا رس) دیں۔ جب جسم میں بخار ہو تو پانی کی کمی کو روکنا چاہیے۔
- اسے اچھی طرح آرام کرنے دو۔ کچھ دنوں کے لیے کھیلنا، دوڑنا اور کودنا بند کر دیں۔
- بخار کو کم کرنے کے لیے، پیراسیٹامول جیسی کوئی چیز دیں، جیسا کہ آپ کے ڈاکٹر کی ہدایت ہے، تجویز کردہ خوراک میں اور مقررہ وقت پر۔
- اگر آپ کو کوئی سنگین علامات نظر آتی ہیں، جیسے سانس لینے میں دشواری، سینے میں درد، نیلے ہونٹ، یا بچہ بہت بے جان ہے، تو آپ انہیں بلا تاخیر ہسپتال لے جائیں۔
COVID-19 سے محفوظ رہنے کے لیے ہمیں کیا کرنا چاہیے؟ (احتیاطی تدابیر)
کیا بیماری سے بچنا اس میں مبتلا ہونے سے بہتر نہیں؟ تو آئیے دیکھتے ہیں کہ ہم کیا کر سکتے ہیں۔
آئیے ماسک کا صحیح استعمال کریں۔
ماسک پہننا اپنی اور دوسروں کی حفاظت کا ایک آسان اور اہم ترین طریقہ ہے۔ ہجوم والی جگہوں (جیسے بس، ٹرین یا اسٹور میں) جاتے وقت اور پبلک ٹرانسپورٹ استعمال کرتے وقت ماسک پہننا خاص طور پر اہم ہے۔ اسے آپ کی ناک اور منہ دونوں کو ڈھانپنا چاہیے۔ جب چھوٹے بچوں کے لیے ماسک پہننے کی بات آتی ہے، تو ان کی عمر کی بنیاد پر ڈاکٹر سے مشورہ کرنا بہتر ہے۔ عام طور پر 2 سال سے کم عمر کے بچوں کے لیے ماسک کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، کیونکہ انہیں سانس لینے میں دشواری ہو سکتی ہے۔
اپنے ہاتھ دھونا اور فاصلہ برقرار رکھنا نہ بھولیں!
یہ وہ چیز ہے جو نہ صرف COVID-19 بلکہ بہت سی دوسری بیماریوں سے بچانے میں مدد دیتی ہے۔
- اپنے ہاتھوں کو صابن اور پانی سے کم از کم 20 سیکنڈ تک اچھی طرح دھوئیں۔ اپنی ہتھیلیوں، ہاتھوں کی پشت، اپنی انگلیوں کے درمیان اور ناخنوں کے نیچے صاف کریں۔
- اگر آپ باہر جاتے ہیں تو صابن تلاش کرنا مشکل ہو تو ہینڈ سینیٹائزر استعمال کریں جس میں کم از کم 60% الکوحل ہو ۔
- جہاں تک ممکن ہو دوسرے لوگوں سے کم از کم ایک میٹر کا فاصلہ برقرار رکھیں (سماجی دوری)۔ خاص طور پر ان لوگوں سے دور رہیں جنہیں کھانسی یا زکام ہے۔
آپ چھوٹے بچے کی حفاظت کیسے کرتے ہیں؟
چونکہ 6 ماہ سے کم عمر کے بچوں کو COVID-19 کی ویکسین نہیں دی جا سکتی، اس لیے ان کی حفاظت کرنا ہماری ذمہ داری ہے۔
- خاص طور پر اس وبائی مرض کے دوران بچے کو دیکھنے آنے والے لوگوں کی تعداد کو محدود کریں۔
- آنے والوں کو صحت مند ہونا چاہیے اور، اگر ممکن ہو تو، COVID-19 ویکسین لے چکے ہیں۔
- بچے کو چھونے سے پہلے ہر ایک کو اپنے ہاتھ اچھی طرح دھونے چاہئیں یا ہینڈ سینیٹائزر کا استعمال کرنا چاہیے۔
- اپنے بچے کو ہجوم والی جگہوں پر جتنا کم ممکن ہو لے جائیں۔
حمل کے دوران COVID-19 کے بارے میں سوالات
اگر حاملہ ماں کو COVID-19 ہو جاتا ہے، تو اس میں پیچیدگیاں پیدا ہونے اور عام آبادی کی نسبت زیادہ شدید بیمار ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ اس لیے حمل کے دوران خود کو COVID-19 سے بچانے کے لیے خاص خیال رکھنا چاہیے۔
حاملہ خواتین بھی COVID-19 ویکسین حاصل کر سکتی ہیں، جو کہ محفوظ اور تجویز کردہ ہے۔ یہ رحم میں ماں اور بچے دونوں کی حفاظت کرتا ہے۔ جب آپ کو ویکسین ملتی ہے، تو بچے کو وہ اینٹی باڈیز بھی ملتی ہیں جو ماں پیدا کرتی ہے۔ اگر آپ کے پاس اس بارے میں مزید کوئی سوالات ہیں، تو اپنے وزٹنگ آبسٹیٹریشین اینڈ گائناکالوجسٹ (VOG) سے بات کریں۔
اگر مجھے COVID-19 ہے تو کیا میں اپنے بچے کو دودھ پلا سکتا ہوں؟
یہ وہ چیز ہے جو بہت سی مائیں پوچھتی ہیں۔ ہاں، یہاں تک کہ اگر آپ کو COVID-19 ہے، تب بھی آپ اپنے بچے کو دودھ پلا سکتے ہیں، جب تک کہ آپ مناسب حفاظتی احتیاطی تدابیر پر عمل کریں۔ ماں کا دودھ نہ صرف آپ کے بچے کے لیے بہترین غذائیت ہے بلکہ یہ آپ کے بچے کی قوت مدافعت کو بھی بڑھاتا ہے۔ اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ یہ وائرس ماں کے دودھ کے ذریعے منتقل ہوتا ہے۔
سب سے اہم بات یہ ہے:
- اپنے بچے کو دودھ پلانے سے پہلے اپنے ہاتھوں کو صابن سے اچھی طرح دھو لیں۔
- دودھ پلانے کے دوران مناسب طریقے سے ماسک پہنیں۔
- اگر ممکن ہو تو، بچے کے کمرے کو اچھی طرح ہوادار رکھیں (کھڑکیوں کے ساتھ)۔
COVID-19 کا طبی علاج اور ٹیسٹ
آئیے جانتے ہیں کہ اگر آپ بیمار ہو جائیں تو کیا کرنا چاہیے اور کس قسم کے ٹیسٹ دستیاب ہیں۔
COVID-19 ٹیسٹ لینے کے بارے میں
اگر آپ کے پاس COVID-19 کی علامات ہیں، یا آپ کسی ایسے شخص سے قریبی رابطے میں ہیں جس کو COVID-19 ہے، تو اس کا ٹیسٹ کروانا ضروری ہے۔ ٹیسٹ کی کئی اقسام ہیں، جن میں سے اہم ہیں:
1. PCR (Polymerase Chain Reaction) ٹیسٹ: یہ سب سے درست ٹیسٹ ہے، "گولڈ اسٹینڈرڈ"۔ یہ وائرس کے جینیاتی مواد کو تلاش کرتا ہے۔ نمونہ ناک یا گلے سے لیا جاتا ہے۔ نتائج واپس آنے میں عام طور پر چند گھنٹے سے ایک یا دو دن لگ سکتے ہیں۔
2. ریپڈ اینٹیجن ٹیسٹ (RAT): یہ 15-30 منٹ کے اندر تیزی سے نتائج فراہم کر سکتا ہے۔ اس کے لیے ناک کی جھاڑو بھی درکار ہوتی ہے۔ تاہم، یہ پی سی آر کی طرح حساس نہیں ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ بعض اوقات بیماری کا پتہ لگایا جاسکتا ہے یہاں تک کہ اگر یہ موجود نہ ہو (اسے غلط منفی کہا جاتا ہے)۔ اس سے علامات کے ابتدائی دنوں میں بیماری کا پتہ لگانے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔
یہ اینٹی باڈی ٹیسٹ کیا ہے؟
اینٹی باڈی ٹیسٹ سے یہ معلوم ہوتا ہے کہ آیا آپ کو پہلے بھی COVID-19 ہو چکا ہے اور آپ نے اس کے خلاف اینٹی باڈیز تیار کی ہیں، یا اگر آپ نے کسی ویکسین کے نتیجے میں اینٹی باڈیز تیار کی ہیں۔ یہ آپ کو یقینی طور پر نہیں بتاتا ہے کہ آیا آپ کو فی الحال یہ بیماری ہے۔ اس کے لیے آپ کو پی سی آر یا اینٹیجن ٹیسٹ کرنے کی ضرورت ہوگی۔
کون سا COVID-19 ٹیسٹ بہترین ہے؟
یہ آپ کی صورتحال اور ضروریات پر منحصر ہے۔
- اگر آپ کو علامات ہیں تو بہتر ہے کہ پی سی آر ٹیسٹ کروائیں ۔
- اگر آپ فوری نتیجہ چاہتے ہیں، تو آپ RAT استعمال کر سکتے ہیں ۔ تاہم، اگر RAT منفی واپس آتا ہے لیکن علامات برقرار رہتے ہیں، یا آپ زیادہ خطرہ والے گروپ میں ہیں، تو بہتر ہے کہ پی سی آر کریں۔
- اگر آپ صرف یہ جاننا چاہتے ہیں کہ بغیر کسی نشان کے،یہاں تک کہ ایک RAT کافی ہوگا۔
اس بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا اور اس سے مشورہ لینا بہتر ہے۔
بچوں میں ملٹی سسٹم سوزش کی حالت (MIS-C) اور COVID-19
یہ ایک سنگین، لیکن نایاب ، حالت ہے جو بچوں میں ہو سکتی ہے۔ COVID-19 کا معاہدہ کرنے کے کئی ہفتوں بعد (بعض اوقات علامات کے بغیر)، کچھ بچوں میں جسم کے مختلف نظاموں (مثلاً، دل، پھیپھڑے، گردے، دماغ، جلد، آنکھیں، معدے کا نظام) میں سوزش پیدا ہو سکتی ہے، یعنی سوجن اور لالی۔ اسے MIS-C (بچوں میں ملٹی سسٹم انفلامیٹری سنڈروم) کہا جاتا ہے۔
اگر آپ کے بچے کو بخار، جسم میں درد، سرخ آنکھیں، پھٹے اور سرخ ہونٹ، پیٹ میں درد، الٹی، اسہال، انتہائی تھکاوٹ، اور گردن میں سوجن لمف نوڈس جیسی علامات ہیں تو فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں۔ اگر اسے پہچان لیا جائے اور اس کا فوری علاج کیا جائے تو یہ مکمل طور پر ٹھیک ہو سکتی ہے۔
کیا میں ایک ساتھ ایک سے زیادہ ویکسین حاصل کر سکتا ہوں؟
ہاں، زیادہ تر معاملات میں، COVID-19 ویکسین، فلو ویکسین، اور RSV (Respiratory Syncytial Virus) ویکسین لینا ٹھیک ہے، جس کی کچھ لوگوں کو (خاص طور پر چھوٹے بچوں اور بوڑھوں) کو اسی دن یا قریب میں ضرورت ہو سکتی ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے اس پر بات کرنا بہتر ہے۔
کیا یہ زکام، فلو، RSV، یا Covid ہے؟
یہ تھوڑا سا الجھا ہوا سوال ہے۔ چونکہ ان چاروں بیماریوں کی علامات بہت ملتی جلتی ہیں، اس لیے یہ بتانا مشکل ہے کہ صرف علامات کی بنیاد پر کون سی بیماری ہے۔ بخار، کھانسی، جسم میں درد، گلے کی خراش اور ناک بہنا سب ایک ساتھ ہو سکتے ہیں۔
- عام سردی عام طور پر شدید نہیں ہوتی ہے، اور بخار شاذ و نادر ہی ہوتا ہے۔
- فلو اچانک شروع ہو سکتا ہے، جس سے جسم میں درد اور انتہائی تھکاوٹ ہو سکتی ہے۔
- RSV چھوٹے بچوں اور بوڑھوں میں شدید ہو سکتا ہے، اور علامات میں بخار شامل ہو سکتا ہے۔
- COVID-19 بو اور ذائقہ کی کمی جیسی علامات کا سبب بن سکتا ہے۔
اس لیے، اگر شک ہو، تو بہتر ہے کہ ڈاکٹر سے ملیں اور اگر ضروری ہو تو ٹیسٹ کروائیں، خاص طور پر اگر آپ خطرے والے گروپ میں ہیں یا اگر ایسے لوگ ہیں جن سے آپ رابطہ کر رہے ہیں جو خطرے میں ہیں۔
گھر اور اسکول میں COVID-19 سے کیسے نمٹا جائے؟
اب ہمیں بیماری کے ساتھ جینے کی عادت ڈالنی ہوگی۔
گھر پر COVID-19 ہونے پر اپنا خیال کیسے رکھیں (گھر کی دیکھ بھال)
اگر خاندان میں کسی کو COVID-19 ہو جاتا ہے، تو دوسروں کو ان کی دیکھ بھال کے دوران تحفظ فراہم کرنے کی ضرورت ہے۔
- مریض کو الگ کمرے میں رکھیں۔ اگر ممکن ہو تو، انہیں علیحدہ باتھ روم استعمال کرنے کی اجازت دیں۔
- کمرے کو اچھی طرح سے ہوادار رکھیں۔ کھڑکیاں کھلی رکھیں۔
- آپ دونوں کو مریض سے بات کرتے وقت اور مریض کو کھانا کھلاتے وقت ماسک پہننا چاہیے۔
- گرم پانی (اگر ممکن ہو) اور صابن کا استعمال کرتے ہوئے مریض کے برتن، کٹلری، کپڑے، اور بستر الگ الگ دھوئے۔
- کثرت سے چھونے والی سطحوں (دروازے کی نوکیں، میزیں، کرسیاں، لائٹ سوئچ) کو روزانہ جراثیم کش مائع سے صاف کریں۔
- مریض کو کافی آرام اور مائعات پینے دیں۔
قرنطینہ اور تنہائی کیا ہیں؟
یہ دو الفاظ ہم ہر وقت سنتے ہیں۔ سیدھے الفاظ میں:
- تنہائی: یہ اس وقت ہوتا ہے جب کوئی شخص جس میں COVID-19 ہے (علامات کے ساتھ یا اس کے بغیر) دوسروں سے مکمل طور پر الگ تھلگ رہتا ہے۔ یہ دوسروں تک بیماری کے پھیلاؤ کو روکنے کے لیے کیا جاتا ہے۔ عام طور پر، جس دن سے آپ کی علامات شروع ہوتی ہیں، آپ کو کچھ دنوں (ہدایات کے مطابق) کے لیے الگ تھلگ رہنا چاہیے۔
- قرنطینہ: یہ اس وقت ہوتا ہے جب کوئی شخص جو کسی ایسے شخص سے قریبی رابطہ میں رہا ہو جس کے پاس COVID-19 ہے، لیکن ابھی تک علامات ظاہر نہیں ہو رہی ہیں، اسے متعدی دور کے دوران دوسروں سے الگ کر دیا جاتا ہے تاکہ یہ معلوم کیا جا سکے کہ آیا اس میں علامات پیدا ہوتی ہیں یا نہیں۔ ایسا اس لیے کیا جاتا ہے کہ اگر انھیں بھی یہ بیماری لاحق ہو تو انھیں انجانے میں اس بیماری کو دوسروں تک پھیلانے سے روکا جائے۔
آپ ان وقت کی حدوں کے بارے میں تازہ ترین مشورے حاصل کر سکتے ہیں اور اپنے مقامی ہیلتھ اتھارٹیز (جیسے سی ڈی سی، ڈبلیو ایچ او کی ویب سائٹس، یا محکمہ صحت کے مقامی دفتر) سے کیا پیروی کرنا ہے۔
گھر میں الگ تھلگ کیسے رہیں؟
جیسا کہ اوپر بتایا گیا ہے کہ 'جب آپ کو گھر میں COVID-19 ہو جائے تو اپنا خیال کیسے رکھیں'۔
- ایک علیحدہ کمرہ اور اگر ممکن ہو تو علیحدہ باتھ روم استعمال کریں۔
- گھر کے دوسرے لوگوں سے قریبی تعلقات نہ رکھیں۔
- ان سے کہو کہ کھانے پینے کی چیزیں کمرے کے دروازے کے پاس چھوڑ دیں۔
- ماسک پہنیں، خاص طور پر اگر آپ کو کمرہ چھوڑنا پڑے (مثلاً باتھ روم جانا)۔
- اپنی علامات پر توجہ دیں۔ اگر آپ کی حالت بگڑ جاتی ہے (جیسے سانس لینے میں دشواری)، تو فوراً طبی مشورہ لیں۔
ان چیزوں کو صحیح طریقے سے پیروی کرنا آپ کے باقی خاندان کی حفاظت میں ایک طویل سفر طے کرے گا۔
تو، اس سب سے ہمیں کن چیزوں کو یاد رکھنے کی ضرورت ہے؟
COVID-19 ایک ایسی چیز ہے جس نے ہماری تمام زندگیوں کو کسی حد تک متاثر کیا ہے۔ لیکن اگر ہمیں اس کے بارے میں صحیح طور پر آگاہ کیا جائے اور ضروری حفاظتی اقدامات پر عمل کیا جائے تو ہم اس صورتحال سے کامیابی سے نمٹ سکتے ہیں۔ گھبرانے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن ہمیں محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔
- ویکسین لگائیں، اور وقت پر بوسٹر خوراک حاصل کریں۔ اپنے آپ کو شدید بیمار ہونے سے بچانے کا یہ بہترین طریقہ ہے۔
- صحت کے بنیادی طریقوں پر عمل کرنا جاری رکھیں: ماسک پہنیں (خاص طور پر عوامی اور گھر کے اندر)، اپنے ہاتھ بار بار دھوئیں، اور دوسروں سے فاصلہ رکھیں (جب بھی ممکن ہو)۔
- اگر آپ بیمار محسوس کرتے ہیں تو گھر پر رہیں۔ اسے دوسروں تک نہ پھیلائیں۔ اگر آپ کو علامات ہیں تو گھبرائیں نہیں اور طبی مشورہ لیں۔ اگر ضروری ہو تو ٹیسٹ کروائیں۔
- صرف قابل اعتماد معلومات قبول کریں۔ اس بارے میں محتاط رہیں کہ ڈاکٹرز اور صحت کے حکام کیا کہتے ہیں (مثال کے طور پر، عالمی ادارہ صحت - ڈبلیو ایچ او، سینٹرز فار ڈیزیز کنٹرول اینڈ پریوینشن - سی ڈی سی، مقامی وزارت صحت)۔ سوشل میڈیا پر جو کچھ آپ دیکھتے ہیں اس پر یقین نہ کریں۔
- آپ اکیلے نہیں ہیں۔یہ ہم سب کے لیے ایک چیلنج ہے۔ آئیے تعاون، سمجھ بوجھ اور ذہنی صحت کے ساتھ اس وقت سے گزریں۔
مت بھولیں، آپ کی بیداری اور ذمہ دارانہ رویہ نہ صرف آپ کی، بلکہ آپ کے پیاروں اور پوری کمیونٹی کی بھی حفاظت کرے گا!
اگر آپ کے کوئی مزید سوالات ہیں، تو اپنے فیملی ڈاکٹر یا مقامی ہیلتھ آفیسر سے پوچھنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ وہ آپ کی مدد کریں گے۔ صحت مند رہو!
👩🏽⚕️ اضافی سوالات (FAQs)
💬 کووڈ 19 (COVID-19) کس قسم کا وائرس ہے؟
کووڈ وائرس کے ایک بڑے خاندان سے تعلق رکھتا ہے جسے 'کورونا وائرس' کہتے ہیں۔ یہ سب سے پہلے ہماری ناک، گلے اور پھیپھڑوں (نظام تنفس) کو متاثر کرتا ہے۔ اسی لیے ہمیں کھانسی اور سانس لینے میں دشواری ہوتی ہے۔
💬 کیا اس وائرس کی علامات پہلے ہونے والی علامات سے مختلف ہیں؟
جی ہاں ابتدائی دنوں میں، اہم علامات کھانے کا ذائقہ اور بو کا کھو جانا تھا۔ لیکن کوویڈ کے نئے حالات میں، زیادہ تر لوگوں کو صرف گلے میں خراش، تھکاوٹ اور سر درد کا سامنا ہوتا ہے، جیسا کہ عام نزلہ زکام ہے۔
💬 کووڈ وائرس کو دوبارہ پیدا ہونے سے روکنے کے لیے ہم اپنی قوت مدافعت کیسے بنا سکتے ہیں؟
بہترین اور 100% مؤثر طریقہ یہ ہے کہ کووڈ ویکسین بروقت لگوائیں۔ اچھی غذائیت اور ورزش کے ذریعے ہمارے جسم میں دیگر بیماریوں (جیسے ذیابیطس) کو کنٹرول کرنا بھی بہت ضروری ہے۔
کوویڈ 19، کوویڈ 19، کورونا وائرس، ویکسین، علامات، حفاظت، بچے، حمل، ٹیسٹ، قرنطینہ، تنہائی، ایم آئی ایس-سی، متغیرات
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔