سستی محسوس کر رہے ہیں؟ بھوک نہیں ہے؟ یہ کم پوٹاشیم (Hypokalemia) کی علامات ہو سکتی ہیں!

کیا آپ کو کبھی کبھی ایسا لگتا ہے کہ آپ کا جسم بالکل بے حس ہو گیا ہے، آپ کے اعضاء بے حس ہو رہے ہیں، آپ کے پٹھے مروڑ رہے ہیں؟ اگرچہ یہ عام چیزوں کی طرح لگ سکتے ہیں، بعض اوقات یہ آپ کے جسم کے اندر ہونے والی کسی اہم چیز کی علامت ہو سکتی ہیں۔ آج ہم ایسی ہی ایک کیفیت کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں جو کہ جسم میں پوٹاشیم کی کم سطح یا طبی لحاظ سے ہائپوکلیمیا ہے۔

سیدھے الفاظ میں، یہ پوٹاشیم کی مقدار میں کمی ہے، ایک معدنی جو ہمارے خون میں ہونا چاہیے۔ اب آپ سوچ رہے ہوں گے کہ 'یہ پوٹاشیم کیا ہے، کیا یہ اتنا ضروری ہے؟' جی ہاں، یہ بہت ضروری ہے! پوٹاشیم ہمارے عضلات کو صحیح طریقے سے کام کرنے کے لیے، ہمارے خلیات کے لیے ضروری غذائیت حاصل کرنے کے لیے، اور ہمارے اعصابی نظام کے لیے مناسب طریقے سے کام کرنے کے لیے ضروری ہے۔ پوٹاشیم خاص طور پر ہمارے دل کے خلیوں کے لیے ضروری ہے۔ یہ بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں بھی مدد کرتا ہے تاکہ یہ زیادہ نہ ہو۔

پوٹاشیم اس طرح کیوں کم ہوتا ہے؟ (اسباب)

ہمارے جسم میں پوٹاشیم کم ہونے کی اصل میں بہت سی وجوہات ہیں۔ بعض اوقات یہ ہمارے نظام انہضام سے اضافی پوٹاشیم کے ضائع ہونے کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے۔ یا یہ کسی اور طبی حالت کی علامت بھی ہو سکتی ہے۔

کم پوٹاشیم کی بنیادی وجہ کیا ہے؟

اکثر، پوٹاشیم کی سطح کم ہونے کی بنیادی وجہ دل کی بیماری یا ہائی بلڈ پریشر جیسے حالات کے علاج کے لیے استعمال ہونے والی بعض دوائیں ہوتی ہیں۔ خاص طور پر، ڈائیوریٹکس ، یا ہماری بول چال میں "پانی کی گولیاں" پیشاب میں اضافی پوٹاشیم کے اخراج کا سبب بنتی ہیں۔

دیگر وجوہات کیا ہیں؟

اس بنیادی وجہ کے علاوہ، کئی دیگر عوامل پوٹاشیم کی سطح کو کم کرنے کا سبب بن سکتے ہیں۔

• مسلسل الٹی آنا
• جلاب کا کثرت سے استعمال۔
• طویل اسہال ۔
• جسم میں میگنیشیم کی کم سطح (hypomagnesemia)۔
• بہت زیادہ شراب پینا۔
• ضرورت سے زیادہ پسینہ آنا۔
• فولک ایسڈ کی کمی۔
• ذیابیطس والے شخص کے خون میں کیٹونز نامی تیزاب میں اضافہ
• کچھ دوائیں جو دمہ کے لیے استعمال ہوتی ہیں۔
• غذائیت کی کمی۔

اس کے علاوہ، کھانے کی خرابی، گردے کی بیماری، اور بعض طبی حالات جیسے کہ ''(کشنگ سنڈروم)''، ''(گیٹل مین سنڈروم)''، ''لڈل سنڈروم) ''(بارٹر سنڈروم)'' پوٹاشیم کی کم سطح کا سبب بن سکتے ہیں۔ مردوں کے مقابلے خواتین میں اس حالت کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔

اس کی علامات کیا ہیں؟ (علامات)

علامات عام طور پر اس بات پر منحصر ہوتی ہیں کہ آپ کے پوٹاشیم کی سطح کتنی کم ہے اور وہ کتنے عرصے سے کم ہیں۔ اگر وہ صرف ہلکے سے کم ہیں، تو ہو سکتا ہے کہ آپ کو کوئی علامات نہ ہوں۔ تاہم، درج ذیل علامات سے آگاہ رہیں۔

اگر آپ کے پوٹاشیم کی سطح زیادہ دیر تک کم رہتی ہے تو یہ آپ کے گردے کو بھی متاثر کر سکتی ہے۔ آپ کو زیادہ کثرت سے پیشاب کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے اور بہت زیادہ پیاس لگتی ہے۔

ڈاکٹر اس حالت کی درست تشخیص کیسے کرتا ہے؟

یہ یقینی طور پر معلوم کرنے کے لیے کہ آیا آپ کی یہ حالت ہے، آپ کا ڈاکٹر آپ کے خون میں پوٹاشیم کی سطح کی پیمائش کرنے کے لیے خون کا ٹیسٹ کرے گا۔ یہ ایک جامع میٹابولک پینل کے حصے کے طور پر کیا جا سکتا ہے۔ یہ گردے کے کام اور آپ کے جسم میں الیکٹرولائٹس کے توازن کو بھی چیک کرتا ہے۔

• عام سطح: ایک بالغ کے لیے عام پوٹاشیم کی سطح 3.5 اور 5.5 ملیمول فی لیٹر (3.5 - 5.5 mmol/L) کے درمیان ہوتی ہے۔
• کم سطح (ہائپوکلیمیا): اگر آپ کی سطح 3.5 mmol/L سے کم ہے تو یہ ہائپوکلیمیا ہے۔ 3.0-3.4 کے درمیان کو ہلکا سمجھا جاتا ہے، 3.0 سے کم کو اعتدال پسند سمجھا جاتا ہے، اور 2.5 mmol/L سے کم کو شدید سمجھا جاتا ہے۔

وجہ معلوم کرنے کے لیے، آپ کا ڈاکٹر آپ کی طبی تاریخ، آپ جو دوائیں لے رہے ہیں، اور کیا آپ کو الٹی یا اسہال ہوا ہے کے بارے میں پوچھے گا۔ وہ آپ کے پیشاب میں پوٹاشیم کی جانچ کرنے کے لیے پیشاب کا ٹیسٹ بھی کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کے دل کی تال میں کسی غیر معمولی ہونے کا شبہ ہے تو، ایک ECG (الیکٹرو کارڈیوگرام) ٹیسٹ کیا جا سکتا ہے۔

کم پوٹاشیم کا علاج کیا ہے؟

اگر آپ کی حالت شدید نہیں ہے تو، آپ کا ڈاکٹر اکثر زبانی پوٹاشیم سپلیمنٹس تجویز کرے گا۔

تاہم، اگر اس حالت کی وجہ کوئی اور بیماری ہے، تو آپ کا ڈاکٹر اس کا علاج کرے گا۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کے پاس ڈائیوریٹکس کی وجہ سے پوٹاشیم کم ہے، تو آپ اس دوا کو لینا بند کر سکتے ہیں اور دوسری قسم کی دوائیوں پر جا سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، آپ دوائیں استعمال کر سکتے ہیں جیسے کہ `(ACE) inhibitors`, `(ARB)` یا `(beta-blockers)`۔ تاہم، اپنے ڈاکٹر سے بات کیے بغیر کبھی بھی تجویز کردہ دوا لینا بند نہ کریں۔

کچھ سنگین صورتوں میں، ہسپتال میں داخل ہونا اور نس کے ذریعے (IV) پوٹاشیم ضروری ہو سکتا ہے۔

• جب پوٹاشیم کی سطح خطرناک حد تک کم ہو جاتی ہے۔
• جب زبانی گولیوں کے ساتھ سطح معمول پر نہیں آتی ہے۔
• جب دل کی دھڑکن میں غیر معمولیات ہوں۔

پوٹاشیم نس کے ذریعے دیتے وقت، آپ کو ہمیشہ طبی نگرانی میں رہنا چاہیے، کیونکہ ہائپر کلیمیا نامی حالت خطرناک اور کمزور دونوں ہو سکتی ہے۔

کیا اس صورتحال کو روکا جا سکتا ہے؟ (روک تھام)

ہاں، کسی حد تک۔ اگر آپ کو الٹی یا اسہال ہے تو کافی مقدار میں پانی اور سیال پییں ۔ اگر یہ حالت دو دن سے زیادہ برقرار رہے تو ڈاکٹر کو ضرور دیکھیں۔ اگر آپ شراب پیتے ہیں تو اسے محدود کریں۔

ایسا کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ پوٹاشیم سے بھرپور غذا کھائیں۔ ایک بالغ کو روزانہ 2,600 سے 3,400 ملی گرام پوٹاشیم کی ضرورت ہوتی ہے۔