آپ کا حمل کا 28 واں ہفتہ: آپ کا بچہ کیسے بڑھ رہا ہے اور آپ کو کیا جاننے کی ضرورت ہے! (ہفتہ 28 حمل)

ہیلو! اب آپ 28 ہفتوں کی حاملہ ہیں، جس کا مطلب ہے سات ماہ! اب تک آپ اور آپ کے بچے کے لیے بہت کچھ بدل گیا ہے، ٹھیک ہے؟ آپ کا پیٹ اب بڑا ہو رہا ہے، اور آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ بچہ اپنے اندر گھوم رہا ہے۔ کیا یہ ایک خوبصورت احساس نہیں ہے؟ آئیے دیکھتے ہیں کہ اس ہفتے آپ کا چھوٹا بچہ کیسا بڑھ رہا ہے، اور اس دوران آپ کو کن چیزوں کے بارے میں محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔

اس ہفتے آپ کے بچے کی نشوونما کیسی ہے؟

اس ہفتے، 28، آپ کے تیسرے سہ ماہی کے آغاز کو نشان زد کرتا ہے۔ یہ وہ وقت ہے جب آپ کا بچہ تیزی سے بڑھ رہا ہے۔

بچے کا صحیح وزن اور لمبائی کیا ہے؟

تصور کریں، اب آپ کے بچے کا وزن تقریباً 1 کلوگرام (1000 گرام) ہے۔ یہ پانی کی چھوٹی بوتل سے تھوڑا بھاری ہے۔ لمبائی کے لحاظ سے، اس کے سر کے اوپر سے لے کر اس کے رمپ تک (جسے ہم کراؤن ٹو رمپ کہتے ہیں) وہ تقریباً 25 سینٹی میٹر (تقریباً 10 انچ) ہے۔ اگر آپ اس کی پوری لمبائی کو دیکھیں تو اس کی ٹانگیں اس سے تھوڑی لمبی ہیں۔ واضح طور پر، وہ ایک چھوٹے قددو کے سائز کے بارے میں ہے! وہ اب آپ کے پیٹ کے اندر کافی جگہ لے رہا ہے۔

حیرت انگیز دماغی نشوونما!

اس دوران بچے کے دماغ کی نشوونما بہت تیزی سے ہوتی ہے۔ کیا آپ کو یاد ہے جب ہم بچپن میں پڑھتے تھے تو دماغ کی تمام تصویریں بہت سی تہوں کے ساتھ اندر کی طرف لپٹی ہوئی ہوتی تھیں۔ وہ فولڈز اور گرووز وہی ہیں جو اس ہفتے زیادہ سے زیادہ ترقی کر رہے ہیں۔ جیسے جیسے یہ اضافہ ہوتا ہے، دماغ کی سطح کا رقبہ بڑھتا جاتا ہے، جس کا مطلب ہے کہ ذہانت اور یادداشت جیسی چیزوں کے لیے زیادہ جگہ ہوتی ہے۔ یہ ایسا ہے جیسے کمپیوٹر کی ''میموری کی صلاحیت'' بڑھ جاتی ہے۔ اب تک، وہ آپ کی آواز کو بھی پہچان سکتا ہے اور اس پر رد عمل ظاہر کر سکتا ہے۔

تیل والی جلد تیار ہوتی ہے۔

ایک اور اہم بات یہ ہے کہ بچے کے جسم پر چربی کی تہیں جمع ہونے لگتی ہیں۔ یہ بہت ضروری ہے۔ کیا آپ جانتے ہیں کیوں؟

• چربی کی یہ تہیں بچے کو پیدائش کے بعد جسم کی حرارت برقرار رکھنے میں مدد کرتی ہیں، بالکل اسی طرح جیسے ہم سردی کے وقت اپنے آپ کو کمبل میں لپیٹ لیتے ہیں۔
• اس کے علاوہ، یہ چربی توانائی ذخیرہ کرنے کی جگہ ہے۔ بچے کو پیدائش کے بعد پہلے دنوں میں اس توانائی کی بہت ضرورت ہوتی ہے۔
• تیل کی ان تہوں کی وجہ سے ہی بچے کی جلد بولڈ اور خوبصورت ہو جاتی ہے۔

اگلے طبی معائنے میں کیا ہوتا ہے؟

آپ شاید اب زیادہ کثرت سے ڈاکٹر سے ملنے جا رہے ہیں۔ اگلی بار جب آپ جائیں گے، ڈاکٹر یا نرس آپ کو بتائے گی کہ بچہ رحم کے اندر کیسا کر رہا ہے۔

بچہ کون سا راستہ ہے؟ سر نیچے؟ یا...؟

جب بچے پیدا ہونے والے ہوتے ہیں تو وہ عام طور پر سر کی پہلی پوزیشن میں ہوتے ہیں۔ بچے کی پیدائش کے لیے یہ سب سے آسان پوزیشن ہے۔

لیکن بعض اوقات بچے کے پاؤں یا کولہوں کا سامنا نیچے کی طرف ہو سکتا ہے (پاؤں پہلے یا نیچے سے پہلے) ۔ ہم اسے بریچ پوزیشن کہتے ہیں۔

تصور کریں کہ آپ کا بچہ آپ کے پیٹ کے اندر ایک چھوٹے سے گھر میں رہتا ہے۔ اس کے پاس اب بھی جگہ ہے کہ وہ اپنے ارد گرد گھومنے اور اپنی مرضی کے مطابق گھومے۔

پریشان نہ ہوں اگر بچہ `(بریچ پوزیشن)` میں ہے!

اگر آپ کا ڈاکٹر کہتا ہے کہ بچہ ابھی بھی ''بریچ پوزیشن'' میں ہے، تو کیا آپ کو فکر نہیں کرنی چاہیے؟ یہ بہت سی ماؤں کے ساتھ ہوتا ہے۔

• ابھی بھی وقت ہے: بچے کے پاس اپنی پوزیشن تبدیل کرنے کے لیے تقریباً دو مہینے ہیں۔ زیادہ تر بچے آخری لمحات میں سر نیچے کی پوزیشن میں آتے ہیں۔
• زیادہ تر بچے خود ہی موڑ لیتے ہیں: آپ کو کچھ خاص کرنے کی ضرورت نہیں ہے، زیادہ تر بچے خود ہی موڑ لیتے ہیں۔
• کیا سی سیکشن کی ضرورت ہوگی؟: بعض اوقات، اگر بچہ بریچ پوزیشن میں رہتا ہے، تو ڈاکٹر سیزرین سیکشن (سی سیکشن) کرنے کا فیصلہ کر سکتا ہے۔ یہ ماں اور بچے دونوں کی حفاظت کے لیے ہے۔ لیکن فوراً اس کی فکر نہ کریں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو اس کی تفصیل سے وضاحت کرے گا۔

اس وقت سب سے اہم بات یہ ہے کہ پرسکون رہیں اور اپنے ڈاکٹر کی باتوں کو غور سے سنیں۔

اس ہفتے 28 سال کی ماں کے طور پر آپ کیسی ہیں؟

جیسے جیسے آپ کا بچہ بڑا ہوتا ہے، شاید آپ بھی اسے محسوس کریں گے۔ اس وقت کے دوران، آپ کو ایسی چیزوں کا تجربہ ہوسکتا ہے جیسے:

• کمر میں درد: جیسے جیسے آپ کا پیٹ بڑھتا ہے، آپ کی کمر تھوڑی بھاری محسوس کر سکتی ہے۔
• سانس لینے میں دشواری: آپ کو سانس لینے میں تھوڑی کمی محسوس ہوسکتی ہے کیونکہ بڑھتی ہوئی بچہ دانی آپ کے پھیپھڑوں پر دباتی ہے۔
• بار بار پیشاب کرنے کی ضرورت: یہ بچے کے مثانے پر دبانے کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔
• بریکسٹن ہکس کے سنکچن: یہ وہ سنکچن ہیں جو محسوس کرتے ہیں کہ آپ کا معدہ ختم ہونے والا ہے۔ یہ حقیقی مشقت کے درد نہیں ہیں، بلکہ آپ کے رحم کے لیے مشقت کے لیے تیار ہونے کی مشق ہے۔ تاہم، اگر یہ کثرت سے ہوتے ہیں یا درد شدید ہے، تو آپ کو اپنے ڈاکٹر کو بتانا چاہیے۔
• بے خوابی: آرام دہ پوزیشن تلاش کرنے میں دشواری کی وجہ سے نیند میں خلل پڑ سکتا ہے۔

یہ چیزیں معمول کی بات ہیں لیکن اگر آپ کو ناقابل برداشت تکلیف ہو تو اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کریں۔

آپ کو اس وقت کیا کرنا چاہیے؟

اس وقت کے دوران، آپ کو اپنی اور اپنے بچے کی اچھی دیکھ بھال کرنے کی ضرورت ہے۔

1. ایک غذائی خوراک

پہلے کی طرح، ایک متوازن غذا کھائیں جس میں آئرن، کیلشیم، پروٹین اور وٹامنز شامل ہوں۔ اضافی وٹامن کی گولیاں لیں جو آپ کے ڈاکٹر نے تجویز کی ہیں۔ وافر مقدار میں پانی پینا نہ بھولیں۔

2. ہلکی ورزش اور مناسب آرام

• اپنے ڈاکٹر سے ہلکی پھلکی ورزشوں کے بارے میں پوچھیں جو آپ کے لیے صحیح ہیں۔ چہل قدمی اور یوگا جیسی چیزیں اچھی ہیں۔
• آرام بہت ضروری ہے۔ یہ بہت اچھا ہے اگر آپ دن میں جھپکی لے سکتے ہیں۔ رات کو بھی آرام سے سونے کی کوشش کریں۔ بائیں جانب سونے سے بچے میں خون کی گردش بہتر ہوتی ہے۔

3. میڈیکل چیک اپ سے محروم نہ ہوں۔

اپنے مقررہ دنوں میں ڈاکٹر کے پاس جائیں۔ اس طرح، آپ بالکل جان سکتے ہیں کہ آپ اور آپ کا بچہ کیسا کر رہے ہیں۔ اگر کوئی مسئلہ ہے تو اس کا جلد پتہ لگایا جا سکتا ہے۔

4. کتے کے ساتھ رشتہ استوار کریں۔

آپ کا بچہ اب آپ کی آواز واضح طور پر سن سکتا ہے۔ اس سے بات کرو، اس سے گاؤ، اور اس کا پیٹ رگڑو۔ یہ چیزیں آپ اور آپ کے بچے کے درمیان تعلق کو مضبوط کریں گی۔ والد صاحب سے بھی بات کرنے کو کہیں۔

کن علامات کا خیال رکھنا ہے؟

اس دوران کچھ چیزیں ایسی ہیں جن کے بارے میں آپ کو زیادہ محتاط رہنا چاہیے۔ اگر آپ مندرجہ ذیل میں سے کسی کا تجربہ کرتے ہیں تو، اپنے ڈاکٹر کو فوری طور پر کال کریں:

• پیٹ میں شدید درد یا کمر میں مسلسل درد ہونا۔
• اندام نہانی سے خون بہنا یا پانی دار مادہ ۔
• اگر آپ کو لگتا ہے کہ بچہ کم حرکت کر رہا ہے (اگر ایسا لگتا ہے کہ وہ دن میں دس بار سے کم حرکت کر رہا ہے)۔
• علامات میں شدید سر درد، بصارت کا دھندلا پن، اور اعضاء کا سوجن شامل ہیں۔
• شدید بیماری، جیسے بخار یا زکام ۔

یہ ہنگامی حالات ہو سکتے ہیں، لہٰذا فوری طبی مشورہ لینا بہتر ہے۔

ٹیک ہوم پیغام

ٹھیک ہے، تو آئیے اس کا خلاصہ کرتے ہیں کہ ہم نے اس ہفتے 28 کے بارے میں کیا بات کی:

• اب آپ کے بچے کا وزن تقریباً 1 کلوگرام ہے اور تقریباً 25 سینٹی میٹر لمبا ہے۔ وہ اچھی طرح بڑھ رہا ہے۔
• دماغ تیزی سے ترقی کر رہا ہے، اور جسم پر چربی کی تہیں بن رہی ہیں۔ یہ بچے کی مستقبل کی صحت کے لیے بہت اہم ہیں۔
• ڈاکٹر آپ کو بتائے گا کہ بچہ سر کے نیچے ہے یا بریچ کی پوزیشن میں ہے۔ اگر یہ بریچ ہے تو پریشان نہ ہوں، زیادہ تر وقت بچے خود ہی صحیح پوزیشن میں آجائیں گے۔
• ایک ماں کے طور پر ، آپ کی صحت بھی بہت اہم ہے. غذائیت سے بھرپور خوراک، ورزش اور آرام کے بارے میں مت بھولنا۔
• مقررہ تاریخ پر طبی معائنے میں شرکت کریں۔
• اگر آپ کو کوئی غیر معمولی علامات نظر آئیں تو فوراً اپنے ڈاکٹر کو مطلع کریں۔

سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ خوش اور پر سکون ہیں۔ یہ حمل زندگی کا ایک شاندار وقت ہے۔ ہر لمحے سے لطف اندوز ہوں۔ ہم آپ اور آپ کے بچے کی نیک خواہشات رکھتے ہیں!

اگر آپ کے کوئی اور سوالات ہیں، تو اپنے ڈاکٹر یا فیملی ہیلتھ ورکر سے پوچھنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ وہ آپ کی مدد کریں گے۔

حمل کا 28 واں ہفتہ، بچے کی نشوونما، بریچ پوزیشن، سیزرین سیکشن، ماں کی صحت، حمل کے دوران خوراک، بچے کی پیدائش کی تیاری