32 ہفتے! یہ ہے آپ اور آپ کے بچے کے لیے اس ہفتے کیا ہو رہا ہے (حمل کا ہفتہ 32)

ہیلو! تو، آپ 32 ہفتوں کی حاملہ ہیں۔ اپنے چھوٹے کو پکڑنے میں صرف چند دن باقی ہیں۔ اس ہفتے آپ کے اور آپ کے بچے کے جسموں میں بہت کچھ ہو رہا ہے۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ اس ہفتے کیا ہو رہا ہے اور آپ کو کن چیزوں سے آگاہ رہنے کی ضرورت ہے۔

اس ہفتے بچے کی نشوونما کیسی ہے؟

آپ کا بچہ اب بنانے میں ایک چھوٹے سے منی کی طرح ہے۔ اس کے سر پر پلکیں، بھنویں اور یہاں تک کہ خوبصورت بال ہیں۔ کیا آپ کو وہ نازک فلف ''(Lanugo)'' یاد ہے جو اس کے پورے جسم پر تھا؟ اب یہ آہستہ آہستہ ختم ہو رہا ہے۔ تاہم، بعض اوقات اس کے پیدا ہونے پر اس کے کندھوں اور پیٹھ پر تھوڑا سا بچا بھی ہو سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، اس کی جلد کی حفاظت کرنے والی سفید کوٹنگ (Vernix Caseosa) بھی تھوڑی سی دھندلا ہونے لگی ہے۔

اس ہفتے تک، آپ کے بچے کا وزن 1.8 کلوگرام (تقریباً 4 پاؤنڈ) ہو جائے گا۔ وہ اب 42-45 سینٹی میٹر (تقریباً 16.5-17.7 انچ) لمبا ہوگا۔ اس کے بارے میں سوچو، وہ ایک چھوٹے انناس کے سائز کے بارے میں ہے! سب سے اہم بات یہ ہے کہ اگر بچہ اس وقت پیدا ہوتا ہے تو اس کے زندہ رہنے کے امکانات بہت زیادہ ہوتے ہیں۔ تاہم، ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ بچہ کے رحم میں مزید چند ہفتوں تک رہنا ہی بہتر ہے۔

کیا آپ جانتے ہیں کیوں؟ بچے کے پھیپھڑے اب بھی مکمل طور پر تیار ہیں۔ '' سرفیکٹینٹ '' نامی مادہ، جو پھیپھڑوں کے اندر ہوا کی چھوٹی تھیلیوں کو کھلا رکھنے میں مدد کرتا ہے، اب زیادہ مقدار میں تیار کیا جا رہا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ جب بچہ باہر آتا ہے تو اس کے لیے خود سانس لینا آسان ہوتا ہے۔

بچے کا دماغ بھی بہت تیزی سے نشوونما کر رہا ہے۔ وہ اب روشنی اور اندھیرے میں فرق کر سکتا ہے، اور وہ آپ کی آواز اور اپنے والد کی آواز کو پہچان سکتا ہے۔ وہ رحم سے ہی سیکھ رہا ہے! اس کے جسم کی جلد کے نیچے چربی کی تہیں جمع ہو رہی ہیں۔ اس سے باہر آنے پر اسے گرم رکھنے میں مدد ملتی ہے۔ ہڈیاں بھی دھیرے دھیرے مضبوط ہو رہی ہیں، لیکن اس کے سر کی ہڈیاں ابھی پوری طرح سے نہیں ملی ہیں۔ یہی وہ چیز ہے جو بچے کو پیدائشی نہر سے آسانی سے گزرنے دیتی ہے۔

مزید برآں، بچہ اب سانس لینا سیکھ رہا ہے اور امینیٹک سیال نگل رہا ہے۔ اس سے اس کے نظام انہضام کی نشوونما میں بھی مدد مل رہی ہے۔ گردے بھی اچھی طرح کام کر رہے ہیں اور پیشاب پیدا کر رہے ہیں۔ جگر بھی لوہے کو ذخیرہ کرنے لگا ہے۔ کہا جاتا ہے کہ بچہ اب نیند میں خواب بھی دیکھ رہا ہوگا!

آپ اس ہفتے 32 سال کی عمر میں کیسے کر رہے ہیں؟ ماں کے جسم میں تبدیلیاں

ٹھیک ہے، اب دیکھتے ہیں کہ ماں، 32 ہفتوں میں آپ کیسا کر رہے ہیں۔

تمہارا پیٹ اب کافی بڑا ہے، ہے نا؟ اس لیے آپ کو سانس لینے میں قدرے مشکل محسوس ہو سکتی ہے۔ بچہ دھکیل رہا ہے، جس سے آپ کے پھیپھڑوں کے لیے مناسب طریقے سے پھولنا مشکل ہو رہا ہے۔ یہ عام بات ہے۔ اس کے علاوہ، آپ کو اب بھی پیٹ کے مسائل ہو سکتے ہیں، جیسے سینے میں جلن اور بدہضمی۔ بچے کا وزن کمر کے درد میں بھی اضافہ کر سکتا ہے۔ تھوڑا سا آگے جھکنا اور اپنی پیٹھ سیدھی رکھنا اس درد کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

ایک اور بات یہ ہے کہ آپ کبھی کبھی اپنے پیٹ میں جکڑن، ہلکا سا درد محسوس کر سکتے ہیں۔ یہ تھوڑی دیر بعد چلا جائے گا. اسے ''(بریکسٹن ہکس کا سنکچن)'' کہا جاتا ہے۔ایسا لگتا ہے کہ آپ کا جسم مشقت کے لیے مشق کر رہا ہے۔ اگر یہ کثرت سے ہوتے ہیں، اگر درد شدید ہو، یا اگر اندام نہانی سے خارج ہوتا ہے، تو آپ کو فوری طور پر ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔

اس دوران آپ کے ہاتھوں اور پیروں میں ہلکی سی سوجن ہونا معمول کی بات ہے۔ تاہم، اگر آپ کا چہرہ اور ہاتھ اچانک بہت زیادہ پھول جاتے ہیں، جس کے ساتھ سر درد اور بصارت کی دھندلی علامات ہوتی ہیں، تو یہ ایک خطرناک حالت کی علامت ہوسکتی ہے جسے ''پری کلیمپسیا'' کہا جاتا ہے۔

رات کو سونے میں بھی کچھ پریشانی ہو سکتی ہے۔ ایک طرف سوتے وقت، اگر آپ اپنی ٹانگوں کے درمیان یا پیٹ کے نیچے تکیہ رکھیں تو یہ قدرے آسان ہو سکتا ہے۔ بار بار پیشاب ایک ایسی چیز ہے جو آخر تک موجود رہتی ہے۔ ایسا اس لیے ہوتا ہے کیونکہ بچے کا سر مثانے پر دبا رہا ہوتا ہے۔

کچھ مائیں اس دوران اپنی چھاتیوں سے ایک گاڑھا، زرد رنگ کا سیال بھی خارج کر سکتی ہیں، جسے کولسٹرم کہتے ہیں۔ یہ بھی معمول کی بات ہے۔ یہ بچے کو دودھ پلانے کی تیاری کا جسم کا طریقہ ہے۔

یہ جذباتی اتار چڑھاؤ کا وقت ہے۔ بچے کے بارے میں بے چینی محسوس کرنا معمول کی بات ہے، لیکن پیدائش کے بارے میں تھوڑا سا گھبراہٹ اور بے صبری بھی۔ اپنے شوہر، خاندان، یا ڈاکٹر سے اپنے جذبات کے بارے میں بات کریں۔ یہ ایک بہت بڑا ریلیف ہوسکتا ہے۔

آپ کو اس ہفتے کن چیزوں کے بارے میں محتاط رہنے کی ضرورت ہے؟

یہ آخری چند ہفتے بہت اہم ہیں، اس لیے آپ کو اپنی طرف سے کچھ چیزیں کرنے کی ضرورت ہے۔

• ڈاکٹر کی ملاقاتیں: اب آپ کو ہر دو ہفتوں میں ایک بار اپنے ڈاکٹر سے ملنا پڑے گا۔ ڈاکٹر آپ کا وزن، بلڈ پریشر چیک کرے گا، آپ کے بچے کے دل کی دھڑکن کو سنے گا، اور چیک کرے گا کہ آپ کا بچہ کیسے بڑھ رہا ہے۔ آپ کے پاس کوئی بھی سوال پوچھنے کا یہ اچھا وقت ہے۔
• جنین کی نقل و حرکت: اپنے بچے کی حرکات پر پوری توجہ دیں۔ ڈاکٹروں کا مشورہ ہے کہ آپ دن میں کئی بار اپنے بچے کی حرکتیں گنیں (کک گنتی)۔ اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کا بچہ کافی حرکت نہیں کر رہا ہے، تو فوراً اپنے ڈاکٹر کو کال کریں۔ یہ بہت ضروری ہے۔
• اچھی غذائیت: آپ اور آپ کے بچے دونوں کو اچھی غذائیت کی ضرورت ہے۔ آئرن، کیلشیم اور پروٹین سے بھرپور غذائیں کھائیں۔ اپنی غذا میں سبزیاں، سبزیاں، پھل، دودھ، انڈے، گوشت اور مچھلی کو شامل کریں۔ اپنے ڈاکٹر کے ذریعہ تجویز کردہ وٹامن سپلیمنٹس لیں۔
• ہائیڈریشن: دن میں کم از کم 8 سے 10 گلاس پانی پیئے۔ پانی کی کمی قبل از وقت لیبر کا باعث بن سکتی ہے۔
• آرام کریں : زیادہ سے زیادہ آرام کریں۔ اچھی رات کی نیند حاصل کریں۔ یہ بہت اچھا ہے اگر آپ دن میں بھی جھپکی لے سکتے ہیں۔
• شرونیی مشقیں ('کیگل مشقیں'):ان مشقوں کو کرنے سے نہ صرف بچے کی پیدائش آسان ہو جاتی ہے، بلکہ پیشاب کی بے ضابطگی جیسے حالات کو روکنے میں بھی مدد ملتی ہے جو بچے کی پیدائش کے بعد ہو سکتی ہے۔
• ہسپتال کا بیگ: اپنا ہسپتال بیگ ابھی پیک کرنا شروع کریں۔ کپڑے اور بیت الخلاء سمیت اپنے اور اپنے بچے کے لیے ہر چیز کو پیک کریں۔
• اپنے پیدائشی منصوبے پر بات کریں: اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ آپ اپنے بچے کی پیدائش کیسے چاہتے ہیں۔ چیزوں پر تبادلہ خیال کریں جیسے آپ کو درد سے نجات کی ضرورت ہے۔
• مشقت کی علامات: مشقت آپ کی مقررہ تاریخ سے پہلے بھی شروع ہو سکتی ہے، اس لیے علامات کو جاننا ضروری ہے (مثلاً پانی کا ٹوٹنا، مسلسل درد، اندام نہانی سے خون بہنا)۔
• دودھ پلانے کے بارے میں جانیں: دودھ پلانے کے بارے میں کتابیں پڑھیں، اپنے کسی جاننے والے سے پوچھیں، یا اپنے ڈاکٹر سے مشورہ لیں۔ اپنے بچے کی پیدائش کے ساتھ ہی اسے دودھ پلانا بہت ضروری ہے۔

اگر آپ میں یہ علامات ہیں، تو آپ کو فوری طور پر ڈاکٹر سے ملنا چاہیے!

اگرچہ حمل کے دوران کچھ علامات معمول کی ہوتی ہیں، کچھ چیزیں ایسی ہیں جن کے بارے میں ہمیں بہت محتاط رہنا چاہیے۔ اگر آپ کو اس طرح کی کوئی چیز نظر آتی ہے تو، ڈاکٹر سے ملیں یا فوری طور پر ہسپتال جائیں۔

• شدید سر درد: نہ صرف سر درد جو ہوتا ہے، بلکہ ایک مستقل، ناقابل برداشت سر درد۔
• بصارت میں تبدیلی: دھندلا نظر آنا، روشنی کو دیکھنے میں دشواری، یا آنکھوں کے سامنے نقطوں جیسا محسوس ہونا۔
• اچانک شدید سوجن: خاص طور پر اگر آپ کو اچانک اپنے چہرے، ہاتھوں یا ٹانگوں میں نمایاں سوجن محسوس ہو۔
• پیٹ میں شدید درد یا درد: نہ صرف پیٹ کا باقاعدہ درد، بلکہ ایک مستقل، بڑھتا ہوا درد۔
• اندام نہانی سے خون بہنا: اگر تھوڑا سا خون بہہ رہا ہو۔
• امینیٹک تھیلی کا پھٹ جانا: اگر اندام نہانی سے پانی کی ایک مسلسل ندی نکل رہی ہے، تو اس کا مطلب ہے کہ بچے کے ارد گرد موجود امینیٹک تھیلی پھٹ گئی ہے۔
• بچے کی حرکت میں کمی: اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کا بچہ چند گھنٹوں کے لیے بہت کم حرکت کرتا ہے، یا اگر وہ دن میں بالکل بھی حرکت نہیں کرتا ہے۔
• بخار یا سردی لگ رہی ہے: اگر جسم کا درجہ حرارت 100.4 ° F (38 ° C) سے زیادہ ہو۔
• پیشاب کرتے وقت درد یا جلن: یہ پیشاب کی نالی کے انفیکشن (UTI) کی علامت ہو سکتی ہے۔

اگر آپ میں اس طرح کی علامات ہیں، تو دیر نہ کریں، ٹھیک ہے؟ آپ اور آپ کے بچے کی حفاظت سب سے اہم چیز ہے۔

اگر بچہ اس دنیا میں تھوڑی جلدی آجائے تو کیا ہوگا؟ (قبل از وقت پیدائش)

32واں ہفتہ وہ ہوتا ہے جب بچہ زیادہ تر نشوونما پاتا ہے۔ لیکن حمل کی مکمل مدت 37-40 ہفتوں کے درمیان ہے۔ لہذا اگر بچہ 37 ہفتوں سے پہلے پیدا ہوتا ہے، تو ہم اسے 'وقت سے پہلے پیدائش' کہتے ہیں۔

اگر بچہ 32 ہفتوں میں پیدا ہوتا ہے، تو اسے خصوصی طبی دیکھ بھال کی ضرورت ہوگی۔ اسی لیے نوزائیدہ بچوں کو نیونٹل انٹینسیو کیئر یونٹ (این آئی سی یو) میں رکھا جاتا ہے۔ وہاں، بچے کو سانس لینے میں مدد کی جاتی ہے، ان کے جسم کا درجہ حرارت کنٹرول کیا جاتا ہے، اور انہیں کھلایا جاتا ہے۔ لیکن پریشان نہ ہوں، 32 ہفتوں میں پیدا ہونے والے زیادہ تر بچے صحت مند ہوتے ہیں۔ انہیں صرف تھوڑی دیر کے لیے ڈاکٹروں کی قریبی نگرانی میں رہنے کی ضرورت ہے۔

لیکن آئیے سب امید کرتے ہیں کہ بچہ وقت پر اس دنیا میں آئے اور صحت مند، ٹھیک ہے؟

ذہن میں رکھنے کے لئے سب سے اہم چیزیں

لہذا، ہم نے 32 ہفتوں کے بارے میں بہت تفصیل سے بات کی ہے۔ مختصر میں:

• آپ کا بچہ اب باہر آنے کے لیے تقریباً تیار ہے، لیکن کچھ دن مزید رحم میں رہنا بہتر ہے۔
• آپ کے جسم میں بہت سی تبدیلیاں آتی ہیں، لیکن ان میں سے اکثر نارمل ہوتی ہیں۔ اگر آپ کو کوئی غیر معمولی چیز نظر آتی ہے تو اپنے ڈاکٹر کو بتائیں۔
• اچھا کھاؤ، اچھی طرح پیو، اور اچھی طرح آرام کرو۔ اپنے ڈاکٹر کی تقرریوں کو مت چھوڑیں۔
• خطرے کے عوامل سے آگاہ رہیں اور اگر آپ کو کوئی نظر آئے تو فوری کارروائی کریں۔
• حمل کے ان آخری ہفتوں کو خوشی اور امید کے ساتھ گزاریں۔

اگر آپ کے مزید سوالات ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے پوچھنے سے نہ گھبرائیں۔ اس سفر میں آپ اکیلے نہیں ہیں۔ ہمیشہ کی طرح آپ اور آپ کے چھوٹے بچے کے لیے نیک خواہشات!

حمل کا 32 واں ہفتہ، بچے کی نشوونما، ماں کی صحت، بچے کی پیدائش کی تیاری، حمل کے مشورے، قبل از وقت پیدائش، 32 ہفتوں کا حمل