کیا حمل کے دوران مونگ پھلی کھانا ٹھیک ہے؟ (مونگ پھلی اور حمل) کیا بچے کو الرجی ہو گی؟

ایک ماں ہونے کے ناطے، آپ نے شاید کھانے کے بارے میں بہت سے مشورے سنے ہوں گے، ٹھیک ہے؟ آپ نے شاید خاندان، دوستوں اور رشتہ داروں سے ایسی باتیں سنی ہوں گی جیسے "گری دار میوے کھانا اچھا نہیں ہے،" "یہ مت کھاؤ،" اور "یہ بالکل نہ کھاؤ"۔ ان میں سے ایک چیز جس سے بہت سے لوگ ڈرتے ہیں وہ ہے مونگ پھلی اور کاجو جیسے گری دار میوے کھانے سے۔ اگر آپ اس بارے میں بھی پریشان ہیں کہ "کیا میرے رحم میں موجود بچے کو اگر میں یہ کھاؤں تو الرجی ہو جائے گی؟"، آئیے اس بارے میں بات کرتے ہیں کہ طبی سائنس اس بارے میں کیا کہتی ہے۔

پچھلی رائے اور آج کی رائے میں فرق

درحقیقت تقریباً بیس سال پہلے یعنی 2000 کے قریب ڈاکٹروں نے بھی حاملہ ماؤں کو مونگ پھلی اور دیگر گری دار میوے سے پرہیز کرنے کا مشورہ دیا تھا۔ یہ مشورہ خاص طور پر اہم تھا اگر خاندان میں کسی کو الرجی ہو۔ یہی نہیں، وہ کبھی کبھی دودھ پلانے کے دوران مونگ پھلی، گائے کا دودھ، انڈے اور مچھلی نہ کھانے کا مشورہ دیتے تھے۔

اس وقت میں نے اس طرح سوچنے کی وجہ یہ تھی کہ جب ماں ایسی غذائیں کھاتی ہے جس سے الرجی ہو سکتی ہے، تو وہ چیزیں بچے پر اثر انداز ہوں گی، اور اس بات کا زیادہ امکان ہے کہ بچے کو مستقبل میں ان کھانوں سے الرجی ہو گی۔

لیکن اب یہ نظریہ بالکل بدل چکا ہے۔ حیرت کی بات یہ ہے کہ اس مشورے کے بعد دنیا بھر میں مونگ پھلی سے الرجی کے شکار بچوں کی تعداد میں کمی نہیں ہوئی، درحقیقت یہ تعداد بڑھ گئی! اس نے ڈاکٹروں اور محققین کو اس پر دوبارہ غور کرنے پر مجبور کیا۔ انھوں نے پایا کہ اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ حمل کے دوران ان کھانوں سے پرہیز کرنے سے بچے میں الرجی سے بچا جا سکتا ہے۔

نئی تحقیق کیا ہے؟

موجودہ طبی رائے یہ ہے کہ حاملہ ماں کو ان کھانوں سے پرہیز کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اصل میں، یہ بھی فائدہ مند ہو سکتا ہے.

ایک حالیہ بڑی تحقیق میں بہت حیران کن چیز پائی گئی: جب حاملہ مائیں جنہیں مونگ پھلی یا دیگر گری دار میوے سے الرجی نہیں تھی وہ ہفتے میں پانچ یا اس سے زیادہ بار مونگ پھلی یا دیگر گری دار میوے کھاتے ہیں، تو ان کے بچوں میں نٹ الرجی ہونے کا امکان کم ہوتا ہے۔

یہ کیسے ہوتا ہے؟ تازہ ترین خیال یہ ہے کہ جب بچہ ابھی رحم میں ہوتا ہے، بچے کا مدافعتی نظام ماں کے کھانے کے ذریعے ان مختلف چیزوں سے بتدریج متاثر ہوتا ہے، جس سے بچے کے مدافعتی نظام کو ان کو "پہچاننے" میں مدد ملتی ہے۔ ویکسین کی طرح۔ یعنی، بچے کا جسم ان خوراکوں کو "خطرناک دشمن" کے طور پر نظر انداز کرنے کے بجائے "معمول" کے طور پر قبول کرنا سیکھتا ہے۔ ہم اسے کہتے ہیں۔رواداری کی تعمیر۔

پرانے اور نئے خیالات کے درمیان فرق کو مزید واضح کرنے کے لیے یہ جدول دیکھیں۔

لیکن، یقینی طور پر اس کے بارے میں محتاط رہیں!

یہ سب کہنے کے بعد یہ نصیحت ہر ایک پر یکساں لاگو نہیں ہوتی۔ ایک خاص ہائی رسک گروپ ہے۔ یعنی

• اگر آپ کو شدید الرجی ہے (مثلاً دمہ، ایکزیما، کھانے کی الرجی جیسے مونگ پھلی)،
• یا اگر آپ کے بہت قریبی کسی کو (آپ کی اپنی ماں، باپ، بھائی یا بہن) کو ایسی شدید الرجی ہے۔

اس طرح کی خاندانی تاریخ کے ساتھ، آپ کے بچے کو بھی الرجی ہونے کا زیادہ خطرہ ہو سکتا ہے۔

الرجی کے خطرے کو کم کرنے کے لیے اور کیا کیا جا سکتا ہے؟

مونگ پھلی کی کہانی کے علاوہ، اب ایک اور چیز کے بارے میں بات ہو رہی ہے جو بچوں میں الرجی کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے: پروبائیوٹکس ۔

سیدھے الفاظ میں، پروبائیوٹکس "اچھے" بیکٹیریا ہیں جو ہمارے جسم کے لیے فائدہ مند ہیں۔ وہ قدرتی طور پر دہی اور خمیر شدہ دودھ جیسی کھانوں میں پائے جاتے ہیں۔ کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ حمل کے آخر میں اور دودھ پلانے کے دوران پروبائیوٹکس لینے سے بچوں میں الرجی (خاص طور پر جلد کی حالت جیسے ایکزیما) کا خطرہ قدرے کم ہوسکتا ہے۔

تاہم، اس پر تحقیق کی ابھی تک 100 فیصد تصدیق نہیں ہوئی ہے۔ لہذا، تمام حاملہ خواتین کو اس کی سفارش کرنے کے لئے کافی ثبوت نہیں ہے. تاہم، اگر آپ کا ڈاکٹر کہتا ہے کہ یہ ٹھیک ہے، تو اس طرح کی کوشش کرنے میں کوئی حرج نہیں ہے۔ کوئی بھی سپلیمنٹ لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے پوچھنا ضروری ہے۔