کیا ہم پوسٹ پارٹم ڈپریشن اور اس کے لیے دی جانے والی ادویات کے بارے میں بات کریں؟

کیا آپ نئی ماں ہیں؟ ایسے وقت میں جب آپ کو ایسا محسوس ہونا چاہیے کہ آپ کے پاس دنیا کی تمام خوشیاں ہیں، کیا آپ کبھی کبھی اداس، تنہا یا غصے میں محسوس کرتے ہیں؟ کیا آپ بلا وجہ روتے ہیں؟ کیا آپ اس سب کے بارے میں مجرم محسوس کرتے ہیں؟ آپ اکیلے نہیں ہیں۔ بہت سی نئی ماں ان احساسات کے ساتھ جدوجہد کرتی ہیں۔ ہم اس حالت کو پوسٹ پارٹم ڈپریشن کہتے ہیں۔ آپ نے جو بہترین فیصلہ کیا وہ ڈاکٹر سے مدد لینا تھا۔ اس میں شرمندہ یا چھپانے کی کوئی بات نہیں ہے۔

ڈاکٹر آپ سے بات کرے گا اور اس حالت کے علاج کے مختلف طریقوں کی وضاحت کرے گا۔ وہ آپ کو مشاورت کے لیے بھی بھیج سکتا ہے۔ وہ آپ سے antidepressants کے بارے میں بھی بات کرے گا، جو آپ کو بہتر محسوس کرنے اور اپنی معمول کی زندگی میں واپس آنے میں مدد دے سکتا ہے۔ آج ہم ان ادویات کے بارے میں بات کریں گے۔

یہ اینٹی ڈپریسنٹس کیسے کام کرتے ہیں؟

سیدھے الفاظ میں، ہمارے دماغ میں کیمیائی میسنجر ہوتے ہیں جو ہمارے جذبات جیسے خوشی، غم اور غصے کو کنٹرول کرتے ہیں۔ طبی اصطلاح میں ہم ان کو نیورو ٹرانسمیٹر کہتے ہیں۔ ان کو چھوٹا ڈاکیا سمجھیں۔ وہ دماغ کے ایک حصے سے دوسرے حصے تک پیغامات لے جاتے ہیں۔ پوسٹ پارٹم ڈپریشن جیسے حالات میں ان میسنجر کا توازن بگڑ جاتا ہے۔ یا تو ان کی مقدار کم ہو جاتی ہے، یا ان کا کام خراب ہو جاتا ہے۔

اینٹی ڈپریسنٹس جو آپ کا ڈاکٹر تجویز کرتا ہے وہ ان خلل شدہ میسنجر کے توازن کو بحال کرکے کام کرتے ہیں۔ ان ادویات کی کئی اقسام ہیں۔ ہر قسم کی دوائی مختلف قسم کے میسنجر پر کام کرتی ہے۔ اس لیے ایک ہی دوا سب کے لیے کام نہیں کرتی۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کی حالت کا جائزہ لے گا اور آپ کے لیے صحیح دوا کا انتخاب کرے گا۔

سب سے اہم چیز صبر ہے۔ آپ کو یہ دوا لینے کے فوراً بعد نتائج نظر نہیں آئیں گے۔ مکمل طور پر بہتر محسوس کرنے میں چند ہفتے، شاید ایک یا دو مہینے لگ سکتے ہیں۔ لہذا، صبر کریں اور دوا کا استعمال کریں جیسا کہ آپ کا ڈاکٹر آپ کو بتاتا ہے۔

یہ دوائیں کیا ہیں؟

اینٹی ڈپریسنٹس کو دو اہم اقسام میں تقسیم کیا جا سکتا ہے: نئی اور پرانی اقسام۔ ڈاکٹر عام طور پر نئی دوائیں پہلے آزماتے ہیں کیونکہ ان کے نسبتاً کم مضر اثرات ہوتے ہیں۔

بعض صورتوں میں، اگر یہ دوائیں مطلوبہ نتائج نہیں دیتی ہیں، تو ڈاکٹر پرانی دوائیوں کا سہارا لے سکتا ہے۔

ادویات کے مضر اثرات کیا ہیں؟

کسی بھی دوا کی طرح، یہ دوائیں کچھ ضمنی اثرات کا سبب بن سکتی ہیں۔ لیکن یہ سب کے ساتھ نہیں ہوتا۔ صرف کچھ لوگ کرتے ہیں۔ اور ان میں سے بہت سے ضمنی اثرات آہستہ آہستہ ختم ہو جاتے ہیں جب آپ دوا کا استعمال جاری رکھیں گے۔

نئی ادویات کے ممکنہ ضمنی اثرات

• متلی یا الٹی
• چکر آنا۔
• بے خوابی یا بے چینی
• جنسی خواہش میں کمی
• وزن بڑھنا یا کم ہونا
• سر درد
• اسہال
• خشک منہ

پرانی دوائیوں کے مضر اثرات

• خشک منہ اور آنکھیں
• دھندلی بصارت
• قبض
• پیشاب کرنے میں دشواری
• ضرورت سے زیادہ تھکاوٹ اور غنودگی
• بھوک میں اضافہ اور وزن میں اضافہ
• کھڑے ہونے پر چکر آنا ۔

اگر آپ ان میں سے ایک یا زیادہ ضمنی اثرات کا تجربہ کرتے ہیں تو، دوا کو روکنے کے بغیر فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے بات کریں ۔ وہ خوراک کو تبدیل کر سکتا ہے یا آپ کو دوسری دوائیوں میں تبدیل کر سکتا ہے۔

کیا میں دودھ پلانے کے دوران یہ دوا لے سکتا ہوں؟

یہ ایک نئی ماں کا سب سے بڑا سوال ہے۔ اس طرح کے خوف کا ہونا معمول ہے، "اگر میں یہ دوا لوں تو کیا یہ میرے دودھ کے ذریعے میرے بچے تک پہنچ جائے گی؟ کیا اس سے بچے کو نقصان پہنچے گا؟"

اچھی خبر یہ ہے کہ زیادہ تر antidepressants چھاتی کے دودھ میں بہت کم مقدار میں گزرتے ہیں۔ تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ ان چھوٹی مقداروں کے بچے پر کوئی مضر اثرات نہیں ہوتے۔

تاہم، یہ بہت اہم ہے. اگر آپ دودھ پلا رہے ہیں، تو آپ کو اپنے ڈاکٹر کو ضرور بتانا چاہیے ۔ اس کے بعد وہ آپ اور آپ کے بچے دونوں کے لیے محفوظ ترین دوا کا انتخاب کر سکتا ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے پوچھے بغیر کبھی بھی کوئی دوا لینا شروع یا بند نہ کریں۔

کیا صرف دوائی ہی کافی ہے؟

دوا اس سفر کا صرف ایک حصہ ہے۔ اگر آپ دوائی کے ساتھ ساتھ کچھ اور چیزیں بھی کریں تو آپ تیزی سے بہتر ہو سکتے ہیں۔

1. مشاورت: یہاں تک کہ اگر آپ کا ڈاکٹر دوائی تجویز کرتا ہے، تب بھی یہ مشاورتی سیشن میں شرکت کے قابل ہے۔ ایک قابل اعتماد پیشہ ور کے ساتھ اپنے خیالات اور احساسات کے بارے میں بات کرنا ایک بڑی راحت ہے۔

2. اپنا خیال رکھیں (خود کی دیکھ بھال): آپ اپنے بچے کی دیکھ بھال کرتے وقت اپنے بارے میں بھول سکتے ہیں۔ لیکن آپ صرف اپنے بچے کی اچھی دیکھ بھال کر سکتے ہیں اگر آپ ٹھیک ہیں۔

• نیند:جب بھی ممکن ہو ایک جھپکی لیں۔ جب بچہ سوئے تو سوئے۔ گھر والوں سے مدد حاصل کریں۔
• ورزش: بہت زیادہ ورزش کی ضرورت نہیں ہے۔ صحن میں 15-20 منٹ کی چہل قدمی اور کچھ ہلکی سی اسٹریچنگ کافی ہوگی۔
• اچھی خوراک: غذائیت سے بھرپور غذا کھائیں۔ کھانا مت چھوڑیں۔
• تفریح: کچھ وقت نکالیں جس سے آپ لطف اندوز ہوں۔ کوئی گانا سنیں، کتاب پڑھیں، کسی دوست سے بات کریں۔
• ریلیف: گرم غسل کریں۔ اپنے شوہر، اپنی ماں، یا کسی ایسے شخص سے بات کریں جس پر آپ اعتماد کریں۔

پوسٹ پارٹم ڈپریشن آپ کی طرف سے کمزوری نہیں ہے۔ یہ ایک ایسی حالت ہے جو علاج سے مکمل طور پر ٹھیک ہو سکتی ہے۔ صحیح طبی مشورے، ادویات اور اپنے پیاروں کے تعاون سے آپ اس مشکل وقت پر قابو پا سکتے ہیں۔