لیبر درد سے کیسے نمٹا جائے؟ آئیے اس بارے میں بات کرتے ہیں۔

جب کوئی نیا مہمان آپ کی زندگی میں داخل ہونے والا ہے، تو آپ کا دل بہت سی چیزوں سے بھر جاتا ہے، ٹھیک ہے؟ آپ کے دل کے کونے میں خوشی، امید اور تھوڑا سا خوف بھی ہو سکتا ہے۔ بہت سی ماؤں کا سب سے بڑا سوال یہ ہے کہ "بچہ پیدا کرنے کے درد سے کیسے نمٹا جائے؟" آئیے آج اس پر تفصیل سے بات کرتے ہیں۔

سمجھنے کی پہلی بات یہ ہے کہ ولادت درد کا وقت ہے۔ لیکن یہ اندازہ لگانا مشکل ہے کہ وہ درد کیسا ہوگا اور کتنا ہوگا۔ یہ شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہوتا ہے ۔ یہاں تک کہ اگر آپ نے پہلے بچہ پیدا کیا ہے، تو یہ تجربہ بالکل مختلف ہوسکتا ہے۔ یہ بہت سے عوامل سے متاثر ہوتا ہے، آپ کے جسم کے پٹھوں کے سکڑنے سے لے کر جب آپ کا بچہ دنیا میں داخل ہونے کی کوشش کرتا ہے تو بچے کی پیدائش کے دباؤ تک۔

سب سے اچھی بات یہ ہے کہ آپ کے پاس اس سے نمٹنے کے لیے کئی آپشنز ہیں۔ اس بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور اپنی ترجیحات اور اختیارات کے بارے میں واضح رہیں۔ لیکن یاد رکھیں، بعض اوقات ہم جو پیدائشی منصوبہ بناتے ہیں وہ بدل سکتا ہے۔ یعنی اگر بچے کی پیدائش کے دوران کوئی پیچیدگی پیدا ہو جائے یا کچھ غیر متوقع ہو جائے تو ہمیں پلان تبدیل کرنا پڑ سکتا ہے۔

درد کے انتظام کے لئے منشیات سے پاک نقطہ نظر

حمل کے دوران آپ جو سب سے بہتر کام کر سکتے ہیں وہ ہے طبی منظوری کے ساتھ متحرک رہنا ۔ یعنی ورزش کرنا ۔ یہ آپ کے جسم کو مضبوط کرے گا اور آپ کی برداشت میں اضافہ کرے گا۔ بعض اوقات، اگر مشقت گھنٹوں تک جاری رہتی ہے، تو یہ توانائی انمول ہوگی۔

مزید برآں، آپ خاص طریقوں کو بھی دیکھ سکتے ہیں جو درد کے انتظام کی تعلیم دیتے ہیں۔

• سانس لینے کی مشقیں: گہرے سانس لینے اور آہستہ سانس چھوڑنے جیسی تکنیکیں درد کے احساس کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔
• آرام کی تکنیک : دماغ کو پرسکون کرنے میں مدد کرنے کے طریقے، مثال کے طور پر، اپنی پسند کا گانا سننا یا کسی ایسی چیز پر غور کرنا جو روح کو سکون بخشتی ہو۔
• پوزیشنیں تبدیل کرنا: ارد گرد چلنے اور پوزیشنوں کو تبدیل کرنے سے درد کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
• مساج: آپ کا ساتھی یا کوئی اور آپ کی کمر اور کندھوں کی باقاعدگی سے مساج کر سکتا ہے۔ یہ بہت آرام دہ ہوسکتا ہے۔
• گرم پانی کے غسل: کچھ ہسپتالوں میں اس کے لیے سہولیات موجود ہیں۔ گرم غسل لینے یا گرم ٹب میں بھگونے سے پٹھوں کو آرام کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔یہ آرام کرتا ہے اور درد کو کم کرتا ہے۔

آپ ان طریقوں کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کر سکتے ہیں اور فیصلہ کر سکتے ہیں کہ آپ کے لیے کون سا بہترین ہے۔

درد کش ادویات (دوائیں)

بعض اوقات صرف قدرتی طریقے ہی کافی نہیں ہوتے۔ ایسی صورتوں میں درد پر قابو پانے کے لیے دوائیں دی جا سکتی ہیں۔ ان کو بنیادی طور پر دو اقسام میں تقسیم کیا جا سکتا ہے۔

درد زہ کے لیے اینستھیزیا کے کچھ عام طریقے ایپیڈورل، ریڑھ کی ہڈی اور دونوں کا مجموعہ ہیں۔ یہ کمر کے نیچے سے درد کو دور کرنے کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔

آئیے ایپیڈورل بلاک کے بارے میں جانتے ہیں۔

یہ سری لنکا اور پوری دنیا میں درد درد سے نجات کا سب سے عام استعمال ہونے والا طریقہ ہے۔ بہت سے لوگ اسے "سپائنل انجیکشن" کے نام سے جانتے ہیں۔ یہ اندام نہانی کی پیدائش اور سیزرین سیکشن (سی سیکشن) دونوں کے دوران استعمال ہوتا ہے۔

• یہ کیسے دیا جاتا ہے؟ ایک اینستھیزیولوجسٹ اس دوا کو آپ کی ریڑھ کی ہڈی کے ارد گرد، آپ کی کمر کے نچلے حصے میں ایپیڈورل جگہ میں داخل کرتا ہے۔
• اثر انداز ہونے کا وقت: یہ 10 اور 20 منٹ کے درمیان کام کرنا شروع کر دے گا۔
• فوائد: آپ مشقت کے دوران بغیر درد کے ہوش میں رہ سکتے ہیں ۔ یہ ایک بڑا فائدہ ہے۔
• ضمنی اثرات :
• بلڈ پریشر عارضی طور پر گر سکتا ہے، جس کی وجہ سے بچے کے دل کی دھڑکن قدرے کم ہو سکتی ہے (لیکن ایسا شاذ و نادر ہی ہوتا ہے)۔
• ہو سکتا ہے آپ کو پیشاب کرنے کی ضرورت محسوس نہ ہو، جس کے لیے کیتھیٹر لگانے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
• کچھ لوگوں کو بخار اور جسم میں درد ہو سکتا ہے۔
• بہت شاذ و نادر ہی، بچے کی پیدائش کے چند دنوں بعد شدید سر درد ہو سکتا ہے۔

اسپائنل بلاک اور سی ایس ای

• اسپائنل بلاک: یہ بھی ایک انجکشن ہے جو کمر کے نچلے حصے میں دیا جاتا ہے۔ تاہم، یہ ایپیڈورل سے زیادہ تیزی سے (منٹوں میں) کام کرتا ہے۔ تاہم، اثر قلیل المدتی ہے، تقریباً 1-2 گھنٹے تک رہتا ہے۔ لہذا، یہ اکثر سیزیرین حصوں کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
• سی ایس ای (کمبائنڈ اسپائنل ایپیڈورل): یہ مذکورہ بالا دو طریقوں کا مجموعہ ہے۔ جب کہ ریڑھ کی ہڈی فوری طور پر درد سے نجات فراہم کرتی ہے، اگر ضرورت ہو تو ایپیڈورل ٹیوب طویل مدتی درد پر قابو پا سکتی ہے۔ اس میں دوائیوں کی کم خوراک کی ضرورت کا فائدہ بھی ہے۔

دیگر کم عام استعمال ہونے والی دوائیں

مندرجہ بالا طریقوں کے علاوہ، ضرورت کے مطابق کئی دوسری قسم کی دوائیں استعمال کی جاتی ہیں۔

• ٹرانکوئلائزر: یہ اب زیادہ استعمال نہیں ہوتے ہیں۔ لیکن بعض اوقات اضطراب کو کم کرنے کے لیے انہیں پٹھوں میں یا رگ (IV) میں دیا جا سکتا ہے۔ یہ آپ کو نیند لا سکتے ہیں۔ اور آپ کا بچہ پیدائش کے بعد تھوڑا سا سو سکتا ہے۔
• نارکوٹکس/اوپیئڈز: پیتھیڈین جیسی دوائیں اس زمرے میں آتی ہیں۔ یہ درد کو کم کرنے کے لیے نس کے ذریعے (IV) دیا جاتا ہے۔ لیکن وہ درد کو مکمل طور پر ختم نہیں کرتے ہیں۔ وہ غنودگی اور متلی کا سبب بن سکتے ہیں۔ یہ بعض اوقات ان لوگوں کو دی جاتی ہیں جو ایپیڈورل نہیں چاہتے ہیں لیکن درد سے کچھ آرام چاہتے ہیں۔
• پڈینڈل بلاک: یہ ایک انجکشن ہے جو اندام نہانی اور مقعد (پیرینیم) کے درمیان کے علاقے کو بے حس کر دیتا ہے۔ اس سے بچے کے سر کے باہر آنے کے درد کو کم کرنے اور اگر ٹانکے لگانے کی ضرورت ہو تو درد کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔

ان سب سے آگاہ ہونا ضروری ہے، لیکن حتمی فیصلہ آپ کے ڈاکٹر سے بات کرنے کے بعد، آپ کی صحت کی حالت اور آپ کی مشقت کی نوعیت کی بنیاد پر کیا جانا چاہیے۔