کیا آپ بھی قبل از وقت انزال کا شکار ہیں؟ آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں!

کیا آپ کبھی کبھی توقع سے پہلے انزال ہوجاتے ہیں؟ یا کیا ایسا ہوتا ہے جیسے ہی آپ اپنے ساتھی کے ساتھ جنسی تعلق شروع کرتے ہیں؟ یہ آپ اور آپ کے ساتھی کے لیے بہت دباؤ اور پریشان کن تجربہ ہو سکتا ہے۔ یہ آپ کی جنسی زندگی کی خوشی اور اطمینان کو بھی کم کر سکتا ہے۔ اگرچہ بہت سے لوگ اس کے بارے میں بات کرنے سے گریزاں ہیں، لیکن یہ ہماری سوچ سے زیادہ عام مسئلہ ہے۔ تو آج ہم وقت سے پہلے انزال، یا ''قبل از وقت انزال'' کے بارے میں تفصیل سے بات کریں گے۔

قبل از وقت انزال کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، قبل از وقت انزال (PE) اس وقت ہوتا ہے جب آپ یا آپ کا ساتھی متوقع وقت سے پہلے انزال ہوجاتا ہے۔ یہ اکثر آپ کے جنسی تعلقات شروع کرنے کے فوراً بعد یا اس کے فوراً بعد ہوتا ہے۔ کچھ لوگوں کے لیے، یہ زندگی بھر کا مسئلہ ہو سکتا ہے، یعنی یہ وہ چیز ہے جو ان کے پہلے جنسی تجربے کے بعد ہوئی ہے۔ دوسروں کے لیے، یہ ایسی چیز ہو سکتی ہے جو ان کے پاس پہلے کبھی نہیں تھی، لیکن یہ بعد میں ترقی کر سکتی ہے۔ ہم اسے 'حاصل شدہ' کہتے ہیں، یعنی یہ ایک ایسی حالت ہے جو وقت کے ساتھ ساتھ ترقی کرتی ہے۔

سپرم کو 'فوری' سمجھا جانے سے پہلے انزال ہونے میں کتنا وقت لگتا ہے؟

ڈاکٹر عام طور پر قبل از وقت انزال کو اس وقت سمجھتے ہیں جب آپ سیکس شروع کرنے کے ایک منٹ کے اندر انزال ہوجاتے ہیں۔ تاہم، یہ شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہوسکتا ہے، اور صرف ایک ڈاکٹر آپ کو یقینی طور پر بتا سکتا ہے کہ آیا آپ کو یہ مسئلہ درپیش ہے۔ زیادہ تر صحت کی تنظیمیں قبل از وقت انزال کو یہ سمجھتے ہیں:

• قبل از وقت انزال، چاہے آپ یا آپ کا ساتھی یہ چاہتے ہوں ۔
• یہ آپ میں سے ایک یا دونوں کے لیے پریشانی اور تناؤ کا سبب بن سکتا ہے۔
• یہ ہر جنسی مقابلوں میں ہوتا ہے، یا کم از کم زیادہ تر جنسی مقابلوں میں ۔
• صحبت کے ایک منٹ کے اندر انزال۔
• اگر یہ صورتحال چھ ماہ سے زیادہ جاری رہی تو شاید ایک سال بھی ۔

یہ حالت کتنی عام ہے؟

آپ کو یہ سن کر حیرت ہو سکتی ہے، لیکن یہ دراصل ایک بہت ہی عام حالت ہے۔ 30% اور 40% کے درمیان مرد اپنی زندگی میں کسی وقت قبل از وقت انزال کا تجربہ کرتے ہیں۔ درحقیقت، یہ مردوں میں سب سے زیادہ عام جنسی بیماری ہے۔ 18 سے 59 سال کی عمر کے 5 میں سے 1 مرد کو قبل از وقت انزال ہونے کی اطلاع ملی ہے۔ تو آپ اکیلے نہیں ہیں۔

اس کی وجہ کیا ہے؟

اس کی کئی وجوہات ہو سکتی ہیں۔ زیادہ تر وقت، بنیادی وجہ نفسیاتی عوامل ہوتے ہیں جیسے بے چینی ۔ اس کے علاوہ، بعض اوقات عضو تناسل کی جلد معمول سے زیادہ حساس ہوتی ہے۔

ذہنی یا جذباتی وجوہات:

• کارکردگیکارکردگی کی بے چینی : یہ گھبراہٹ اس وقت ہو سکتی ہے جب آپ کسی نئے ساتھی کے ساتھ ہوں، گھبراہٹ جب آپ طویل عرصے سے جنسی تعلقات کے بغیر رہے ہوں، ضرورت سے زیادہ پرجوش ہوں، یا دیگر وجوہات ہوں۔ اس کے بارے میں سوچیں، آپ اپنے دماغ کو کیسے آزاد رکھ سکتے ہیں جب کہ "کیا میں اسے خوش کروں گا؟" اور "کیا میں اچھی کارکردگی کا مظاہرہ نہیں کر پاؤں گا؟" ذہن میں آتے ہیں، ٹھیک ہے؟
• تناؤ : کام کے مسائل، خاندانی مسائل ، دوسرے رشتوں میں مسائل، اور زندگی میں ہونے والی بڑی تبدیلیوں کی وجہ سے پیدا ہونے والا تناؤ (مثلاً، نئی ملازمت، منتقل مکان) بھی اس پر اثر انداز ہو سکتا ہے۔
• تعلقات کے مسائل: آپ کے ساتھی کے ساتھ خراب تعلقات یا ماضی میں جنسی زیادتی جیسی چیزوں کی وجہ سے تلخی۔
• افسردہ خیالات: اپنے بارے میں مجرم محسوس کرنا، ایسا محسوس کرنا کہ آپ ہر چیز سے بور ہو گئے ہیں، یہی ڈپریشن ہے۔
• کم خود اعتمادی: کسی کے جسم کے بارے میں ناکافی کا احساس، خود اعتمادی کی کمی، یہ محسوس کرنا کہ "میں کافی نہیں ہوں"۔

جسمانی اور کیمیائی وجوہات:

• عضو تناسل: یہ عضو پیدا کرنے یا برقرار رکھنے میں ناکامی ہے جو جنسی ملاپ کے لئے کافی مشکل ہے۔ ایسی صورتوں میں، آپ یہ سوچ کر جلدی سے انزال کر سکتے ہیں، "مجھے اسے جلد ختم کرنے کی ضرورت ہے۔"
• ہارمون کے مسائل: ہارمون کی سطح میں تبدیلیاں، خاص طور پر ہارمون جسے ''( Oxytocin )'' کہا جاتا ہے، جو جنسی فعل کو متاثر کرتا ہے، نیز ''(Luteinizing ہارمون - LH)''، ''(Prolactin)''، اور ''(Thyroid Stimulating Harmon - TSH)''۔
• سیرٹونن یا ڈوپامائن کی کم سطح: یہ دماغ میں اہم کیمیکلز ہیں۔ وہ جنسی خواہش اور حوصلہ افزائی کو براہ راست متاثر کرتے ہیں. جب یہ سطحیں کم ہوں تو انزال پر قابو پانا مشکل ہو سکتا ہے۔
• عضو تناسل کی تحریک کے لیے انتہائی حساسیت: کچھ لوگوں کے عضو تناسل چھونے کے لیے بہت حساس ہوتے ہیں، اس لیے وہ معمولی محرک کے ساتھ بھی جلدی orgasm تک پہنچ سکتے ہیں۔
• پروسٹیٹ کی سوزش:پروسٹیٹ ایک چھوٹا غدود ہے جو مردوں میں مثانے کے نیچے واقع ہے۔ اگر یہ انفیکشن یا سوجن ہے تو یہ بھی ایک وجہ ہو سکتی ہے۔

لیکن ایک بات یاد رکھیں۔ زیادہ تر وقت، قبل از وقت انزال کی وجہ سنگین طبی حالت، انفیکشن، یا تولیدی نظام کے ساتھ سنگین مسئلہ نہیں ہے ۔ اکثر، سب کچھ ٹھیک کام کر رہا ہے، اور مسئلہ مذکورہ بالا تناؤ، اضطراب اور گھبراہٹ کی وجہ سے ہوتا ہے۔

کیا کوئی اور علامات ہیں؟

واقعی نہیں۔ قبل از وقت انزال کی واحد علامت توقع سے پہلے انزال ہے۔ کوئی اور مخصوص جسمانی علامات نہیں ہیں۔

اس حالت کی وجہ سے کیا پیچیدگیاں ہوسکتی ہیں؟

قبل از وقت انزال جسمانی طور پر نقصان دہ ہونے سے زیادہ نفسیاتی طور پر نقصان دہ ہے ۔ ذرا سوچئے کہ یہ آپ کے ساتھی کے ساتھ آپ کے تعلقات کو کتنا متاثر کر سکتا ہے۔

• آپ شرمندہ اور بہت بے چین محسوس کر سکتے ہیں۔
• آپ مجرم محسوس کر سکتے ہیں، یہ کہتے ہوئے، "میں اپنے ساتھی کو مطمئن کرنے سے قاصر ہوں۔"
• اس سے دونوں کے درمیان جنسی زندگی میں قربت اور اطمینان کے ساتھ مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔
• اس کے لیے بعض اوقات ڈپریشن اور شدید مایوسی کا باعث بننا بھی عام ہے۔
• شاید یہ مسئلہ بچے کو گود لینے میں بھی تاخیر کر سکتا ہے۔

اس لیے وقت سے پہلے انزال کے لیے مدد لینا ضروری ہے۔ یہ ایک عام اور پریشان کن حالت ہے جس کا تجربہ بہت سے مردوں کو ہوتا ہے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کی وجہ کا تعین کرنے اور آپ کے لیے بہترین علاج کا تعین کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

قبل از وقت انزال کی وجوہات کیسے معلوم کی جائیں؟

اگر آپ باقاعدگی سے بہت جلدی انزال کرتے ہیں، یا اگر یہ آپ کو تناؤ یا اضطراب کا باعث بن رہا ہے اور آپ کے تعلقات کو متاثر کر رہا ہے، تو یہ بہتر ہے کہ ایک یورولوجسٹ، ایک ڈاکٹر سے ملیں جو پیشاب اور تولیدی نظام میں مہارت رکھتا ہو۔ ڈاکٹر آپ سے آپ کی جنسی زندگی اور تجربات کے بارے میں چند سوالات پوچھے گا۔ مثال کے طور پر:

• آپ کو یہ مسئلہ کب سے ہے؟
• یہ اکثر کن حالات میں ہوتا ہے؟
• یہ کتنی بار ہوتا ہے؟
• کیا ہر بار جب آپ جنسی تعلق کرتے ہیں تو ایسا ہوتا ہے؟ یا کبھی کبھی؟
• کیا ہر ساتھی کے ساتھ ایسا ہوتا ہے؟ (اگر آپ کے متعدد شراکت دار ہیں)
• کیا آپ مشت زنی کرتے وقت جلدی انزال کرتے ہیں؟
• کیا آپ کو اپنے عضو تناسل کو کھڑا رکھنے میں دشواری ہوتی ہے؟ یہ ایک ایسی حالت ہے جسے '(Erectile dysfunction)' کہتے ہیں۔

یہ سوالات تھوڑا سا ذاتی لگ سکتے ہیں، لیکن یہ بہت اہم ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر کو سچ بتائیں۔. تب ہی وہ آپ کے مسئلے کی اصل وجہ تلاش کر سکتا ہے اور اس کا صحیح علاج کر سکتا ہے۔ ڈاکٹر آپ کی دیگر طبی حالتوں اور آپ جو دوائیں لے رہے ہیں ان کے بارے میں بھی پوچھے گا (بشمول اوور دی کاؤنٹر ادویات، سپلیمنٹس، اور جڑی بوٹیوں کی مصنوعات)۔ وہ آپ سے شراب اور منشیات کے استعمال کے بارے میں بھی پوچھ سکتا ہے۔ عام طور پر، اس کے لیے بہت زیادہ لیبارٹری ٹیسٹ کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔ تاہم، اگر ڈاکٹر کو شبہ ہے کہ کوئی اور بنیادی حالت اس کی وجہ بن رہی ہے، تو وہ خون کے ٹیسٹ کروا سکتا ہے۔

قبل از وقت انزال کا علاج کیسے کریں؟

اچھی خبر یہ ہے کہ قبل از وقت انزال کا علاج کیا جا سکتا ہے! وجہ پر منحصر ہے، مختلف قسم کے علاج دستیاب ہیں۔ ان میں رویے کی تھراپی، مشاورت، اور ادویات شامل ہیں۔ اکثر، اس کا علاج پہلے رویے کی تھراپی اور/یا مشاورت سے کیا جاتا ہے۔ اس کی وجہ اکثر نفسیاتی ہوتی ہے۔ آپ ایک وقت میں ایک سے زیادہ علاج آزما سکتے ہیں۔ درحقیقت، علاج کا ایک مجموعہ ایک علاج سے زیادہ مؤثر ہو سکتا ہے۔

طرز عمل میں ترمیم کی تھراپی

ان علاجوں میں آپ کے orgasm میں تاخیر کرنے کے لیے مختلف عملی طریقوں کو آزمانا شامل ہے۔ مقصد آپ کو اپنے جسم اور جذبات کو کنٹرول کرنا سکھانا ہے۔ ان طریقوں میں شامل ہیں:

• 'اسٹارٹ اینڈ اسٹاپ' تکنیک: یہ بہت آسان ہے۔ آپ یا آپ کا ساتھی اپنے عضو تناسل کو اس وقت تک متحرک کرتے ہیں جب تک کہ آپ orgasm کے قریب نہ ہوں۔ جب آپ محسوس کریں کہ "یہی ہے"، تو تقریباً 30 سیکنڈ کے لیے محرک کو روک دیں۔ انتظار کریں جب تک کہ آپ دوبارہ کنٹرول محسوس نہ کریں، یعنی جب تک کہ انزال کی خواہش ختم نہ ہو جائے۔ پھر دوبارہ شروع کریں۔ اس 'اسٹارٹ اینڈ سٹاپ' تکنیک کو تین یا چار بار کریں، پھر اپنے آپ کو orgasm کرنے دیں۔ آپ کو اس تکنیک پر عمل کرنے کی ضرورت ہے جب تک کہ آپ کے پاس اچھا کنٹرول نہ ہو۔
• نچوڑ کی تکنیک: یہ پہلی کی طرح ہے۔ آپ یا آپ کا ساتھی آپ کے عضو تناسل کو اس وقت تک متحرک کرتا ہے جب تک کہ آپ orgasm کے قریب نہ ہوں۔ اس کے بعد، آپ کے عضو تناسل کا سر، آپ کے عضو تناسل کے اوپری حصے کو تقریباً 30 سیکنڈ تک آہستہ سے نچوڑا جاتا ہے۔ اس سے آپ کا جوش کم ہونا شروع ہو جائے گا اور انزال کا امکان کم ہو جائے گا۔ یہ تکنیک آپ کو orgasm تک پہنچنے کی اجازت دینے کے لیے کئی بار دہرائی جا سکتی ہے۔ اس تکنیک پر عمل کریں جب تک کہ آپ اپنے orgasm پر قابو نہ پا لیں۔
• مشغول سوچ: یہ ایک قدرے مختلف نقطہ نظر ہے۔ خیال یہ ہے کہ جنسی سرگرمی کے دوران آپ کی توجہ بالکل مختلف، غیر جنسی، کی طرف مبذول کر دی جائے۔ چیزوں کو ترتیب سے نام دینا توجہ مرکوز کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔ مثال کے طور پر، جب آپ جم جاتے ہیں، سڑک پر نظر آنے والی ہر دکان کے نام کا تصور کریں، یا ذہنی طور پر اپنی پسندیدہ کرکٹ ٹیم کے ہر کھلاڑی کا نام لیں۔ ایسا کچھ کرنے سے آپ کو جنسی حوصلہ افزائی کے بارے میں اپنے خیالات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

مشاورت

اگر آپ کا قبل از وقت انزال کسی ذہنی، جذباتی، یا رشتے کے مسئلے کی وجہ سے ہوتا ہے - جیسے کارکردگی کی بے چینی، ڈپریشن، تناؤ، جرم، یا آپ کے ساتھی کے ساتھ پریشان کن تعلقات - تو یہ ماہر نفسیات، ماہر نفسیات، یا جنسی معالج سے مدد لینے کے قابل ہو سکتا ہے۔ آپ کا یورولوجسٹ آپ کو ان پیشہ ور افراد کے پاس بھیج سکتا ہے۔ بعض اوقات، ایک ساتھ مشاورت میں جانا مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔

دوائیاں

آپ کا ڈاکٹر آپ کو تیزی سے انزال کرنے میں مدد کے لیے کچھ دوائیں تجویز کر سکتا ہے۔

• اینٹی ڈپریسنٹس: اگرچہ یہ دراصل ڈپریشن کی دوائیں ہیں، لیکن یہ انزال میں تاخیر بھی کر سکتی ہیں۔ لہٰذا، وہ قبل از وقت انزال کا پہلا علاج ہیں۔ تاہم، یہ ایک "آف لیبل" استعمال ہے (یعنی اس مقصد کے لیے فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن کی طرف سے اسے خاص طور پر منظور نہیں کیا گیا ہے)۔ ان ادویات کے مضر اثرات کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور یقینی بنائیں کہ وہ آپ کے لیے صحیح ہیں۔ مثال کے طور پر، tricyclic antidepressants جیسے clomipramine (Anafranil®) اور سلیکٹیو serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) جیسے citalopram (Celexa ® ) , escitalopram (Lexapro ® ) , fluoxetine (Prozac ® ) , fluoxetine (Prozac ® ) , serilparine ( ) (زولوفٹ ®)
• اینستھیٹک کریم اور سپرے: یہ آپ کے عضو تناسل کے سر اور شافٹ پر لگائے جاتے ہیں۔ یہ ایک اور فرسٹ لائن دوائی کا آپشن ہے جو انزال میں تاخیر میں مدد کر سکتا ہے۔ آپ کا عضو تناسل 10 سے 30 منٹ کے عرصے میں کریم یا اسپرے کو جذب کرتا ہے۔ اس سے عضو تناسل کی حساسیت کم ہو جاتی ہے۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ سیکس کرنے سے پہلے اپنے عضو تناسل کو اچھی طرح دھو لیں۔ دوسری صورت میں، آپ کے ساتھی کے جنسی اعضاء بے حس ہو سکتے ہیں۔
• عضو تناسل کی دوائیں: ان میں sildenafil (Viagra ®)، tadalafil (Cialis ®)، Vardenafil (Levitra ®)، اور avanafil (Stendra®) شامل ہیں۔ یہ بنیادی عضو تناسل کے ساتھ مردوں میں قبل از وقت انزال کے علاج میں مدد کرسکتے ہیں۔
• بعض صورتوں میں، آپ کا ڈاکٹر 'ٹراماڈول' نامی درد کش دوا بھی تجویز کر سکتا ہے۔

کچھ لوگ قبل از وقت انزال کے علاج کے لیے متبادل علاج استعمال کرتے ہیں، لیکن یہ ثابت کرنے کے لیے کافی سائنسی شواہد موجود نہیں ہیں کہ یہ واقعی موثر ہیں۔

کیا اس کا کوئی مستقل علاج ہے؟

بہت سے لوگوں کو اوپر بیان کردہ ایک یا زیادہ علاج سے راحت ملتی ہے۔ برتاؤ کی تھراپی اور انزال میں تاخیر کے مختلف طریقے سب سے زیادہ مددگار ہیں۔ ایک مکمل "علاج" کے بجائے، اسے قابل انتظام حالت کے طور پر سوچنا بہتر ہے۔

کیا جنسی تعلقات کی تعدد کو کم کرنے سے مدد ملے گی؟

نہیں، حقیقت میں، یہ مسئلہ کو مزید خراب کرتا ہے۔ کیونکہ یہ آپ کو جنسی محرک کے لیے زیادہ حساس بناتا ہے۔ لہذا، اس سے بھاگنے سے بہتر ہے کہ مسئلہ کا سامنا کریں۔

کیا میں اسے روک سکتا ہوں؟

جی ہاں، یہ ممکن ہے! اس کی وجہ کیا ہے اس پر منحصر ہے، آپ اسے روکنے کے لیے اقدامات کر سکتے ہیں۔ سب سے بہتر یہ ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ اپنے احساسات اور آپ کو درپیش پریشانی کے بارے میں کھل کر بات کریں۔ اس کے بعد وہ آپ کی وجہ تلاش کرنے میں مدد کر سکتا ہے اور مناسب علاج اور روک تھام کے طریقے تجویز کر سکتا ہے۔

کیا قبل از وقت انزال نقصان دہ ہے؟ یا یہ کسی اور بیماری کی علامت ہے؟

قبل از وقت انزال ہی واحد چیز نہیں ہے جو شدید جسمانی نقصان کا باعث بن سکتی ہے۔ تاہم، کچھ دیگر صحت کے مسائل اس حالت میں حصہ لے سکتے ہیں. اس طرح کے صحت کے مسائل میں شامل ہیں:

• ایستادنی فعلیت کی خرابی
• دائمی شرونیی درد کا سنڈروم (شرونی کے علاقے میں طویل مدتی درد اور پیشاب کے مسائل)
• تائرواڈ کی خرابی
• مادہ کے استعمال کی خرابی

کیا کنڈوم استعمال کرنے سے اس میں مدد ملے گی؟

ہاں، بالکل۔ کنڈوم کا استعمال آپ کے عضو تناسل کی حساسیت کو تھوڑا کم کر دے گا۔ لہذا یہ انزال میں تاخیر میں مدد کرسکتا ہے۔ آپ موٹے کنڈوم یا خاص کنڈوم بھی آزما سکتے ہیں جو انزال میں تاخیر کے لیے ڈیزائن کیے گئے ہیں (دیری کنڈوم)۔

عضو تناسل اور قبل از وقت انزال میں کیا فرق ہے؟

دونوں کو الجھاؤ مت۔

• اگر آپ کو عضو تناسل کی خرابی ہے، تو آپ عضو تناسل حاصل نہیں کر سکتے اور نہ ہی رکھ سکتے ہیں۔
• اگر آپ کو قبل از وقت انزال کا مسئلہ ہے تو آپ کا عضو تناسل کھڑا ہو جاتا ہے، لیکن آپ orgasm تک پہنچ جاتے ہیں اور آپ یا آپ کے ساتھی کی توقع سے پہلے انزال ہو جاتے ہیں۔

تاہم، عضو تناسل کی خرابی بھی قبل از وقت انزال کا سبب بن سکتی ہے۔ یہاں یہ ہے کہ یہ کیسے کام کرتا ہے: آپ جانتے ہیں کہ آپ کو اپنے عضو تناسل کو کھڑا رکھنے میں پریشانی ہو رہی ہے۔ لہذا، آپ اپنے عضو کو کھونے سے پہلے غیر شعوری طور پر جلدی سے انزال کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ دونوں شرائط کے درمیان اس تعلق کی وجہ سے، آپ کا یورولوجسٹ سب سے پہلے یہ دیکھنے کے لیے چیک کرے گا کہ آیا آپ کو عضو تناسل کی خرابی ہے۔ اگر ایسا ہے تو وہ پہلے اس کا علاج کرے گا۔

آخر میں چند باتیں یاد رکھیں

لہذا، قبل از وقت انزال ایک ایسی حالت ہے جو بہت سے مردوں کو متاثر کرتی ہے، لیکن اسے مناسب علاج اور مشورے سے کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔ اس پر شرمندہ ہونے یا برا محسوس کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ کو تنہا اس کا سامنا نہیں کرنا پڑے گا۔

• یہ ایک عام صورت حال ہے۔سمجھیں کہ آپ اس مسئلے سے دوچار نہیں ہیں۔
• اپنے ساتھی کے ساتھ اس بارے میں کھل کر بات کریں۔ چونکہ یہ آپ دونوں کو متاثر کرتا ہے، اس لیے مل کر حل تلاش کرنا بہت ضروری ہے۔ اس کی حمایت آپ کے لیے بہت بڑی طاقت ہوگی۔
• صحیح وجہ معلوم کرنے اور صحیح علاج کروانے کے لیے ماہر (یورالوجسٹ) سے ملیں۔ انٹرنیٹ پر ملنے والی ہر چیز پر یقین نہ کریں۔
• علاج کے مختلف اختیارات ہیں، بشمول رویے کی تھراپی، مشاورت، اور، اگر ضروری ہو تو، ادویات۔ یہ فیصلہ کرنے کے لیے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ آپ کے لیے کیا بہتر ہے۔
• دل لگا لو۔ صحیح مدد سے، آپ یقینی طور پر اس صورت حال پر قابو پا سکتے ہیں اور ایک خوشگوار، بھرپور جنسی زندگی گزار سکتے ہیں۔

یاد رکھیں، آپ کی اور آپ کے ساتھی کی خوشی داؤ پر لگی ہوئی ہے۔ اس لیے آپ دونوں کے لیے بہتر ہے کہ اکٹھے ہوں، ایک دوسرے کو سمجھیں، اور کوئی حل تلاش کریں۔