آئیے آپ کے عضو تناسل کے بارے میں جانتے ہیں۔ آئیے ان باتوں کو ٹھیک سے سمجھیں!

کیسی ہو؟ آج ہم ایک ایسے موضوع کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں جو بہت سے لوگوں کے لیے اہم ہے، اور بعض اوقات اس کے بارے میں بات کرنے میں تھوڑا سا شرمندگی بھی محسوس ہوتی ہے، لیکن اس کے بارے میں آگاہی ضرور ہے۔ وہ ہے مردانہ جنسی ابھار، یا جسے ہم انگریزی میں ``Erection'' کہتے ہیں۔ اس کے بارے میں کھل کر بات کرنا بہت ضروری ہے، کیونکہ اس کا تعلق آپ کی صحت کے ساتھ ساتھ آپ کی خوشی سے بھی ہے۔

بالکل ایک عضو تناسل کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، عضو تناسل اس وقت ہوتا ہے جب آپ کے عضو تناسل میں زیادہ خون بہتا ہے، جس کی وجہ سے یہ سخت اور بڑا ہو جاتا ہے۔ جب عضو تناسل خون سے بھر جاتا ہے، تو یہ سیدھا ہو جاتا ہے اور آپ کے جسم سے دور ہو جاتا ہے۔ زیادہ تر وقت، عضو تناسل اس وقت ہوتا ہے جب آپ جنسی طور پر بیدار ہوتے ہیں یا جنسی خیالات رکھتے ہیں۔ تاہم، بعض اوقات بغیر کسی وجہ کے عضو تناسل ہوسکتا ہے۔ یہ عام بات ہے۔ جس طرح انزال کے بعد یہ عضو تناسل ختم ہو جاتا ہے اسی طرح انزال نہ ہونے پر بھی یہ ختم ہو سکتا ہے۔

عضو تناسل کی ساخت اس میں کس طرح مدد کرتی ہے؟

یہ مکمل طور پر سمجھنے کے لیے کہ یہ جوان ہونا کس طرح ہوتا ہے، عضو تناسل کو کیسے بنایا جاتا ہے اس کی تھوڑی سی سمجھ لینا مفید ہے۔ اس کے بارے میں سوچیں، عضو تناسل ایک بہت پیچیدہ نظام ہے.

• بنیادی طور پر، عضو تناسل میں دو چیمبر لمبائی کی طرف چلتے ہیں. انہیں ''کارپورا کیورنوسا'' کہا جاتا ہے۔ ان کے اندر خون کی نالیوں کا ایک جال ہے جو اسفنج کی شکل میں ہوتا ہے۔ جس طرح سپنج میں خالی جگہیں پانی سے بھر جاتی ہیں، یہ خالی جگہیں خون سے بھر سکتی ہیں۔
• اس کے بعد، وہ ٹیوب جو پیشاب اور نطفہ (نطفہ پر مشتمل سیال) جسم سے باہر لے جاتی ہے، ''پیشاب کی نالی''، ان دو ''کارپورا کیورنوسا'' چیمبروں کے نیچے واقع ہے۔
• عضو تناسل میں خاص ٹشو (عضو عضلہ) بھی ہوتا ہے جو عضو تناسل، دو بڑی شریانوں اور کئی رگوں اور متعدد اعصابوں میں مدد کرتا ہے۔
• عضو تناسل کے سب سے لمبے حصے کو ''شافٹ'' کہا جاتا ہے۔
• ہم عضو تناسل کی نوک پر حساس حصے کو ''گلانس'' کہتے ہیں۔
• عضو تناسل کے سرے پر یہ سوراخ (میٹس) وہ جگہ ہے جہاں سے پیشاب اور منی نکلتے ہیں۔

اب آپ کو شاید اندازہ ہوگا کہ عضو تناسل کے اندر کیا ہے، ٹھیک ہے؟

یہ احیاء بالکل کیسے ہوتا ہے؟

ٹھیک ہے، اب دیکھتے ہیں کہ یہ نام نہاد احیاء کیسے ہوتا ہے۔ یہ ایک بہت ہی حیرت انگیز عمل ہے۔

یہ سب آپ کے دماغ میں شروع ہوتا ہے۔ جب آپ کو حسی محرک (جیسے لمس) موصول ہوتا ہے یا جنسی خیال آتا ہے، تو آپ کا دماغ اعصاب کے ذریعے آپ کے عضو تناسل کو پیغامات بھیجتا ہے۔

سیدھے الفاظ میں، یہ پیغامات عضو تناسل کے مذکورہ بالا سپنج والے حصے کے پٹھوں کو کہتے ہیں جسے ''کارپورا کیورنوسا'' کہا جاتا ہے آرام کرنے کے لیے۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب خون کی نالیاں کھل جاتی ہیں، جس سے خون کو بہنے اور جگہ بھرنے کی اجازت ملتی ہے۔ خون بھر جانے کے بعد، یہ ہائی پریشر کے تحت خصوصی والوز کے نظام کے ذریعے اندر پھنس جاتا ہے، جس سے اسے آسانی سے نکلنے سے روکا جاتا ہے۔ ایسا اس وقت ہوتا ہے جب عضو تناسل کھڑا ہو جاتا ہے، یعنی سخت اور سیدھا ہو جاتا ہے۔

corpora cavernosa کے ارد گرد ایک مضبوط جھلی بھی ہے، جسے Tunica albuginea کہا جاتا ہے۔ یہ عضو تناسل کے اندر خون کو مضبوط اور مضبوط رکھنے میں مدد کرتا ہے، اسے باہر نکلنے سے روکتا ہے۔

عضو تناسل کیسے جاتا ہے؟ جب عضو تناسل کے پٹھے دوبارہ سکڑ جاتے ہیں، خون کا بہنا بند ہو جاتا ہے۔ پھر دباؤ کم ہو جاتا ہے، والو کھل جاتا ہے، اور خون واپس باہر نکل جاتا ہے۔ اس کے بعد عضو تناسل اپنی معمول کی حالت میں واپس آجاتا ہے، جو کہ 'چڑھائی' ہے۔ کیا تم سمجھتے ہو؟

کیا ہم کھڑے عضو تناسل کے اوسط سائز کے بارے میں بھی بات کریں؟

یہ ایک ایسا مسئلہ ہے جو بہت سے لوگوں کو ہے، اور کچھ اس کے بارے میں غیر ضروری طور پر پریشان ہیں۔ کہا جاتا ہے کہ ایک کھڑا عضو تناسل عام طور پر تقریباً 5.1 انچ (تقریباً 13 سینٹی میٹر) لمبا ہوتا ہے۔

لیکن یہاں ایک ایسی چیز ہے جو آپ کو یقینی طور پر یاد رکھنی چاہئے: عضو تناسل کی جسامت کے درمیان ہمیشہ کوئی بڑا تعلق نہیں ہوتا ہے جب یہ فلکڈ ہوتا ہے اور جب یہ کھڑا ہوتا ہے تو اس کا سائز ہوتا ہے۔ بعض اوقات ایک عضو تناسل جو کھردرا ہونے پر چھوٹا نظر آتا ہے جب وہ کھڑا ہوتا ہے تو وہ معمول سے زیادہ لمبا ہو سکتا ہے۔ تو اکیلے سائز کے بارے میں فکر مت کرو.

جنسی حوصلہ افزائی کی اقسام کیا ہیں؟

بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ جنسی جوش صرف جنسی تعلقات کے دوران ہوتا ہے۔ لیکن ایسا نہیں ہے۔ جوش کی تین قسمیں ہیں:

1. Reflexogenic erections: یہ اس وقت ہوتا ہے جب آپ کے جنسی اعضاء کو چھونے سے تحریک ملتی ہے ۔ اس قسم کا عضو تناسل مشت زنی یا جنسی پیش قدمی کے دوران ہوتا ہے، جیسا کہ آپ توقع کر سکتے ہیں۔

2. سائیکوجینک عضو تناسل: یہ اس وقت ہوتا ہے جب آپ جنسی چیزوں کے بارے میں سوچتے ہیں، جنسی یادیں رکھتے ہیں، یا جنسی تصورات رکھتے ہیں۔ اس میں کوئی جسمانی رابطہ شامل نہیں ہے، بلکہ ذہنی خیالات شامل ہیں۔

3. رات کا عضو تناسل: یہ ایسے عضو ہیں جو آپ کے سوتے وقت ہوتے ہیں۔ وہ خاص طور پر نیند کے گہرے مراحل کے دوران عام ہوتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ جب آپ صبح اٹھتے ہیں تو کبھی کبھی آپ کو کھڑا محسوس ہوتا ہے۔

کیوں کچھ لوگ صحیح طریقے سے عضو تناسل حاصل نہیں کر پاتے؟ (Erectile dysfunction – ED)

بعض اوقات، ایسے وقت ہوتے ہیں جب آپ عضو تناسل حاصل نہیں کر سکتے یا اسے برقرار نہیں رکھ سکتے جو جنسی ملاپ کے لیے کافی مضبوط ہو۔ اسی کو ہم کہتے ہیں '( Erectile Dysfunction )'۔ یہ ایک بہت عام حالت ہے، جو کم از کم 10% مردوں کو متاثر کرتی ہے۔ لہذا یہ کوئی مسئلہ نہیں ہے جو صرف آپ کو متاثر کرتا ہے۔

کئی وجوہات ہیں جو ED کا سبب بن سکتی ہیں:

• عروقی بیماری: خون کی نالیاں جو عضو تناسل کو خون فراہم کرتی ہیں وہ تنگ یا بند ہو سکتی ہیں۔ یہ ہائی بلڈ پریشر ، ہائی کولیسٹرول، ذیابیطس mellitus، یا کی وجہ سے ہو سکتا ہےایتھروسکلروسیس (شریان کی دیواروں کا گاڑھا ہونا) سگریٹ نوشی جیسی چیزوں کی وجہ سے ہوتا ہے۔
• اعصابی عوارض: فالج ، ذیابیطس، یا دیگر اعصابی بیماریاں ان اعصاب کو نقصان پہنچا سکتی ہیں جو عضو تناسل تک پیغامات پہنچاتے ہیں۔
• نفسیاتی حالت: تناؤ، افسردگی ، اور کارکردگی کی بے چینی جیسی چیزیں اہم عوامل ہو سکتی ہیں۔
• صدمہ: عضو تناسل یا اس کے آس پاس کا صدمہ بھی ED کا سبب بن سکتا ہے۔
• کچھ دوائیں: آپ جو دوائیں لیتے ہیں وہ آپ کی زرخیزی کو بھی متاثر کر سکتی ہیں۔ لہذا، یہ ضروری ہے کہ آپ جو دوائیں لے رہے ہیں ان کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
• سرجری: پروسٹیٹ اور مثانے پر کی جانے والی کچھ سرجری بھی ان حالات کا سبب بن سکتی ہیں۔

آپ کی صحت یابی میں مدد کے لیے کون سے علاج دستیاب ہیں؟

اچھی خبر یہ ہے کہ آج کل ایسے علاج دستیاب ہیں جو ED کے ساتھ مدد کر سکتے ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کی حالت کا جائزہ لے سکتا ہے اور آپ کے لیے بہترین علاج تجویز کر سکتا ہے۔

• زبانی دوائیں: اکثر، زبانی دوائیں پہلے آزمائی جاتی ہیں۔ مثال کے طور پر، آپ کا ڈاکٹر دوائیں تجویز کر سکتا ہے جیسے کہ sildenafil (Viagra®)، vardenafil (Levitra®)، یا tadalafil (Cialis®)۔
• ٹیسٹوسٹیرون تھراپی: بعض اوقات ہارمون ٹیسٹوسٹیرون کی کمی اس مسئلے کی وجہ بن سکتی ہے۔ اگر ایسا ہے تو، آپ کا ڈاکٹر ٹیسٹوسٹیرون تھراپی کی سفارش کرسکتا ہے۔
• دیگر غیر جراحی علاج: اگر اکیلے دوائیں کام نہیں کرتی ہیں، تو دیگر غیر جراحی علاج موجود ہیں۔
• 'ویکیوم ایریکشن ڈیوائس' (ایک عضو تناسل کا پمپ): یہ عضو تناسل میں خون کھینچنے اور عضو تناسل پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے۔
• عضو تناسل کے انجیکشن: یہ مخصوص ادویات کو براہ راست عضو تناسل میں لگانے کا طریقہ ہے۔
• دوا کے چھوٹے چھوٹے ٹکڑے جو عضو تناسل میں داخل کیے جاتے ہیں (`Suppository`)۔
• تحقیق پر مبنی علاج: کچھ نئے علاج، جیسے 'فوکسڈ کم شدت والے شاک ویو تھراپی'، پر ابھی بھی تحقیق ہو رہی ہے۔ تاہم، کچھ علاج، جیسے کہ ''ریڈیل ویو تھراپی''، بھی ''(ED)'' کے لیے کم موثر پائے گئے ہیں۔

اہم: ان میں سے کوئی بھی علاج شروع کرنے سے پہلے، یہ دانشمندی ہے کہ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور وہ طریقہ منتخب کریں جو آپ کی حالت اور ضروریات کے مطابق ہو۔

ایک شخص عام طور پر کتنی دیر تک زندہ رہ سکتا ہے؟

عضو تناسل کتنی دیر تک رہتا ہے انسان سے دوسرے شخص میں بہت مختلف ہوتا ہے۔ یہ کہنا مشکل ہے کہ "عام" وقت کی لمبائی کیا ہے۔ یہ چند منٹ ہو سکتے ہیں، یہ چند گھنٹے ہو سکتے ہیں۔ تاہم ، جنسی تعلقات کے دوران انزال ہونے میں لگنے والا اوسط وقت تقریباً سات منٹ ہے۔

بہت سی چیزیں ہیں جو آپ کے جیورنبل کی مدت کو متاثر کر سکتی ہیں۔ مثالوں میں عمر، ادویات، تناؤ اور الکحل کا استعمال شامل ہیں۔

وارننگ! اگر آپ کا عضو تناسل ہے جو چار گھنٹے سے زیادہ رہتا ہے، تو یہ ایک طبی ایمرجنسی ہے۔ اسے ''Priapism'' کہتے ہیں۔ اگر ایسا ہوتا ہے، تو آپ کو فوری طور پر اپنے قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی روم میں جانا چاہیے۔ یہ عضو تناسل کو مستقل نقصان پہنچا سکتا ہے۔

اچھی صحت برقرار رکھنے کے لیے ہم کیا کر سکتے ہیں؟

آپ کا جسم اس لحاظ سے منفرد ہے کہ یہ کس طرح ایک عضو تناسل کی نشوونما اور برقرار رکھ سکتا ہے۔ ذہن میں رکھیں کہ عضو تناسل کے مسائل آپ کی عمر کے ساتھ یا اگر آپ کو صحت کے دیگر مسائل ہیں تو بھی ہو سکتے ہیں۔ اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کا عضو تناسل مطمئن جنسی زندگی کے لیے کافی نہیں ہے، تو آپ اپنے ڈاکٹر سے بات کر کے علاج کا منصوبہ بنا سکتے ہیں۔

لیکن، عام طور پر، کچھ چیزیں ایسی ہیں جو آپ کو صحت مند رہنے میں مدد کر سکتی ہیں:

• صحت مند غذا کھائیں اور صحت مند جسمانی وزن کو برقرار رکھیں جو آپ کے مطابق ہو۔
• ہائی بلڈ پریشر اور ہائی کولیسٹرول جیسے دائمی حالات کو کنٹرول کرنے یا روکنے کے لیے اقدامات کریں۔ لیکن یاد رکھیں، ان حالات کے لیے کچھ ادویات بعض اوقات آپ کی زرخیزی کو بھی متاثر کر سکتی ہیں۔ تو اس بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
• باقاعدگی سے ورزش کریں ۔ زیادہ تر ماہرین صحت دن میں کم از کم 20-30 منٹ ورزش کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔
• منشیات کے استعمال سے پرہیز کریں، سگریٹ نوشی سے پرہیز کریں، اور اگر آپ شراب پیتے ہیں تو صرف اعتدال میں کریں۔
• اپنے تناؤ کو کم کرنے کی کوشش کریں۔

آخر میں، یاد رکھنے کے لئے سب سے اہم بات

لہذا، مجھے امید ہے کہ آپ نے جنسی ابھار کے موضوع پر کچھ وضاحت حاصل کر لی ہو گی جس پر ہم نے آج بات کی ہے۔ یہ ایک بہت پیچیدہ عمل ہے، جس میں آپ کا دماغ، اعصابی نظام، اور دوران خون شامل ہے۔

آپ کی جنسی صحت کے ساتھ ساتھ آپ کی دماغی صحت کے لیے بھی صحت مند لبیڈو اہم ہے۔ بعض اوقات، ``Erectile Dysfunction (ED)`` کہلانے والی حالت صحت کے زیادہ سنگین مسئلے کی ابتدائی علامت ہو سکتی ہے، جیسے کہ دل کی بیماری۔

اس لیے، اگر آپ کو اپنی زرخیزی کے بارے میں کوئی سوال، خدشات، یا شبہات ہیں، تو ڈاکٹر سے بات کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ آج، بہت سارے اچھے علاج ہیں جو ان حالات میں مدد کر سکتے ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کی بات سنے گا اور ضروری مشورہ اور علاج فراہم کرے گا۔