ڈپریشن علاج کے بغیر کیوں برقرار رہتا ہے؟ آئیے سماجی وجوہات کے بارے میں بات کرتے ہیں (علاج مزاحم ڈپریشن)

کیا آپ یا آپ کے جاننے والے کو ڈپریشن ہے؟ ہوسکتا ہے کہ آپ نے ڈاکٹر کو دیکھا ہو، دوا لی ہو، اور مشورے پر عمل کیا ہو، لیکن آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی حالت بہتر نہیں ہو رہی ہے۔ کیا آپ کبھی کبھی بہتر محسوس کرتے ہیں، لیکن پھر محسوس کرتے ہیں کہ آپ اپنے پرانے نفس میں واپس جا رہے ہیں؟ ہم اسے "علاج مزاحم ڈپریشن" کہتے ہیں۔ لیکن یہ نام سن کر گھبرائیں نہیں۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کبھی بھی ٹھیک نہیں ہو سکتے۔ بعض اوقات اس حالت کی وجہ ہماری زندگی اور معاشرے کے گہرے مسائل ہو سکتے ہیں جن کے بارے میں ہم سوچتے بھی نہیں ہیں۔ آئیے آج اس کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

کچھ لوگ ڈپریشن کا شکار کیوں رہتے ہیں؟

سیدھے الفاظ میں، ڈپریشن دماغ میں کیمیائی تبدیلیوں کی وجہ سے ایک حالت ہے. ڈاکٹر کی تجویز کردہ ادویات (اینٹی ڈپریسنٹس) اور مشاورت/تھراپی سے اس کا کامیابی سے علاج کیا جا سکتا ہے۔ تاہم، بعض اوقات یہ علاج بیماری پر مکمل طور پر قابو نہیں پاتے۔

اگر ہم سری لنکا میں خود کو دیکھیں تو ہم کئی اہم عوامل کی نشاندہی کر سکتے ہیں جو اس صورتحال کو متاثر کر رہے ہیں۔

سماجی بدنامی اور شرمندگی

یہ ہمارے ملک کے سب سے بڑے چیلنجز میں سے ایک ہے۔ جب لوگ ذہنی بیماری کہتے ہیں تو زیادہ تر لوگ "پاگل" سوچتے ہیں۔

• بیماری کو چھپانا: بہت سے لوگ یہ تسلیم کرنے میں شرمندہ یا ڈرتے ہیں کہ وہ ڈپریشن کا شکار ہیں اور اس کے بارے میں بات کرتے ہیں۔ بہت سے لوگ ان خدشات کی وجہ سے اس کا شکار ہو جاتے ہیں جیسے کہ، "پڑوسی کیا سوچیں گے؟"، "کیا میرے کام پر موجود دوستوں کو پتہ چلا تو وہ مجھے بے دخل کر دیں گے؟"
• خاندان کی طرف سے دباؤ: بعض اوقات خاندان کے افراد خود بھی اس بات کو نہیں سمجھتے۔ وہ ایسی باتیں کہتے ہیں، "یہ صرف ایک ایسی چیز ہے جس کا میں تصور کر رہا ہوں،" "اس کے بارے میں ذرا مشکل سے سوچو،" اور "کسی مندر یا مسجد میں جاؤ،" لیکن وہ یہ تسلیم نہیں کرنا چاہتے کہ یہ ایک ایسی بیماری ہے جس کے لیے طبی علاج کی ضرورت ہے۔
• علاج روکنا: اس شرم کی وجہ سے، کچھ لوگ علاج کو درمیان میں ہی روک دیتے ہیں، چاہے وہ ڈاکٹر سے ملیں یا دوا لینا شروع کر دیں، اس خوف سے کہ کسی کو پتہ چل جائے گا۔ جب وہ تھوڑا بہتر محسوس کرتے ہیں تو دوائیوں کو روکنا، "یہ کافی ہے" کہنا، صرف دوبارہ لگنے کا باعث بنتا ہے۔

اس قسم کے سماجی دباؤ کے ساتھ، مناسب، مستقل علاج حاصل کرنا ایک بڑا چیلنج بن جاتا ہے۔ یہ ڈپریشن کے طول دینے کی ایک بڑی وجہ ہے۔

معاشی اور عملی مسائل

دماغی صحت کا علاج بعض اوقات مالی بوجھ بن سکتا ہے۔ کسی ماہر نفسیات کو دیکھنے کے لیے گاؤں سے شہر جانے کے اخراجات، دوائیوں کی قیمت، اور کام سے چھٹی کے وقت کے نقصان کے بارے میں سوچیں۔ ان سب کے ساتھ، کچھ لوگوں کے لیے علاج جاری رکھنا بہت مشکل ہو سکتا ہے۔

اگرچہ سرکاری اسپتالوں میں مفت علاج ہوتا ہے، لیکن عملی مسائل جیسے کہ وہاں بھیڑ اور ڈاکٹر سے آزادانہ بات کرنے کا وقت نہیں ہے۔ اس کی وجہ سے کچھ لوگ علاج کروانا چھوڑ دیتے ہیں۔

آپ کا اور ڈاکٹر کا رشتہ

یہ بھی ایک بہت اہم نکتہ ہے۔ کیا آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کا ڈاکٹر آپ کو سمجھتا ہے؟ کیا آپ کے پاس ایسا ماحول ہے جہاں آپ بغیر کسی شرم کے اپنے مسائل، احساسات اور خوف کے بارے میں کھل کر بات کر سکیں؟

بعض اوقات، جب ہم ڈاکٹر کے ساتھ اچھے تعلقات نہیں بنا پاتے، تو ہم علاج میں دلچسپی نہیں لیتے۔ ہم ڈاکٹر کے کہنے پر عمل نہیں کرتے۔ یہاں تک کہ ہم یہ سوچ کر علاج بند کر سکتے ہیں کہ "وہ مجھے سمجھ نہیں رہا ہے۔"

تو ہم کیا کریں؟

جب آپ ان تمام چیزوں کو دیکھتے ہیں تو شاید آپ کو سمجھ آجائے کہ ڈپریشن کوئی ایسی بیماری نہیں ہے جو دوا کھا کر ٹھیک ہو جائے۔ یہ پیچیدہ ہے۔ اس پر اثر انداز ہونے والے بہت سے سماجی اور معاشی عوامل ہیں۔

1. قبول کریں اور بات کریں: سب سے پہلے، یہ تسلیم کریں کہ یہ ایک بیماری ہے. شرمندہ نہ ہوں۔ اس کے بارے میں کسی قابل اعتماد دوست یا خاندان کے رکن سے بات کریں۔ اسے اندر بوتل میں رکھنے سے چیزیں مزید خراب ہوں گی۔

2. اپنے ڈاکٹر کے ساتھ ایماندار رہیں: ہر چیز کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ کیا دوائیوں کے کوئی مضر اثرات ہیں؟ کیا علاج کے اخراجات برداشت کرنا مشکل ہے؟ اسے ان سماجی دباؤ کے بارے میں بتائیں جن کا آپ سامنا کر رہے ہیں۔ ایک بار جب آپ یہ سب جان لیں تو آپ کا ڈاکٹر علاج کا منصوبہ بنا سکتا ہے جو آپ کے لیے بہترین ہے۔

3. صبر کریں: ڈپریشن کو ٹھیک ہونے میں وقت لگتا ہے۔ راتوں رات نتائج کی توقع نہ کریں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ جب تک آپ کا ڈاکٹر آپ کو بتائے اپنی دوائی لینا جاری رکھیں۔ جیسے ہی آپ تھوڑا بہتر محسوس کریں اپنی دوا لینا بند نہ کریں۔

4. مدد طلب کریں: اکیلے اس سفر سے گزرنا مشکل ہے۔ خاندان اور دوستوں سے تعاون طلب کریں۔ اگر ضرورت ہو تو کسی مشیر کی مدد لیں۔ یہ آپ کے لیے طاقت کا ایک بڑا ذریعہ ہوگا۔

یہ آپ کی غلطی نہیں ہے کہ ڈپریشن برقرار ہے۔ بہت سے بیرونی عوامل ہیں جو اس میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ ان رکاوٹوں کی نشاندہی کریں، ان پر قابو پانے کے لیے کام کریں، اور کبھی امید نہ چھوڑیں اور صحیح طبی علاج کی تلاش جاری رکھیں۔