ہم سب سوچتے ہیں کہ ہمارا گھر دنیا کی سب سے محفوظ جگہ ہے، ٹھیک ہے؟ دن بھر کی محنت کے بعد گھر آنے پر ہمیں جو سکون اور تحفظ محسوس ہوتا ہے... یہ بہت قیمتی ہے۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ ہمارے گھروں کے اندر کوئی ایسی چیز ہوتی ہے جسے ہم نہ تو دیکھ سکتے ہیں اور نہ سونگھ سکتے ہیں لیکن یہ چپکے سے ہماری صحت کو نقصان پہنچا سکتی ہے؟ آج ہم ایسے ہی ایک خاموش دشمن کے بارے میں بات کرنے جارہے ہیں۔ یہ ایک گیس ہے جسے Radon کہتے ہیں۔ پریشان نہ ہوں، اگر ہم اس سے آگاہ ہیں، تو اس سے خود کو بچانے کے طریقے موجود ہیں۔
سیدھے الفاظ میں، ریڈون کیا ہے؟
اس کے بارے میں سوچیں، ریڈون قدرتی طور پر پیدا ہونے والی گیس ہے۔ عین مطابق ہونے کے لیے، ریڈون گیس یورینیم جیسے تابکار عناصر کے عمل کی ضمنی پیداوار کے طور پر بنتی ہے، جو قدرتی طور پر ہماری زمین، مٹی اور چٹانوں میں موجود ہوتے ہیں، وقت کے ساتھ ساتھ آہستہ آہستہ زوال پذیر ہوتے ہیں۔
تو اگر یہ ایک فطری چیز ہے تو ہم اس سے کیوں ڈریں؟ یہاں مسئلہ ہے۔ باہر، یہ گیس ہوا میں پھیل جاتی ہے، اس لیے اس سے کوئی نقصان نہیں ہوتا۔ تاہم اگر یہ گیس ہمارے گھروں میں داخل ہو جائے تو یہ ایک جگہ پھنس سکتی ہے اور باہر نکلنے کا کوئی راستہ نہیں ہے۔
تو یہ گھروں میں کیسے داخل ہوتا ہے؟
- ہمارے گھروں کی بنیادوں میں چھوٹی چھوٹی شگافوں سے۔
- دیواروں پر موجود خروںچوں سے۔
- پانی کے پائپ اور تاروں جیسی چیزوں کو گھر میں داخل ہونے کی اجازت دینے کے لیے بنائے گئے خلاء کے ذریعے۔
اس گیس کی سب سے خطرناک بات یہ ہے کہ اس کا کوئی رنگ، بو یا ذائقہ نہیں ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ یہاں تک کہ اگر آپ کے گھر میں ریڈون گیس کی مقدار زیادہ ہے، تو آپ اسے بالکل محسوس نہیں کریں گے۔ آپ کو یہ بھی معلوم نہیں ہوگا کہ آپ گیس کا سانس لے رہے ہیں۔
Radon ہماری صحت کو کیسے متاثر کرتا ہے؟
ہم کہتے ہیں کہ ریڈون ایک تابکار گیس ہے۔ سیدھے الفاظ میں، یہ گیس ایک انتہائی طاقتور، غیر مرئی توانائی کی کرن خارج کرتی ہے۔ جب ہم ریڈون گیس میں سانس لیتے ہیں تو اس گیس میں موجود تابکار ذرات ہمارے پھیپھڑوں میں جمع ہو جاتے ہیں۔
وقت گزرنے کے ساتھ، یہ ذرات تابکاری کا اخراج جاری رکھتے ہیں اور پھیپھڑوں کے نازک خلیوں کو نقصان پہنچانا شروع کر دیتے ہیں۔ یہ نقصان ان خلیات کے ڈی این اے کو متاثر کر سکتا ہے اور انہیں غیر معمولی اور بے قابو طریقے سے تقسیم کر سکتا ہے۔ اسے ہم پھیپھڑوں کا کینسر کہتے ہیں۔
ماہرین کے مطابق تمباکو نوشی کے بعد پھیپھڑوں کے کینسر کی دوسری بڑی وجہ ریڈون گیس کا طویل عرصے تک رہنا ہے۔ یہ بہت سنجیدہ معاملہ ہے۔
اگرچہ کچھ مطالعات نے کینسر کی دوسری اقسام کو دیکھا ہے، لیکن اس وقت سب سے مضبوط ثبوت ریڈون اور پھیپھڑوں کے کینسر کے درمیان تعلق کے لیے موجود ہیں۔
Radon کی نمائش کی علامات کیا ہیں؟
یہیں سے خطرہ ہے۔ ریڈون کی نمائش کے فوری طور پر کوئی آثار نہیں ہیں۔ آپ کو کھانسی نہیں آتی، آپ کو کوئی درد محسوس نہیں ہوتا، آپ کو کچھ مختلف محسوس نہیں ہوتا۔ یہ وہ چیز ہے جو خاموشی سے جسم کو نقصان پہنچاتی ہے۔
ریڈون کی وجہ سے صحت کے مسائل، خاص طور پر پھیپھڑوں کے کینسر، کی نشوونما میں سالوں، حتیٰ کہ دہائیاں (10، 20، یا اس سے بھی 30 سال) لگ سکتے ہیں۔ لہذا جب تک آپ علامات کا سامنا کرنا شروع کریں گے، بیماری اچھی طرح سے آگے بڑھ سکتی ہے۔
لہذا یاد رکھیں، یہ جاننے کا واحد طریقہ یہ ہے کہ آیا آپ کو ریڈون کا سامنا ہے علامات ظاہر ہونے کا انتظار نہیں کرنا، بلکہ اس عمارت کی جانچ کرنا ہے جس میں آپ ہیں (گھر، کام کی جگہ)۔
یہ وہ علامات ہیں جو وقت کے ساتھ پھیپھڑوں کے کینسر کی نشوونما کی صورت میں ظاہر ہو سکتی ہیں:
- ایک مستقل کھانسی۔
- گھرگھراہٹ۔
- سانس لینے میں دشواری۔
- بلغم کے ساتھ کھانسی کا خون آنا۔
- سینے کا درد۔
- بار بار سانس کے انفیکشن جیسے نمونیا یا برونکائٹس۔
- غیر واضح وزن میں کمی اور بھوک میں کمی۔
سب سے زیادہ خطرہ کس کو ہے اور کہاں ہے؟
اگرچہ ہم سب کو کسی نہ کسی حد تک ریڈون کا سامنا ہوسکتا ہے، بعض صورتوں میں خطرہ بہت زیادہ ہوتا ہے۔ آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ وہ کیا ہیں۔
| زیادہ خطرہ والے مقامات یا لوگ | وجہ اور وضاحت |
|---|---|
| سگریٹ نوشی کرنے والے لوگ | یہ سب سے اہم چیز ہے۔ سگریٹ نوشی پہلے ہی پھیپھڑوں کو نقصان پہنچاتی ہے۔ جب آپ اس میں ریڈون کے نقصان کو شامل کرتے ہیں تو پھیپھڑوں کے کینسر کا خطرہ نہ صرف بڑھ جاتا ہے بلکہ کئی گنا بڑھ جاتا ہے۔ لہذا، ریڈون تمباکو نوشی کے لئے ایک مکمل دشمن ہے. |
| زمینی سطح کے قریب جگہیں (جیسے گراؤنڈ فلور، تہہ خانے) | چونکہ ریڈون گیس زمین سے آتی ہے، اس لیے اس کا ارتکاز زمین کے قریب ترین علاقوں میں سب سے زیادہ ہے۔ چونکہ یہ ہوا سے زیادہ بھاری ہے اس لیے یہ آسانی سے نہیں اٹھتا۔ |
| بہت کم وینٹیلیشن کے ساتھ اچھی طرح سے مہر بند مکانات | جب کھڑکیاں اور دروازے مضبوطی سے بند ہوتے ہیں اور ہوا کے نکلنے کا کوئی راستہ نہیں ہوتا تو گھر کے اندر ریڈون گیس جمع ہوجاتی ہے۔ |
| وہ لوگ جو کانوں اور سرنگوں جیسی جگہوں پر کام کرتے ہیں۔ | چونکہ یہ جگہیں زیرزمین ہیں اور ان میں وینٹیلیشن محدود ہے، اس لیے ریڈون کی سطح بہت زیادہ ہو سکتی ہے۔ |
آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ آپ کو ریڈن کا سامنا ہے؟
یہ بھی ایک بہت اہم سوال ہے۔ جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، ایسا کوئی ٹیسٹ نہیں ہے جو آپ کا ڈاکٹر آپ کا معائنہ کرنے، خون کا ٹیسٹ کرنے، یا ایکسرے لینے کے لیے کر سکتا ہے اور کہہ سکتا ہے کہ "آپ کو ریڈون کا سامنا کرنا پڑا ہے۔"
ریڈون کی سطح کو جاننے کا واحد طریقہ یہ ہے کہ آپ اس عمارت کی جانچ کریں جہاں آپ سب سے زیادہ وقت گزارتے ہیں، یعنی آپ کا گھر۔
اس کے لیے خصوصی ٹیسٹ کٹس موجود ہیں۔ یہ قلیل مدتی (چند دن) یا طویل مدتی (چند ماہ) ٹیسٹ ہو سکتے ہیں۔ عام طور پر، اس کٹ میں موجود آلے کو ایک مقررہ مدت کے لیے گھر میں ایک مخصوص جگہ پر چھوڑنے کی ضرورت ہوتی ہے، اور پھر تجزیہ کے لیے اسے لیبارٹری میں بھیجا جاتا ہے۔
یہ جاننے کے لیے کہ سری لنکا میں جانچ کی یہ سہولیات کیسی ہیں، یہ بہتر ہے کہ اٹامک انرجی اتھارٹی جیسے اداروں سے پوچھ گچھ کریں۔
اگر آپ کے گھر کی جانچ کی جاتی ہے اور ریڈون کی سطح 4 pCi/L (پکوکیوریس فی لیٹر) یا 148 Bq/m3 (بیکریل فی کیوبک میٹر) سے زیادہ پائی جاتی ہے، تو اسے صحت کے لیے خطرہ سمجھا جاتا ہے۔
اگر ایسا ہے تو، اس بارے میں اپنے فیملی ڈاکٹر سے بات کریں۔ خاص طور پر اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو اس خطرے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور اگر ضروری ہو تو پھیپھڑوں کے کینسر کی اسکریننگ کے بارے میں مشورہ لیں۔
اس خطرے کو کم کرنے کے لیے ہم کیا کر سکتے ہیں؟
اچھی خبر یہ ہے کہ یہاں تک کہ اگر آپ جانتے ہیں کہ آپ کے گھر میں ریڈون کی سطح زیادہ ہے، تو انہیں کم کرنے کے بہت مؤثر طریقے ہیں۔ ہم ان طریقوں کو "Radon Mitigation" کہتے ہیں۔ اس کے لیے کسی تجربہ کار پیشہ ور کی مدد لینا بہتر ہے۔
| تخفیف کا طریقہ | بس کیا ہو رہا ہے؟ |
|---|---|
| مٹی کا پیشابمٹی سکشن | یہ سب سے عام اور کامیاب طریقہ ہے۔ گھر کی بنیاد کے نیچے ایک پی وی سی پائپ رکھا جاتا ہے، اور اس سے جڑا ہوا پنکھا گھر میں داخل ہونے سے پہلے زمین میں موجود ریڈون گیس کو چوس لیتا ہے، اور اسے گھر کے باہر، چھت کے اوپر، ہوا میں چھوڑ دیتا ہے۔ |
| ہوم پریشر | پنکھے کا استعمال کرتے ہوئے، گھر کے اندر ہوا کا دباؤ گھر کے ارد گرد زمین کے دباؤ سے تھوڑا زیادہ ہوتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ ہوا کو زمین سے گھر میں دھکیلنے کے بجائے، گھر کے اندر سے ہوا باہر دھکیل رہی ہے، جس سے ریڈون کو داخل ہونے سے روکا جا رہا ہے۔ |
| سگ ماہی دراڑیں | فاؤنڈیشن، فرش اور دیواروں میں ہر شگاف اور خلا کو خصوصی سیلانٹس سے سیل کیا جاتا ہے۔ یہ اکیلے کافی نہیں ہے، لیکن یہ دوسرے طریقوں کے ساتھ مل کر استعمال کیا جاتا ہے. |
| وینٹیلیشن میں اضافہ | ہیٹ ریکوری وینٹی لیٹرز لگانے سے، خاص طور پر تہہ خانے جیسے علاقوں میں، گھر کے اندر جمع ہونے والی ریڈون گیس باہر کی ہوا کے ساتھ مل جاتی ہے، جس سے اس کا ارتکاز کم ہو جاتا ہے۔ |
اس روک تھام کے نظام کو انسٹال کرنے کے بعد، یہ یقینی بنانے کے لیے کہ یہ محفوظ سطح پر واپس آ گیا ہے، ریڈون کی سطح کو دوبارہ جانچنا ضروری ہے۔
وہ چیزیں جو ہم اکیلے کر سکتے ہیں۔
- وینٹیلیشن میں اضافہ کریں: اپنے گھر کی کھڑکیاں اور دروازے ہمیشہ کھلے رکھیں۔ پنکھا استعمال کریں۔ اگرچہ یہ ایک عارضی حل ہے، لیکن یہ ایک جگہ پر ریڈون کے جمع ہونے کو کم کر دے گا۔
- تمباکو نوشی چھوڑ دو: یہ سب سے اچھی چیز ہے جو آپ کر سکتے ہیں۔ یہ نہ صرف آپ کے ریڈون کے خطرے کو کم کرے گا بلکہ یہ آپ کو بہت سی دوسری بیماریوں سے بچنے میں بھی مدد دے گا۔ اگر آپ کو مدد کی ضرورت ہو تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
- گھر کے اندر سگریٹ نوشی کی اجازت نہ دیں: یہاں تک کہ اگر آپ سگریٹ نہیں پیتے ہیں، تو آنے والوں کو گھر کے اندر یا گیراج میں سگریٹ نوشی کی اجازت نہ دیں۔
- مہر میں دراڑیں: اگر فرش یا دیواروں میں نظر آنے والی دراڑیں ہیں تو انہیں سیمنٹ یا کسی مناسب سیلنٹ سے سیل کریں۔
مجھے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہیے؟
اگر آپ کو اپنے پھیپھڑوں کے کینسر کے خطرے کے بارے میں کوئی خدشات یا سوالات ہیں، تو کسی بھی وقت اپنے فیملی ڈاکٹر سے بات کریں۔ خاص طور پر،
- اگر آپ کو پتہ چلتا ہے کہ آپ کے گھر میں ریڈون کی سطح زیادہ ہے۔
- اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں یا سابقہ تمباکو نوشی کرتے ہیں۔
- اگر آپ کے پاس پھیپھڑوں کے کینسر کی ایک یا زیادہ علامات ہیں جن کا پہلے ذکر کیا گیا ہے۔
ڈاکٹر آپ کے خطرے کے تمام عوامل پر غور کرے گا اور آپ کو ضروری مشورہ اور رہنمائی فراہم کرے گا کہ اگر ضروری ہو تو کن ٹیسٹوں سے گزرنا ہے۔
ٹیک ہوم پیغام
- ریڈون ایک بے رنگ، بو کے بغیر، تابکار گیس ہے جو قدرتی طور پر مٹی اور چٹانوں میں پائی جاتی ہے۔
- تمباکو نوشی کے بعد پھیپھڑوں کے کینسر کی دوسری بڑی وجہ اس گیس کا طویل عرصے تک رہنا ہے۔
- ریڈون کی نمائش کسی بھی فوری علامات کا سبب نہیں بنتی ہے۔ نقصان کئی سالوں میں خاموشی سے ہوتا ہے۔
- اپنے گھر میں ریڈون کی سطح کو جاننے کا واحد طریقہ یہ ہے کہ اس کا تجربہ کیا جائے۔
- اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو، آپ کے پھیپھڑوں کے کینسر کا خطرہ ریڈون کی نمائش کے ساتھ نمایاں طور پر بڑھ جاتا ہے۔ تمباکو نوشی چھوڑنا سب سے بہتر کام ہے جو آپ کر سکتے ہیں۔
- اگر آپ کے گھر میں ریڈون کی سطح زیادہ پائی جاتی ہے، تو بہت مؤثر تخفیف کے نظام موجود ہیں جو اسے 99% تک کم کر سکتے ہیں۔ تو گھبرائیں نہیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔