کیا آپ کو پارکنسن کی بیماری کی وجہ سے بولنے میں دشواری ہو رہی ہے؟ آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں!

کیا آپ کے خاندان میں کسی کو، شاید آپ کے والد، والدہ، یا آپ کے جاننے والے کو پارکنسن کی بیماری ہے؟ اگر ایسا ہے تو آپ نے بھی اس کا تجربہ کیا ہوگا۔ کیا کسی ایسے شخص کی آواز جو اونچی آواز میں اور واضح طور پر بولا کرتی تھی اب تھوڑی سی خاموش اور دھندلی لگتی ہے؟ جب آپ بولتے ہیں تو کیا آپ اپنے الفاظ کو دھندلا پن محسوس کرتے ہیں، یا ایسا لگتا ہے کہ آپ جو کہنا چاہتے ہیں وہ کہہ نہیں پا رہے ہیں؟ یہ دراصل ایک عام حالت ہے جس کا تجربہ پارکنسنز کے مرض میں مبتلا بہت سے لوگ کرتے ہیں۔ لیکن پریشان نہ ہوں، ایسی بہت سی چیزیں ہیں جو ہم اس حالت کو سنبھالنے اور مواصلات کو آسان بنانے کے لیے کر سکتے ہیں۔ آئیے اس پر تفصیل سے بات کرتے ہیں۔

پارکنسن کی بیماری میں بات کرنا کیوں مشکل ہے؟

سیدھے الفاظ میں، پارکنسن کی بیماری ہمارے دماغ کے اعصابی خلیات کو متاثر کرتی ہے۔ اس سے ہمارے جسم کی حرکات کو کنٹرول کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔ یہ چلنے، ہمارے اعضاء کو حرکت دینے اور بولنے کے لیے درکار باریک عضلات کو متاثر کرتا ہے۔

ذرا سوچیں، جب ہم بات کر رہے ہیں تو ایک ساتھ کتنی چیزیں ہونی ہیں۔

• سانس پھیپھڑوں سے باہر آنا چاہیے۔
• گلے میں آواز کی ہڈیوں کو مناسب طریقے سے ہلنا چاہئے۔
• زبان، ہونٹ، اور منہ کے اوپری تالو کو الفاظ بنانے کے لیے بالکل ٹھیک حرکت کرنی چاہیے۔

پارکنسن کی بیماری اس عمل میں شامل عضلات اور اعصاب کو ہم آہنگی سے محروم کردیتی ہے۔ یہ ایک اچھی طرح سے آرکسٹرا کی طرح ہے جو ایک ہی وقت میں ہر نوٹ کو بجا رہا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ آواز اور تقریر میں تبدیلیاں آتی ہیں۔ طب میں، ہم اس حالت کو dysarthria بھی کہتے ہیں۔

اس گفتگو کے دوران پیدا ہونے والے عام مسائل کیا ہیں؟

پارکنسن کی بیماری میں مبتلا شخص مختلف علامات کا تجربہ کر سکتا ہے۔ ہر کوئی ان سب کا تجربہ نہیں کرتا ہے۔ لیکن چند عام علامات ہیں۔ آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ وہ کیا ہیں۔

اس کے لیے میں کس سے مدد لے سکتا ہوں؟

اگر آپ کو ان میں سے کوئی بھی مسئلہ درپیش ہے، تو سب سے پہلے آپ کو اپنے ڈاکٹر سے اس کے بارے میں بات کرنی چاہیے۔ وہ آپ کو اسپیچ لینگویج تھراپسٹ کے پاس بھیج سکتا ہے، جو اس علاقے میں مہارت رکھتا ہے۔

اسپیچ تھراپسٹ کس طرح مدد کرسکتا ہے؟

اسپیچ تھراپسٹ آپ کی آواز اور بولنے کے لیے ایک کوچ کی طرح ہوتا ہے۔ وہ آپ کی حالت کا جائزہ لیں گے اور آپ کی اس طریقے سے مدد کریں گے جو آپ کے مطابق ہو۔

• آپ کو خصوصی مشقیں سکھائی جائیں گی جو آپ کی آواز کو بلند اور صاف رکھنے میں آپ کی مدد کریں گی۔
• وہ بات کرتے وقت کم کوشش کے ساتھ واضح طور پر خیالات کے اظہار کے طریقوں پر عمل کرتے ہیں۔
• ہم آپ کو ایسے آلات کے بارے میں سکھاتے ہیں جو مواصلات کو آسان بنانے میں مدد کرتے ہیں۔
• اگر نگلنے میں کوئی دشواری ہے (ہم اس کے بارے میں بعد میں بات کریں گے)، اس کا بھی علاج کیا جائے گا۔

اس کے لیے خاص طور پر ڈیزائن کیے گئے علاج موجود ہیں۔ مثال کے طور پر، Lee Silverman Voice Treatment (LSVT) پارکنسنز کے مریضوں میں آواز کا حجم بڑھانے کے لیے ایک بہت مؤثر علاج ہے۔

وہ چیزیں جو آپ مواصلات کو آسان بنانے کے لیے کر سکتے ہیں۔

جب آپ اسپیچ تھراپسٹ کو دیکھ رہے ہیں، تو آپ اپنی روزمرہ کی زندگی میں چھوٹی چھوٹی چیزیں بھی کر سکتے ہیں تاکہ بات چیت کو آسان بنایا جا سکے۔

• پرسکون ماحول کا انتخاب کریں: کسی سے بات کرنے سے پہلے، گھر میں شور پیدا کرنے والے آلات جیسے ٹی وی یا ریڈیو کو تھوڑی دیر کے لیے بند کر دیں۔ اگر آپ باہر ہیں تو ایک پُرسکون، غیر بھیڑ والی جگہ کا انتخاب کریں۔
• آہستہ اور صاف بولیں: ایک سانس میں زیادہ الفاظ کہنے کی کوشش نہ کریں۔ ایک سانس میں ایک یا دو الفاظ کہیں۔ جملوں کے درمیان ایک مختصر وقفہ چھوڑ دیں۔
• آمنے سامنے بولیں: جب آپ بات کرتے ہیں تو اس شخص کو دیکھیں جس سے آپ بات کر رہے ہیں۔ اچھی روشنی والی جگہ پر بات کریں۔ اس سے آپ کے ہونٹوں کی حرکت اور آپ کے چہرے کے تاثرات کو دیکھ کر دوسرے شخص کو یہ سمجھنا آسان ہو جائے گا کہ آپ کیا کہہ رہے ہیں۔
• مختصر جملوں کا استعمال کریں: طویل جملوں کے بجائے اپنے خیالات کو سادہ اور مختصر جملوں میں بیان کریں۔
• وافر مقدار میں پانی پئیں: خشک گلا بولنے میں دشواری کا باعث بن سکتا ہے۔ دن بھر وافر مقدار میں پانی پیئے۔ لیکن کیفین (چائے، کافی) اور الکحل سے پرہیز کریں۔ وہ جسم کو مزید پانی کی کمی کر سکتے ہیں۔
• اچھی کرنسی کو برقرار رکھیں: اگر آپ کرسی پر بیٹھے ہیں تو اپنی پیٹھ سیدھی رکھیں اور اپنی ٹھوڑی کو قدرے اوپر رکھیں۔ یہ آپ کے پھیپھڑوں سے ہوا کے بہاؤ کو بغیر کسی رکاوٹ کے آپ کی آواز کی ہڈیوں تک پہنچنے دیتا ہے۔
• جب آپ تھکا ہوا محسوس کریں تو آرام کریں: جب آپ تھکے ہوئے ہوں تو بات کرنا زیادہ مشکل ہو جاتا ہے۔ اپنی آواز کو دن بھر وقفہ دیں۔ اہم فون کال کرنے یا کسی سے بات کرنے سے پہلے ایک وقفہ لیں۔

اگر الفاظ میں بیان کرنا مشکل ہے تو ان چیزوں کو آزمائیں۔

کچھ دنوں میں بات کرنا بہت مشکل ہو سکتا ہے۔ ایسے وقت میں گھبرائیں نہیں، اور اس طرح کے متبادل طریقے استعمال کریں۔

• لکھیں: ایک چھوٹی نوٹ بک اور قلم ہمیشہ قریب رکھیں۔ اگر کچھ کہنا مشکل ہو تو لکھ لیں۔
• حروف تہجی کا بورڈ: اگر آپ کو حروف لکھنے میں دشواری پیش آتی ہے، تو ایک حروف تہجی کا بورڈ قریب رکھیں۔ اپنی انگلی سے الفاظ کے پہلے حرف کی طرف اشارہ کریں۔
• اشاروں اور اشاروں کا استعمال کریں: "آئیں"، "جائیں" اور "روکیں" جیسی سادہ چیزیں دکھانے کے لیے اپنے ہاتھوں کا استعمال کریں۔
• مختصر الفاظ استعمال کریں: "مجھے ایک گلاس پانی چاہیے" جیسے مکمل جملہ کہنے کے بجائے صرف ضروری الفاظ بولیں جیسے "مجھے پانی کی ضرورت ہے۔"
• معاون آلات:آپ کی آواز کا حجم بڑھانے والے چھوٹے ایمپلیفائر جیسے آلات استعمال کیے جا سکتے ہیں۔ اس کے بارے میں اپنے اسپیچ تھراپسٹ سے پوچھیں۔

خاندان اور دوست کیسے مدد کر سکتے ہیں؟

مریض کے ساتھ ساتھ، آپ، جو اس کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں، اس سفر کو آسان بنا سکتے ہیں۔

• صبر کریں: جس شخص سے آپ بات کر رہے ہیں اس سے جلدی نہ کریں۔ انہیں اپنے الفاظ کو سوچنے اور تحریر کرنے کا وقت دیں۔
• دھیان دیں: جب وہ بات کر رہا ہو تو کچھ اور نہ کریں، بس اس کے چہرے کو دیکھیں اور غور سے سنیں۔
• ایسے سوالات پوچھیں جن کا جواب "ہاں" یا "نہیں" میں دیا جا سکتا ہے: "کیا آپ چاول چاہتے ہیں؟" کا جواب دینا آسان ہے۔ "آپ رات کے کھانے میں کیا چاہتے ہیں؟"
• جو کچھ آپ سمجھے اسے دوبارہ بیان کریں: اگر آپ کسی جملے کا صرف ایک حصہ سمجھتے ہیں، تو کچھ ایسا پوچھیں، "آپ نے کہا تھا کہ آپ اوپر جانا چاہتے ہیں اور کیا حاصل کرنا چاہتے ہیں؟" اس طرح، انہیں پورا جملہ دہرانا نہیں پڑے گا۔
• اندازہ نہ لگائیں: اندازہ لگانے کی کوشش نہ کریں کہ وہ کیا کہنے جا رہے ہیں اور ان کے جملے مکمل کرنے کی کوشش کریں۔ یہ انہیں اور بھی زیادہ بے چین کر سکتا ہے۔

ہنگامی صورتحال کی تیاری

اگر کوئی اکیلا ہے اور اس سے بات کرنا مشکل ہے، تو ہنگامی صورت حال میں مدد طلب کرنے کا ایک طریقہ ہونا چاہیے۔

• گھنٹی یا بزر: گھنٹی یا بزر کو ہاتھ میں رکھیں تاکہ کسی ہنگامی صورت حال میں آپ اسے بجا سکیں۔
• اسپیڈ ڈائل: فیملی اور ایمرجنسی سروسز کے لیے فون نمبر اسپیڈ ڈائل پر رکھیں۔
• لائف کال بٹن سروس: یہ چھوٹی ڈیوائسز ہیں جو گردن یا کلائی میں پہنی جاتی ہیں۔ جب آپ ایمرجنسی میں بٹن دبائیں گے تو یہ ہیلپ لائن یا آپ کے اہل خانہ کو الرٹ کر دے گا۔ اس قسم کی خدمت کو دیکھیں۔

نگلنے کی مشکلات سے آگاہ رہیں (Dysphagia)

بولنے کی دشواریوں کے ساتھ ساتھ، پارکنسنز کی بیماری سے منسلک ایک اور عام مسئلہ نگلنے میں دشواری (ڈیسفگیا) ہے۔ اس سے مراد خوراک، مشروبات اور تھوک نگلنے میں دشواری ہے۔

پارکنسن کی بیماری کے ساتھ رہنا مشکل ہو سکتا ہے۔ تاہم، صحیح علم، علاج، اور پیاروں کی مدد سے، ان چیلنجوں پر بڑی حد تک قابو پایا جا سکتا ہے۔ مواصلات وہ پل ہے جو ہمیں دوسروں سے جوڑتا ہے۔ یہ تجاویز آپ کو اس پل کو مضبوط رکھنے میں مدد کریں گی۔