اچانک بچوں کی موت کا سنڈروم (SIDS): والدین کو کیا جاننے کی ضرورت ہے۔

سب سے بڑا خوف جو ذہن میں آتا ہے جب آپ نئی ماں یا باپ بنتے ہیں، "کیا میرا بچہ ٹھیک ہے؟" خاص طور پر جب آپ کا بچہ سو رہا ہو، آپ کتنی بار چپکے سے یہ چیک کرتے ہیں کہ آیا وہ سانس لے رہا ہے؟ یہ خوف اس حقیقت سے بڑھ جاتا ہے کہ ہم کبھی کبھی SIDS، یا Sden Infant Death Syndrome کے بارے میں سنتے ہیں۔ یہ الفاظ سن کر بھی آپ کا دل دھڑکنے لگتا ہے۔ تو آئیے آج آپ کے خوف اور شکوک کو دور کرنے کے لیے، مختصراً اور سادہ الفاظ میں اس کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

SIDS بالکل کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، SIDS ایک صحت مند بچے کی اچانک موت ہے (1 ماہ اور 1 سال کی عمر کے درمیان) بغیر کسی ظاہری وجہ کے۔ یہ انتہائی افسوسناک صورتحال ہے۔ ڈاکٹر صرف یہ نتیجہ اخذ نہیں کرتے کہ یہ SIDS ہے۔ وہ بچے کی موت کی وجہ جاننے کے لیے مکمل تحقیقات کرتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے پوسٹ مارٹم کرنا، بچے کے گردونواح کا معائنہ کرنا، اور بچے کی مکمل طبی تاریخ لینا۔ اگر یہ سب کیا جائے اور موت کی کوئی وجہ نہ مل سکے تو اسے SIDS کہتے ہیں۔

• یہ حالت اکثر 2 سے 4 ماہ کی عمر کے بچوں میں دیکھی جاتی ہے ۔
• SIDS سے مرنے والے 90% بچے 6 ماہ سے کم عمر کے ہوتے ہیں۔
• ان میں سے زیادہ تر اموات اس وقت ہوتی ہیں جب بچہ سو رہا ہوتا ہے، خاص طور پر آدھی رات سے صبح 6 بجے کے درمیان۔

یہی وجہ ہے کہ کچھ لوگ SIDS کو "کرب موت" کہتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ پالنا SIDS کا سبب ہے۔ تاہم، بچہ جس ماحول میں سوتا ہے اس کا براہ راست اثر ان کی حفاظت پر پڑتا ہے۔

SIDS اور SUID - دونوں میں کیا فرق ہے؟

آپ نے شاید SUID کی اصطلاح سنی ہو گی۔ SUID کا مطلب ہے اچانک غیر متوقع بچوں کی موت۔ یہ ایک بڑی چھتری کی اصطلاح کی طرح ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ کسی بھی بچے کی اچانک موت اس زمرے میں آتی ہے۔ کبھی کبھی آپ موت کی وجہ تلاش کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، دم گھٹنے جیسی چیز۔

SIDS بڑی چھتری کی اصطلاح SUID کا ایک حصہ ہے، جس کا مطلب ہے اچانک بچوں کی موت کا سنڈروم (SIDS)، جسے اچانک بچوں کی موت کے سنڈروم (SIDS) سے تعبیر کیا جاتا ہے جس کی کوئی وجہ نہیں مل سکتی ۔

SIDS کی اصل وجہ کیا ہے؟

یہ وہی ہے جس کا جواب ہر کوئی تلاش کر رہا ہے۔ سچ تو یہ ہے کہ ڈاکٹروں کو ابھی تک SIDS کی ایک بھی، قطعی وجہ نہیں ملی ہے۔ یہ اس کا سب سے خوفناک اور افسوسناک حصہ ہے۔

لیکن ایک اہم خیال ہے جس کے بارے میں محققین کا خیال ہے کہ جب تین عوامل اکٹھے ہوتے ہیں تو SIDS کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

1. بچے کے جسم میں خطرے کی کیفیت: مثال کے طور پر، بچے کے دماغ کے اس حصے میں ناپختگی یا کمزوری ہو سکتی ہے جو سانس لینے اور دل کی دھڑکن کو کنٹرول کرتا ہے۔

2. ترقی کا ایک اہم مرحلہ:بچے کی زندگی کے پہلے چند مہینے دماغ اور مدافعتی نظام کی تیزی سے نشوونما کا وقت ہوتے ہیں۔ یہ بہت حساس وقت ہے۔

3. ایک بیرونی خطرے کا عنصر: کچھ ایسی چیز جیسے بچے کو پیٹ کے بل سونا، بچے کے چہرے کو کمبل سے ڈھانپنا، کمرے کو بہت زیادہ گرم کرنا، یا اسے سگریٹ کے دھوئیں سے بے نقاب کرنا۔

فی الحال یہ تسلیم کیا جاتا ہے کہ SIDS کا خطرہ اس وقت ہوتا ہے جب یہ تینوں عوامل اکٹھے ہوتے ہیں۔

کون سی چیزیں خطرے کو بڑھاتی ہیں؟

اگرچہ SIDS کی کوئی واحد وجہ نہیں ہے، لیکن کئی عوامل کی نشاندہی کی گئی ہے جو خطرے کو بڑھاتے ہیں۔ ان سے آگاہ ہونا ضروری ہے۔

یہ SIDS کی وجوہات نہیں ہیں! - آئیے غلط فہمیوں کو دور کریں۔

جب SIDS کی بات آتی ہے تو معاشرے میں بہت سی غلط فہمیاں پائی جاتی ہیں۔ یہ والدین کو غیر ضروری خوف کا باعث بن سکتے ہیں۔ آئیے جانتے ہیں کہ وہ غلط فہمیاں کیا ہیں۔

• ویکسین: یہ دعویٰ کہ "ٹیکوں سے SIDS ہوتی ہے" مکمل طور پر غلط ہے ۔ درحقیقت، تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ بروقت ٹیکے لگوانے سے SIDS کا خطرہ تقریباً 50% کم ہو جاتا ہے ۔ لہذا، اپنے بچے کی ویکسینیشن ریکارڈ کو تازہ ترین رکھیں۔
• پالنا: جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، پالنا SIDS کا سبب نہیں بنتا ہے۔ تاہم، پالنے کے مواد اور بچے کو سونے کا طریقہ خطرہ میں حصہ ڈالتے ہیں۔
• دم گھٹنا/قے آنا: بہت سی مائیں ڈرتی ہیں کہ اگر ان کا بچہ اپنی پیٹھ کے بل سوتے ہوئے الٹی کرے تو اس کا دم گھٹ جائے گا۔ تاہم، ایک صحت مند بچے میں یہ فطری صلاحیت ہوتی ہے کہ وہ اپنے سر کو گھما کر اور اپنے منہ سے تھوک کر اسے کنٹرول کر سکے۔ اپنے بچے کو پیٹ کے بل سونا زیادہ خطرناک ہے۔
• انفیکشن: SIDS متعدی نہیں ہے، لہذا یہ ایک شخص سے دوسرے میں منتقل نہیں ہو سکتا۔

ہم اپنے بچے کو SIDS سے کیسے بچا سکتے ہیں؟

یہ اس مضمون کا سب سے اہم حصہ ہے۔ اگرچہ SIDS کو مکمل طور پر روکنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے، لیکن بہت سی چیزیں ہیں جو ہم خطرے کو نمایاں طور پر کم کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔

1. آئیے ایک محفوظ نیند کا ماحول بنائیں

• بچے کو ہمیشہ سونے کے لیے ان کی پیٹھ پر رکھیں: یہ سنہری اصول ہے ۔ چاہے دن میں جھپکی ہو یا رات کی جھپکی، ہر سونے کے لیے اپنے بچے کو اس کی پیٹھ پر رکھیں۔ آپ کے بچے کے لیے یہ ٹھیک ہے کہ ایک بار جب وہ رول اوور کر سکے پوزیشنز کو تبدیل کرے۔ لیکن اپنے بچے کو ہمیشہ اس کی پیٹھ پر رکھیں جب آپ اسے سونے کے لیے ڈال رہے ہوں۔
• ایک مضبوط، چپٹا توشک استعمال کریں: آپ کے بچے کے پالنے میں موجود گدی مضبوط ہونا چاہیے۔ اپنے بچے کو نرم گدوں، صوفوں یا پانی کے بستروں پر سونے سے بچیں جہاں بچے کا سر ڈوب سکتا ہے۔
• پالنے کو خالی رکھیں: اپنے بچے کے پالنے میں گدے پر لگی چادر کے علاوہ کچھ نہ رکھیں۔ تکیے، کمبل، بمپر، کھلونے، گڑیا کو پالنے میں نہ رکھیں۔ یہ بچے کے چہرے کو ڈھانپ سکتے ہیں اور دم گھٹنے کا سبب بن سکتے ہیں۔
• کمرہ شیئرنگ، بیڈ شیئرنگ نہیں: تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ کم از کم پہلے 6 مہینوں (اور 12 ماہ تک اس سے بھی بہتر ہے) اپنے کمرے میں بلکہ علیحدہ پالنے یا بیسنیٹ میں سونا SIDS کے خطرے کو تقریباً 50 فیصد تک کم کر سکتا ہے۔
• بچے کو زیادہ گرم نہ ہونے دیں: اپنے بچے کو زیادہ کپڑے نہ پہنیں اور نہ ہی کمبل میں لپیٹیں۔ بچے کے پیٹ یا اس کی گردن کے پچھلے حصے کو چیک کریں کہ آیا اسے پسینہ آ رہا ہے۔ اگر ایسا ہے تو وہ بہت گرم ہے۔ کمرے کو آرام دہ درجہ حرارت پر رکھیں۔

2. کچھ اور اہم نکات

• بریسٹ فیڈ: اپنے بچے کو جتنی دیر ممکن ہو دودھ پلانے سے SIDS کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔
• پیسیفائر دینے پر غور کریں: کچھ تحقیق بتاتی ہے کہ سوتے وقت پیسیفائر دینے سے SIDS کا خطرہ کم ہو سکتا ہے۔ لیکن اس کے بعد شروع کریں جب آپ کا بچہ اچھی طرح سے دودھ پلانے کا عادی ہو جائے (3-4 ہفتوں کے بعد)۔ اگر آپ کے بچے کو یہ پسند نہیں ہے تو اسے زبردستی نہ کریں۔
• سگریٹ نوشی اور شراب نوشی سے پرہیز کریں: حمل کے دوران اور بچے کی پیدائش کے بعد ان چیزوں سے مکمل پرہیز کریں۔ کسی کو بھی ان علاقوں میں سگریٹ نوشی نہ کرنے دیں جہاں بچہ ہے۔
• اپنے بچے کو 'ٹمی ٹائم' دیں جب وہ جاگ رہا ہو: جب آپ قریب سے دیکھ رہے ہوں تو دن میں کئی بار اپنے بچے کو چند منٹ کے لیے پیٹ پر رکھیں۔ اس سے اس کی گردن اور کندھوں کے پٹھے مضبوط ہوتے ہیں۔ یہ پلیجوسیفلی (سر کے پچھلے حصے کا چپٹا ہونا) کو روکنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔

کیا مجھے ڈاکٹر کو دیکھنا چاہیے؟

ہاں، ضرور۔ بچے کی نشوونما اور صحت کے بارے میں بات کریں، ضروری ٹیکے بروقت لگائیں، اور بچے کے کلینک میں ضرور جائیں۔

بالآخر، SIDS ایک ناقابل تصور تکلیف دہ اور تکلیف دہ تجربہ ہے۔ ایک ماں یا باپ جو اس طرح کا تجربہ کرتا ہے وہ بہت زیادہ اداسی، غصہ اور جرم محسوس کر سکتا ہے۔ یہ تمام احساسات جائز ہیں۔ اگر آپ کے ساتھ ایسا ہوا ہے، تو براہ کرم اکیلے تکلیف نہ سہیں۔ مدد طلب کریں۔ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ اگر ضروری ہو تو مشاورت حاصل کریں۔ اس درد سے نکلنے میں وقت اور مدد درکار ہوتی ہے۔