یہ سیکنڈ ہینڈ دھواں کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، سیکنڈ ہینڈ اسموک وہ دھواں ہے جو اس وقت سانس لیا جاتا ہے جب کوئی دوسرا سگریٹ پیتا ہے۔ یہ دھوئیں کی دو اہم اقسام کا مجموعہ ہے۔ 1. مرکزی دھارے کا دھواں: یہ وہ دھواں ہے جو اس وقت نکلتا ہے جب تمباکو نوشی سگریٹ سے سانس اور سانس چھوڑتا ہے۔ 2. سائیڈ اسٹریم سموک: یہ وہ دھواں ہے جو سگریٹ سے نکلتا ہے، براہ راست سگریٹ، سگار یا پائپ کے جلتے ہوئے سرے سے۔ تصور کریں، جب کوئی سگریٹ جلا رہا ہے، اور وہ صرف جلتا ہے، دھواں اٹھتا ہے، ٹھیک ہے؟ بس۔اہم بات یہ ہے کہ یہ سائیڈ اسٹریم دھواں اس دھوئیں سے بھی زیادہ نقصان دہ کیمیکلز سے بھرا ہو سکتا ہے جسے تمباکو نوشی کرنے والا سانس لیتا ہے اور چھوڑتا ہے! کیونکہ یہ براہ راست جلتا ہے، کم درجہ حرارت پر، یہ زیادہ زہریلے کیمیکل پیدا کرتا ہے۔لہذا، اگر کوئی آپ کے قریب سگریٹ پی رہا ہے، تو اس بات کا ایک اچھا موقع ہے کہ آپ دونوں قسم کے دھوئیں میں سانس لے رہے ہوں۔ ایسا لگتا ہے کہ آپ انجانے میں کچھ سگریٹ پی رہے ہیں جو وہ پی رہے ہیں۔
سیکنڈ ہینڈ دھوئیں سے ہمیں کن مسائل کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے؟
اوہ، یہ ہلکے سے لینے کی چیز نہیں ہے۔ سیکنڈ ہینڈ دھوئیں میں ہزاروں زہریلے کیمیکل ہوتے ہیں۔ ان میں سے بہت سے معلوم کارسنجن ہیں۔ لہٰذا اس دھوئیں کو سانس لینے سے آپ کو بہت سے قلیل مدتی اور طویل مدتی صحت کے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔چھوٹوں پر ممکنہ اثرات اور اس کے فوری بعد
یہ خاص طور پر چھوٹے بچوں کے لیے نقصان دہ ہے۔ ان کے پھیپھڑے ابھی پوری طرح سے تیار نہیں ہوئے ہیں اس لیے وہ اس دھوئیں کے لیے بہت حساس ہوتے ہیں۔- کان میں انفیکشن : کان میں پیپ کثرت سے پیدا ہو سکتی ہے اور کان میں درد ہو سکتا ہے۔
- پھیپھڑوں کے انفیکشن : پھیپھڑوں کے شدید انفیکشن جیسے نمونیا کا خطرہ بڑھ جاتا ہے ۔
- دمہ) بیماری کی شدت: اگر کسی بچے کو پہلے سے ہی دمہ ہے تو اس دھوئیں کی وجہ سے دمہ کے دورے زیادہ ہو سکتے ہیں اور سانس لینے میں دشواری ہو سکتی ہے۔ دمہ کا دوبارہ پیدا ہونا بھی ممکن ہے۔
- بار بار نزلہ اور کھانسی: آپ کی قوت مدافعت کمزور ہو سکتی ہے اور آپ اکثر بیمار محسوس کر سکتے ہیں۔
- دانتوں کی خرابی: یہ وہ چیز نہیں ہے جس کے بارے میں آپ سوچیں گے، لیکن دوسرے لوگوں کا دھواں بھی دانتوں کی خرابی میں حصہ ڈال سکتا ہے۔
سنگین بیماریاں جو وقت کے ساتھ ترقی کر سکتی ہیں۔
جب آپ مسلسل سیکنڈ ہینڈ سموک کے سامنے رہتے ہیں، یعنی جب آپ اس دھوئیں کو برسوں تک سانس لیتے ہیں، تو مزید سنگین بیماریاں پیدا ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔- سماعت کا نقصان: سماعت بتدریج کم ہو سکتی ہے۔
- پھیپھڑوں اور دیگر کینسر: یہاں تک کہ اگر آپ سگریٹ نہیں پیتے ہیں، تو پھر بھی دوسرا دھواں پھیپھڑوں کے کینسر کا سبب بن سکتا ہے۔ اس سے کینسر کی دیگر اقسام کا خطرہ بھی بڑھ جاتا ہے۔
- فالج: یہ فالج کی ایک وجہ بھی ہو سکتی ہے، جو دماغ میں خون کی نالی میں رکاوٹ یا پھٹنے سے ہوتا ہے۔
- دل کی بیماری: دل کی بیماری پیدا ہونے کا خطرہ نمایاں طور پر بڑھ جاتا ہے۔
- کمزور ہڈیاں: ہاں اس کی وجہ سے ہڈیاں بھی کمزور ہوسکتی ہیں۔
تو ہم اپنے آپ کو سیکنڈ ہینڈ دھوئیں سے بچانے کے لیے کیا کریں؟
ٹھیک ہے، اب ہم جانتے ہیں کہ یہ کتنا خطرناک ہے۔ تو، ہم خود کو اس سے بچانے کے لیے کیا کر سکتے ہیں؟ پریشان نہ ہوں، ایسی چیزیں ہیں جو ہم کر سکتے ہیں۔ اگر آپ سگریٹ نوشی نہیں کرتے ہیں، تو آپ کو دوسرے لوگوں کے دھوئیں سے اپنے آپ کو بچانے کا حق ہے ۔ 1. برائے مہربانی تمباکو نوشی کرنے والوں کو سمجھائیں:- اگر آپ کے گھر، کام کی جگہ، یا آپ کے دوستوں میں سے کوئی سگریٹ پیتا ہے، تو مہربانی کرکے اسے سیکنڈ ہینڈ سگریٹ نوشی کے خطرات کے بارے میں بتائیں۔
- گھروں، دفاتر اور گاڑیوں کے اندر سگریٹ نوشی پر مکمل پابندی کا مطالبہ۔ یہ خاص طور پر ان جگہوں پر غور کیا جانا چاہئے جہاں چھوٹے بچے، حاملہ مائیں اور بوڑھے ہوں۔
- "اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو کیا آپ براہ کرم باہر جا کر اسے دوسرے لوگوں سے دور کر سکتے ہیں؟" پوچھو۔ یاد رکھیں، دھواں ہوا میں، کپڑوں، دیواروں اور فرنیچر پر گھنٹوں تک رہ سکتا ہے۔ اسے "تھرڈ ہینڈ سموک" کہا جاتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ تمباکو نوشی ختم کرنے کے بعد بھی دھوئیں میں موجود نقصان دہ مادے ماحول میں موجود ہیں۔
- یہاں تک کہ جب کوئی سگریٹ نوشی کرتا ہےخاص طور پر چھوٹے بچے کو چھونے یا پکڑنے سے پہلے ان سے کہیں کہ اپنے ہاتھ صابن سے اچھی طرح دھو لیں اور اگر ممکن ہو تو اپنے کپڑے بدل لیں کیونکہ دھوئیں کے ذرات ان کے کپڑوں اور جلد پر رہ سکتے ہیں۔
- گاڑی میں کبھی بھی سگریٹ نوشی نہ کریں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ کھڑکی کھولیں اور دھواں باہر نکال دیں، دھواں گاڑی میں، سیٹوں پر اور ہر جگہ واپس آجائے گا۔ یہ بہت خطرناک ہے، خاص طور پر جب آپ چھوٹے بچے کے ساتھ سفر کر رہے ہوں۔
- اپنے گھر کو "سموک فری زون" بنائیں۔ برائے مہربانی اپنے مہمانوں کو بھی اس بارے میں آگاہ کریں۔
- بچوں کے ساتھ سفر کرتے وقت، ایسی جگہوں سے بچنے کی کوشش کریں جہاں لوگ سگریٹ نوشی کرتے ہوں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کسی ریستوراں میں جاتے ہیں، تو دیکھیں کہ آیا وہاں کوئی سیکشن غیر تمباکو نوشی کرنے والوں کے لیے مخصوص ہے۔
- اگر آپ کسی کو عوامی مقامات، جیسے کہ بس یا ٹرین میں سگریٹ پیتے ہوئے دیکھتے ہیں، تو انہیں یاد دلائیں کہ یہ قانون کے خلاف ہے۔ اگر ضرورت ہو تو حکام کو آگاہ کریں۔
- آپ کو صاف ہوا میں سانس لینے کا حق ہے۔
ایک اور اہم بات: بھنگ کے دھوئیں اور ای سگریٹ کے بارے میں جانیں۔
آج کل، کچھ لوگ سوچتے ہیں کہ صرف سگریٹ ہی نقصان دہ ہیں، اور چرس کا دھواں اتنا برا نہیں ہے۔ یہ ایک غلط فہمی ہے۔ چرس کے دھوئیں میں بھی بہت سے ایسے ہی نقصان دہ کیمیکل ہوتے ہیں جیسے سگریٹ کے دھوئیں میں۔ اس کے علاوہ اس میں THC نامی جز بھی پایا جاتا ہے جو نشہ پیدا کرتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ اگر آپ چرس استعمال کرتے ہوئے کسی کا دھواں سانس لیتے ہیں تو آپ اس کے اثرات بھی حاصل کر سکتے ہیں۔ ای سگریٹ کا بھی یہی حال ہے، یا جسے ہم ویپنگ کہتے ہیں۔ اگرچہ ان سے خارج ہونے والا دھواں (ایروسول) سگریٹ کے باقاعدہ دھوئیں کی طرح نقصان دہ نہیں ہے، پھر بھی اس میں نقصان دہ کیمیکل، بھاری دھات کے ذرات اور نیکوٹین شامل ہو سکتے ہیں۔ لہذا، یہ بہتر ہے کہ اس دھوئیں کو سانس لینے سے بچنے کی کوشش کریں یہاں تک کہ جب آپ ان لوگوں کے آس پاس ہوں جو بخارات لگا رہے ہوں۔اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو کیا ہمیں چھوڑنے کی کوشش کرنی چاہیے؟
اگر آپ یہ مضمون پڑھ رہے ہیں، تو ہو سکتا ہے کہ آپ سگریٹ نوشی کرتے ہوں۔ آپ سوچ رہے ہوں گے، "میں سگریٹ پیتا ہوں، دوسروں کا کیا ہوگا؟" لیکن اب آپ جانتے ہیں کہ آپ کا سیکنڈ ہینڈ دھواں آپ کے آس پاس کے لوگوں، خاص طور پر آپ کے پیاروں کو کتنا نقصان پہنچا سکتا ہے۔ تمباکو نوشی چھوڑنا آسان نہیں ہے۔ نیکوٹین ایک انتہائی نشہ آور کیمیکل ہے۔ لیکن چھوڑنا ناممکن نہیں ہے۔ ان فوائد کے بارے میں سوچیں جو آپ رکنے پر حاصل کریں گے:- آپ کی صحت میں نمایاں بہتری آئے گی۔ آپ کو سانس لینے میں کم دشواری، کم کھانسی، اور آپ کے دل کی بیماری اور کینسر کا خطرہ بتدریج کم ہو جائے گا۔
- آپ کی شکل مزید خوبصورت ہو جائے گی۔ آپ کی جلد چمکدار ہو جائے گی، آپ کے دانت کم پیلے ہو جائیں گے، اور آپ کی سانس کی بدبو ختم ہو جائے گی۔
- آپ کی توانائی میں اضافہ ہوگا۔ آپ کم تھکاوٹ محسوس کریں گے، اور آپ دن بھر تروتازہ رہ سکیں گے۔
- آپ پیسے بچائیں گے! اگر آپ روزانہ سگریٹ پر خرچ کرنے والی رقم کو شامل کرتے ہیں، تو تصور کریں کہ آپ ہر ماہ، ہر سال کتنی رقم بچا سکتے ہیں۔
- آپ اپنے پیاروں کے لیے ایک بہترین مثال قائم کر رہے ہیں اور انہیں دوسرے ہاتھ کے دھوئیں سے بچا رہے ہیں۔
آخر میں، یاد رکھنے والی چیزیں (ٹیک ہوم میسج)
ٹھیک ہے، تو ہم نے آج بہت سی چیزوں کے بارے میں بات کی، ہے نا؟سیدھے الفاظ میں، سیکنڈ ہینڈ دھواں ایک خاموش قاتل ہے۔ یہ آپ اور آپ کے آس پاس کے لوگوں، خاص طور پر چھوٹے بچوں کے لیے صحت کے سنگین مسائل پیدا کر سکتا ہے۔
- جب بھی ممکن ہو اپنے آپ کو سیکنڈ ہینڈ دھوئیں سے بچائیں۔
- اپنے گھر، کام کی جگہ، اور گاڑیوں کو دھوئیں سے پاک زون بنائیں۔
- تمباکو نوشی چھوڑنے والوں کی مدد کریں، اور ان کو چیزیں سمجھائیں۔
- اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو آج ہی چھوڑنے کا فیصلہ کریں۔ مدد حاصل کرنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں۔
سگریٹ کا دھواں، غیر فعال تمباکو نوشی، صحت کے اثرات، پھیپھڑوں کی بیماری، کینسر، بچوں کی صحت، تمباکو نوشی کا خاتمہ
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔