آج ہم ایک ایسے موضوع پر بات کرنے جا رہے ہیں جس کے بارے میں بہت سے لڑکے اور نوجوان زیادہ بات نہیں کرتے لیکن یہ بہت ضروری ہے۔ یعنی ان کے اپنے خصیوں (اسکروٹم) کی جانچ کرنا۔ شروع میں، اکیلے ایسا کچھ کرنا تھوڑا عجیب اور شرمناک معلوم ہو سکتا ہے۔ لیکن، اس کے بارے میں سوچیں، یہ وہ چیز ہے جو آپ اپنے جسم کے بارے میں جاننے کے لیے، اپنی صحت کی حفاظت کے لیے کرتے ہیں۔ تھوڑی دیر بعد، یہ آپ کے لیے معمول بن جائے گا۔ اپنی جسمانی صحت کا خیال رکھنے کی اہمیت سے آگاہ ہونا اس کے قابل ہے۔
اس ورشن خود امتحان کی اہمیت کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، یہ خود معائنہ، یا ``Testicular Self-Exam`، یا ``TSE` مختصراً، آپ کو آپ کے خصیوں، خاص طور پر کینسر کے ساتھ کسی بھی قسم کی پریشانی کی جلد شناخت کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اب آپ سوچ رہے ہیں، ''مجھے کون سا کینسر ہے؟'' یہ سچ ہے کہ ورشن کا کینسر نوجوانوں میں بہت کم ہوتا ہے، خاص طور پر 15 سال سے کم عمر کے لڑکوں میں۔ تاہم، یہ 15 سے 35 سال کی عمر کے مردوں (خاص طور پر نوجوان مردوں) میں کینسر کی سب سے عام قسم ہے۔ اسی لیے اس سے آگاہ ہونا ضروری ہے۔ کیونکہ، کسی بھی بیماری کی طرح، اگر اس کا جلد پتہ چل جائے تو اس کے مکمل طور پر ٹھیک ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ درحقیقت، جتنی جلدی اس کا پتہ چل جائے گا، اتنا ہی زیادہ امکان ہے کہ اس کا کامیابی سے علاج کیا جائے۔
اپنے جسم کو جاننے کی قدر
تصور کریں کہ آپ کا ایک دوست ہے جسے آپ ہر روز دیکھتے ہیں۔ آپ اس کے رویے یا ظاہری شکل میں معمولی تبدیلی کو بھی جلدی پہچان سکتے ہیں، ٹھیک ہے؟ اس کے ساتھ ایسا ہی ہے۔ جب آپ ہر ماہ یہ ``(TSE)`` کرتے ہیں، تو آپ اپنے دونوں خصیوں کی معمول کی نوعیت سے بہت واقف ہو جاتے ہیں یعنی ان کا سائز، شکل اور وہ کیسا محسوس کرتے ہیں۔پھر، اگر مستقبل میں کوئی غیر معمولی چیز ہوتی ہے، ایک چھوٹی سی تبدیلی، آپ اسے آسانی سے پہچان سکیں گے۔ آپ کو احساس ہوگا، 'اوہ، ہمیشہ ایسا نہیں ہوتا، ایک چھوٹی سی تبدیلی ہوتی ہے۔' اسے "اپنے جسم کی بنیاد کو جاننا" کہا جاتا ہے۔ یہ بہت سی بیماریوں کا جلد پتہ لگانے میں مدد کرتا ہے۔
یہ ٹیسٹ کرنے کا بہترین وقت کیا ہے؟
ایسا کرنے کا بہترین وقت `(TSE)` ہے جب آپ گرم شاور لے رہے ہوں یا نہانے کے بعد۔ کیا آپ جانتے ہیں کیوں؟ کیونکہ گرم پانی آپ کے خصیوں کے ارد گرد کی جلد کو، یعنی سکروٹم کو بہت ڈھیلا بنا دیتا ہے۔ اس کے بعد آپ کے لیے خصیوں کے اندر کیا ہے اسے واضح طور پر محسوس کرنا آسان ہو جاتا ہے۔ جب خصیے جسم کے قریب ہوں اور سرد موسم کی طرح سکڑ جائیں تو اس ٹیسٹ کو صحیح طریقے سے کرنا تھوڑا مشکل ہے۔ لہذا، گرم پانی کے استعمال کے دوران یا بعد میں باتھ روم میں چند منٹ نکالیں۔
آپ اس سیلف ٹیسٹ (TSE) کو صحیح طریقے سے کیسے انجام دیتے ہیں؟
ٹھیک ہے، تو آئیے دیکھتے ہیں کہ یہ بالکل کیسے کرنا ہے۔ پریشان نہ ہوں، یہ بہت آسان ہے۔ ان اقدامات پر عمل کریں:
1. آئینے پر جائیں (اگر ممکن ہو): باتھ روم یا کسی اور نجی جگہ میں آئینے کے سامنے کھڑے ہوں۔ کسی بھی سوجن، رنگت، یا کسی غیر معمولی چیز کے لیے اپنے سکروٹم کی جلد کا بصری طور پر معائنہ کریں۔
2. ایک وقت میں ایک خصیہ چیک کریں: اپنے دونوں ہاتھ استعمال کریں۔ ایک خصیہ لیں اور اسے اپنے انگوٹھے اور انگلیوں (خاص طور پر شہادت اور درمیانی انگلیوں) کے درمیان آہستہ سے گھمائیں۔ یہ آپ کے ہاتھ میں ایک چھوٹی گیند کو رول کرنے کی طرح ہے۔ ایسا کریں تاکہ آپ خصیے کی پوری سطح کو محسوس کریں۔ یاد رکھیں، آپ اسے آہستہ آہستہ، دباؤ ڈالے بغیر، اور نرمی سے کرنا چاہتے ہیں۔ اپنے آپ کو تکلیف نہ دیں۔
3. کیا محسوس کرنا ہے؟ کیا تلاش کرنا ہے؟ ایک صحت مند خصیہ عام طور پر ہموار، بیضوی اور قدرے مضبوط محسوس ہوتا ہے (جیسے سخت ابلے ہوئے انڈے کی سفیدی، لیکن قدرے نرم)۔ آپ کو گانٹھوں، بہت سخت جگہوں، گانٹھوں، یا کسی درد کی تلاش کرنی چاہیے۔
4. دوسرے خصیے کا اسی طرح معائنہ کریں: دوسرے خصیے کا اسی طرح معائنہ کریں جیسا کہ آپ نے پہلے ٹیسٹ کو کیا تھا۔
5. عام چیزوں سے بھی آگاہ رہیں:
- ایک خصیے کا دوسرے سے تھوڑا بڑا ہونا، یا تھوڑا سا نیچے لٹکنا معمول ہے۔ یہ وہ چیز ہے جو بہت سے مردوں کے ساتھ ہوتی ہے۔ اس کی فکر نہ کریں۔
- آپ ایک چھوٹا، نرم، ہڈی جیسا حصہ محسوس کر سکتے ہیں جو ہر خصیے کے اوپر سے پچھلے حصے تک چلتا ہے۔ ہم طبی طور پر اسے ''(Epididymis)'' کہتے ہیں۔ یہ وہ ٹیوب ہے جہاں نطفہ پختہ ہوتا ہے اور ذخیرہ ہوتا ہے، اور پھر انہیں باہر لے جاتا ہے۔ اسے گانٹھ سمجھنے کی غلطی نہ کریں۔ یہ ایک عام چیز ہے، اور یہ تھوڑا سا نرم محسوس ہوتا ہے. اگر آپ اس کے بارے میں نہیں جانتے ہیں، تو کچھ لوگ خوفزدہ ہو سکتے ہیں اور کہہ سکتے ہیں، 'اوہ، مجھے ایک گانٹھ ہے۔' اس لیے اس `(Epididymis)` کے بارے میں جاننا ضروری ہے۔
جیسا کہ آپ ان اقدامات پر عمل کریں گے، آپ آہستہ آہستہ اپنے خصیوں کے نارمل رویے کے عادی ہو جائیں گے۔ اگرچہ شروع میں یہ تھوڑا سا عجیب محسوس ہو سکتا ہے، لیکن چند مہینوں کے بعد، یہ آپ کا معمول بن جائے گا۔
آپ کون سی تبدیلیاں دیکھنا چاہتے ہیں؟
جب آپ یہ ٹیسٹ کرتے ہیں، تو آپ کو مندرجہ ذیل باتوں پر خاص توجہ دینی چاہیے:
- ایک گانٹھ یا ماس: ایک مضبوط، مٹر کے سائز کی گانٹھ جو عام طور پر بے درد ہوتی ہے (ابتدائی طور پر) اور اسے سکروٹم پر یا اس کے اندر محسوس کیا جا سکتا ہے۔ بعض اوقات، یہ چاول کے دانے جتنا چھوٹا یا انگور جتنا بڑا ہو سکتا ہے۔
- سائز یا شکل میں تبدیلی: اگر ایک خصیہ اچانک دوسرے سے نمایاں طور پر بڑا محسوس ہوتا ہے، یا اگر اس کی شکل بدل جاتی ہے (مثال کے طور پر، یہ اپنی بیضوی شکل کھو دیتا ہے اور بے ترتیب ہو جاتا ہے)۔
- مستقل مزاجی میں تبدیلی: اگر ساخت ہموار ہونے کی بجائے کھردری ہے، یا اگر یہ ایک جگہ بہت سخت ہے، تو ایسا محسوس ہوتا ہے کہ اسے کچل دیا گیا ہے۔
- سکروٹم میں بھاری پن: صرف ایک طرف ایک عجیب بھاری پن، کھینچنے کا احساس۔
- پیٹ کے نچلے حصے یا نالی میں ہلکا درد: بعض اوقات ورشن کا کینسر مسلسل، غیر واضح درد کا سبب بن سکتا ہے۔
- سکروٹم میں سیال کا اچانک جمع ہونا: اگر ایک طرف سوجن ہو اور محسوس ہو کہ یہ پانی سے بھر گیا ہے۔ اس حالت کو '' ہائیڈروسیل '' بھی کہا جاتا ہے، لیکن تمام '' ہائیڈروسیل '' کینسر کی وجہ سے نہیں ہوتے ہیں۔
- سکروٹم یا سکروٹم میں درد یا تکلیف: اگرچہ کینسر شروع میں اکثر بے درد ہوتا ہے، لیکن یہ بعض اوقات چھونے پر درد، سختی یا کوملتا کا سبب بن سکتا ہے۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ کسی بھی چیز سے آگاہ رہیں جو آپ کو 'تھوڑا مختلف' محسوس کرتی ہے، کوئی بھی چیز جو آپ کے عام نفس سے مختلف ہے۔
اگر آپ کو کوئی تبدیلی نظر آتی ہے تو آپ کو کیا کرنا چاہیے؟ گھبرائیں نہیں!
ٹھیک ہے، اب اہم بات یہ ہے۔ جب آپ اپنا چیک اپ کر رہے ہوتے ہیں، تو مان لیں کہ آپ کو کوئی غیر معمولی چیز نظر آتی ہے – ایک گانٹھ، سوجن، درد۔ سب سے پہلے، گھبرائیں نہیں! ڈرو مت!
صرف اس وجہ سے کہ آپ کو گانٹھ محسوس ہوتی ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ یہ کینسر ہے۔ زیادہ تر ورشن کے گانٹھ کینسر نہیں ہوتے ہیں۔ وہ دوسری، آسان وجوہات کی وجہ سے ہو سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر:
- سسٹس: یہ سیال سے بھری چھوٹی تھیلیوں کی طرح ہوتے ہیں، اور عام طور پر بے ضرر ہوتے ہیں۔
- Varicocele: رگوں کی سوجن جو خصیوں سے خون لے جاتی ہے۔ یہ کبھی کبھی "بیگ میں کیڑے" کی طرح محسوس کر سکتا ہے۔
- انفیکشن: ایپیڈیڈیمس (Epididymitis) یا خصیہ ہی کے انفیکشن (Orchitis) سوجن، لالی، گرمی اور شدید درد کا سبب بن سکتے ہیں۔ ان کا علاج اینٹی بائیوٹکس سے کیا جا سکتا ہے۔
- Hydrocele: خصیے کے گرد سیال جمع ہونے کی وجہ سے سوجن۔
- چوٹ : پھونک جیسی کسی چیز کی وجہ سے سوجن یا گانٹھ بھی ہو سکتی ہے۔
اس لیے، اگر آپ کو کوئی تبدیلی نظر آتی ہے، تو سب سے بہتر کام یہ ہے کہ دن کا انتظار کیے بغیر، فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں۔ شرمندہ نہ ہوں یا اس کے ختم ہونے تک انتظار نہ کریں۔ صرف ایک ڈاکٹر ہی تشخیص کر سکتا ہے کہ یہ کیا ہے، اور اگر ضروری ہو تو، الٹراساؤنڈ اسکین جیسے مزید ٹیسٹ کروائیں، اور آپ کو بتائے کہ یہ کیا ہے۔ یاد رکھیں، جتنی جلدی اس کا پتہ چل جائے گا، اس کا علاج کرنا اتنا ہی آسان ہوگا، اور نتائج اتنے ہی بہتر ہوں گے۔
مجھے یہ کتنی بار کرنے کی ضرورت ہے؟
یہ `(TSE)` مہینے میں ایک بار کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔آپ کو یہ ہر روز کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ کو ہر ہفتے ایسا کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اس کے لیے مہینے میں ایک دن مختص کریں۔ آپ ایسے دن کا انتخاب کر سکتے ہیں جو آپ کے لیے یاد رکھنا آسان ہو۔ مثال کے طور پر، ہر مہینے کی پہلی، یا پویا کے دن۔ ایک بار جب آپ اسے عادت بنا لیتے ہیں، تو آپ بھول نہیں پائیں گے، اور آپ کو اپنے جسم کی نارمل نوعیت کا اچھی طرح سے اندازہ ہو جائے گا۔
اس سے ہم کینسر ہی نہیں اور کیا سیکھ سکتے ہیں؟
اگرچہ ہم نے زیادہ تر ورشن کے کینسر کے بارے میں بات کی ہے، لیکن یہ ماہانہ خود معائنہ آپ کو دیگر صحت کے مسائل کی جلد شناخت کرنے میں بھی مدد دے سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، آپ varicocele (varicocele)، ایک hydrocele (fluid جمع)، یا انفیکشن کی ابتدائی علامات کی شناخت کر سکتے ہیں جس پر ہم پہلے ہی بات کر چکے ہیں۔ ان میں سے کچھ حالات، خاص طور پر varicocele، بعض اوقات مرد کی زرخیزی (بچے پیدا کرنے کی صلاحیت) کو متاثر کر سکتے ہیں۔ لہذا، یہ بہت ضروری ہے کہ ڈاکٹر سے جلد مشورہ کریں اور ایسی حالت کا علاج کروائیں۔
لہذا، یہ سب سے اہم چیزیں ہیں جو آپ کو اس کہانی سے یاد رکھنے کی ضرورت ہے!
لہذا، ہر چیز سے جس کے بارے میں ہم نے بات کی ہے، ذہن میں رکھنے کے لئے یہ اہم نکات ہیں:
- مہینے میں ایک بار ''ٹیسٹیکولر سیلف ایگزام'' کرنے کی عادت ڈالیں۔ شاور کے دوران یا اس کے بعد کرنا بہتر ہے۔
- اپنے خصیوں کی عام شکل (سائز، شکل، احساس) کے بارے میں جانیں تاکہ آپ کسی بھی تبدیلی کو جلدی پکڑ سکیں۔
- اگر آپ کو اپنے معائنے کے دوران گانٹھ، سوجن، درد، یا کوئی اور غیر معمولی چیز نظر آتی ہے، تو گھبرائیں نہیں اور فوراً ڈاکٹر سے ملیں۔ شرمندہ نہ ہوں اور نہ ہی مایوس ہوں۔
- ہر گانٹھ کینسر نہیں ہوتی۔ تاہم، یہ جاننے کے لیے کہ یہ کیا ہے، آپ کو ڈاکٹر سے ملنے کی ضرورت ہے۔
- ورشن کا کینسرخصیوں کا کینسر ایک انتہائی قابل علاج بیماری ہے اگر اس کا جلد پتہ چل جائے۔ اسی لیے خود کی جانچ بہت ضروری ہے۔
آپ کے جسم کو آپ سے بہتر کوئی نہیں جانتا۔ تو اپنے جسم کو سنیں۔ اگر آپ کچھ مختلف محسوس کرتے ہیں، تو اسے چیک کریں. یہ ایک قیمتی چیز ہے جو آپ اپنی صحت کے لیے کر سکتے ہیں۔ اپنے دوستوں کو بھی اس بارے میں بتائیں، اور انہیں بھی تعلیم دیں!
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔