کیا آپ کو خشکی ہے؟ (Dandruff) آئیے معلوم کریں کہ یہ کیا ہے!

جب آپ ایک خوبصورت سیاہ لباس پہن کر کسی پارٹی میں جانے کے لیے تیار ہو رہے ہوتے ہیں، تو آپ کے کندھوں کے دونوں طرف سفید پاؤڈر دیکھنا بہت بورنگ ہوتا ہے، ہے نا؟ یہ ایک عام مسئلہ ہے جو بہت سے لوگوں کو ہوتا ہے اور یہ انہیں پریشان بھی کرتا ہے۔ ہم اسے ایک دھڑکن کہتے ہیں۔ لیکن پریشان نہ ہوں، یہ عام طور پر ایسی حالت ہے جسے ہم اچھی طرح کنٹرول کر سکتے ہیں۔ آئیے آج اس سب کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

مسے کیا ہیں؟ وہ کیوں بنتے ہیں؟

سیدھے الفاظ میں، خشکی ہماری کھوپڑی سے جلد کے مردہ خلیات کو معمول سے زیادہ تیزی سے خارج کرنا ہے۔ عام طور پر، ہماری جلد کے خلیے مر جاتے ہیں اور ایک چکر میں نئے خلیے بنتے ہیں۔ لیکن یہ مردہ خلیے اتنے چھوٹے ہیں کہ ہم ان پر توجہ بھی نہیں دیتے۔ لیکن خشکی والے شخص میں، یہ عمل تیز ہو جاتا ہے، اور مردہ خلیے ایک ساتھ جمع ہو جاتے ہیں اور بڑے فلیکس میں گر جاتے ہیں۔ یہ سفید یا ہلکے پیلے رنگ کے ہو سکتے ہیں۔ طبی طور پر، اس حالت کو seborrheic dermatitis کہا جاتا ہے۔

بہت سے لوگوں میں ایک عام غلط فہمی یہ ہے کہ مہاسے ناقص حفظان صحت کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ یہ سراسر غلط ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ اپنے سر کو کتنی اچھی طرح سے صاف رکھتے ہیں، مہاسے اب بھی ہوسکتے ہیں۔ اگرچہ اس کی صحیح وجہ ابھی تک معلوم نہیں ہوسکی ہے لیکن اس کی کئی ممکنہ وجوہات ہیں:

• ہارمونل تبدیلیاں : خاص طور پر جوانی کے دوران، یعنی 13-19 سال کی عمر کے درمیان، ہارمونل سرگرمیاں زیادہ نمایاں ہوتی ہیں، اس لیے مہاسوں کے ظاہر ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔
• خمیر: ہم سب کے پاس ایک قسم کا خمیر ہوتا ہے جسے ''مالاسیزیا گلوبوسا'' کہا جاتا ہے جو قدرتی طور پر ہماری کھوپڑی پر رہتا ہے۔ کچھ لوگوں میں، یہ خمیر ضرورت سے زیادہ بڑھ سکتا ہے اور اس کی شرح کو بڑھا سکتا ہے جس سے جلد کے خلیات بہہ جاتے ہیں۔
• وراثت: اگر آپ کی والدہ، والد، یا خاندان کے کسی قریبی فرد کو یہ مرض لاحق ہوا ہے، تو آپ کو یہ حالت پیدا ہونے کا زیادہ امکان ہے۔
• جلد کی قسم: تیل والی جلد والے لوگ مہاسوں کا زیادہ شکار ہوتے ہیں۔
• بعض طبی حالات: اعصابی نظام سے متعلق بعض بیماریوں میں مبتلا افراد، جیسے پارکنسنز کی بیماری، کو بھی جھٹکے محسوس ہوتے ہیں۔

مہاسوں کی دیگر عام وجوہات

مندرجہ بالا کے علاوہ، ہماری روزمرہ کی زندگی میں کچھ عادات اور بیرونی عوامل بھی ایکنی میں اضافے کا باعث بن سکتے ہیں۔ ان چیزوں سے آگاہ ہونا مسئلہ کو کنٹرول کرنے میں بہت آگے جا سکتا ہے۔

مہاسوں پر قابو پانے کے چند آسان ٹوٹکے

آپ کو اپنی باقی زندگی کے لئے سیاہ پہننا چھوڑنے کی ضرورت نہیں ہے۔ بس ان آسان تجاویز پر عمل کریں۔

1. اپنے بالوں کو کثرت سے دھوئیں:اس سے آپ کی کھوپڑی سے گندگی اور گندگی کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ کچھ لوگوں کو ہر روز اپنے بال دھونے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ دوسروں کے لیے ہفتے میں 2-3 بار اپنے بالوں کو دھونا کافی ہے۔

2۔ خشکی کا شیمپو استعمال کریں: اگر آپ کا باقاعدہ شیمپو خشکی کو کنٹرول نہیں کر رہا ہے تو، خاص طور پر خشکی کے لیے بنائے گئے شیمپو پر جائیں۔

• کیسے استعمال کریں؟ شروع میں اسے روزانہ یا ہر دوسرے دن استعمال کریں۔ خشکی ختم ہونے کے بعد اسے ہفتے میں تقریباً دو بار استعمال کریں۔ دوسرے دنوں میں، آپ اپنا باقاعدہ شیمپو استعمال کر سکتے ہیں۔
• کس طرح منتخب کرنے کے لئے؟ مختلف شیمپو میں مختلف فعال اجزاء ہوتے ہیں۔ ہو سکتا ہے کہ آپ کو کچھ کوشش کرنے کی ضرورت ہو تاکہ وہ تلاش کر سکے جو آپ کے لیے کارآمد ہو۔ ایسے شیمپو تلاش کریں جن میں سیلینیم سلفائیڈ ، زنک پائریتھون، یا سیلیسیلک ایسڈ جیسے اجزاء شامل ہوں۔

3. شیمپو کا صحیح استعمال کریں: یہ بہت ضروری ہے۔ شیمپو استعمال کرتے وقت پہلے اسے لگائیں اور دھولیں، پھر دوسری بار شیمپو لگائیں، اچھی طرح سے جھاگ لگائیں، تقریباً 5 منٹ کے لیے چھوڑ دیں، اور پھر اسے اچھی طرح دھو لیں۔ اس وقت اس میں موجود دواؤں کے اجزاء کو کھوپڑی پر صحیح طریقے سے کام کرنے کا وقت مل جاتا ہے۔

4. کنڈیشنر نہ بھولیں: کچھ شیمپو آپ کے بالوں کو تھوڑا سا خشک کر سکتے ہیں۔ لہذا، شیمپو کرنے کے بعد کنڈیشنر کا استعمال نمی کو بند کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔

5. اپنے سر کو کھجانے سے گریز کریں: نزلہ زکام سے سر میں خارش ہونا معمول کی بات ہے۔ لیکن اپنے ناخنوں سے سختی سے کھرچنے سے گریز کریں۔

مجھے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہیے؟

اگر آپ نے ان تمام چیزوں کو آزمایا ہے اور آپ کے مہاسے تقریباً ایک ماہ بعد بھی بہتر نہیں ہوئے ہیں تو آپ کو یقینی طور پر ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔ ڈرمیٹولوجسٹ سے ملنا بہتر ہے۔

ہوسکتا ہے کہ آپ کے پاس عام حمل سے زیادہ کچھ ہو۔

• ڈاکٹر آپ کی کھوپڑی کا معائنہ کرے گا۔
• آپ کو ایک شیمپو، لوشن، یا کریم تجویز کیا جا سکتا ہے جس میں اینٹی فنگل ایجنٹ جیسے کیٹوکونازول شامل ہو، جو آپ فارمیسی میں خریدے جانے والے شیمپو سے زیادہ مضبوط ہے۔
• اگر آپ کی جلد کی کوئی اور حالت ہے، جیسے کہ 'Scalp Psoriasis'، صرف خشکی کے بجائے، آپ کو ایک مختلف علاج تجویز کیا جائے گا۔ اگر کھوپڑی کی جلد بہت سرخ، سوجن، یا دردناک ہو جائے، یا اگر یہ پیلی اور کرسٹ ہو جائے تو آپ کو طبی مشورہ ضرور لینا چاہیے۔