ہو سکتا ہے آپ مہینوں، شاید برسوں سے ڈپریشن کی دوا لے رہے ہوں۔ آپ نے کئی ڈاکٹروں کو دیکھا ہوگا۔ لیکن آپ کو اب بھی کوئی راحت یا تبدیلی محسوس نہیں ہوتی؟ کیا وہ تاریک، بھاری احساس اب بھی موجود ہے؟ کیا آپ کو لگتا ہے کہ یہ علاج مدد نہیں کریں گے؟ پھر آپ اکیلے نہیں ہیں. یہ وہ چیز ہے جو بہت سے لوگوں کے ساتھ ہوتی ہے۔ جب اس قسم کا علاج کام نہیں کرتا، تو ہم طبی طور پر اسے 'علاج مزاحم ڈپریشن' (TRD) کہتے ہیں۔
سیدھے الفاظ میں، یہ 'علاج مزاحم ڈپریشن' کیا ہے؟
جب آپ نام سنتے ہیں تو یہ ایک بڑی بات کی طرح لگتا ہے۔ لیکن آسان الفاظ میں، اس کا مطلب ہے کہ آپ ڈپریشن کا صحیح علاج کر رہے ہیں، جس کا مطلب ہے کہ مختلف طبقوں سے کم از کم دو اینٹی ڈپریسنٹس، صحیح خوراک پر، صحیح وقت کے لیے، لیکن آپ کی علامات میں خاطر خواہ بہتری نہیں آ رہی ہے۔
اس پر غور کریں: ڈپریشن میں مبتلا تقریباً دو تہائی لوگوں کو وہ پہلی دوا نہیں ملتی جس کی وہ کوشش کرتے ہیں اچھی طرح سے کام کرتی ہے۔ اور کئی دوائیاں آزمانے کے بعد بھی تقریباً ایک تہائی بہتر نہیں ہو سکتا۔
اہم بات یہ ہے کہ یہ آپ کی غلطی نہیں ہے۔ اور اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اس سے کبھی بھی ٹھیک نہیں ہوں گے۔ اس کا مطلب صرف یہ ہے کہ آپ کو اپنے لیے صحیح علاج تلاش کرنے کے لیے تھوڑی محنت کرنی پڑے گی۔
اگر مجھے شک ہے کہ میری یہ حالت ہے تو کیا ہوگا؟
اگر آپ کو بھی اس بارے میں کوئی شک ہے تو اپنے آپ سے یہ سوالات پوچھیں۔
| کیا آپ بھی ایسا محسوس کرتے ہیں؟ |
|---|
| کیا آپ جو علاج کروا رہے ہیں اس کے بعد آپ کو کوئی بہتری یا تبدیلی محسوس نہیں ہوتی؟ |
| اگرچہ آپ علاج کے بعد تھوڑا بہتر محسوس کرتے ہیں، کیا آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کی پرانی زندگی اور خوشی واپس نہیں آئی ہے؟ |
| کیا آپ کو ان ادویات کے مضر اثرات کو برداشت کرنے میں دشواری ہو رہی ہے جو آپ کو تجویز کی گئی ہیں؟ |
| کیا وقت کے ساتھ ساتھ ڈپریشن کی تعدد اور شدت میں اضافہ ہوا ہے؟ |
| کیا آپ محسوس کرتے ہیں کہ دیگر ذہنی مسائل، جیسے بے چینی، بڑھ گئی ہے؟ |
اگر آپ نے ان میں سے کسی کا جواب "ہاں" میں دیا ہے، تو آپ کو اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کرنی چاہیے۔ اس کا لازمی مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کے پاس TRD ہے، لیکن یہ ایک اچھی علامت ہے کہ آپ کے علاج کے منصوبے کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔
آپ کو بالکل مدد کیسے ملتی ہے؟
زیادہ تر وقت، آپ کا پرائمری کیئر ڈاکٹر ڈپریشن کا علاج کر سکتا ہے۔ تاہم، اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی حالت اس قسم کے علاج کے خلاف مزاحم ہے، تو بہتر ہے کہ کسی ماہر نفسیات سے ملیں، جو ان پیچیدہ حالات کے علاج میں خصوصی علم رکھتا ہو۔
جب آپ کسی ماہر کو دیکھیں گے، تو وہ ان چیزوں کا بغور جائزہ لے گا:
1. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کی تشخیص درست ہے: بعض اوقات آپ کے خیال میں ڈپریشن دراصل کچھ اور بھی ہو سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، بائپولر ڈس آرڈر میں مبتلا کوئی شخص عام اینٹی ڈپریسنٹس کا اچھا جواب نہیں دے سکتا۔ اس کے علاوہ، ڈپریشن کی علامات ہائپوٹائرائڈزم جیسے جسمانی حالات کی وجہ سے ہوسکتی ہیں. لہذا اگر تشخیص درست نہیں ہے تو، علاج کام نہیں کرے گا.
2. چیک کریں کہ آپ اپنی دوائیں صحیح طریقے سے لے رہے ہیں: کچھ لوگ اپنی دوائیاں وقت پر نہیں لیتے، خوراک کو چھوڑ دیتے ہیں، یا مضر اثرات کی وجہ سے اسے لینا بند کر دیتے ہیں۔ یاد رکھیں، اینٹی ڈپریسنٹ کو کام کرنے میں 4 سے 12 ہفتے لگ سکتے ہیں۔ اس لیے اسے بہت جلد لینا بند کر دینا اچھا خیال نہیں ہے۔
3. دیگر وجوہات کی جانچ کریں: الکحل، منشیات کا استعمال، دیگر بیماریوں کے لیے لی گئی دوائیں وغیرہ بھی ڈپریشن کو مزید خراب کر سکتی ہیں یا اسے علاج کے لیے غیر جوابدہ بنا سکتی ہیں۔
علاج کے کیا اختیارات ہیں؟
امید مت چھوڑو! TRD کے لیے بہت سے علاج دستیاب ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو اس کا انتخاب کرنے میں مدد کرے گا جو آپ کے لیے صحیح ہے۔
ادویات کی حکمت عملی
ہمارے دماغ میں کیمیکل میسنجر موجود ہیں جو موڈ کو کنٹرول کرتے ہیں، ہم انہیں نیورو ٹرانسمیٹر کہتے ہیں۔ اینٹی ڈپریسنٹس ان کے عمل کو متوازن کرکے کام کرتے ہیں۔ اگر ایک دوا کام نہیں کرتی ہے، تو آپ دوسری دوا آزما سکتے ہیں جو مختلف طریقے سے کام کرتی ہے۔
- دواؤں کو تبدیل کرنا: اگر ایک SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitor) آپ کے لیے کام نہیں کرتا ہے، تو اسی طبقے کی دوسری دوائی کام کر سکتی ہے۔ یا آپ بالکل مختلف کلاس میں جا سکتے ہیں، جیسے SNRIs، Tricyclics، یا MAO inhibitors۔
- ایک اور دوا شامل کرنا (اضافہ/ملحق):بعض اوقات، اگر آپ کو اپنی موجودہ دوائیوں سے کچھ راحت محسوس ہو رہی ہے، تو آپ کا ڈاکٹر اسے روکنے کے بجائے مدد کے لیے کسی دوسرے طبقے کی دوا شامل کرنے کا فیصلہ کر سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، Aripiprazole اور Quetiapine جیسی دوائیں اس طرح استعمال کی جاتی ہیں۔
- جدید علاج: حال ہی میں متعارف کرایا گیا ناک سپرے Esketamine (Spravato) اور انجیکشن قابل Ketamine بھی TRD کے لیے کامیابی سے استعمال ہو رہا ہے۔ یہ دماغ کو عام اینٹی ڈپریسنٹس سے مختلف طریقے سے متاثر کرتے ہیں، جو تیزی سے ریلیف فراہم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
غیر ادویاتی علاج
TRD کے ساتھ مدد کرنے کے اور بھی بہت سے طریقے ہیں، صرف دوائی نہیں۔
| علاج کا طریقہ | سیدھے الفاظ میں، |
|---|---|
| سائیکو تھراپی | سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی (سی بی ٹی) جیسے طریقے آپ کی سوچ اور طرز عمل کو تبدیل کرکے افسردگی پر قابو پانے میں مدد کرتے ہیں۔ جب دوا کے ساتھ ملایا جائے تو یہ علاج بہت موثر ہے۔ |
| الیکٹروکونوولسیو تھراپی (ECT) | یہ نام سن کر گھبرائیں نہیں۔ یہ ایک بہت ہی محفوظ، بے ہوشی کرنے والا، اور طبی طور پر زیر نگرانی علاج ہے۔ یہ شدید ڈپریشن اور خودکشی کے خیالات والے لوگوں کو تیزی سے ریلیف فراہم کرنے میں بہت مؤثر ہے جنہوں نے کسی دوسرے علاج کا جواب نہیں دیا ہے۔ |
| ٹرانسکرینیل مقناطیسی محرک (TMS) | یہ ایک غیر جراحی علاج ہے جو دماغ کے مخصوص حصوں کو متحرک کرنے کے لیے کھوپڑی کے باہر سے مقناطیسی لہروں کا استعمال کرتا ہے۔ یہ بھی علاج کا ایک کامیاب طریقہ ہے۔ |
| وگس اعصابی محرک (VNS) | ایک چھوٹا سا آلہ جراحی سے سینے کی جلد کے نیچے لگایا جاتا ہے اور گردن میں وگس اعصاب کو متحرک کرتا ہے۔ یہ طویل مدتی، علاج سے مزاحم ڈپریشن کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ |
ہسپتال میں داخل ہونا
بعض اوقات، اگر آپ کا ڈپریشن اتنا شدید ہے کہ آپ کو اپنے آپ کو نقصان پہنچانے کا خطرہ ہے، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کو مختصر مدت کے لیے ہسپتال میں داخل کرنے کا فیصلہ کر سکتا ہے۔ یہ آپ کو روزمرہ کی زندگی کے دباؤ سے دور ایک محفوظ ماحول میں رہنے کی اجازت دیتا ہے، اور آپ کے ڈاکٹروں کو علاج کا منصوبہ تیار کرنے کی اجازت دیتا ہے جو آپ کے لیے بہترین ہو۔
وہ چیزیں جو آپ اس حالت کے ساتھ رہتے ہوئے کر سکتے ہیں۔
آپ کے لیے صحیح علاج تلاش کرنے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے۔ اس دوران، یہ چیزیں آپ کو اپنی حالت کو سنبھالنے میں مدد کر سکتی ہیں۔
- اپنے علاج کے منصوبے پر بالکل عمل کریں۔ جب تک آپ کا ڈاکٹر آپ کو نہ کہے اپنی دوا لینا بند نہ کریں یا خوراک کو تبدیل نہ کریں۔
- شراب اور منشیات سے مکمل پرہیز کریں۔ یہ antidepressants کی تاثیر میں مداخلت کرتے ہیں اور ڈپریشن کو بدتر بنا سکتے ہیں۔
- اچھی رات کی نیند حاصل کریں۔ دن میں 7-8 گھنٹے بلاتعطل نیند لینے کی کوشش کریں۔
- تناؤ کا انتظام کریں۔ ہر روز کچھ ایسا کریں جس سے آپ کو سکون ملے، جیسے مراقبہ، یوگا، یا موسیقی سننا۔
- ورزش۔ روزانہ کم از کم 30 منٹ چہل قدمی یا دوڑنا آپ کے موڈ کو بڑھانے میں مدد کر سکتا ہے۔
ٹیک ہوم پیغام
- علاج مزاحم ڈپریشن (TRD) آپ کی غلطی یا کمزوری نہیں ہے۔ یہ ایک طبی حالت ہے۔
- آپ کے لیے صحیح علاج تلاش کرنے میں کچھ وقت لگنا معمول ہے۔ یہ صبر اور کوشش لیتا ہے.
- ایسی صورتحال میں ماہر نفسیات کے ساتھ کام کرنا بہت ضروری ہے۔
- اکثر، ادویات اور ٹاک تھراپی (سائیکو تھراپی) دونوں کا امتزاج سب سے زیادہ موثر ہوتا ہے۔
- امید کبھی نہ چھوڑیں۔ آپ اس حالت سے مکمل طور پر صحت یاب ہو سکتے ہیں۔ بہت سے علاج اور طریقے ہیں جو آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔