کیا آپ کی جلد خشک اور چکنی ہے؟ (خشک جلد) یہاں وہ اجزاء ہیں جو مدد کریں گے۔

کیا آپ کی جلد ہمیشہ خشک رہتی ہے اور کبھی کبھی فلیکی؟ یہ واقعی پریشان کن ہے۔ یہ خشکی تھوڑی غیر آرام دہ ہوسکتی ہے، اور بعض اوقات یہ آپ کی جلد کو تکلیف پہنچانے کا سبب بھی بن سکتی ہے۔ لیکن پریشان نہ ہوں، اس کے لیے اچھے حل موجود ہیں۔ جلد کی دیکھ بھال کے صحیح پروڈکٹس اور صحیح نگہداشت کے طریقوں سے، ہم اس خشک اور حساس جلد کے مسئلے کو کافی حد تک کنٹرول کر سکتے ہیں۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ اس خشک جلد کی مناسب دیکھ بھال کیسے کی جائے۔

1. تیل اور مکھن جو جلد کو نمی بخشتے ہیں۔

ہماری جلد قدرتی طور پر ایک قسم کا تیل پیدا کرتی ہے۔ ہم اسے سیبم کہتے ہیں۔ یہ جلد کو نم رکھنے اور اسے خشک ہونے سے روکنے میں مدد کرتا ہے۔ لیکن کچھ لوگوں کی جلد اس سیبم کی بہت کم پیداوار کرتی ہے۔ اگر آپ اپنے چہرے کو بار بار صابن سے دھوتے ہیں، اگر آپ کا موسم خشک ہے، یا اگر آپ کچھ دوائیں استعمال کرتے ہیں، تو آپ کی جلد کے خشک ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔

یہ وہ جگہ ہے جہاں تیل اور مکھن جیسے موٹے اجزاء کام آتے ہیں۔ وہ جلد سے نمی کے نقصان کو روکنے، خشک ماحول کی وجہ سے ہونے والے نقصان کو کم کرنے اور جلد کی جلن اور خارش کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ دوسرے الفاظ میں، وہ جلد کے لیے حفاظتی رکاوٹ کے طور پر کام کرتے ہیں۔ ہم ان کو ایمولینٹ کہتے ہیں۔

• شیا بٹر: آپ نے حال ہی میں اشتہارات میں شیا بٹر کا نام سنا ہوگا، ٹھیک ہے؟ یہ شیا کے درخت کے گری دار میوے سے نکالا جانے والا تیل ہے، جو افریقہ میں اگتا ہے۔ یہ جلد اور بالوں دونوں کے لیے بہت اچھا ہے۔ یہ جلد پر تیل کی ایک اچھی تہہ ڈالتا ہے اور اسے نمی کی کمی سے بچاتا ہے۔
• جوجوبا کا تیل: جوجوبا پلانٹ کے تیل اور موم بھی جلد کو نمی بخشنے کے لیے بہترین ہیں۔ قدرتی اور مصنوعی دونوں نسخے یکساں طور پر فائدہ مند ہیں۔ آپ انہیں جلد کے موئسچرائزرز اور ہیئر کنڈیشنرز میں تلاش کر سکتے ہیں۔
• لینولین: یہ تھوڑا مختلف ہے۔ Lanolin ایک تیل ہے جو بھیڑوں کی اون سے نکالا جاتا ہے۔ یہ تھوڑا موٹا، بھاری جزو ہے۔ یہ جلد کی کھوئی ہوئی نمی کو بحال کر سکتا ہے۔ اس میں زخم بھرنے کی خصوصیات بھی ہیں، لہٰذا لانولین پھٹی ہوئی جلد کے لیے بہت مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔

2. مددگار تیزاب

تیزاب سے مت ڈرو۔ تیزاب کی کچھ قسمیں ہیں جو خشک اور حساس جلد کے لیے بہترین ہیں۔ وہ گندگی اور مردہ جلد کے خلیوں کو بغیر نقصان یا جلن کے ہٹا سکتے ہیں۔ وہ جلد کی سطح کی پرت کی مرمت میں بھی مدد کرتے ہیں۔

• Hyaluronic ایسڈ:یہ وہ چیز ہے جو قدرتی طور پر ہماری جلد اور بالوں میں موجود ہوتی ہے۔ یہ پولی سیکرائڈز کے گروپ سے تعلق رکھتا ہے، عین مطابق ہونا۔ یہ اکثر موئسچرائزر میں استعمال ہوتا ہے کیونکہ اس میں پانی سے پھولنے اور جلد میں نمی برقرار رکھنے کی حیرت انگیز صلاحیت ہوتی ہے۔ یہ آپ کو بہت سی کریموں، لوشنوں اور سیرموں میں مل جائے گا۔
• لیکٹک ایسڈ: یہ الفا ہائیڈروکسی ایسڈ کی ایک قسم ہے۔ سیدھے الفاظ میں، یہ ایک 'ہومیکٹنٹ' ہے، یعنی یہ نمی کو اپنی طرف متوجہ کرتا ہے۔ یہ دودھ سے حاصل ہوتا ہے۔ یہ ایک بہت ہی نرم 'exfoliant' ہے۔ یعنی یہ مردہ جلد کو ہٹا سکتا ہے اور جلد کو نقصان پہنچائے بغیر یا خشکی کا باعث بنے سیاہ دھبوں کی ظاہری شکل کو کم کر سکتا ہے۔
• سیلیسیلک ایسڈ : ان کلینزر کو چیک کریں جو آپ الکحل سے اپنی جلد کو صاف کرنے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔ یقینی طور پر ایسی مصنوعات سے دور رہیں جن میں الکحل ہو۔ الکحل اپنے قدرتی تیل کی جلد کو چھین لیتا ہے۔ یہ آپ کی جلد کو خشک کر سکتا ہے اور اسے چھیلنے، خارش اور جلن کا زیادہ خطرہ بنا سکتا ہے۔ اس کے بجائے، ایک کلینزر کا انتخاب کریں جس میں سیلیسیلک ایسڈ جیسا جزو ہو۔ اس سے آپ کی جلد سے قدرتی تیل چھین کر گندگی اور اضافی تیل کو تحلیل کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

3. چکنا کرنے والے اجزاء جو جلد پر آسانی سے لگائے جاسکتے ہیں۔

آپ جو پروڈکٹس منتخب کرتے ہیں ان کا جلد پر پھیلنا آسان ہونا چاہیے اور ان کی ساخت پھسلن والی ہونی چاہیے۔ اس طرح، آپ اسے زیادہ سختی سے رگڑنے کے بغیر آسانی سے اپنی پوری جلد پر لگا سکتے ہیں۔

• گلیسرین: گلیسرین پودوں پر مبنی موئسچرائزر ہے۔ یہ ایک 'ہومیکٹنٹ' بھی ہے، یعنی یہ ہوا سے پانی کے بخارات کو اپنی طرف کھینچتا ہے اور اسے جلد تک پہنچاتا ہے۔ اس سے جلد کو نمی برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے۔ یہ بھی بہت ہموار اور لاگو کرنے میں آسان ہے۔
• Dimethicone: یہ سلیکون کی ایک قسم ہے۔ یہ جلد اور بالوں کے لیے استعمال ہونے والی بہت سی مصنوعات میں پایا جاتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ ایک بہت ہی ہموار ساخت فراہم کر سکتا ہے۔ یہ جلد پر ایک پتلی تہہ بناتا ہے، پانی کو بخارات بننے اور نمی کھونے سے روکتا ہے۔ یہ بہت سی کریموں اور لوشن میں پایا جاتا ہے۔

خشک جلد کے بارے میں کچھ اور اہم حقائق

صحیح اجزاء کا انتخاب کرکے اور چند دوسری چھوٹی چیزوں کا خیال رکھ کر، آپ اپنی جلد کو صحت مند اور ہموار رکھ سکتے ہیں۔

خوشبوؤں سے پرہیز کریں۔

آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ خوشبو والی مصنوعات استعمال کرنے سے آپ کی جلد خشک اور خارش محسوس ہوتی ہے۔ لہذا، جب آپ کوئی چیز خریدتے ہیں، تو کوئی ایسی چیز کا انتخاب کریں جو لیبل پر "بغیر خوشبو" کے بجائے "خوشبو سے پاک " کہے۔ "خوشبو سے پاک" کا مطلب ہے کہ اس میں کوئی خوشبو نہیں ہے۔ لیکن "غیر خوشبو" کا مطلب ہے کہ دیگر اجزاء نے خوشبو کو چھپانے کے لیے کیمیکلز شامل کیے ہیں۔ وہ کیمیکلز آپ کی جلد کے لیے بھی نقصان دہ ہو سکتے ہیں۔

ماحول میں نمی میں اضافہ کریں۔

اگر آپ اپنے کمرے یا گھر میں ہوا کو نم رکھ سکتے ہیں، تو یہ خشک جلد کو روکنے میں بھی مدد کر سکتی ہے۔ آپ اس کے لیے ایک humidifier استعمال کر سکتے ہیں۔ یہ خاص طور پر مفید ہے اگر آپ سرد آب و ہوا میں رہتے ہیں یا اگر آپ مسلسل AC کمرے میں رہتے ہیں۔ لیکن ایک humidifier کے بجائے جو گرم بھاپ خارج کرتا ہے،ایک ایسا انتخاب کریں جس میں ٹھنڈی دھند ہو، کیونکہ گرمی جلد کو خشک بھی کر سکتی ہے۔

اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

اگر آپ کی خشک جلد ان گھریلو علاج سے بہتر نہیں ہوتی ہے، تو آپ کو یقینی طور پر ڈاکٹر سے ملنا چاہیے، خاص طور پر ڈرمیٹولوجسٹ سے۔ بعض اوقات خشک جلد کسی بنیادی طبی حالت کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کی جلد کے لیے اجزاء کا بہترین مجموعہ منتخب کرنے میں بھی آپ کی مدد کر سکتا ہے۔ اگر آپ کی جلد بہت خشک اور سوجن ہے تو آپ کو سٹیرائڈز لینے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔