کیا آپ کا بلڈ شوگر کنٹرول سے باہر ہے؟ ان خطرناک نتائج سے آگاہ رہیں (بے قابو بلڈ شوگر کے خطرات)

کیا آپ کو ذیابیطس ہے؟ یا خاندان کا کوئی فرد یا دوست اس حالت میں مبتلا ہے؟ تب آپ شاید جانتے ہوں گے کہ 'بلڈ شوگر' یعنی خون میں شوگر لیول کو کنٹرول کرنا کتنا ضروری ہے۔ لیکن بعض اوقات، چاہے ہم کتنی ہی کوشش کریں، یہ قابو سے باہر ہو سکتا ہے۔ تو، واقعی کیا ہوتا ہے جب ایسا ہوتا ہے؟ کیا یہ ایسی چیز ہے جسے ہلکے سے لیا جا سکتا ہے؟ آئیے آج اس انتہائی اہم موضوع پر بات کرتے ہیں۔

بلڈ شوگر کنٹرول کے اس نقصان کا کیا مطلب ہے؟

سیدھے الفاظ میں، اس کا مطلب ہے کہ آپ کے خون میں گلوکوز کی سطح یا تو بہت زیادہ ہے یا بہت کم، جو کہ خطرناک ہے۔

اس کے بارے میں سوچیں، ہمارے جسم کے خلیوں کو کام کرنے کے لیے توانائی کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس توانائی کے لیے اہم ایندھن گلوکوز ہے، جو کہ چینی ہے۔ ہم یہ گلوکوز ان کھانوں سے حاصل کرتے ہیں جو ہم کھاتے ہیں، خاص طور پر وہ کھانے جن میں کاربوہائیڈریٹ (نشاستہ) ہوتا ہے۔ جب ہم کھاتے ہیں تو ہمارا جسم ایک ہارمون پیدا کرتا ہے جسے انسولین کہتے ہیں۔ یہ انسولین ایک چابی کی طرح کام کرتی ہے جو گلوکوز کے خلیوں میں داخل ہونے کا دروازہ کھولتی ہے۔

ذیابیطس والے شخص کو اس عمل سے پریشانی ہوتی ہے۔ ٹائپ 1 ذیابیطس والے شخص میں، جسم کافی انسولین پیدا نہیں کرتا ہے۔ ٹائپ 2 ذیابیطس والے شخص میں، جسم انسولین تیار کرتا ہے، لیکن خلیے اس کا صحیح جواب نہیں دیتے۔ دونوں وجوہات کی بناء پر خون میں شوگر بن جاتی ہے اور سطح بڑھ جاتی ہے۔

طویل عرصے تک بے قابو ہائی بلڈ شوگر کی سطح بہت سنگین صحت کے مسائل کا باعث بن سکتی ہے۔ یہ ایسی چیز ہے جس پر ذیابیطس کے ساتھ اور بغیر دونوں لوگوں کو غور کرنا چاہئے۔

بلڈ شوگر کی کون سی سطح خطرناک ہو سکتی ہے؟

آپ کا ڈاکٹر آپ کو بتائے گا کہ آپ کے لیے صحت مند بلڈ شوگر کی سطح کیا ہے، لیکن عام طور پر، آئیے ان سطحوں سے آگاہ رہیں جو ذیابیطس کے شکار کسی کے لیے خطرناک ہو سکتی ہیں۔

جب بلڈ شوگر زیادہ ہو تو کیسا محسوس ہوتا ہے (Hyperglycemia)؟

جب آپ کا بلڈ شوگر زیادہ ہوتا ہے تو آپ کو زیادہ فرق محسوس نہیں ہوتا ہے۔ علامات ظاہر ہونے میں دن یا ہفتے لگ سکتے ہیں۔ اہم علامات یہ ہیں:

• معمول سے زیادہ پیاس لگ رہی ہے۔
• بصارت کا دھندلا پن
• بار بار پیشاب کرنے کی ضرورت
• معمول سے زیادہ بھوک لگ رہی ہے۔
• انتہائی تھکاوٹ محسوس کرنا
• جلد کے انفیکشن کا بار بار ہونا
• زخم بھرنے میں وقت لگتا ہے۔

کم بلڈ شوگر (ہائپوگلیسیمیا) کیسا محسوس ہوتا ہے؟

اگر آپ انسولین یا شوگر کم کرنے والی دوسری دوائیں لیتے ہیں تو آپ کو بلڈ شوگر کم ہونے کا خطرہ ہوتا ہے۔ اس کی اہم وجوہات میں ورزش کرنا، وقت پر کھانا نہ کھانا اور شراب پینا شامل ہیں۔ یہ حالت ذیابیطس کے بغیر لوگوں میں بھی ہوسکتی ہے۔ علامات میں شامل ہیں:

• ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے آپ کا جسم لرز رہا ہے۔
• پیلا پن ، پسینہ آنا۔
• بے چینی ، مایوسی۔
• بہت بھوک لگ رہی ہے۔
• ضرورت سے زیادہ تھکاوٹ
• چکر آنا ، گھومنا، یا گھومنا محسوس کرنا
• دل کی دھڑکن

اس طرح کے اوقات میں تھوڑی سی چینی کے ساتھ کچھ پینا (فروٹ ڈرنک، میٹھا مشروب) یا گلوکوز کی گولی لینے سے آرام ملتا ہے۔

ایسی پیچیدگیاں جو طویل عرصے تک بلڈ شوگر کو کنٹرول نہ کرنے کی صورت میں ہوتی ہیں۔

یہ واقعی کوئی کھیل نہیں ہے۔ طویل عرصے تک ہائی بلڈ شوگر لیول آپ کو سر سے پاؤں تک متاثر کر سکتا ہے۔

• دل کی بیماری/اٹیک: خون کی نالیوں کو نقصان پہنچنے سے دل کے دورے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
• فالج: دماغ کی طرف جانے والی خون کی نالیوں کو پہنچنے والا نقصان فالج کا سبب بن سکتا ہے۔
• گردے کا نقصان: وقت گزرنے کے ساتھ، گردے فیل ہو سکتے ہیں۔
• اعصابی نقصان: یہ اعضاء میں بے حسی، درد، اور احساس کم ہونے کا سبب بن سکتا ہے۔
• آنکھ کا نقصان: بینائی خراب ہو سکتی ہے اور اندھا پن بھی ہو سکتا ہے۔
• جلد کے مسائل: جلد کے انفیکشن اور نہ بھرنے والے زخم ہو سکتے ہیں۔

آپ کو فوری طور پر ڈاکٹر کب دیکھنا چاہئے؟

ہائی اور لو بلڈ شوگر لیول طبی ہنگامی حالات ہیں۔ اگر جلد علاج نہ کیا جائے تو وہ ہوش میں کمی (ذیابیطس کوما) کا باعث بن سکتے ہیں۔ اگر آپ ذیابیطس کے کسی مریض کو جانتے ہیں جو بے ہوش ہے، تو اسے فوری طور پر ہسپتال کے ایمرجنسی روم (ETU) میں لے جائیں۔

خاص طور پر درج ذیل دو ہنگامی صورتحال سے آگاہ رہیں۔

ان خطرناک حالات سے کیسے بچا جا سکتا ہے؟

یہ ایسی چیز نہیں ہے جسے آپ اکیلے کر سکتے ہیں۔ یہ وہ چیز ہے جو آپ، آپ کے خاندان، اور آپ کے ڈاکٹر کو مل کر کرنے کی ضرورت ہے۔

• اپنے ڈاکٹر کے ساتھ مل کر کام کریں: ان سے پوچھیں کہ آپ کے بلڈ شوگر کے مقاصد کیا ہیں، اگر وہ بہت کم ہیں تو کیا کریں، اور اگر آپ بیمار ہو جائیں تو کیا کریں۔ ان کی ہدایات پر بالکل عمل کریں۔
• اپنے بلڈ شوگر کی سطح کو باقاعدگی سے چیک کریں: اپنے بلڈ شوگر کی سطح کو دن میں کئی بار چیک کریں جیسا کہ آپ کا ڈاکٹر آپ کو بتاتا ہے۔ آج دستیاب نئی ٹکنالوجی کے ساتھ، یہاں تک کہ ایسے آلات بھی موجود ہیں جو خون میں شکر کی سطح کو مسلسل پیمائش کرتے ہیں (مسلسل گلوکوز مانیٹر)۔
• اپنی دوائیاں بالکل تجویز کردہ کے مطابق استعمال کریں: انسولین یا دیگر دوائیں صحیح وقت پر، صحیح خوراک میں لیں۔ چھوڑنا یا بہت زیادہ دوائیں لینا بہت سی ہنگامی حالتوں کا سبب ہے۔
• اپنے جسم کے بارے میں جانیں: یہ سمجھیں کہ آپ جو کھانا کھاتے ہیں، آپ جو ورزش کرتے ہیں اور تناؤ جیسی چیزیں آپ کے بلڈ شوگر کی سطح کو کیسے متاثر کرتی ہیں۔ پھر آپ اس کے مطابق ایڈجسٹ کر سکتے ہیں.
• اپنی خوراک کا خیال رکھیں: جانیں کہ کون سی غذائیں بلڈ شوگر کو بڑھاتی ہیں اور کون سی غذائیں اس کو کنٹرول کرتی ہیں (مثال کے طور پر، فائبر سے بھرپور غذائیں)۔ وقت پر کھانا بھی بہت ضروری ہے۔